The Skinny On Brown Fat: Ce este + Cum să-l activezi în mod natural

Grăsimea corporală a avut un succes prost în ultimele decenii. De la demonizarea grăsimilor dietetice în dietele moft din anii '90 până la presiunea covârșitoare a societății de a pierde grăsimea corporală în exces, există un aer de cruzime care înconjoară toate subiectele de conversație axate pe grăsimi.

Dar adevărul este că avem nevoie de grăsime. Nu numai că este complet normal să avem grăsime corporală, ci este absolut esențial pentru sănătatea noastră generală (în special pentru femei). Grăsimea este locul unde corpurile noastre stochează energia, cum noi absorb nutrienții esențiali , și chiar critic susține menstruația și sănătatea reproducerii.

Și oricât de simplificate sunt conversațiile despre grăsime, diferitele tipuri de grăsime corporală au scopuri diferite. Și un tip, numit grăsime brună, este deosebit de benefic pentru sănătatea noastră metabolică.

Ce este grăsimea brună?

Grăsimea brună, alias țesutul adipos maro (BAT), ajută la producerea căldurii corpului într-un proces metabolic numit termogeneza 1 . Deoarece celulele adipoase brune conțin mai multe mitocondrii decât celulele adipoase albe, BAT este capabilă să transforme energia din alimente în căldură la un rata mai mare de eficienta .

În general, adulții sănătoși din punct de vedere metabolic au cantități mai mari de țesut adipos brun 2 .

semn 18 aprilie

Cum să activezi grăsimea brună în mod natural

Grăsimea brună se activează atunci când temperatura corpului scade în condiții de frig. În timp ce vă puteți expune pur și simplu la condiții de frig (gândiți-vă antrenând în zăpadă sau scufundandu-se intr-o baie de gheata ), există și alte moduri de a activa grăsimea brună în mod natural.

Un proces numit termogeneza indusă de dietă (o componentă importantă a consumului zilnic de energie) are loc în timpul digestiei și absorbției anumitor nutrienți. De exemplu: substanțe fitochimice cheie găsite în alimente și suplimente, cum ar fi capsinoide 3 în ardei cayenne, cetone 4 în boabe de paradis și EGCG 5 în ceai verde—s-a descoperit că activează termogeneza BAT.*

metabolismul mbg+ furnizează fiecare dintre aceste ingrediente botanice (adică, ardei cayenne, boabe de paradis și EGCG din extract de ceai verde ) în doze eficiente pentru a ajuta la activarea țesutului adipos brun termogen.* Aceasta formulă inovatoare de stimulare a metabolismului ajută la optimizarea ratei metabolice pentru a promova compoziție corporală sănătoasă , greutatea și grăsimea corporală.*

La pachet

Nu toate grăsimile sunt create egale - atunci când este activată, grăsimea brună (aka țesut adipos maro), arde energie pentru a produce căldură corporală într-un proces metabolic numit termogeneză.

5959 număr înger

Pentru a ajuta la activarea naturală a grăsimii brune, luați în considerare a supliment de stimulare a metabolismului de calitate care conține ingrediente botanice care susțin termogeneza (de exemplu, ardei cayenne, boabe de paradis și EGCG din ceaiul verde), cum ar fi mbg's .

În plus față de aceste ingrediente care activează BAT, furnizează și cofeină din frunzele de ceai verde pentru a îmbunătăți arderea termogenă a grăsimilor (alias lipoliză) și strugurii mentine echilibrul energetic și promovează sănătatea cardiometabolică.*