Bea această băutură antiinflamatoare pentru o piele și un somn mai bun

Ianuarie este luna perfectă pentru a începe noi obiceiuri. Personal, m-am urcat la bordul trenului de pregătire a mesei în ultimele două săptămâni (multe ovăz peste noapte ), dar dacă ești în căutarea unui nou ritual care să te ajute să te relaxezi înainte de culcare, am două cuvinte pentru tine: lapte auriu .

Băutura ayurvedică veche și caldă este completarea perfectă pentru orice regim relaxant de seară. Ca neurolog integrator Kulreet Chaudhary, M.D. , anterior scrie pentru mbg : „Odată ce ai încercat laptele auriu, vei fi captivat de felul în care îți liniștește mintea și corpul la sfârșitul zilei și îți invită întreaga ființă să se relaxeze și să renunțe la orice griji în timp ce adormi. '

Și în funcție de ingredientele pe care le alegeți, vă poate liniști mintea și îmbunătăți sănătatea pielii. Aici, găsiți experții în băuturi strălucitoare pe care îi jură.

O rețetă de lapte auriu cu beneficii suplimentare pentru iubirea pielii.

Putem atribui cele mai multe dintre beneficiile legate de frumusețe ale laptelui auriu turmericului (ingredientul principal al băuturii cu nuanțe însorite). Rădăcina de turmeric și principalul său compus bioactiv, curcumina , sa descoperit că posedă o mulțime de proprietăți antioxidante, care ajută protejează pielea de radicalii liberi , precum poluanții mediului.

zodiacul din 29 octombrie

Aceste capacități antioxidante fac, de asemenea, din turmericul un agent special pentru strălucirea pielii, atât atunci când este ingerat, cât și atunci când este aplicat local (de aceea măști de față cu turmeric sunt atât de populare printre multe culturi). Turmericul ajută și el inhiba producerea de gene proinflamatorii , blocând căile inflamatorii, care pot oferi și mai mult un beneficiu protector.

Acum, dacă vrei să-ți ridici și mai mult laptele auriu care iubește pielea, poți adăuga o cupă de pudră de colagen la amestec, și anume una cu peptide de colagen hidrolizate. Studiile arată că aceste peptide de colagen sunt capabile susține elasticitatea pielii și densitatea colagenului dermal prin promovarea producția naturală a organismului de colagen și alți compuși care alcătuiesc pielea, cum ar fi elastina și fibrilina. Desigur, vă recomandăm snagging , care conține 17,7 grame de peptide de colagen hrănite cu iarbă, vitaminele C și E, acid hialuronic, turmeric (!) și multe altele.

Dacă doriți să încorporați această înghițitură iubitoare de piele în rutina dvs. de seară, urmați această rețetă găsită în întregul nostru ghid de lapte de aur .

Ingrediente

• 1 cană de lapte la alegere (laptele de cocos îl face puțin mai dulce!)
• 1 lingurita pudra de turmeric
• 1 lingură de nearomatizat
• Ciupiți piper negru
• Ingrediente optionale: praf de scortisoara macinata, praf de cardamom macinat, 1 lingurita miere, 1 lingurita ulei de cocos

Metodă:

1. Amestecați toate ingredientele împreună. Puteți folosi un blender de blat sau un blender de imersie dacă aveți unul.
2. Se încălzește într-o cratiță pe aragaz, se fierbe (nu-l lăsa să fiarbă) timp de 15 minute.
3. Transferați-vă în cana preferată și bucurați-vă!

La pachet.

Rutine de relaxare variază de la persoană la persoană, dar există un motiv pentru care mulți experți laudă acest elixir ayurvedic de nenumărate ori. Laptele auriu este plin cu atât de multe beneficii pentru frumusețe și sănătate - și atunci când aruncați ceva de înaltă calitate pulbere de colagen , acele beneficii abundă.*