Deficit de vitamina D legat de un risc autoimun crescut

În timp ce Vitamina C este, probabil, cel mai cunoscut nutrient pentru apărarea imunitară, Vitamina D are și multe de-a face cu imunitatea. Această vitamină esențială solubilă în grăsimi susține o multitudine de funcții celulare care susține răspunsul imun al organismului 1 - Inclusiv protejarea împotriva agenților patogeni și a radicalilor liberi.

Având în vedere aproximativ 29% dintre adulții din SUA 2 au Deficit de vitamina D. (VDD) și aproximativ 20 de milioane de americani Aveți boli autoimune, înțelegerea rolului pe care vitamina D îl joacă în riscul nostru de condiții autoimune este pertinentă.

Ce sunt bolile autoimune? 

Boala autoimună declanșează sistemul imunitar pentru a -și viza propriul corp, mai degrabă decât infecția în sine. De asemenea, face ca persoanele cu boli autoimune să fie mai sensibile la infecții, viruși și boli.

„Boala autoimună este o afecțiune în care sistemul imunitar al organismului funcționează și începe să atace țesuturi sănătoase”, specialist în medicină funcțională și farmacist clinic Jennifer Bourgeois, Pharm.D., IHP, DO Spune MindbodyGreen. „Sistemul imunitar produce un anticorp specific care vizează un anumit țesut sau o enzimă care se găsește în mod natural în corp, iar deteriorarea țesuturilor apare ca efect direct al procesului inflamator.”

Cum afectează starea vitaminei D la riscul bolii autoimune?

Nivelurile sănătoase de vitamina D ajută la scăderea riscului de boală autoimună, deoarece vitamina D joacă un rol în reglarea inflamației și ajută la recunoașterea dacă celulele sunt „bune” sau „rele” -, adică, care sunt o amenințare pentru organism și care nu sunt.

„Căile de vitamina D afectează patologiile bolii autoimune prin rolul [vitamina D] ca imunomodulator”, medic de medicină de familie Laura Purdy , Explică M.D. „Vitamina D s -a dovedit că reglează sistemul imunitar prin promovarea Diferențierea celulelor T reglatoare 3 , care ajută la prevenirea autoimunității prin suprimarea activității altor celule imune care atacă propriile țesuturi ale organismului. ”

Ea adaugă: „În plus, vitamina D poate reduce producția de Citokine pro-inflamatorii 4 , care sunt molecule care promovează inflamația și contribuie la dezvoltarea și progresia bolilor autoimune. ”

Datorită relației dintre starea de vitamina D și autoimunitate, nu este de mirare că VDD este predominantă în rândul populațiilor de boli autoimune - inclusiv artrita reumatoidă (RA), lupus, scleroză multiplă (SM) și diabet (tipuri 1 și 2).

Artrita reumatoidă

„Artrita reumatoidă este cauzată de inflamație care duce la deteriorarea țesuturilor în articulații”, medic de medicină de urgență și redactor medical la GoodRX, Katie Golden, M.D. , explică. „Cercetările sugerează că deficiența de vitamina D poate contribui la Dezvoltarea artritei reumatoide 5 , precum și corelată cu severitatea bolii. ”

Conform unei recenzii din 2016 de la Reumatologie clinică și experimentală , aproximativ 55% dintre pacienții cu RA 6 sunt deficitare în vitamina D. În plus, cercetările arată o relație inversă între RA și vitamina D, în cazul în care activitatea crește atunci când starea D scade. 

„Alte studii au sugerat că creșterea aportului de vitamina D poate ajuta la ameliorarea simptomelor”, împărtășește Golden. „Acest lucru are sens, având în vedere că Vitamina D joacă un rol important în sănătatea oaselor.” Ea adaugă că majoritatea studiilor existente care cercetează legătura dintre RA și vitamina D sunt mici, deci sunt necesare mai multe cercetări.

horoscop 15 ianuarie

Lupus

Într -un 2023 Cercetare și terapie a artritei studiu, 42% dintre pacienții cu lupus eritematos (SLE) sistemic s -a constatat că are și VDD.

„Știm că vitamina D joacă un rol important în sănătatea oaselor, sănătatea inimii și funcția sistemului imunitar”, explică Golden. 'Acest lucru face ca deficiența de vitamina D să fie un subiect important pentru persoanele cu lupus, o boală autoimună care poate afecta atât articulațiile, cât și vasele de sânge. Știm că deficiența de vitamina D este frecventă la persoanele cu lupus, dar nu este clar dacă este o cauză sau un rezultat al afecțiunii.'

Scleroză multiplă

Într -un 2017 Neurologie și terapie revizuirea, s -a constatat că nivelurile mai mici de vitamina D sunt puternic asociate cu Dezvoltarea noilor leziuni T2 7 - 

În plus, revizuirea a constatat că fiecare creștere de 10 ng/ml de 25 (OH) D Niveluri serice a scăzut atât riscul de noi leziuni T2 la pacienții cu SM (cu 15%), cât și riscul de a îmbunătăți leziunile existente (cu 32%).

„Cercetările au sugerat că deficiența de vitamina D crește riscul cuiva de a dezvolta scleroză multiplă”, explică Golden. Pe de altă parte, s -a dovedit că obținerea unui statut optim de vitamina D s -a dovedit Reduceți probabilitatea de dezvoltare MS cu 62% 8 .

„[Deficiența de vitamina D] poate, de asemenea, să se coreleze cu severitatea bolii la cei care trăiesc cu afecțiunea, dar nu este clar dacă creșterea aportului de vitamina D poate ajuta simptomele SM”, spune Golden.

Diabet

Cercetările au arătat că vitamina D ajută modulați glicemia şi Promovează niveluri sănătoase de insulină 9 . Acest lucru ar putea explica de ce a fost și diabet legat de deficiența de vitamina D . 

Într -un studiu de cohortă chinezesc din 2022 publicat în Diabet , aproximativ 49% din pacienții cu diabet zaharat de tip 2 a avut VDD, în timp ce o revizuire sistematică din 2022 de la Revizuirea studiilor diabetice a constatat că nivelurile de vitamine erau Până la 50% mai mic 10 la copiii cu diabet de tip 1. 

17 decembrie zodie

Cum afectează sexul biologic la statutul de vitamina D și riscul autoimun

„Sexul [biologic] poate afecta relația dintre riscul de boală autoimună și vitamina D, deoarece Studiile au arătat că femeile au mai multe șanse să dezvolte boli autoimune decât bărbații și, de asemenea, tind să aibă niveluri mai mici de vitamina D ”, Explică Purdy.„ Acest lucru sugerează că poate exista o legătură între hormoni sexuali și metabolism vitamina D , care ar putea influența dezvoltarea și progresia bolilor autoimune. ”

Interesant este că, 85% dintre femei Cu sindromul ovarului polichistic (PCOS) are și deficiență de vitamina D. În plus, menținerea suficienței vitaminei D poate ajuta Reduceți riscul de cancer de sân cu 50%. Având în vedere toți acești factori, este deosebit de important ca femeile să susțină niveluri cu adevărat optime de vitamina D (ceea ce poate fi mai mare decât crezi ) 

Cum se realizează și se menține suficiența vitaminei D

În timp ce alimentele bogate în vitamina D (de exemplu, gălbenușul de ou, peștele gras, ficatul și untul hrănit cu iarbă, conform burghezului) și Expunere la soare (Se numește „Vitamina Sunshine”, până la urmă) Crește nivelul de vitamina D, nici surse fiabile de vitamina D pentru majoritatea oamenilor - mai ales pe termen lung. 

Din acest motiv, cel mai bun mod de a atinge și de a susține starea sănătoasă a vitaminei D este să luați un supliment de vitamina D de înaltă calitate, care oferă 5.000 IU de Vitamina D3 (ca cele din Această rotunjire cuprinzătoare )

Preluarea

Nerespectarea nivelului adecvat de vitamina D poate crește riscul de boală autoimună. Atingerea și susținerea unui statut sănătos de vitamina D este esențial pentru promovarea nu numai a funcției imunitare, dar și a sănătății întregului corp.