11 bucăți de sfaturi nutriționale la care nu ne putem opri din a ne gândi, de la RD de top
Pe lângă începuturile minunate ale primăverii, un alt motiv pentru care aștept cu nerăbdare martie este Luna Națională a Nutriției ! Tema din acest an, „Personalizează-ți farfuria”, a rezonat cu filozofia mea nutrițională personală și am fost curios să aflu ce părere au ceilalți dieteticieni.
Pe tot parcursul lunii, lifeinflux a evidențiat importanța unei abordări nutriționale personalizate și a dieteticienilor celebri într-o gamă largă de specialități.
Fapt amuzant: există peste 100.000 de membri dietetici înregistrați în Academia de Nutriție și Dietetică singur. Domeniile de nișă ale dieteticienilor se întind pe diverse locuri de muncă în spitale, școli, programe comunitare, universități, cabinet privat, industrie și nu numai. M-am mândrit în R.D., mi s-a părut minunat să mă conectez cu dieteticienii din toată țara pentru a auzi ce înseamnă practic nutriția personalizată pentru ei și pentru clienții pe care îi servesc.
De la tiparul dietetic specific pe care îl urmează (sau nu) până la mesele preferate și ingredientele care trebuie să aibă „MVP”, acești dieteticieni erau dornici să gătească.
Consultați câteva dintre sfaturile noastre preferate pe care le-au împărtășit și citiți mai departe pentru mai multe informații despre nutriția proaspătă:
1. Rețelele simplificate pot ajuta persoanele cu probleme intestinale.
Dietetician recomandat:
Carol Ireton-Jones, dr., RDN, CNSC
Specialitate : R.D. clinic pentru pacienții cu provocări GI / intestin
Citiți mai multe despre alimentația sănătoasă pentru problemele intestinale.
capricorn și fecioară sexual
2. Leguminoasele sunt o parte integrantă a unei diete cardiocentrice.
Dietetician recomandat:
Richard D. Lewis, doctorat, RDN
Specialitate : Academic R.D. (cercetător, profesor și autor)
Citiți mai multe despre modelul său nutrițional inteligent pentru inimă.
3. Începeți să învățați copiii despre alimentația sănătoasă gătind împreună.
Dietetician recomandat:
Jessica Keene, MS, R.D., SNS
Specialitate : Nutriționist școlar
Citiți mai multe despre obiceiurile alimentare sănătoase și personalizabile pentru copii.
4. Încărcați în față ziua cu mese substanțiale, bogate în nutrienți.
Dietetician recomandat:
Ella Davar, R.D., CDN
Specialitate : RD integrativ cu accent pe sănătatea femeilor
Citiți mai multe pentru idei nutritive de mic dejun.
5. Alimentele colorate și grăsimile sănătoase sunt ideale pentru recuperarea antrenamentului.
Dietetician recomandat:
Maria Williams, MS, R.D., L.D.
Specialitate : Nutriționist sportiv universitar
Citiți mai multe pentru a afla despre mâncare pentru performanțe de fitness.
6. Păstrați la îndemână mese sănătoase convenabile, pregătite în prealabil.
Dietetician recomandat:
Marisa More, MBA, RDN
Specialitate: Dietetician culinar și blogger alimentar
Citiți mai multe despre abordarea nutrițională a plantelor.
22 februarie semn
7. Tahini este un pansament superb, sănătos și bogat în grăsimi.
Dietetician recomandat:
Jess Cording, MS, R.D., CDN
Specialitate : Antrenorul sănătății R.D. concentrându-se pe răspunsul la energie, dispoziție și stres
Citiți mai multe pentru a descoperi idei strălucitoare de topping de salată sănătoasă.
8. Varza de Bruxelles este o legumă subestimată, plină de beneficii.
Dietetician recomandat:
Trey Sanders, MS, R.D., CFS
Specialitate : Dietetician, cercetător în domeniul alimentar
Citiți mai multe despre această legumă cruciferă puternică.
9. Amestecul potrivit de alimente la momentul potrivit ajută la optimizarea fitnessului.
Dietetician recomandat:
Major Lori W. Maggioni, MS, RDN, CSP, L.D.
Specialitate : Armata SUA R.D.
Citiți mai multe informații despre alimentarea antrenamentelor.
10. Ciupercile sunt un aliment plin de substanțe nutritive, de asemenea, pe care îl adoră intestinele tale.
Dietetician recomandat:
Whitney Crouch, RDN, CLT
Specialitate: Nutriționist funcțional axat pe boala Hashimoto
Citiți mai multe pentru ideile de rețete ale bolului proaspăt.
11. Cultura, patrimoniul și sănătatea afectează nevoile personale de nutriție.
Dietetician recomandat:
Maya Feller, MS, R.D., CDN
horoscop 2 iunie
Specialitate: Practică privată R.D. specializată în terapia nutriției medicale
Citiți mai multe pentru a afla cum contestă conceptul de placă „sănătos”.
BONNINSTUDIO / Stocksy Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
PublicitateImparte Cu Prietenii Tai:
