Concentrațiile mai mari de vitamina D din creier sunt legate de o funcție cognitivă mai bună, spune un nou studiu

Oamenii de știință au fost conștienți de receptorii de vitamina D (VDR) în întreg sistemul nervos 1 de peste un deceniu acum. Cercetările anterioare au legat suficiență de vitamina D la o funcție cognitivă generală mai bună și creșterea atenției și niveluri scăzute de vitamina D la simptome depresive .

De la neuroprotecție până la susținerea stării de spirit, este clar că vitamina D joacă a rol critic în sănătatea creierului – tocmai de aceea cercetătorii în domeniul demenței și-au arătat interesul pentru modul în care, exact, vitamina D afectează funcțiile cognitive.

Într-un studiu publicat de Alzheimer și demență , oamenii de știință de la Universitatea Rush și Universitatea Tufts au fost primii care au comparat factori de declin cognitiv la concentrațiile de vitamina D, nu numai în sânge, ci și în creier.

Designul studiului

Cercetătorii au analizat participanții la Proiectul Rush Memory and Aging (MAP) — un studiu longitudinal în curs de desfășurare care își propune să identifice factorii de risc pentru boala Alzheimer și alte tulburări de declin cognitiv — înainte și după moarte pentru a vedea cum nivelurile lor de vitamina D funcția cognitivă afectată în ultimii lor ani.

10 aug. semn

Fără demență cunoscută la momentul înscrierii, toți participanții MAP au fost de acord să participe la evaluările anuale și la donarea de organe atunci când au murit. În acest studiu, vârsta medie a participanților era de 92 de ani la momentul morții.

Nivelurile serice totale de vitamina D [25(OH)D] și funcția cognitivă globală au fost evaluate antemortem, în timp ce vitamina D3, 25(OH)D3 și 1,25(OH)D3 (forma activă a vitaminei D3) au fost măsurate în patru regiunile creierului (cortexul mediu-temporal, cortexul mediu-frontal, cerebelul și substanța albă a bazinului hidrografic anterior) post-mortem.

Principala formă de vitamina D3 găsită în creier (și, prin urmare, forma pe care cercetătorii s-au concentrat în analiza lor) a fost 25(OH)D3. Este demn de remarcat faptul că există două tipuri de vitamina D— D2 și D3 — și concentrațiile creierului de vitamina D2 (forma găsită în majoritatea surselor de alimente fortificate) nu au fost măsurate în acest studiu.

Fost vicepreședinte pentru afaceri științifice la mindbodygreen Ashley Jordan Feira, Ph.D., RDN , detaliază această limitare: „Vitamina D3 se găsește în surse animale și alge și lichen cheie, în timp ce vitamina D2 provine din surse vegetale ca drojdia și ciupercile iradiate. Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală a măsurat accidental serul 25(OH)D3, dar ați renunțat la ciuperci iradiate sau un supliment de vitamina D2, rezultatele de laborator nu ar reflecta aportul dvs. Serica totală de 25(OH)D este cea mai bună pentru a surprinde imaginea completă.”

Deși rezultatele acestui studiu sunt încă relevante pentru cercetarea demenței, este important să țineți cont de această discrepanță în timp ce citiți rezultatele.

Cum nivelurile de vitamina d3 afectează sănătatea cognitivă

Studiul a constatat că vitamina D3 din creier susține, într-adevăr, sănătatea cognitivă: concentrațiile mai mari post-mortem ale creierului de 25(OH)D3 au fost asociate cu scoruri mai bune ale funcției cognitive înainte de moarte. Concentrațiile mai mari de 25(OH)D3 în substanța albă din bazinul hidrografic anterior, în special, au fost asociate cu o memorie episodică mai bună și o viteză perceptivă mai bună.

Participanții cu concentrații mai mari de 25(OH)D3 în creier au avut, de asemenea, șanse mai mici cu 25% până la 33% de avand dementa sau deficiență cognitivă ușoară (MCI) la ultima vizită înainte de deces. Acestea fiind spuse, nu a fost găsită nicio asociere semnificativă între concentrațiile cerebrale de 25(OH)D3 și neuropatologia legată de demență.

În cele din urmă, studiul a constatat că nivelurile plasmatice totale de 25(OH)D3 și 25(OH)D liber au fost corelate cu concentrațiile de 25(OH)D3 din cele patru regiuni ale creierului, sugerând nivelurile noastre sanguine de vitamina D3 și 25(OH) liberă. )D poate semnifica și cantitatea de vitamina D3 din creierul nostru. Aceasta este o perspectivă valoroasă, având în vedere că concentrațiile creierului de 25(OH)D3 nu pot fi măsurate în timp ce suntem încă în viață.

La pachet

Deși este prea devreme pentru a determina rolul exact al vitaminei D3 în sănătatea cognitivă, cercetătorii emit ipoteza că concentrațiile mai mari de 25(OH)D3 din creier pot indica rezistența cognitivă sau pot fi mai relevante pentru memoria semantică și de lucru. Sunt necesare cercetări viitoare pentru a continua să exploreze mecanismele exacte ale vitaminei D din creier.

semn 6 septembrie

Acestea fiind spuse, niciodată nu este prea devreme verificați nivelul de vitamina D pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră primește suficient din această vitamină esențială. (Șansele sunt, sunt scăzute... 29% dintre adulții din SUA 2 au deficit de vitamina D și 41% sunt insuficiente!)

Pentru a menține starea D sănătoasă și pentru a sprijini multe fațete ale sănătății că vitamina D are impact (inclusiv beneficiile demonstrate asupra sănătății creierului - de exemplu, susținerea stării de spirit , atenție etc.—care au fost cercetate amănunțit până acum), luați în considerare adăugarea unui supliment de vitamina D de înaltă calitate la rutina dvs. zilnică (puteți găsi cele mai bune alegeri ale mbg Aici ).