Am încercat totul să doarmă-acest supliment fără melatonină este singurul lucru care a funcționat

Somnul nu a devenit niciodată ușor pentru mine. Începând cu liceul, am avut probleme să -mi opresc creierul noaptea. În schimb, aș sta treaz, mintea mea învârtindu-mă cu liste de activități și jucând scenarii cele mai bune și cele mai grave. 

În cele din urmă, m -am întors să mă uit la televizor în pat. M -am gândit că dacă nu -mi pot opri creierul, aș putea să -l distrag de la spirală până nu a fost lăsat să mă culc Anatomia lui Grey reluare. 

Dar după câțiva ani, chiar și asta a încetat să funcționeze (nu este surprinzător, știind ce spune cercetările despre cum Lumina albastră perturbă somnul ) Așa că m -am întors spre melatonină. 

Experiența mea cu melatonina

La început, melatonină a livrat ceea ce căutam. În termen de 30 de minute de la luarea ei, ochii mei ar începe să devină grele și aș simți acea oboseală a corpului complet atât de evazivă. Întotdeauna am simțit un sentiment vag de rușine despre a fi cineva care a urmărit televizorul în pat. Nu aș putea înțelege niciodată oamenii care tocmai au stins luminile, și -au așezat capul pe pernă și s -au abătut să doarmă. Acum, eram unul dintre ei. 

zodiacul 22 iunie

Dezavantajul melatoninei a fost că, la fel de repede, a apărut somnolența, a fost greu de oprit. Nu am fost niciodată unul care să mă trezesc cu prima mea alarmă, iar când am luat melatonină, m -am simțit ca și mai mult O urcare în sus . Mi -aș ține telefonul în fața feței, dorind lumina albastră să mă scoată din stupoare, doar pentru a fi târât înapoi. 

Alteori, am considerat că efectele care induc somnul sunt mai puternice decât mi-aș dori. A trebuit să fiu cu atenție când mi-am luat melatonina-cu o jumătate de oră sau cam așa ceva de a-l lua, ochii mei vor începe să se închidă, fie că eram gata pentru culcare sau de la mijlocul convertirii. 

Când am aflat că melatonina este un hormon disponibil doar prin intermediul rețetă în majoritatea altor țări Și că mulți experți avertizați împotriva luată pe termen lung , Am decis că este timpul să încerc altceva.

Experiența mea cu suportul pentru somn+

Flash-forward și tocmai am început să lucrez la MindbodyGreen și mi-am dat seama că voi vedea despre ce este vorba. Nu m-am gândit niciodată la un supliment de somn fără melatonină, așa că am avut îndoielile mele. 

În prima noapte am luat -o, m -am abătut să dorm plăcut, cu puțin timp petrecut întins, numără în jos orele de somn în scădere pe care le puteam primi înainte de a suna alarma. M -am trezit energizat, dar mi -am dat seama că este prea curând să -mi spun dacă era un fluke. 

Câteva săptămâni mai târziu, m -am gândit înapoi la luptele de somn care m -au inspirat să încerc și mi -am dat seama că se simt îndepărtate și necunoscute. Nu mi -am putut aminti ultima dată când am avut altceva decât o noapte bună de somn.

Cum funcționează suportul pentru somn+

Datorită formulei calmante, nu numai că am dormit mai repede, dar am experimentat un somn vizibil de calitate superioară.*

După ce am făcut o mică cercetare, am aflat că este amestecul Bisglycinat de magneziu , o formă unic absorbabilă a mineralului esențial și Jujube , un fruct folosit în medicina tradițională chineză, care a ajutat la crearea acestui sentiment de calm și relaxare pe care aș fi cunoscut -o.*

Și pentru a depăși totul, suportul pentru somn+ oferă 100 mg de Pharmagaba® , un neurotransmițător studiat clinic care îmbunătățește calitatea somnului, lăsându -mă reîmprospătat vine dimineața.* 

Cum mă ajută să mă trezesc la prima încercare

Adevăratul lovitor a venit când mi -am dat seama că nu -mi amintesc ultima dată când mi -am înțepenit alarma. Întotdeauna a trebuit să stabilesc cinci-10 alarme în pași de trei minute, știind că poate nici nu-mi amintesc că am oprit primele câteva. Acum, m -am trezit că trebuie să -mi întrerup antrenamentul pentru a -i opri pe ultimele. Fără să -mi dau seama, aș deveni genul de persoană care s -ar putea trezi pe primul inel . 

Preluarea

În calitate de cineva care s -a luptat cu somnul de un deceniu acum, am încercat totul - Meditație, Melatonină, îl numiți. După ce am luat, nu mă gândesc de două ori dacă va veni somnul.* Aflați mai multe despre.