3 obiceiuri săptămânale ușoare care vă vor strânge + vă vor lumina pielea cât mai repede

Nu toate obicei sănătos trebuie să fie un obicei zilnic. Când adăugați prea multe obiective minuscule pe lista dvs. de activități, acesta poate deveni copleșitor și poate ajunge să vă descurajeze să vă lipiți de fapt. Răspunsul: presărați în obicei în obiceiuri săptămânale. 

Răspândirea de noi obiceiuri funcționează pentru multe căi diferite de sănătate, inclusiv obiectivele tale de îngrijire a pielii. Pentru a urma, trei ritualuri săptămânale rapide și ușoare pentru a începe noua rutină puternică, astfel încât să vă puteți îmbunătăți pielea în programul propriu: 

Faceți o mască de față turmerică

Dacă doriți să vă luminați tenul pe un buget, o mască de față de turmerică DIY este o opțiune A+ care poate fi folosită doar o dată pe săptămână. Curcumă În îngrijirea pielii nu este nimic nou, așa cum a fost folosit în medicina ayurvedică de mii de ani 1 . 

Cu toate acestea, știința modernă este, de asemenea, pe deplin la bord, deoarece există o mulțime de cercetări care consideră condimentul ca un impresionant antiinflamator 2 ingredient. Una dintre cele mai ușoare (și mai accesibile) moduri de a -l folosi este prin biciul unei mască de față de acasă - și ai nevoie doar de ⅛ până la ¼ linguriță pe mască.

zodiacul 17 septembrie

Am acoperit rețete aprofundate de mască de turmeric înainte , iată câteva combinații de testat în funcție de obiectivele tale imediate ale pielii: 

• Pentru calmare: Aloe vera și turmeric
• Pentru o hidratare suplimentară: Miere și turmeric
• Pentru exfoliere: Oțet de cidru de mere, iaurt , și turmeric 

Și dacă preferați să vă rezolvați turmericul consumând -o, consultați preferatul nostru Suplimente de turmeric aici .

Sorbiți încet pe o băutură iubitoare de piele

OK, bine, acesta este mai mult un obicei zilnic, dar ai încredere în noi - este o ridicare destul de mică! Scopul este de a combina orice băutură pe care o iubești deja cu ingredientele care hrănesc pielea din interior. Cel mai simplu mod de a sparge procesul este păstrând Suplimente de colagen pe mână. 

În afară de colagen, căutați ingrediente precum Vitamina C. , acid hialuronic, biotină, vitamina E sau Ceramide . Nu sunteți sigur de unde să începeți? Am compilat o listă cu unele dintre Cele mai bune suplimente de piele aici pentru a vă ajuta să ieșiți. Mai jos, câteva băuturi poate doriți să le amestecați: 

femeie de cancer bărbat taur

• Pentru o pictură de dimineață: un decadent Mocha sau latte standard
• Pentru iubitorii de ceai: a Matcha Latte
• Pentru o noapte de noapte dulce: a Latte de lapte de aur
• Pentru o răsucire fructată: a Strawberry + nucă de cocos smoothie
• Pentru desert: a scuturare sănătoasă de ciocolată

Masează -ți fața

Nu în ultimul rând: Dă -ți 10 până la 15 minute o dată pe săptămână (cel puțin) pentru a -ți masa fața. Acesta verifică mai multe cutii - este excelent pentru a -ți strânge pielea în mod natural, încurajează relaxarea și prezența, şi Veți primi câteva minute pentru a vă concentra doar asupra dvs. 

Luați în considerare împerecherea ritualului de masaj al feței cu muzică relaxantă sau sunete de natură, preferatul tău podcast , o baie de seară etc. - orice funcționează pentru tine. 

Puteți opta pentru un masaj pentru față numai sau apelați la instrumente precum instrumente precum Gua Sha şi Rulouri de față pentru a vă ajuta să ieșiți. Amintiți -vă doar să aplicați un ulei de față sau serul hidratat în prealabil pentru o alunecare mai ușoară. 

Pentru o rutină de masaj facial pas cu pas, Vezi ghidul nostru complet .

Preluarea

Dacă nu aveți loc în programul dvs. zilnic pentru mai multe obiceiuri sănătoase, luați în considerare stropirea în ritualuri săptămânale, în schimb pentru o piele mai strălucitoare și mai strânsă. Cine ştie? De -a lungul timpului, s -ar putea chiar să devină capse zilnice, întrucât să -ți dai harul scoate presiunea unei rutine rigide. Și dacă sunteți în căutarea mai multor sfaturi pentru a vă păstra pielea, Aruncați o privire la acest ghid .