Vindecarea chakrei gâtului pentru începători
Cele șapte chakre sunt principalii centri energetici ai corpului. a cincea chakră , numit si Vishuddha sau chakra gâtului, reprezintă capacitatea noastră de a comunica și de a ne exprima în mod deschis și elocvent. Chakra gâtului este asociată cu tirodul, care guvernează metabolismul nostru. Iată un ghid rapid pentru începători către această chakră:
Localizarea chakrei gâtului.
Regiunea gâtului.
PublicitateCe controlează chakra gâtului.
Comunicare, auto-exprimare, deschidere și claritate a vorbirii.
Culoarea chakrei gâtului.
Albastru.
O rutină de respirație vindecătoare pentru chakra gâtului.
Inspiră o dată, apoi expiră. Apoi, blocați bărbia, țineți-vă respirația și mutați ușor bărbia în jos. Ține-ți respirația atât timp cât te simți confortabil. Apoi, ridicați ușor capul și inspirați și expirați. Repetați atât timp cât vă simțiți bine.
Alimente benefice pentru chakra gâtului.
- Sucuri și ceaiuri
- Toate tipurile de fructe
Dacă doriți să aflați și mai multe despre chakre și cum să le deschideți pentru a vă folosi energia spirituală pentru a vă simți cu adevărat în viață, verificați cursul meu, Chakrele 101: Cum să vă valorificați energia spirituală pentru un sex mai bun, un somn mai bun și stări mai bune .
