Ce dosur ayurvedic ești? Aflați cu acest test de două minute
Spre deosebire de abordarea unică pentru sănătate din Vest, Ayurveda este mai concentrat asupra individului. În acest vechi sistem de sănătate, există trei doshas distincte: vata (aer), pitta (foc) și kapha (Pământ).
nov 2 zodiac
Aflați mai multe despre Ayurveda
Descoperiți-vă dosha și învățați ritualurile secrete de mâncare, frumusețe și stil de viață pentru a vă trăi dharma.
ÎNCEPE SĂ ÎNVEȚI Suntem cu toții o combinație unică a celor trei dosha, dar ele apar în cantități diferite pentru fiecare dintre noi. Unii dintre noi suntem în mod natural mai aerisiți, în timp ce alții au mai mult foc, iar alții poartă o energie mai împământată, pământească.
Pentru a obține o idee despre dosha dvs. primară, luați testul meu dosha și derulați în jos pentru mai multe informații despre cum să interpretați rezultatul. Și pentru un ghid cuprinzător despre cele mai bune alimente, mișcări și schimbări de stil de viață pentru a vă sprijini dosha, consultați noua mea clasă de mbg, O abordare modernă a Ayurveda .
Publicitate
Care este dosha ta?
Vata
Vata este rece, uscat și mereu în mișcare, ca vântul de toamnă.
Mintal:
Tipurile de Vata sunt liber-gânditori creativi care necesită o schimbare constantă și care se plictisesc cu ușurință de ceea ce este banal. Ideile circulă prin minte ca frunzele de toamnă și uneori este dificil să organizezi tornada în cap. Sunt mari gânditori excesivi și, atunci când sunt dezechilibrați, sunt predispuși la anxietate, tulburări alimentare și insomnie. Tipurile de Vata au vise vii, cu gânduri care le curg prin minte între orele 2 a.m. și 6 a.m., când timpul vata este cel mai mare.
Fizic:
Vatele sunt reci și uscate ca frunzele de toamnă. Au tendința de a avea pielea și părul uscate și adesea se simt reci. Apetitul lor variază ca vântul, uneori puternic și alteori blând. Ador mișcarea și exercițiile fizice, dar se pot suprasolicita cu ușurință, devenind obosiți și slabi.
Intern:
Tipurile de Vata sunt predispuse la acumularea de aer (balonare și gaze) și uscăciune în colon (constipație).
Pitta
Pitta este aprinsă ca căldura verii.
Mintal:
Tipurile de pitta sunt muncitori asiduți care se dezvoltă într-o stare de concurență. Sunt realiști orientați spre sarcini, care vor face tot ce este nevoie pentru a face treaba. Acumularea excesivă de căldură îi poate determina să devină nerăbdători și agitați, deși sunt în general lideri puternici.
Fizic:
Tipurile Pitta conțin o cantitate mare de căldură care trebuie eliberată. Puteți vedea adesea semnele de foc din corpul lor care se manifestă ca tonuri roșii în păr și o față roșie. Se supraîncălzesc ușor și nu pot tolera zilele fierbinți și umede. Acestea transpira mai mult decât celelalte doshas și sunt bine musculate în mod natural. Au nevoie de exerciții fizice intense pentru a-și răcori corpul și pot deveni dependenți de exerciții. Au o piele mai grasă, care este predispusă la acnee.
Intern:
Tipurile de pitta conțin mult foc și sunt capabile să digere orice. De multe ori elimină acidul gastric superflu, suferind de arsuri la stomac și hiperaciditate. Se descurcă cel mai bine în rutină, iar focul lor se stinge când le-a scăpat o masă!
Kapha
Kapha este umed, liniștitor și rece ca primăvara.
Mintal:
Tipurile de Kapha sunt răbdătoare, amabile și loiale. Sunt ascultători buni și plini de umor la care toată lumea vine când are nevoie de o piatră. Cu toate acestea, tipurile de kapha tind să le suprime chakrele gâtului și blocați emoțiile în cușcă, simțindu-vă singur și deprimat. Sunt predispuși la comportamente auto-indulgente și la mâncăruri, convingându-se că este o idee mai bună să rămână acasă și să înceapă rutina de antrenament într-o altă zi. Încetează să inițieze schimbarea și își găsesc confort în rutina lor.
Fizic:
Tipurile Kapha au mâinile și picioarele reci datorită malcirculației. Cu toate acestea, spre deosebire de vata, nu au pielea uscată și aspră, ci mai degrabă umedă și moale. Tipurile de Kapha tind să mănânce în exces și sunt predispuse la retenția de apă, metabolismul lent și creșterea în greutate.
Intern:
Tipurile de Kapha au un metabolism lent, de multe ori se simt lent după masă. Sunt atrași de alimentele bogate, cremoase, cum ar fi lactatele și deserturile, care au caracteristici similare cu energia kapha, făcându-le să se simtă mai grele.
