Cele mai bune 8 saltele și suprafețe pentru persoanele cu dureri de șold

În acest articol

Este de la sine înțeles că un somn bun este de neprețuit pentru bunăstarea ta , și orice vă pune în cale zzz-uri prețioase merită evaluat — mai ales durere de șold . Dacă credeți că configurația actuală a somnului este de vină pentru durerea de șold (gândiți-vă: un pat prea tare care declanșează puncte de presiune sau o saltea lăsată, prea moale, care vă duce dezaliniat), o saltea nouă s-ar putea să aducă o ușurare dulce.

Cele mai bune saltele pentru durerile de șold oferă nivelul optim de susținere și de ameliorare a presiunii pentru a vă face somnul cât mai liniștit posibil - și sperăm că vă vor face săriți din pat ca și cum ați fi din nou un adolescent (hei, putem visa).

Lista rapidă:

Impactul durerii de șold asupra somnului.

În timp ce cauza durerii de șold poate fi cauzată de o mulțime de motive, cum ar fi entorse, încordări sau pur și simplu suprasolicitare, dormit poate duce, de asemenea, la șolduri dureroase, potrivit Seema Bonney, M.D., fondator și director al Centrului Anti-Aging & Longevity din Philadelphia.

„Unele poziții de dormit, și anume dormitul pe o parte, se consideră că provoacă mai multă tensiune decât alte poziții”, spune Bonney. Ea sugerează că evaluarea saltelei dvs. actuale ar putea arunca o lumină asupra durerilor de șold existente.

„Dacă salteaua ta este lăsată sau nu susține, acest lucru poate provoca dezalinierea șoldului și poate agrava durerea”, explică Bonney. „O saltea prea dură ar putea declanșa și puncte de presiune, care pot duce la o durere de șold. Dacă aveți dureri cronice de șold, este important să vă alegeți corect salteaua, deoarece alegerile dvs. pot fie să agraveze, fie să amelioreze această durere.”

Din fericire, există un punct favorabil pentru oamenii care se confruntă cu dureri de șold; Bonney sugerează o saltea de fermitate medie pentru combinația potrivită de sprijin și confort. Desigur, ceea ce vă simți confortabil și susținător se va reduce la dimensiunea corpului și poziția preferată de somn. De exemplu, traverse laterale va avea nevoie de puțin mai multă pernă decât cele care dorm pe spate și pe stomac, iar o saltea cu fermitate medie ar putea fi mai moale pentru cineva care poartă mai multă greutate.

Având în vedere preferințele personale, lista noastră de mai jos acoperă o mulțime de baze, găzduind diferite stiluri de somn, bugetele , și tipuri de saltele, toate oferind în același timp un suport non-toxic, de fermitate medie.

Cum am ales:

Toate paturile de mai jos sunt realizate cu materiale netoxice în SUA și îndeplinesc standardele riguroase de calitate și emisii CertiPUR-US.

Am acordat prioritate mărcilor care se concentrează pe materiale organice și din surse durabile în paturile lor. Dacă lipsește un pat în acel departament, îl vom chema.

După cum a spus Bonney, saltelele cu fermitate medie sunt cel mai bun pariu pentru alinierea corectă a șoldurilor și umerilor; toate aceste paturi bifează această casetă.

Am cercetat sute de recenzii pe fiecare pat pentru a ne asigura că persoanele cu dureri de șold găsesc o ușurare reală de la saltea.

Cele mai bune saltele pentru durerile de șold din 2022:

Cel mai bun pentru durerile de umăr și șold: Saatva Latex Hybrid

Pro:

• Latex spongios pentru reducerea presiunii
• Materiale naturale și design durabil

Contra:

• Fără opțiuni de fermitate
• Numai capacul pentru curățarea punctelor

Când vine vorba de suport mediu ferm, spuma de latex oferă o suprafață elastică, dar mai moale. Nenumărați recenzenți laudă Saatva Latex Hybrid pentru reducerea durerilor, și anume în șolduri și umeri. Blatul de pernă cu smocuri de mână Saatva îi conferă o adevărată senzație de lux, în timp ce latexul și spuma lucrează împreună pentru a oferi o suprafață de somn mai rece, făcând aceasta o alegere bună pentru dormitoare calde .

Spre deosebire de multe alte mărci, Saatva nu comprimă și rulează niciodată salteaua pentru a se potrivi într-o cutie. Aceasta înseamnă că veți sări peste mirosurile ciudate și timpul de decompresie necesar pentru sosiri în cutie, iar livrarea include și îndepărtarea gratuită a vechei saltele. Un alt avantaj al Saatva este că toate materialele sale sunt certificate GREENGUARD Gold și eco-INSTITUT, astfel încât sunt lipsite de poluanți și emisii. Brandul folosește, de asemenea, latex natural, bumbac și lână organică și bobine reciclate - puncte ecologice!

737 înger de număr înger

Cel mai bun pentru durerile de spate și șold: The WinkBed

Pro:

• Opțiuni multiple de fermitate se potrivesc diferitelor tipuri de corp
• Design hibrid de susținere

Contra:

• Fără husă detașabilă
• Materiale nu durabile

WinkBed este o saltea hibridă de susținere, dar plină, care are o adevărată senzație de pat de hotel. Cu un strat gros de spirale de arcuri interioare împachetate individual și o pernă de pluș cu spumă de gel, este o alegere excelentă cu fermitate medie pentru combinații de spate, stomac și dormitoare laterale.

De fapt, este de fapt salteaua mea preferată. Mă trezeam cu dureri și dureri (în primul rând spatele) de la vechea mea saltea prea moale, așa că eu și soțul meu am trecut la Luxury Firm WinkBed – și nu putem spune suficiente lucruri bune despre asta. Sunt o combinație de dormit lateral și pe spate (cu o vizită ocazională la stomac), iar acest pat este echilibrul perfect de sprijin și amortizare pentru corpul meu. Salteaua cu fermitate medie îmi găzduiește bine șoldurile, dar oferă o mulțime de aliniere, indiferent de poziția în care mă aflu. Dacă dormiți strict lateral, au și un model mai moale disponibil pentru dvs.

Singura arenă în care WinkBeds se luptă este departamentul de sustenabilitate. Pe lângă utilizarea metalului reciclat pentru bobinele arcurilor interioare, acest pat nu are atât de multe acreditări ecologice (sau certificări) ca multe alte saltele de pe această listă. Dacă acesta este un dealbreaker pentru tine, verifică Saltea EcoCloud Hybrid , care este puțin mai moale, dar folosește latex natural Talalay și lână organică.

Cea mai bună saltea medie: Saltea WinkBeds EcoCloud Hybrid

Pro:

• Latex natural și bumbac organic
• Design hibrid de susținere

Contra:

• Fără husă detașabilă
• O singură opțiune de fermitate

Opțiunea mai ecologică a WinkBeds are o senzație puțin mai moale decât patul original (enumerat mai sus). Este încă o saltea hibridă cu un strat de bază de arcuri elicoidale în interior pentru sprijin, dar sub husa din bumbac organic este un strat de patru inci de latex natural Talalay. Această adăugare creează o senzație de pluș, dar plină, care îl plasează chiar în mijlocul scalei de fermitate a lui Winkbed.

La fel ca și WinkBed original, EcoCloud are un suport considerabil pentru margini, ceea ce înseamnă că vă puteți întinde până la margini fără să vă faceți griji cu privire la căderi. Latexul Talalay ajută, de asemenea, la înăbușirea mișcării, astfel încât este mai puțin probabil să simțiți un partener sau un copil care se mișcă în timpul nopții.

Mulți recenzenți comentează asupra îmbunătățirii durerilor de șold sau de spate cu această saltea și pare să fie un succes cu o gamă largă de tipuri de corp. Atât un bărbat de 280 de lire, cât și o femeie de 115 de lire s-au bucurat de sprijinul primit de la EcoCloud. Dar dacă ajunge să nu fie ceașca ta de ceai, vei avea la dispoziție 120 de nopți pentru a folosi politica de returnare gratuite a companiei.

Trebuie doar să țineți cont de faptul că WinkBeds sugerează să vă rotiți salteaua la fiecare două săptămâni, ceea ce înseamnă multă muncă pentru o saltea care nu au manere.

Cel mai bun pentru dormitorii laterali: Casper Wave Hybrid

Pro:

• Suport orientat pentru traversele laterale
• Gel de răcire pentru controlul temperaturii

Contra:

• Relativ scump
• Poate fi prea moale pentru unii

Cu 4,5 din 5 stele, Casper Wave Hybrid este preferatul fanilor, mai ales pentru traverse laterale — un recenzent îl numește „nor de sprijin”. Modelul hibrid conține spumă perforată, respirabilă, arcuri și latex pentru o senzație structurată, dar confortabilă. Cu toate acestea, ceea ce face salteaua cu adevărat în evidență este suportul zonat. Designul folosește capsule de gel pentru a adăuga suport suplimentar direcționat sub talie și partea inferioară a spatelui, ceea ce vă ajută să vă mențineți aliniat toată noaptea.

Un alt avantaj este că arcurile Wave și spuma perforată fac din aceasta o suprafață relativ rece pentru un pat acoperit cu spumă. Vorbind de spumă, Casper apreciază Wave la o senzație adevărată „medie”, care ar putea fi prea moale pentru cei care cântăresc mai mult de 230 de lire sterline. Din fericire, Casper oferă o probă gratuită de somn de 100 de nopți (și chiar are câteva showroom-uri pentru ca tu să-i dai un flop înainte de a te angaja).

Deși niciunul dintre materiale nu este certificat organic, Casper folosește poliester reciclat și bumbac reciclat în husa Wave - și poți fi liniștit că toate materialele îndeplinesc standardele stricte de emisii și calitate ale CertiPUR-US.

Cea mai bună pentru buget: Saltea Avocado Eco Organic

Pentru o alegere puțin mai puțin costisitoare, care nu se zgâriește cu calitatea sau grija pentru mediu, veți dori să verificați Avocado Eco Organic. Sigur, am fi putut să punem pe această listă un pat cu spumă cu memorie și mai ieftin, dar pentru un hibrid adevărat și de susținere pentru durerile de șold, veți fi greu (întâmpinat de cuvinte) să găsiți un alt pat ca acesta pentru mai puțin de 1.300 USD.

Dacă nu ați putut spune deja din numele acestui pat, Eco Organic are un tonă de avantaje ecologice. La fel ca toate saltelele Avocado, este fabricată din materiale din surse durabile de la fermele companiei din Guatemala. Și nu duce lipsă de certificări organice și bazate pe durabilitate, inclusiv GOTS, GOLS și GREENGUARD Gold. Avocado este, de asemenea, o corporație certificată B și neutru din punct de vedere climatic. Uf... La fel de bine am putea numi această alegere „cea mai bună saltea durabilă” de pe această listă în timp ce suntem la ea!

horoscop 16 iulie

Avocado spune că Eco Organic este puțin mai puțin ferm decât patul său original Saltea verde avocado (despre care mulți recenzenți spun că merge mai ferm decât se aștepta). Eco Organic are mai mult o senzație de fermitate medie, care îl face potrivit pentru cei care dorm pe lateral, pe spate și pe stomac, deoarece lucrează din greu pentru a reduce presiunea persoanelor care se luptă cu durerile de șold și de spate.

Cea mai bună răcire: Nolah Evolution 15”

Pro:

• Suport orientat pentru aliniere
• Senzație de lux Euro top

Contra:

• Mai puține eforturi de sustenabilitate
• Doar o înălțime de 15”.

Evolution 15” de la Nolah este o alegere solidă pentru oricine caută un pat hibrid cu o senzație de lux. Salteaua are un sprijin țintit în sistemul spiralat pentru a vă menține șoldurile și umerii aliniați în timp ce dormiți. În plus, blatul din bumbac Euro adaugă o senzație de pluș, care amintește de un pat elegant de hotel.

În ceea ce privește răcirea, Nolah spune că husa sa din bumbac organic și spuma infuzată cu grafit promovează un somn mai rece și somn fierbinte recenzenții par să fie de acord. Pe lângă laudele pentru controlul temperaturii, Evolution primește multă dragoste de la oameni care se confruntau cu dureri de șold cu vechea lor saltea, inclusiv o femeie care spune că acum se simte cu 20 de ani mai tânără.

Când vine vorba de cele trei opțiuni de fermitate ale lui Evolution, opțiunea „firma de lux” este cea mai mulțumită publicului. Pe o scară de fermitate, se află la 6-7 din 10, ceea ce o face o adevărată saltea cu fermitate medie și o alegere excelentă pentru persoanele cu dureri de șold.

Nolah nu strălucește la fel de puternic ca alte mărci de pe această listă în departamentul de eco-compatibilitate, dar toate spumele lor sunt non-toxice și includ fibre vegetale reciclate în stratul de bază al acestui pat. Pentru o saltea mai naturală, ați putea consulta Nolah Natural 11' , o saltea din latex Talalay.

Cea mai bună spumă de memorie: Saltea Saatva Loom & Leaf

Pro:

• Susține, cu o senzație de spumă cu memorie
• Perioade superioare de probă și garanție

Contra:

• Spuma cu memorie nu este pentru toată lumea
• Numai capacul pentru curățarea punctelor

Deși nu se știe că este cea mai susținătoare dintre suprafețele de somn, unii oameni iubesc pur și simplu senzația de leagăn a spumei cu memorie. Din fericire, salteaua Loom & Leaf de la Saatva oferă o susținere considerabilă fără a face compromisuri cu această spumă cu memorie semnătură.

Loom & Leaf include cinci straturi de spumă non-toxică și are o husă moale, din bumbac organic. Primul strat de spumă de sub husă este dedicat sprijinului lombar, care vă ajută să vă mențineți șoldurile în aliniere în timp ce dormiți. Vine în două opțiuni diferite de fermitate: fermă relaxată sau fermă. Saatva acordă fermei relaxate un 5 până la 7 din 10 pe scala de fermitate și pune firma la un 8. Îi recomandă pe cei relaxați. fermă pentru traversele laterale și cupluri cu preferințe variate, în timp ce firma este rezervată celor care dorm strict pe spate și pe burtă.

sep 1 zodiac

La fel ca și celelalte paturi ale lui Saatva, ne place că Loom & Leaf se concentrează pe materiale de calitate, ecologice, care pot fi dificil de găsit într-un pat din spumă. În plus, această saltea se încadrează și în perioada de încercare generoasă a somnului Saatva de un an, așa că, dacă ajunge să nu fie cea potrivită pentru tine, o poți returna gratuit.

Cel mai bun topper de saltea pentru durerile de șold: dormi pe Latex Pure Green Natural Latex Topper

Pro:

• Preț prietenos cu bugetul
• Spumă organică, de comerț echitabil

Contra;

• Perioada de probă mai scurtă

Un topper este o modalitate rapidă (și semnificativ mai puțin costisitoare) de a schimba senzația saltelei dvs. actuale. Dacă doriți să adăugați un strat suplimentar de pernă de susținere pentru a calma durerea de șold, latexul este un excelent saltea pentru dureri de șold , datorită senzației sale de plutire și receptivitate.

Topperul din Latex natural Pure Green de la Sleep On Latex este disponibil în trei opțiuni diferite de grosime și trei opțiuni de fermitate. Cei care dorm pe lateral vor prefera probabil senzația de topper mediu, în timp ce cei care dorm pe stomac și pe spate sunt mai bine cu versiunea fermă. Spuma de latex este acoperită cu perforații pentru a ajuta la reglarea temperaturii, dar există și o opțiune de a adăuga o husă din bumbac organic dacă nu vă place senzația găurilor prin cearșafuri (mai mulți recenzenți nu o fac).

Sleep On Latex este un brand cu sediul în Chicago, care are multe dintre aceleași acreditări și practici de afaceri ca și nume mai mari, cum ar fi Avocado sau PlushBeds, cum ar fi utilizarea spumei organice certificate GOLS, de comerț echitabil. Marea diferenta? Saltelele și suprafețele sale sunt considerabil mai puțin costisitoare. Cu toate acestea, topper-urile încă primesc recenzii excelente pe Amazon de la oameni care doresc să remedieze durerea de șold, deși politica de returnare și garanția dvs. ar putea să nu fie aceleași pe Amazon față de site-ul companiei.

Ce cauzează durerea de șold?

Șoldurile noastre lucrează din greu pentru noi toată ziua, așa că nu este o surpriză când decid să se comporte puțin morocănos. Durerea de șold poate proveni dintr-o mulțime de activități zilnice, cum ar fi alergare sau yarddown, sau pur și simplu având săraci postură (tocmai ți-ai dezcrucișat picioarele?).

Ocazional șold inconfortabil poate fi remediat cu puțină odihnă sau yoga blândă . Dar durerea de șold ar putea fi, de asemenea, un simptom al unei probleme mai mari, cum ar fi sciatica sau o afecțiune cronică. Un alt posibil vinovat este artrita, care studii au demonstrat că pot perturba somnul.

Dacă aveți dureri cronice de șold, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a ajunge la rădăcina problemei.

FAQ

La pachet.

Dacă te trezești constant cu dureri de șold, o saltea nouă (sau un topper ferm pentru saltea ) ar putea fi remediul. Amintește-ți doar că în timp saltele hibride sunt cele mai probabile să ofere acel sprijin recomandat de experți, cu fermitate medie, salteaua potrivită pentru tine se va reduce la stilul tău de somn și dimensiunea corpului. Iată la șolduri fericite!

Cel mai bun somn al tău vreodată.

Primește-ți GRATUIT Ghid suprem pentru a obține un somn bun.

Imparte Cu Prietenii Tai: