Cele mai bune saltele de răcire pentru fiecare stil de somn și buget (+ cum să alegi)

Dacă ai tendința de a dormi fierbinte, probabil că ești familiarizat cu senzația frustrantă de a te răsuci și de a te întoarce sau de a arunca straturi pe tot parcursul nopții. Deși este posibil să te-ai obișnuit cu asta ca normă, întreruperile frecvente ale somnului au consecințe semnificative asupra sănătății pe termen scurt și lung, cum ar fi stres crescut, durere, depresie, anxietate, declin cognitiv și deficite de performanță 1 .

Potrivit unui studiu din 2017, altfel indivizii sănătoși sunt expuși unui risc mai mare de hipertensiune arterială, creștere în greutate și probleme metabolice 1 dacă somnul lor este întrerupt în mod regulat. În loc să fii obsedat de temperatura din camera ta, s-ar putea să vrei să te uiți mai atent la salteaua ta. Cele mai bune saltele de răcire promovează un flux adecvat de aer în și în jurul patului tău, astfel încât să poți dormi confortabil toată noaptea.

Am vorbit cu Seema Bonney, medic, expert în somn și fondator și director medical al Centrul anti-îmbătrânire și longevitate din Philadelphia , pentru a afla mai multe despre cine ar trebui să folosească o saltea de răcire și cum să o alegeți pe cea potrivită. Mai jos, am adunat alegerile noastre de top pentru cele mai bune saltele de răcire din 2023.

Ce este o saltea de răcire?

„Saltelele răcoritoare sunt ideale pentru persoanele care se simt incomod de fierbinte sau care transpira noaptea”, spune Bonney. „Nu toată lumea are nevoie de o saltea răcoritoare, dar poate fi utilă pentru oamenii care trăiesc în climat cald.” Ea adaugă că saltelele răcoritoare sunt, de asemenea, o alegere bună pentru cupluri, mai ales dacă o persoană preferă un mediu mai răcoros decât cealaltă. Cu alte cuvinte, amândoi puteți dormi liniștiți, fără nicio dispută cu privire la temperatura de pe termostat.

Dacă suferiți de transpirații nocturne, o saltea răcoritoare poate oferi o situație de somn mai confortabilă. Bonney este de acord, adăugând: „Acestea au fost, de asemenea, utile pacienților mei în perimenopauză și menopauză, care experimentează schimbări de temperatură din cauza fluxului hormonal”.

Experții recomandă de fapt să rotiți termostatul până la capăt 65 până la 67 de grade Fahrenheit seara, pentru a fi mai în concordanță cu temperatura centrală a corpului 2 și promovează un somn mai reparator.

Multe mărci produc saltele răcoritoare, așa că există opțiuni pentru fiecare stil de viață, buget și preferință. În timp ce mindbodygreen dă întotdeauna prioritate materialelor naturale și organice, saltelele de răcire tind să fie făcute cu spume și materiale sintetice care nu sunt cele mai durabile. Acesta este un lucru de care trebuie să țineți cont atunci când vă gândiți la o saltea cu proprietăți de răcire.

Cele mai bune saltele de răcire:

Cele mai bune saltele de răcire:

Cum am ales:

Am căutat opțiuni care oferă un sprijin excelent pentru articulații și o ușurare a presiunii pentru a ne asigura că te trezești împrospătat, fără dureri sau dureri. De asemenea, am selectat mai multe opțiuni care au niveluri de fermitate reglabile, astfel încât să puteți alege între o saltea mai susținătoare sau una cu o senzație de pluș, în funcție de poziția și preferințele dvs. de dormit.

Din nou, poate fi o provocare să găsești soluții de dormit durabile, dar răcoritoare. Având în vedere acest lucru, ne-am asigurat că toate saltelele din spumă au cel puțin certificat CertiPUR-US, luând în considerare și cantitatea de deșeuri de plastic din ambalaj. Au fost prioritare saltelele cu ingrediente din surse sustenabile și organice.

Pentru a vedea cum funcționează aceste saltele într-un cadru real, am căutat pe internet recenziile clienților pentru fiecare produs selectat. Am căutat mărturiile cumpărătorilor pentru a vedea cât de confortabile și răcoritoare sunt saltelele și am luat notă de orice recenzii negative.

Lista noastră cu cele mai bune saltele de răcire include o gamă largă de dimensiuni, stiluri și puncte de preț pentru a se potrivi nevoilor și bugetelor diferiților cumpărători, menținând standarde înalte de calitate, design și durabilitate.

Cum să alegi.

Cu atât de multe opțiuni, poate fi dificil să-ți restrângi căutarea la o singură saltea. Pentru a începe, luați în considerare factorii de mai jos.

horoscop ziua de azi ziua de naștere

Materiale

Există o varietate de materiale și caracteristici pe care le poate avea o saltea care vă vor ajuta să vă reglați temperatura în timp ce dormi, dar unele sunt mai eficiente decât altele. Veți dori să găsiți o saltea cu o bună ventilație, care să împiedice ca aerul cald să rămână prins în apropierea corpului dvs. Unele saltele folosesc tehnologia de răcire pentru a absorbi căldura, cum ar fi spuma infuzată cu cupru sau cărbunele activat.

„Cele mai bune saltele de răcire vor folosi materiale precum cupru și grafit și spumă cu memorie infuzată cu gel – care ajută la eliminarea umezelii și la îmbunătățirea respirabilității”, confirmă Bonney. „Saltelele de răcire au o suprafață de reglare a temperaturii care menține husa rece la atingere, disipând căldura corpului.”

Perioada de probă și garanție

O saltea este o investiție mare, așa că este util să dormi pe noua ta saltea câteva nopți înainte de a te angaja. La urma urmei, corpul tău poate avea nevoie de câteva zile pentru a se adapta la salteaua ta. În căutarea dvs., luați în considerare perioada de probă a mărcii.

În mod similar, o garanție oferă liniște sufletească că salteaua dumneavoastră va rămâne în stare bună pentru mulți ani de acum înainte. Multe dintre cele mai bune saltele de răcire au o garanție de cel puțin 10 ani care protejează împotriva indentărilor nenaturale și a defectelor producătorului.

Alegerile noastre dintre cele mai bune saltele de răcire:

Cel mai bun pentru durerile de spate: Saltea Awara Premier Natural Hybrid

Pro:

• Materiale din surse durabile și organice
• Latex respirabil, lână răcoritoare
• 10 copaci plantați la fiecare achiziție

Contra:

• O singură opțiune de fermitate

Un favorit mindbodygreen pentru durerile de gât și spate, acesta saltea de lux este fabricat din latex natural Dunlop, bobine de oțel și lână respirabilă, care elimină umezeala. Este o mare saltea pentru cupluri sau oricine doarme fierbinte. Marca îl evaluează la 6,5 ​​din 10 pe scara sa de fermitate, făcându-l o alegere de susținere și confortabilă pentru stomac și dormitoare laterale .

Când vine vorba de sustenabilitate, acest brand înțelege bine. Materialele au o serie de certificări, inclusiv Rainforest Alliance, Greenguard Gold și Standard 100 de OEKO-TEX®. În plus, brandul plantează 10 copaci pentru fiecare saltea vândută.

Salteaua vine comprimata si rulata intr-o cutie. Patru mânere cusute facilitează configurarea, dar veți dori totuși un set suplimentar de mâini.

Cu peste 1.000 de recenzii pe site-ul mărcii, această saltea primește o mulțime de feedback pozitiv. Clienții menționează ameliorarea durerilor persistente de spate și cât de rece doarme salteaua. Unul scrie , 'Fără disconfort de dimineață la spate. Foarte moale, dar suficient de ferm pentru un dormitor lateral și orice altă poziție în care soția mea ajunge să doarmă.'

Cel mai bun pentru sportivi: Saltea cu spumă cu memorie Nectar Premier Copper

Pro:

• Excelent pentru spate, stomac și dormitori laterali
• Sprijină alinierea corectă a coloanei vertebrale
• Excelent pentru sportivi

Contra:

• Poate fi prea ferm pentru unii dormitori
• Folosește materiale sintetice

Această saltea din spumă cu memorie include patru straturi de spumă pentru a vă susține corpul în timp ce dormi. Stratul de bază și stratul de tranziție oferă structură saltelei, în timp ce cele două straturi superioare folosesc o spumă mai moale și un gel de răcire. Cu o adevărată senzație de spumă cu memorie, această saltea este moale și receptivă și te leagăn în timp ce dormi, susținând o aliniere adecvată indiferent de poziția în care dormi. Este o alegere excelentă pentru ameliorarea punctelor de presiune , făcându-l unul dintre cele mai bune saltele pentru sportivi care tind să se trezească cu dureri și dureri.

Deși spuma cu memorie nu este o alegere durabilă, aceste spume îndeplinesc standardele CertiPUR-US pentru conținut, emisii și durabilitate. Aceasta înseamnă că nu există metale grele, formaldehidă, ftalați sau epuizanți ai ozonului. În special, această saltea are deasupra un strat de răcire de cupru care răspunde la schimbările de temperatură de pe suprafața sa, eliminând căldura de pe corp și menținându-vă confortabil.

Această saltea este livrată într-o cutie după ce a fost comprimată și rulată. Este nevoie de până la 72 de ore pentru a se extinde salteaua. Potrivit mărcii, veți putea dormi pe el imediat. Și dacă preferați să nu vă deranjați cu o saltea voluminoasă, marca oferă livrare premium cu mănuși albe pentru 149 USD (cu o taxă suplimentară de stat în California, Rhode Island și Connecticut).

Primește recenzii grozave de la cei care dorm cu dureri de spate și de la persoanele de peste 65 de ani care preferă sprijinul în detrimentul moalei. Un recenzent de cinci stele cu antecedente de dureri de spate, dureri de șold și treziri frecvente scrie , „Asta nu se întâmplă pe Nectar... Sunt dimineți [în care] mă trezesc în aceeași poziție ca și când m-am dus la culcare. Mă bucur mereu când se întâmplă asta!”

leo dragoste azi

Unii recenzenți consideră că este puțin prea ferm. Dacă preferați senzația de afundare, aceasta ar putea să nu fie cea potrivită pentru dvs.

Cel mai bun sub 500 USD: Saltea Lucid din spumă cu memorie de 10 inchi

Pro:

• Trei variante de fermitate
• Baza de spumă de cărbune reduce umezeala și mirosurile

Contra:

• Mărimea Queen este mai mică pe toate părțile decât standard

Fabricată din spume certificate CertiPUR-US, această saltea din spumă cu memorie bugetară este proiectată cu mai multe caracteristici de răcire bine gândite. Stratul său de bază este un bloc robust de spumă infuzată cu cărbune, care oferă structura pentru a vă menține corpul confortabil și susținut. Cărbunele absoarbe în mod natural umezeala, ajutându-vă să vă mențineți răcoros, reducând în același timp creșterea bacteriilor și mirosurile. 2 inci de spumă de tranziție creează diferența dintre baza fermă și partea superioară din spumă moale, infuzată cu gel, care funcționează pentru a elimina căldura de pe corp în timp ce dormiți.

Și mai bine, puteți alege între un design de pluș, mediu și ferm. În cele din urmă, husa respirabilă este fabricată din Tencel lyocell, o fibră naturală recoltată din eucalipt.

Ca și alte opțiuni de tip bed-in-a-box, acesta vine comprimat într-o pungă sigilată în vid și plasat într-o cutie de carton. Cutia cântărește peste 46 de lire sterline și, deoarece producătorul nu oferă livrare de mănuși albe pentru a vă configura noua saltea, vă recomandăm să solicitați ajutor unui prieten. Probabil că veți observa un miros inițial puternic atunci când despachetați noua dvs. saltea datorită conținutului de spumă polivalentă și spumă cu memorie, dar fiți sigur că materialele sunt certificate CertiPUR-US.

Această saltea are mai mult de 18.000 de evaluări pe Amazon , cu un rating mediu de 4,5 din cinci. Mulți dormitori spun că merită banii și că sunt surprinși de cât de scump se simte, având în vedere prețul mai ieftin. „Am comandat să folosesc această saltea... după operația mea pe coloana cervicală”, scrie un recenzent. „Sunt mulțumit de fermitate și confort... este bine făcut pentru preț. Mai scump nu înseamnă întotdeauna mai bine!”

Unii oameni subliniază că dimensiunea queen este de fapt cu un inch mai mică în lungime și lățime, în comparație cu o saltea standard. Țineți cont de acest lucru în timp ce faceți cumpărături, deoarece lenjeria de pat se poate potrivi puțin mai lejeră pe acest model.

Cea mai bună spumă cu memorie: Layla Cooling Memory Foam Saltea

Pro:

• Saltea rabatabilă pentru o senzație fermă sau de pluș
• Spuma infuzată cu cupru oferă o reglare superioară a temperaturii
• Antimicrobian natural

Contra:

• Miros puternic la despachetare
• Spumă cu memorie

Sunt multe de iubit despre asta saltea accesibila — mai ales dacă dormi cald și ești predispus la transpirații nocturne. Gelul cu infuzie de cupru transferă rapid căldura din corp pentru un somn mai rece, funcționând și ca agent antimicrobian natural pentru a preveni creșterea bacteriilor și pentru a absorbi mirosurile. Husa de răcire elimină căldura și umezeala, menținând patul rece de la suprafață până în centru. Straturile interioare realizate din spumă poliuretanică cu memorie (un plastic durabil, reciclabil) oferă saltelei structura și controlul mișcării, astfel încât să nu simți că întregul patul se mișcă atunci când partenerul tău se răsucește și se întoarce.

Indiferent dacă vă place să dormiți pe o saltea moale și cu pernă sau preferați ceva cu puțin mai multă structură, probabil că vă veți bucura de această alegere. În plus, această saltea este rabatabilă, cu diferite niveluri de fermitate pe fiecare parte. Alegeți să folosiți partea moale și moale (pe care marca o evaluează cu 4 din 10) sau întoarceți-o pentru un somn mai ferm și mai susținător (7 din 10).

Veți primi această saltea comprimată și rulată într-o cutie mare de carton. Deoarece compania nu oferă livrare de mănuși albe, va trebui să o despachetați și să deschideți sigiliul de vid pentru a lăsa salteaua să se extindă înainte de a o folosi. Potrivit mărcii, ar putea dura până la 24 de ore pentru ca salteaua să se extindă complet, dar poți dormi pe ea în câteva minute și nu va afecta extinderea.

Unii utilizatori au raportat că salteaua lor Layla avea un miros foarte puternic care a durat zile să se disipeze. Salteaua este certificată CertiPUR-US, deci nu sunt implicate substanțe chimice dăunătoare, dar rețineți că este posibil să doriți să lăsați ceva timp pentru a se aerisi.

Există peste 7.000 de recenzii pe site-ul mărcii pentru această saltea răcoritoare. O mare varietate de cumpărători își iubesc salteaua Layla, inclusiv cuplurile, cei care dorm pe o parte, persoanele cu dureri de spate și multe altele. Noi chiar am recomandat persoanelor cu scolioză . Un astfel de cumpărător scrie , „Soțul meu are dureri cronice de la o mulțime de răni și eu am scolioză ușoară și totuși putem dormi amândoi fără durere, așa că este minunat pentru noi.” Pe de altă parte, spuma cu memorie poate îngreuna schimbarea poziției. , după cum notează unii traverse combinate.”

Cel mai bun hibrid: Casper Wave Hybrid Snow

Pro:

• Spuma perforată ajută la îmbunătățirea fluxului de aer
• Benzile de grafit absorb căldura departe de corpul tău
• Folosește sticle de plastic reciclate

Contra:

• O singură opțiune de fermitate

O altă opțiune grozavă pentru ameliorarea punctelor de presiune , această saltea este fabricată din spumă respirabilă, păstăi de gel, arcuri și latex natural. Designul hibrid sprijină șoldurile și umerii, susținând partea inferioară a spatelui și menținând coloana vertebrală aliniată. L-am recomandat special persoanelor cu durere de șold , dureri de umăr , alte dureri articulare , și artrită. Deși există o singură opțiune de fermitate, aceasta este o alegere excelentă pentru iubitorii de spumă cu memorie care preferă ceva mai ferm decât o saltea din spumă.

Spre deosebire de alte saltele din această listă, această saltea este perforată peste tot, îmbunătățind respirabilitatea și permițând căldurii să scape (mai degrabă decât să rămână prinsă lângă corp). Benzile cu infuzie de grafit chiar sub suprafață sunt, de asemenea, concepute pentru a absorbi căldura și pentru a vă regla temperatura peste noapte. În plus, este format din până la 121 de sticle de apă reciclate, iar spumele sunt certificate CertiPUR-US.

Această saltea este sigilată cu vid în plastic pentru livrare și va fi expediată direct la ușa dumneavoastră într-o cutie mare de carton. Este destul de greu, așa că plănuiește să ai la îndemână o persoană suplimentară care să te ajute să-l porți. Odată desfăcută, salteaua ar trebui să se extindă complet în doar câteva minute. Dacă preferați să nu transportați și să instalați singur o saltea voluminoasă, marca oferă livrare și configurație la domiciliu pentru 199 USD.

Există doar aproximativ 70 de recenzii pentru această saltea pe site-ul mărcii, dar sunt copleșitor de pozitive. Majoritatea cumpărătorilor spun că sunt mulțumiți de proprietățile eficiente de răcire și de designul de susținere. Unul chiar îl numește „de departe cea mai tare și mai confortabilă saltea pe care am avut-o.”

Cel mai bine reglabil: Sleep Number 360° i8 Smart Bed

Pro:

• Fermitatea sau moliciunea reglabilă pe fiecare parte
• Materialul respirabil este conceput pentru a elimina căldura
• Informații despre somn disponibile în aplicație

Contra:

• Materiale sintetice

O alegere remarcabilă pentru oricine dorește să pătrundă în lumea saltele inteligente , acest pat reglabil vă permite să vă personalizați experiența de dormit în funcție de propriile nevoi și preferințe. Este fabricat din spumă cu memorie din poliester și acoperit cu un capac din polipropilenă și poate fi reglat printr-o aplicație de pe telefon sau cu o telecomandă inclusă. Joacă-te cu setările până când îți găsești fermitatea perfectă, care poate fi personalizată pe fiecare parte a patului (cupluri, bucură-te).

Dacă alegeți să vă conectați salteaua la aplicația mărcii, veți putea să vă scufundați mai adânc în setări chiar de pe telefon. Aceasta include o setare anti-sforăit, niveluri de fermitate și scoruri detaliate ale somnului. Salteaua poate fi setată să se ajusteze automat pe timp de noapte dacă detectează răsturnări și întoarceri.

Nu va trebui să ridicați un deget pentru a instala această saltea și gata de a merge acasă. Tehnicienii de livrare la domiciliu ai mărcii îl transportă în casă, asamblează salteaua și chiar te ajută să-ți configurezi contul SleepIQ în aplicația conectată. În plus, îți vor scoate vechea saltea și o vor plasa într-o altă cameră sau o vor recicla pentru tine. Acest serviciu de livrare premium costă 249 USD și este necesar pentru toate saltelele și paturile inteligente Sleep Number 360.

La fel ca majoritatea saltelelor, acest pat reglabil va avea probabil un miros de gaze reziduale pentru câteva zile, care se va disipa în timp. Puteți ajuta la accelerarea procesului dând timp saltelei să aerisească într-o cameră cu o bună ventilație.

Cu 49.000 de evaluări uluitoare și o medie de 4,8 stele, această saltea are o mulțime de mărturii care să garanteze calitatea sa. Deși este, desigur, costisitor, cumpărătorii îl compară cu „dormit pe un nor”, ​​delirios despre părțile individuale reglabile. „Eu și soția mea am primit numărul de somn în urmă cu câteva luni... eu dorm mai moale, iar ea doarme mai ferm.” scrie unul dintre numeroșii recenzenți de cinci stele . „Putem în sfârșit să dormim confortabil, dar și să fim totuși apropiați! Caracteristicile care vin cu patul doar sporesc uimirea.”

Cel mai bun topper de saltea de răcire: Nolah Mattress Topper

Pro:

• Risipește rapid căldura
• Se potrivește deasupra saltelei existente
• Ușor de instalat

Contra:

• Fără transparență în materiale și surse
• Nu este compatibil cu saltelele de peste 15' sau sub 10'

Compatibil cu orice saltea cu înălțimea de 10 până la 15 inchi, această saltea de răcire este o modalitate ieftină de a-ți îmbunătăți somnul fără a strica salteaua existentă. Deși nu există prea multă transparență în ceea ce privește materialele, marca spune că acest topper este capabil să disipeze căldura cu 20% mai rapid decât un topper tradițional din spumă cu memorie, ceea ce înseamnă că toată căldura și umiditatea care înconjoară corpul tău în nopțile fierbinți vor fi distruse. Tehnologia proprie AirFoam este concepută pentru a adăuga un strat de susținere, ameliorând tensiunea articulațiilor și menținându-vă corpul într-o aliniere confortabilă.

aug 4 semn zodiacal

Optează pentru un design ferm sau luxos, în funcție de poziția și preferințele tale de dormit. Fiecare topper are elastic la îndemână la fiecare colț, care îl face foarte ușor de instalat deasupra patului existent, fără ca acesta să alunece în timpul nopții.

Topperul saltelei se livrează gratuit și va ajunge la ușa dumneavoastră într-o pungă bine sigilată într-o cutie de carton. Din fericire, este mult mai ușoară decât o saltea într-o cutie. Este ușor de transportat în interiorul casei și în camera corectă, iar majoritatea clienților nu raportează mirosuri de degajare.

Pe baza recenziilor, cumpărătorii adoră suprafața pentru saltea Nolah. Mulți îl descriu drept care eliberează presiunea și este robust, în timp ce alții laudă modul în care și-a îmbunătățit salteaua existentă. „Am dezbătut și am dezbătut [despre achiziționarea] topper-ului Plush și îl ador”, scrie un client. „Cu artrită osoasă pe os la ambele genunchi și probleme ocazionale de șold, este perfect pentru mine. Nu îmi puteam permite o saltea nouă și aveam mare nevoie de una, dar acest topper a făcut treaba! Experiență ușoară de cumpărături și livrare rapidă, de asemenea.”

Cel mai bun pentru dormitorii laterali: Saltea Purple Wave Hybrid Premier 4

Pro:

• Combină reducerea presiunii cu plușul plutitor
• Panourile laterale respirabile promovează fluxul de aer

Contra:

• Nu este cea mai bună izolare a mișcării

Sub grila GelFlex se află un sistem de spirale ambalate individual și două straturi de spumă de tranziție pentru a vă menține corpul aliniat și confortabil. Rețineți, cei care dorm pe spate și pe burtă și cei care preferă un sistem mai structurat, saltea fermă s-ar putea să nu se bucure de plusul acestui model. În plus, controlul mișcării ar putea fi mai bun.

Spumele sunt certificate CertiPUR-US, iar salteaua este Certified Clean Air Gold.

Această saltea ajunge la ușa ta într-o pungă de plastic sigilată în vid, impermeabilă. Mânerele sale convenabile de transport îl fac mai puțin dificil de ridicat și de manevrat, deși probabil că veți avea nevoie de doi oameni pentru a-l transporta pe orice etapă de scări. Odată ce îl aveți în dormitor, desfaceți carcasa de plastic și utilizați unealta de tăiere inclusă pentru a deschide cele două straturi de plastic și a elibera salteaua. Deși este mai puțin voluminoasă decât o cutie, aceasta este mult mai plastic decât am prefera.

Există mai mult de 1.300 de recenzii de cinci stele pentru această saltea pe site-ul mărcii, dintre care multe sunt de la persoane care dorm lateral, care sunt surprinse de cât de confortabilă, dar de susținere este. Unul scrie , „Ne-am gândit că patul va fi prea moale, dar este foarte confortabil. Grila ne confortează șoldurile și umerii, menținând în același timp coloana vertebrală aliniată. Am crezut că asta a fost doar hype, dar nu este.”

FAQ:

La pachet.

Somnul de calitate, neîntrerupt, este esențial pentru o sănătate și o recuperare optime – iar cei care dorm cald știu că acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Cele mai bune saltele de răcire ajută la crearea unui mediu respirabil, confortabil, care nu vă va lăsa să vă răsturnați. Pentru a vă îmbunătăți în continuare somnul, ați putea lua în considerare: a cuvertură răcoritoare , cearșafuri respirabile , sau a topper de răcire pentru saltea .