Motivul pentru care Vata Dosha este pe piață chiar acum și ce să faci

Cei bine versați în medicina antică ayurvedică știu probabil: Fiecare persoană are o combinație a tuturor celor trei doze în cantități diferite (este ca un pachet de cărți care ți-au fost date, expert și autor Ayurveda Sahara Rose menționează recent pe podcast lifeinflux ). Acestea fiind spuse, atunci când vă identificați cu un anumit dosha - cum ar fi, să zicem, într-un test de personalitate - se întâmplă pentru că este posibil să aveți un dezechilibru al acelei dosha în acel moment dat, chiar dacă nu este neapărat dosha cu care v-ați născut.

Deci, chiar dacă nu te-ai fi născut a vata încercată și adevărată , puteți experimenta în continuare un exces de vata dosha. De fapt, afirmă Rose, oamenii se confruntă frecvent cu un dezechilibru vata în această perioadă a anului.

De ce vata dosha este probabil dezechilibrată.

„Vata este dosha de aer și spațiu”, spune Rose, iar unele calități naturale ale acestui dosha sunt reci, uscate, ușoare și aspre. Iată, excesul de vata este deosebit de vulnerabil la o scădere a temperaturii (aka, în timpul zorilor de toamnă). 'Mai ales în lunile mai reci, vata tuturor scade din echilibru', adaugă Rose. Iată cum arată acest lucru: atunci când oamenii au un dezechilibru vata, de obicei au probleme de a sta liniștiți, anxietate, insomnie, piele uscată, gaze, balonare și pierderea poftei de mâncare (vezi lista completă Aici ).

Iată ce să faci.

Dacă acest lucru sună ca dvs., să nu vă supărați: În timp ce vata se poate dezechilibra destul de repede, este, de asemenea, unul dintre cele mai ușoare doshas de reținut. Potrivit lui Rose, veți dori să readuceți literalmente dosha aerisit înapoi pe Pământ : Pentru început, mâncați alimente împământate - gândiți-vă la legume rădăcinoase, cartofi, orice alimente care cresc sub pământ. 'Cald tocanite , curry , toate lucrurile care ți-ar încălzi corpul, adaugă Rose.

Și pe fața de îngrijire a pielii, Rose sugerează masarea unui ulei pe piele. (Dacă v-ați gândit vreodată să vă scufundați degetele de la picioare curatarea uleiului , consideră acest lucru împingerea ta prietenoasă). Mai exact, este parțială față de uleiul de susan: „Uleiul de susan se numește ulei-mamă pentru că este așa cald și împământat . ' Indiferent, uleiurile de față și produsele de curățare sunt excelente pentru pielea uscată și crăpată, deoarece alimentează bariera pielii și elimină excesul de sebum fără a-l dezlipi vreodată. Pentru vata cu pielea uscată în mod caracteristic, este o investiție sănătoasă - asigurați-vă că uleiul pe care îl alegeți este noncomedogen și funcționează pentru pielea dumneavoastră.

De luat masa.

„Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă echilibrați vata, indiferent dacă sunteți vata manual sau doar vă confruntați cu aceste dezechilibre”, explică Rose. Dacă vă înclinați spre dosha rece și uscat în lunile mai reci, încercați să vă concentrați asupra alimentelor și uleiurilor de împământare pentru a nu-l face să se întipărească. Și odată ce vremea se încălzește și experimentați inflamații? Ei bine, asta e pitta face, și necesită câteva modificări diferite.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: