O carcasă pentru mantia acidă: Cum și de ce ar trebui să ai grijă de a ta

Poate avea un nume potrivit pentru o trupă de garaj din anii '90, dar nu lăsați să vă păcălească strălucirea: mantaua dvs. acidă este de fapt una dintre cele mai importante părți ale barierei pielii. Termenul datează din anii 1920, când un grup de cercetători au descoperit filmul acid care se sprijină pe suprafața pielii. De la descoperirea sa, a fost un nume folosit în mod obișnuit doar de către experți și cercetători în domeniul îngrijirii pielii, care nu a intrat cu adevărat în lexiconul frumuseții. Ei bine, asta până destul de recent.

Pe măsură ce înțelegerea noastră colectivă despre îngrijirea pielii devine din ce în ce mai avansată, chiar și fanii amatori ai frumuseții au început să caute scutul invizibil, cum afectează sănătatea pielii și ce îi fac rutinele noastre moderne de îngrijire a pielii (indiciu: nu este atât de grozav).

Ei bine, fără alte întârzieri, iată ce trebuie să știți despre mantaua acidă.

Ce este mantaua acidă?

manta acidă este filmul de aciditate care se sprijină deasupra epidermei pielii și este un jucător important al nostru funcția de barieră a pielii . Dacă auziți că aveți un film care vă acoperă întregul corp vă face să gândiți, Huh? Unde? sau Nu o simt ... Ei bine, mantaua acidă nu este de fapt altceva decât un amestec de sebum natural (ulei) și transpirație. Deci, răspunsul scurt este că știi deja că este acolo; este posibil să nu știți că are un nume și o funcție foarte importantă în sănătatea pielii și a corpului.

Ce legătură are pH-ul cu acesta?

Având în vedere că punctul mantalei acide trebuie să fie ușor acid, pH-ul joacă desigur un rol important. Deci, să trecem peste pH pentru o clipă, astfel încât să cunoașteți bine conceptul. (De asemenea, vă puteți aventura la explicator complet dacă doriți mai multe informații .) Gama de pH a pielii de pe față și corp fluctuează între 4.7 și 5.75 . Pentru context, scara pH-ului variază de la 0 la 14; 7 este considerat neutru (apa are un pH de 7); orice de dedesubt este acid, iar orice de deasupra este alcalin. Menținerea pH-ului pielii în acest interval - fără fluctuații prea dramatice sau modificări prea frecvente - va ajuta la menținerea intactă a mantalei acide.

Atribuțiile și rolurile mantalei acide.

Motivul pentru care ne pasă atât de mult de acest strat este că are câteva funcții destul de importante:

1.Protejează pielea de bacteriile patogene.

Spunem adesea că pielea este prima linie de apărare a corpului tău; Ei bine, mantaua acidă este pielii prima linie de apărare. Aciditatea „ajută la inhibarea creșterii agenților patogeni”, notează medicul Kara Fitzgerald, N.D., care explică faptul că bacteriile oportuniste tind să se descurce mai bine în medii alcaline.

Dermatolog certificat de bord Mamina Turegano, M.D., este de acord: „Această stare ușor acidă servește aproape ca un scut protector diferiților invadatori, cum ar fi bacteriile nedorite sau alți microbi și contaminanți”.

Două.Îți ajută microbiomul să înflorească.

Acestea fiind spuse, amintiți-vă: încă doriți bacterii și microorganisme pe piele. Împreună, acestea sunt numite în mod colectiv microbiom al pielii , și atunci când este echilibrat, ajută la temperarea inflamației, îmbunătățește funcția noastră imunitară și luptă împotriva agresorilor din mediu. Deci, atunci când mantaua dvs. acidă este intactă, bacteriilor bune li se permite să-și facă treaba mai bine.

3.Se păstrează în umiditate.

Mantaua acidă are, de asemenea, un rol de jucat în funcția noastră de barieră a pielii. Atunci când bariera este compromisă, pielea nu este capabilă să inhibe pierderea de umiditate transepidermică (adică evaporarea apei prin piele). Și, deși există și alte componente ale funcției dvs. de barieră a pielii - ceramide , microbiomul, colagenul și altele asemenea - păstrarea unei mante acide puternice va ajuta cu siguranță în general.

Ce afectează mantaua acidă?

Fiind prima linie de apărare a pielii, mantaua acidă intră în contact cu destul de puțini agresori potențial dăunători - precum și cu unele modificări naturale care sunt oarecum în afara controlului nostru:

• Săpunuri. Săpunurile, sulfații și agenții tensioactivi duri sunt, prin natura lor, alcalini. „După curățare, datorită naturii alcaline a săpunului, pH-ul pielii noastre se tulbură”, spune dermatologul certificat de bord Hadley King, M.D. „Când se întâmplă acest lucru, pielea ta trebuie să facă ore suplimentare.”
• Supraxfolierea și utilizarea excesivă a produselor puternice de îngrijire a pielii. Având în vedere natura mantei acide - că este alcătuită din sebum - atunci când utilizați produse de îngrijire a pielii care sunt prea degajate de uleiul natural de pe față, riscați să o deteriorați.
• Vârstă. Pielea devine mai alcalină pe măsură ce îmbătrânim. „Nivelul pH-ului pielii noastre se schimbă în jurul vârstei de 50 de ani, pielea devine mai sensibilă, iar femeile sunt mai predispuse să dezvolte erupții cutanate și să se irite ușor”, spune dermatologul certificat de consiliu. Keira Barr, M.D.
• Poluanți. Mulți poluanții și particulele se înclină alcalin , perturbarea pielii (ca să nu mai vorbim de provocarea inflamației și a deteriorării radicalilor liberi!).

Cum îl puteți proteja și restabili?

Să ne îngrijim de manta nu este de fapt atât de greu: cea mai importantă lecție pe care ți-o putem oferi este să fim pur și simplu blânzi și amabili. Deoarece mantaua acidă se întâmplă în mod natural, nu este nevoie să faceți nimic proactiv pentru a încuraja formarea acesteia.

În schimb, țineți cont de produsele de curățare pe care le utilizați: asigurați-vă că nu sunt prea curate (indiciu: pielea dvs. nu ar trebui să se simtă niciodată „strânsă” după spălare; doar curată, hidratată și reîmprospătată). Poti de asemenea reevaluează cum de multe ori te speli pe fata . Poate că la fel de dăunător ca o spălare dură a feței sau a corpului este actul de a spăla mai mult decât ai nevoie. O regulă bună este să vă spălați întotdeauna fața înainte de culcare, dar restul este pe măsura nevoilor pielii. În ceea ce privește corpul, iată-le pe ale noastre liniile directoare pentru frecvența dușurilor .

26 iulie compatibilitate zodiacală

În ceea ce privește utilizarea excesivă a exfolianților și a produselor puternice: „Cel mai important sfat este că„ mai puțin înseamnă mai mult ”. Vrei să exfoliezi suficient cât să crești rotația celulară și să dezvăluie o piele proaspătă și nouă ”, spune Ife Rodney, MD, dermatolog certificat la bord și fondator al Dermatologie eternă . „Dar asigurați-vă că nu vă zgâriați sau nu vă deteriorați pielea folosind în exces aceste dispozitive sau produse.”

Puteți utiliza, de asemenea, hidratatoare în avantajul dvs. utilizând produse formulate cu ingrediente care susțin barierele, prietenoase cu biomii și echilibrează pH-ul. Căutați lucruri precum ceramide, uleiuri vegetale, antioxidanți, unt de karité, precum și pre-, pro- și postbiotic .

De luat masa.

Este posibil să nu-i cunoașteți numele, dar mantaua acidă este o parte naturală a suprafeței pielii - și îndeplinește câteva funcții foarte importante, în primul rând protecția împotriva barierelor. Vestea bună este că îngrijirea este destul de ușoară: fii bun și mai puțin este întotdeauna mai mult.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: