Pielea plictisitoare? Iată un supliment pentru a vă ajuta să străluciți din interior

Dacă ești genul de persoană care îți amestecă colagenul în cafeaua de dimineață și își petrece sâmbătă seara făcând gua sha masaje faciale , veți dori să aflați despre fitoceramide. De fapt, probabil că utilizați deja fitoceramide fără să vă dați seama. Prezent în multe creme și seruri populare pentru față , fitoceramidele sunt o moleculă de grăsime derivată din plante care imită funcțiile naturale de barieră ale pielii pentru a netezi și hidrata.

Căutați o strălucire tinerească? Să ne scufundăm în modul în care pot ajuta ceramidele și știința din spatele adăugării de fitoceramide în rutina ta de frumusețe și supliment.

Ce sunt ceramidele?

O lecție științifică rapidă: Ceramidele sunt lipide polare, lipide cheie care sunt prezente în mod natural în celulele noastre ale pielii . Ele constituie bariera dintre mediul exterior și corpul nostru, blocându-se în umiditate și protejându-ne pielea de daune.

Dacă te gândești la bariera pielii ca fiind „ caramizi si mortar , „ceramidele fac parte din mortar care ține totul împreună… 50%, de fapt . Acestea joacă un rol imens în a vă menține pielea hidratată, strălucitoare și tânără. Asta este, desigur, până când nu o fac. Dacă doriți să ajungeți la rădăcina ridurilor și a pielii uscate, căutați pierderea ceramidelor.

Pe măsură ce îmbătrânim, încetăm în mod natural să producem cât mai multe ceramide, compromitând bariera pielii - și se arată. Fără lipici care să ne țină pielea împreună, toxinele din mediu pot pătrunde și umezeala poate ieși: scântei. Piele uscată, iritații și riduri toate pot fi acuzate ceramidelor în scădere. În plus, multe alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazis și eczeme au fost legate de niveluri scăzute de ceramidă.

rezumat

Ceramidele sunt lipide polare, lipide cheie care sunt prezente în mod natural în celulele noastre ale pielii . Ele constituie bariera dintre mediul exterior și corpul nostru, blocându-se în umiditate și protejându-ne pielea de daune.

Cum să obțineți mai multe ceramide: suplimente, alimente, îngrijirea pielii.

Aici intervin fitoceramidele. Fitoceramidele sunt ceramide derivate din plante . Au o structură lipidică similară cu ceramidele găsite în pielea noastră și pot ajuta la refacerea depozitelor de ceramide. *

În timp ce puteți utiliza ceramide local, majoritatea științei indică înlăturarea fitoceramidelor din suplimente pentru beneficii optime. În acest fel, puteți oferi un flux mai continuu de ceramide, susținând în mod natural magazinele din interior spre exterior.

În plus, grâu, orez și ouă sunt toate surse dietetice de ceramide și precursorul acestora, sfingolipidele, dar ceramidele sunt slab absorbite în digestie.

Indiferent de felul în care le obțineți, adăugarea de ceramidă la rutină vă poate ajuta să vă susțineți pielea.

Care sunt beneficiile fitoceramidelor?

Dacă sunteți în căutarea unei piele netedă și strălucitoare (cine nu este?), Fitoceramidele sunt o necesitate. Poate suna prea bine pentru a fi adevărat, dar există de fapt o tonă de știință în spatele acestor economisitori de piele derivate din plante.

1.Este hidratant.

Ceramidele naturale ale pielii noastre se referă la menținerea umezelii. Rolul lor principal în funcția de barieră a pielii este acela de a feriți-vă de pierderea apei . Deci, nu este de mirare că companiile cosmetice au început să pompeze fitoceramide în formulele lor de hidratare. Adăugarea de fitoceramide la rutina de îngrijire a pielii pare să aibă beneficii promițătoare pentru stingerea pielii . * În un mic studiu , femeile care au aplicat fitoceramide pe picioare timp de trei săptămâni au văzut o hidratare a pielii îmbunătățită.

Cu toate acestea, introducerea unui supliment de fitoceramidă pare să fie calea de urmat atunci când vine vorba de maximizarea cu adevărat a beneficiilor hidratante. Într-un studiu, participanții cu pielea uscată clinic care au luat un ulei de extract de grâu bogat în fitoceramide timp de trei luni au văzut până la o îmbunătățire cu 35% a hidratării pielii .

Și s-ar putea să nu fie nevoie să aștepți atât de mult timp pentru rezultate; într-un studiu al Ceramosidelor, o marcă specifică de fitoceramide, au văzut participanții hidratare a pielii îmbunătățită după doar 15 zile .

Indiferent dacă doriți să combateți pielea deja solzoasă sau feriți-vă de uscăciunea iernii , luați în considerare adăugarea de fitoceramide în arsenal de îngrijire a pielii .

Două.Poate combate semnele îmbătrânirii. *

Lupta împotriva ridurilor înseamnă a fi proactivă și a menține integritatea pielii. Ca dermatolog certificat de bord Kiera Barr, M.D. , explică, „ Nouăzeci la sută din îmbătrânirea vizibilă se datorează expunerii la soare , cu poluarea aerului, fumatul și stresul fiind aproape secunde. ' Și când vine vorba de gestionarea tuturor factorilor de stres ai pielii, totul se reduce la bariera pielii.

Ceramidele sunt prima linie de apărare împotriva toxinelor nocive pentru mediu, protejându-vă pielea de daune. Susținerea ceramidelor cu suplimente de fitoceramidă poate ajuta acea barieră să rămână puternică, evitând ridurile și alte semne de îmbătrânire. netezirea și elasticitatea pielii îmbunătățite în doar câteva săptămâni.

Desigur, fitoceramidele nu sunt o fântână magică a tinereții, iar ridurile sunt o parte naturală a îmbătrânirii. Dar păstrarea pielii sănătoase și hidratate vă poate oferi cu siguranță o strălucire tinerească.

semn pentru 31 iulie

3.Poate ajuta la eliminarea petelor.

Hormonii nu sunt singurul lucru de vină pentru dumneavoastră izbucniri - s-ar putea datora scăderii nivelului de ceramidă. Se pare că unii oameni care suferă de acnee au niveluri scăzute de ceramidă care ar putea contribui la problemă. Deci, petele pot fi doar un alt semn al deteriorării barierei pielii. Cercetătorii consideră că o barieră slabă a pielii, împreună cu alți factori declanșatori (cred că o dietă slabă și stresul) ar putea provoca o erupție.

Interesant este că a efectul secundar comun al tratamentului împotriva acneei este pielea uscată , ceea ce înseamnă că ar putea fi un ciclu vicios de produse de îngrijire a acneei care epuizează nivelul ceramidei, ducând la deteriorarea pielii și apoi la mai multe erupții. Este nevoie de mai multe cercetări, dar dermatologii speră suplimentarea fitoceramidei în combinație cu alte tratamente ar putea ajuta la încheierea ciclului.

Cât ar trebui să iau sau să folosesc?

Deși nu există doze specifice recomandate pentru cantitatea de fitoceramide pe care ar trebui să le obțineți, majoritatea cercetărilor au fost făcute folosind 11 până la 70 mg.

Subiect, într-adevăr nu există nicio limită la ceea ce poți aplica, atâta timp cât pielea ta este de acord cu crema sau serul.

Linia de jos.

Ceramidele sunt o parte esențială a structurii pielii și sunt destul de ușor de încorporat în rutina dvs. internă și externă de îngrijire a pielii. Căutați suplimente cu ele, precum și substanțe topice. * Pielea dvs. vă va mulțumi, acum și pe termen lung.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: