10 tendințe de sănătate și wellness de urmărit în 2021

10 tendințe de sănătate și wellness de urmărit în 2021

În fiecare an, prezicem tendințele alimentare, de fitness, de frumusețe și de sănătate care urmează să decoleze. Iată ce va urma în lumea wellness.

Citeşte Mai Mult
Știința atracției: Ăsta este ceea ce determină dacă aveți „chimie” sau nu

Știința atracției: Ăsta este ceea ce determină dacă aveți „chimie” sau nu

Când oamenii se întâlnesc la o primă întâlnire, de obicei caută acel „buzz” - acel sentiment de „a avea chimie”. Dar ce cauzează acest sentiment?

Citeşte Mai Mult
6 moduri de a-ți umple casa cu plante de apartament ieftine

6 moduri de a-ți umple casa cu plante de apartament ieftine

Dependențele de plante se pot aduna! Iată câteva sfaturi ale experților pentru găsirea plantelor de înaltă calitate care sunt ieftine sau complet gratuite.

Citeşte Mai Mult
Efectele fizice ale transformării fricii în recunoștință

Efectele fizice ale transformării fricii în recunoștință

Sună destul de complicat, dar este de fapt puțin mai ușor decât ai putea crede. Aici, metoda încercată și adevărată a Dispenza pentru a vă schimba mentalitatea.

Citeşte Mai Mult
Să soluționăm acest lucru: filarea este de fapt un antrenament bun?

Să soluționăm acest lucru: filarea este de fapt un antrenament bun?

Te antrenezi pe o bicicletă staționară de trei ori pe săptămână, dar ai de fapt un antrenament bun?

Citeşte Mai Mult
De ce tatuajele au devenit modalitatea de vindecare psihosomatică preferată a mileniilor

De ce tatuajele au devenit modalitatea de vindecare psihosomatică preferată a mileniilor

Tatuajele s-au înconjurat înapoi în simboluri pentru sănătate, un semn al istoriei tatuajelor ca practică spirituală și tribală, datând de milenii.

Citeşte Mai Mult
Ar trebui să faceți cardio înainte sau după greutăți?

Ar trebui să faceți cardio înainte sau după greutăți?

Deci, vrei să faci antrenament cardio și de forță în același antrenament - pe care ar trebui să-l faci mai întâi? Conteaza? Adevărat, depinde de obiectivele tale.

Citeşte Mai Mult
5 exerciții de greutate corporală pe care o face sprinterul olimpic la repetare

5 exerciții de greutate corporală pe care o face sprinterul olimpic la repetare

Fosta sprinter olimpică Samantha Davies se sprijină pe această rutină de 20 de minute pentru a rămâne în formă atunci când nu are acces la mult spațiu sau echipament.

Citeşte Mai Mult
Faceți cunoștință cu Worry Stones: Stress Ball of the Crystal & Gemstone World

Faceți cunoștință cu Worry Stones: Stress Ball of the Crystal & Gemstone World

O piatră de îngrijorare este o piatră mică, netedă (adesea făcută dintr-un cristal sau piatră prețioasă) care are forma unui oval și are o indentare în formă de deget mare.

Citeşte Mai Mult
Un antrenament ultra-satisfăcător pentru eliberare emoțională pe care îl puteți face chiar acum

Un antrenament ultra-satisfăcător pentru eliberare emoțională pe care îl puteți face chiar acum

Încercați acest antrenament rapid și eficient pe tot corpul (care durează doar patru melodii), creat de instructori din The Class pentru o lansare emoțională.

Citeşte Mai Mult
Această practică relaxantă de yoga vă va ajuta să ajungeți la un nivel de răceală de la nivelul următor

Această practică relaxantă de yoga vă va ajuta să ajungeți la un nivel de răceală de la nivelul următor

Aici, vă explicăm yoga restaurativă, beneficiile sale potențiale și ce vă puteți aștepta de la o clasă, plus pentru cine este bun (spoiler: cam toată lumea).

Citeşte Mai Mult
Sunt morcovii cu adevărat atât de buni pentru sănătatea ochilor? An Eye Doc Răspunsuri

Sunt morcovii cu adevărat atât de buni pentru sănătatea ochilor? An Eye Doc Răspunsuri

Da, morcovii pot aduce beneficii sănătății ochilor, dar medicul funcțional pentru ochi Rudrani Banik spune că există mai mult decât atât. Avem nevoie de o serie de vitamine și nutrienți.

Citeşte Mai Mult