Cum obține acest MD o piele strălucitoare și tânără (da, poți și tu)

Dacă există cineva care te-ar putea convinge că frumusețea radiază din interior spre exterior, s-ar putea să fie Ellen Vora , M.D., un psihiatru holistic care practică în New York și mbg Membru colectiv , pe care ai putea să-l recunoști de la Cum să controlați clasa de anxietate . Nu este doar un expert renumit în sănătate mintală, care îi ajută pe pacienții săi să se simtă cel mai bine cu practici integrative, dar este un profesor de yoga certificat și acupuncturist medical autorizat. Oh, și să nu mai vorbim: și pielea ei este destul de luminoasă.

semn 12 iulie

Dar, prin propria ei recunoaștere: „Încerc să nu pun prea mult stoc în vanitate sau în aparență”, spune ea. Deci, în loc să se concentreze exclusiv pe tonice, creme și poțiuni misterioase, cum se simte cea mai frumoasă? Ei bine, începe intern.

În primul rând: luând suplimente inteligente.

Nu toate suplimentele de îmbunătățire a frumuseții și a pielii sunt create egale - deci este important să găsiți o opțiune bine formulată care să susțină sănătatea pielii și a ansamblului pe mai multe căi. * De aceea, spune ea, ia nr + al lifeinflux.

„Eu iau nr +, o formulare cu o combinație cu adevărat inteligentă de ingrediente care sprijină atât o producție mai eficientă de energie, cât și o piele mai fină din câteva unghiuri diferite”, spune ea. 'mbg dezvoltat nr + cu Thorne , brandul de suplimente curate cel mai de încredere de către practicienii din domeniul sănătății, așa că trece prin patru runde de testare, de la ingrediente brute la stabilitate. '

Eroul activ este un ingredient incitant care este o nouă formă de vitamina B3 numită nicotinamidă ribozidă - sau NU —Care acționează ca un precursor al PESTE . NAD este esențiale pentru funcția celulară și metabolism . „Luarea NR sub formă de capsulă acceptă în mod eficient nivelurile NAD în corpul uman, iar acest lucru poate spori producția de energie celulară, ne poate ajuta să evităm anumite condiții adverse de sănătate și să întârzie unele semne ale îmbătrânirii ”, spune ea.

Dar formula conține și alte ingrediente puternice care funcționează alături de NR pentru a promova în mod eficient frumusețea celulară. Două de notat? Astaxantina și fitoceramide , care promovează sănătatea pielii în două moduri majore. * „Fiecare dintre aceste componente are efecte sinergice cu NR: Astaxantina este un puternic antioxidant, care ajută la atacul radicalilor liberi, ceea ce diminuează cu adevărat aspectul îmbătrânirii pe pielea noastră, iar fitoceramidele ajută la atragerea umezelii pe piele pentru a menține un aspect tânăr ', spune ea. *

Rezultatul? O strălucire care începe la nivel celular.

„De când am început nr +, am observat că pielea mea arăta mai strălucitoare și mai tânără”, spune ea. „Și soțul meu, care rar observă dacă fac ceva, a menționat că în ultima vreme am arătat ceva mai strălucitor - ceea ce îmi spune că acest lucru mă ajută probabil și pe dinăuntru.”

De asemenea, ea acordă prioritate somnului, gestionării stresului și exercițiilor fizice.

În timp ce luați un supliment care susține pielea este un pas eficient și eficient către o strălucire sănătoasă *, nu poate fi singurul lucru. Trei dintre cele mai importante componente ale acestui lucru sunt somnul, gestionarea stresului și exercițiile fizice.

Știm că somnul este o parte vitală a îngrijirii pielii - și consecvent lipsa somnului de calitate contribuie la îmbătrânirea prematură în general . Se pare că NAD joacă de fapt un rol și în igiena somnului.

„NAD joacă un rol în ceasul nostru intern al corpului , care este din ce în ce mai neregulat în viața modernă. Dacă vă chinuiți să adormiți sau vă trageți de-a lungul zilei, atunci s-ar putea să vi se aplice și acest lucru ”, spune Vora. Am observat că acum obosesc la ora potrivită noaptea. Apoi, dorm bine peste noapte și mă trezesc cu mai multă energie la momentul potrivit dimineața. * '

Stresul este, de asemenea, o componentă majoră a pielii sănătoase. Există un motiv pentru care perioadele stresante pot declanșa afecțiuni ale pielii sau doar o lipsă generală de vibrație. Acest lucru se datorează faptului că stresul, în special stresul cronic, declanșează cortizolul (hormonul stresului), care face ravagii asupra celulelor pielii . Și, în cele din urmă, exercițiile fizice fac parte, de asemenea, dintr-o rutină sănătoasă de îngrijire a pielii. Știm din multe cercetări că chiar și exercițiile ușoare până la moderate pot ajuta pielea prin creșterea circulației, precum și prin contribuția la neutralizarea stresului oxidativ din corp și piele.

'Cu nr +, combinația dintre NR și rhodiola „Unul dintre adapogenii mei preferați” mi-a ajutat cu adevărat corpul să facă față stresului și mi-a crescut energia într-un mod care se simte foarte natural și ușor de manevrat ”, spune ea. „Pot revărsa toată pasiunea pe care o am în proiectele la care lucrez și, la sfârșitul zilei - mai degrabă decât să vreau să mă prăbușesc complet pe canapea - aș putea chiar să fac un pic de yoga în sufrageria mea. '

Concluzia: îngrijirea pielii de calitate începe de la tine, nu la creme.

Sigur, o cremă hidratantă de înaltă calitate și o combinație de produse vor oferi beneficii imediate, dar pentru o piele sănătoasă susținută, trebuie să începeți intern.

Imparte Cu Prietenii Tai: