Cele mai bune 5 teste de metabolism la domiciliu din 2023 + Cum să vă determinați tipul de metabolism

Cât de bine funcționează metabolismul tău nu este doar un semn al sănătății generale, ci afectează multe aspecte ale bunăstării tale - și totuși, aproape 90% din populația SUA nu este sănătoasă din punct de vedere metabolic 1 . În timp ce sunt multe modalități de a-ți stimula și reseta metabolismul , primul pas este determinarea modului în care corpul dumneavoastră funcționează în prezent. Cele mai bune teste de metabolism la domiciliu oferă o perspectivă asupra sănătății tale, fără o vizită la cabinetul unui medic sau un laborator.

Înainte de a vă pune speranțele într-un test la domiciliu, care poate să nu vă ofere informațiile de care aveți nevoie, să auzim de la experți. Mai jos, aflați mai multe despre semnele unui metabolism lent, cum să vă determinați tipul de metabolism și cine ar putea beneficia de un test de metabolism. În plus, găsiți alegerile noastre pentru cele mai bune teste de metabolism la domiciliu pentru a vă ajuta să preluați controlul asupra sănătății dumneavoastră.

Cele mai bune teste de metabolism la domiciliu:

Cele mai bune teste de metabolism la domiciliu:

Care este metabolismul tău?

Ta metabolism este o integrare complexă de hormoni și enzime care folosesc alimentele pentru a crea energie, care este fie folosită imediat, fie stocată sub formă de grăsime. Un metabolism nesănătos poate provoca creștere în greutate, gaze, balonare, neregularități hormonale și dezechilibre ale zahărului din sânge .

semnul zodiacal 28 iunie

Metabolismul tău afectează nu numai cât de repede arzi caloriile, ci cât de bine dormi, starea ta de spirit și cum te simți în general. Cele mai bune teste de metabolism la domiciliu ajută la identificarea problemelor înainte ca acestea să devină grave.

Care sunt semnele unui metabolism lent?

Mulți factori contribuie la sănătatea ta metabolică. În primul rând, anumite medicamente vă pot afecta metabolismul, la fel ca și un deficit caloric brusc și dramatic. Dacă aveți un metabolism lent, este posibil să observați dificultăți în pierderea în greutate, oboseală, slăbiciune generală, piele uscată și rărire a părului. Un metabolism lent vă poate afecta și capacitatea de concentrare și poate declanșa schimbări de dispoziție sau simptome de depresie și anxietate.

Câteva semne majore ale unui metabolism slab includ:

• Rărirea părului
• Oboseală sau senzație de oboseală
• Creșterea grăsimii corporale
• Creștere în greutate
• Scăderea masei musculare
• Tulburări ale tiparelor de somn

Cum îmi cunosc tipul de metabolism?

Există trei tipuri metabolice de bază: ectomorf, mezomorf și endomorf. Majoritatea oamenilor se încadrează în două dintre cele trei categorii, așa că probabil vei experimenta trăsături ale mai mult de una.

Ectomorf: Un ectomorf tipic are un corp subțire, slab, piept plat și umeri mici. Le este greu să ia în greutate și pot avea perioade de hiperactivitate.

Mezomorf: Acești indivizi sunt adesea atletici, cu un corp de mărime medie și umerii largi. Ei câștigă ușor mușchi și poartă orice greutate suplimentară în partea inferioară a corpului.

Endomorf: Un endomorf tipic va avea o structură osoasă mai mare și mai multă grăsime corporală. Aceștia câștigă mușchi și grăsime mai ușor și le poate fi greu să piardă în greutate. Mai frecvent au simptome de metabolism lent și se pot obosi ușor.

Ce sunt testele de metabolism la domiciliu?

Testele de metabolism la domiciliu vă permit să vă măsurați rata metabolică. Cele mai bune teste de metabolism la domiciliu vă oferă o imagine de ansamblu precisă a ratei metabolice, fără a vizita un laborator sau o clinică. Când sunt utilizate corect, aceste teste pot fi primul pas pentru a determina cât de bine funcționează metabolismul tău.

Există mai multe tipuri de teste de metabolism la domiciliu. Veți furniza fie o probă de salivă, fie de sânge (sau ambele), pe care o veți trimite unui laborator pentru a fi procesată. Apoi vi se vor oferi rezultate prin e-mail sau printr-o aplicație, adesea cu recomandări pentru următorii pași.

Cine ar trebui să folosească un test de metabolism la domiciliu?

Testele metabolice la domiciliu pot identifica nivelurile hormonale specifice care vă afectează metabolismul. Cu toate acestea, ele nu pot măsura rata metabolică bazală, care se referă la numărul de calorii de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a menține viața în repaus, fără nicio activitate.

Rata metabolică bazală este un bun indicator al cât de repede sau încet funcționează metabolismul. Cercetările indică faptul că între una și două treimi dintre persoanele care slăbesc își recapătă greutatea în decurs de un an 2 și aproape toți își recapătă greutatea în cinci ani.

Oameni care au experimentat creștere neașteptată în greutate fără o schimbare a dietei sau a tiparelor de exerciții fizice, un test de metabolism la domiciliu le oferă o oarecare claritate cu privire la ceea ce se întâmplă în corpul lor, pe care îl pot folosi pentru a-și ajusta stilul de viață.

Jack Jeng, ofițer medical șef la Sănătate bună , spune că comoditatea testelor la domiciliu este primordială. „Le permit oamenilor să testeze când și unde doresc”, explică el. „Pacienții nu trebuie să-și ia concediu de muncă, să găsească îngrijire pentru copii, să aranjeze transportul sau să aștepte la un cabinet medical sau la locul de flebotomie”.

Ce fac testele de metabolism la domiciliu?

Majoritatea testelor metabolice măsoară cele trei indicatori cheie ai hormonilor metabolici : cortizol, testosteron și hormon de stimulare a tiroidei (TSH). Unele includ un panou hormonal mai cuprinzător, care măsoară progesteronul, vitamina D , dehidroepiandrosteron (DHEA) și insulină.

Puteți testa metabolismul ridicat sau rapid?

În timp ce dvs rata metabolica este foarte influențată de genele tale, îți poți stimula metabolismul în timp prin construirea masei musculare slabe. Factorii care vă afectează rata metabolică includ vârsta, dimensiunea și compoziția corpului, activitatea fizică, sexul și echilibrul hormonal. În unele cazuri, un metabolism rapid este declanșat de un dezechilibru hormonal.

Semnele că este posibil să aveți o rată metabolică ridicată includ pierderea neintenționată în greutate, oboseala, ritmul cardiac crescut și senzația de foame pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, aceste simptome pot fi asociate și cu alte afecțiuni grave de sănătate, care nu au legătură cu rata metabolică. Dacă aveți simptome noi sau care se agravează, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră primar.

Cât costă cele mai bune teste de metabolism la domiciliu?

Cele mai bune teste de metabolism la domiciliu variază în preț de la aproximativ 99 USD la 327 USD. Prețul reflectă nivelul de testare și gradul de asistență ulterioară oferită de companie.

Cum am ales:

Calitatea este esențială pentru orice test de laborator, deoarece asigură acuratețea și precizia rezultatelor probei.

Pentru a ne asigura că obțineți cea mai bună valoare pentru banii dvs., alegem teste cu un istoric de înaltă acuratețe. Certificarea laboratorului determină competența tehnică și asigură că rezultatele dvs. respectă standardele din industrie.

Am prioritizat mărcile care oferă rezultate clare și precise într-o perioadă scurtă de timp.

Testele la domiciliu sunt exacte numai dacă le utilizați corect. Kiturile pe care le-am ales au instrucțiuni clare, ușor de urmat, reducând șansele de eroare ale utilizatorului.

zodiacul din 17 ianuarie

Alegerile noastre pentru cele mai bune teste de metabolism la domiciliu din 2023:

Cel mai accesibil: Testul de metabolism Everlywell

Pro:

• Plățile FSA și HSA sunt disponibile
• Instrucțiuni clare și rezultate rapide și convenabile

Contra:

• Rezultatele sunt foarte generice
• Fara consultatie medicului

Testul de metabolism la domiciliu Everywell măsoară cei trei hormoni cheie care vă afectează metabolismul (cortizol, TSH și testosteron). Testul de laborator este revizuit de un medic independent certificat de consiliu din statul dumneavoastră, iar rezultatele digitale vă sunt trimise prin e-mail și prin aplicația mărcii. Odată cu rezultatele dvs., vi se vor oferi resurse suplimentare și sfaturi de stil de viață bazate pe nivelurile hormonale.

Prin aplicația Everlywell, aveți, de asemenea, acces la o sesiune educațională înregistrată pentru a înțelege mai bine rezultatele, împreună cu pașii următori recomandați. Vom spune că aceste videoclipuri sunt foarte generice, fără nicio explicație personalizată oferită. Dacă testul la domiciliu dezvăluie anomalii ale nivelului hormonal, veți dori să discutați cu medicul dumneavoastră primar pentru a discuta un plan individual de acțiune, care ar putea include mai multe teste (și un management medical adecvat). Acestea fiind spuse, acest test este o modalitate bună de a determina dacă modificările tale ale nivelului de energie sau ale greutății pot fi explicate printr-un dezechilibru hormonal în TSH, cortizol sau testosteron.

Pentru o privire aprofundată asupra altor teste Everlywell, consultați recenzia noastră completă .

Cel mai bun pentru asistență medicală: My LabBox Metabolism Test

Pro:

• Rezultatele anormale includ o consultație gratuită a medicului
• Livrare gratuită în două zile
• Rezultatele vin cu un raport cu informații despre schimbările stilului de viață

Contra:

• Livrarea nu este disponibilă în New York
• Asistența serviciului clienți poate fi lent

Acest test de metabolism la domiciliu vă monitorizează, de asemenea, nivelurile de cortizol, TSH și testosteron. Setul include un plic de retur pre-adresat și plătit, ceea ce face foarte ușor să returnați mostrele la laborator. Va trebui să furnizați o probă de sânge și o probă de salivă și nu sunt necesare ajustări alimentare sau post în prealabil. Compania folosește protocoale de securitate conforme cu HIPAA pentru a vă proteja datele digitale, ceea ce oferă liniște sufletească oricărei persoane care se tem de testarea acasă. Din nou, doriți să vă consultați rezultatele cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară pentru pași și plan acțiuni.

38 semnificația numărului de înger

Cel mai bun pentru verificarea greutății: Verisana Weight Hormone Check

Pro:

• Necesită doar salivă, deci nu se înțepe degetul
• Marca oferă asistență pentru a vă ajuta să găsiți un medic în zona dvs

Contra:

• Testul de salivă trebuie trimis prin poștă luni
• Testele nu sunt disponibile în RI, MD, NJ și NY

Monitorizarea nivelurilor de progesteron, estradiol, DHEA, cortizol și testosteron, acest test hormonal complet vă oferă o perspectivă asupra unui potențial dezechilibru hormonal care v-ar putea afecta greutatea. Un lucru de remarcat, acest kit nu măsoară nivelurile de TSH. În plus, testele nu sunt disponibile în RI, MD, NJ sau NY, iar proba dvs. trebuie trimisă prin poștă în zilele de luni.

Din acest motiv, testul nu necesită nicio probă de sânge, ci doar salivă. Eșantionul este ușor de colectat, iar rezultatele sunt ușor de citit. Rezultatele dvs. vor fi comparate cu nivelurile medii de persoane din grupa dvs. de vârstă. Ca și în cazul oricărui alt test, dacă primiți rezultate care arată un dezechilibru hormonal, veți dori să contactați furnizorul de asistență medicală primară pentru o evaluare suplimentară.

Cel mai bun pentru viteză: Testul de metabolism Rx HomeTest

Pro:

• Raportul este ușor de citit și de înțeles
• Rezultatele sunt rapide și de încredere

Contra:

• Datele pot fi dezvăluite autorităților legale sau terților
• Testul nu este disponibil în NY, NJ, RI și MD

Testul de metabolism Rx HomeTest necesită să colectați probe de salivă și sânge. Setul de testare online va fi expediat gratuit acasă, cu un plic de retur preplătit pe care să-l expediați prin poștă. Rezultatele dumneavoastră sunt examinate de un medic certificat de consiliu, iar raportul final vă este trimis digital. Rezultatele sunt comparate cu alte persoane de vârsta, sexul dvs. și cu date demografice similare.

RX Home Test nu oferă niciun tip de consultație de urmărire, așa că va trebui să discutați orice rezultat anormal cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. Brandul oferă și unul dintre cele mai bune teste de cortizol la domiciliu .

Cel mai bun pentru hormoni: Testul Thorne de control al greutății

Pro:

• Recomandări personalizate
• Opțiuni de abonament
• Teste ample și explicații

Contra:

• Mai scump decât alte opțiuni
• Nu se livrează la P.O. cutii

Acest kit de testare cuprinzător include tot ce aveți nevoie pentru a colecta și a trimite mostrele prin poștă. Înainte de a trimite mostra prin poștă, va trebui doar să vă înregistrați kitul de testare și să urmați instrucțiunile de colectare clar subliniate. Compania are pe site-ul său informații detaliate cu privire la hormonii care sunt testați și de ce sunt importante aceste măsurători.

Odată ce probele au fost primite, un medic independent, certificat de consiliu, analizează rezultatele. Veți primi informații și recomandări personalizate pe baza rezultatelor dvs., pentru a vă ajuta să ghidați orice ajustări sugerate pentru stilul de viață. Totuși, dacă rezultatele sunt în afara limitelor normale, ar trebui să consultați medicul primar.

Când este cel mai bun moment pentru a-ți testa metabolismul?

Fiecare kit de testare a metabolismului la domiciliu include instrucțiuni clare care descriu cel mai bun moment pentru prelevarea probelor. Vi se poate cere să faceți testul după post timp de opt până la 10 ore, în funcție de modul în care laboratorul își desfășoară analiza. Nu vă recomandăm să opriți niciun medicament fără a consulta mai întâi medicul dumneavoastră.

FAQ:

La pachet.

Când sunt utilizate corespunzător, cele mai bune teste de metabolism la domiciliu vă pot spune dacă nivelurile hormonale sunt în limitele ideale. Am evaluat testele de pe piață pentru acuratețe, calitate, valoare și certificare de laborator. Fiecare dintre acești factori joacă un rol important în modul în care puteți utiliza rezultatele pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Nu uitați, rata metabolică nu este singurul factor care vă afectează metabolismul. Alți factori, cum ar fi vârsta, activitate fizica , și microbiomul intestinal influențează gestionarea greutății și sănătatea generală.

Ca cu toate teste la domiciliu , vă recomandăm să vă consultați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală primară înainte de utilizare și ca urmare, pentru a înțelege mai bine ce arată rezultatele și cum vă pot ajuta în mod specific.