Cele mai bune 4 teste de deficiență de vitamine la domiciliu din 2023, de la o asistentă medicală autorizată

Cele mai bune teste de deficiență de vitamine la domiciliu din 2023:

Cele mai bune teste de deficiență de vitamine la domiciliu din 2023:

Ți-ai luat multivitamine astăzi? Dacă nu, nu ești singur. Aproape o treime din americani au deficit de cel puțin o vitamină sau un mineral. Cei cu diete sărace sau nevariate au cel mai mare risc de a fi deficienți. Un test de deficiență de vitamine la domiciliu este o modalitate relativ ieftină și accesibilă de a dezvălui ce vitamine ai putea avea nevoie să le suplimentezi în dieta ta .

Deficiențele de vitamine nu sunt întotdeauna testate în cabinetul unui medic din câteva motive. În primul rând, aceste teste nu sunt de obicei acoperite de asigurare, cu excepția cazului în care aveți un diagnostic cunoscut. Simptomele carențelor de vitamine pot fi, de asemenea, vagi, ceea ce face dificil pentru furnizori să identifice o cauză. În cele din urmă, unii furnizori de servicii medicale nu sunt confortabili să trateze deficiențele de vitamine, în special pentru vitaminele mai obscure. Din fericire, creșterea testelor la domiciliu face mai ușor să aflați mai multe despre nivelurile de vitamine și nutrienți ale organismului fără prescripția unui medic. Rețineți că rezultatele anormale trebuie discutate întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății (și vă recomandăm în continuare să cereți unul medicului dumneavoastră primar ori de câte ori este posibil).

Pentru a vă ajuta să vă ușurați căutarea unui test de acasă de renume, am efectuat o analiză a opțiunilor disponibile și am stabilit care se disting de restul. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre testarea la domiciliu și descoperiți alegerile noastre pentru cele mai bune teste de deficiență de vitamine la domiciliu pentru a descoperi dacă vă numărați printre milioanele de oameni care nu ating nivelurile optime.

Alegerile noastre pentru cele mai bune teste de deficiență de vitamine la domiciliu din 2023:

Să fim verificați

Pro:

• O mulțime de opțiuni pentru testare
• Timp de răspuns rapid
• Apel telefonic de la o asistentă pentru a examina rezultatele anormale

Contra:

• Nu este recomandat persoanelor sub 22 de ani
• Nu se poate colecta probe vinerea, sâmbăta sau duminica

Metoda de colectare:

Acoperire:

Verifică nivelurile de:

Timp rezultat:

LetsGetChecked are o serie de teste la domiciliu disponibile, cu deficiențe de vitamine incluse în trei dintre kiturile sale. Puteți alege între a test specific vitaminei D , an test de vitamine esențiale (vitamina D, B12 și E) sau a test cuprinzător care include toate vitaminele din testul esențial, plus cupru, seleniu, zinc și magneziu.

Marca este transparentă în liniile directoare; dacă ai sub 22 de ani, nu vei primi rezultate pentru vitamina B12. De asemenea, limitează zilele de recoltare a probelor de sânge de luni până joi, de care va trebui să fii atent atunci când planificați testul. Portalul online securizat vă va prezenta rezultatele în două până la cinci zile de la trimiterea probei și vă puteți aștepta ca o asistentă să sune și să discute despre orice nivel anormal.

Noi am incercat: Andreas de la mbg a încercat singur testul LetsGetChecked Vitamina D. Puteți urmări recenzie video completă aici .

LetsGetChecked are o serie de teste la domiciliu disponibile, cu deficiențe de vitamine incluse în trei dintre kiturile sale. Puteți alege între a test specific vitaminei D , an test de vitamine esențiale (vitamina D, B12 și E) sau a test cuprinzător care include toate vitaminele din testul esențial, plus cupru, seleniu, zinc și magneziu.

Everlywell

Pro:

• Rezultate furnizate într-o aplicație securizată
• Indicații ușor de utilizat

Contra:

• Doar teste pentru vitamina D
• Videoclipul informativ este preînregistrat și nu este adaptat la rezultatele dvs. specifice

Metoda de colectare:

Acoperire:

Verifică nivelurile de:

Timp rezultat:

Testul de deficiență de vitamine Everlywell evaluează fie nivelul de vitamina D, fie nivelul de vitamina B (deși testul de vitamina B este în prezent epuizat). Testele sunt relativ ieftine, deși au un timp de așteptare ceva mai lung pentru rezultate. Ambalajul și instrucțiunile ușor de utilizat ale mărcii fac întreaga experiență de testare destul de simplă: pur și simplu vă înțepați degetul cu o lancetă și trimiteți înapoi proba într-un plic pre-etichetat. Rezultatele dvs. vor fi livrate într-un portal securizat din aplicația Everlywell. Un videoclip cu informații pre-înregistrat vă va ajuta să parcurgeți rezultatele; cu toate acestea, nu va fi personalizat în funcție de lectura dvs. specifică. Preluarea rezultatelor la medicul dumneavoastră primar este o modalitate excelentă de a vă asigura că înțelegeți cu adevărat pașii următori.

Testul de deficiență de vitamine Everlywell evaluează fie nivelul de vitamina D, fie nivelul de vitamina B (deși testul de vitamina B este în prezent epuizat). Testele sunt relativ ieftine, deși au un timp de așteptare ceva mai lung pentru rezultate. Ambalajul și instrucțiunile ușor de utilizat ale mărcii fac întreaga experiență de testare destul de simplă: pur și simplu vă înțepați degetul cu o lancetă și trimiteți înapoi proba într-un plic pre-etichetat. Rezultatele dvs. vor fi livrate într-un portal securizat din aplicația Everlywell. Un videoclip cu informații pre-înregistrat vă va ajuta să parcurgeți rezultatele; cu toate acestea, nu va fi personalizat în funcție de lectura dvs. specifică. Preluarea rezultatelor la medicul dumneavoastră primar este o modalitate excelentă de a vă asigura că înțelegeți cu adevărat pașii următori.

5 Șuvițe

Pro:

• Metodă ușoară de mostre de păr
• Testează peste 80 de vitamine și minerale

Contra:

• Timp lung de așteptare pentru rezultate
• Rezultatele pot varia în funcție de eșantionul individual de păr

Metoda de colectare:

Acoperire:

Verifică nivelurile de:

Timp rezultat:

Dacă doriți o imagine completă a deficiențelor dvs. de vitamine și minerale, 5Strands este o opțiune excelentă. Pentru doar 66 USD, proba dumneavoastră este testată împotriva a peste 80 de vitamine și minerale. Rezultatele vor dezvălui doar nutrienții din care aveți deficit, așa că nu veți vedea niciun nivel listat pentru cei care se află în intervalul „normal”.

Această marcă este unică prin faptul că necesită doar câteva fire de păr din cap, mai degrabă decât sânge. Tehnologia de nivel înalt folosește biorezonanța, care compară frecvența luminii a probei de păr cu frecvențele electromagnetice ale materiei organice și anorganice.

Recenziile clienților sunt amestecate pe 5Strands, cea mai mare plângere fiind că raportul este foarte tehnic și greu de înțeles. Rezultatele nu oferă context cu privire la ceea ce înseamnă un rezultat anormal, așa că va trebui să vă duceți rezultatele la un specialist în sănătate pentru a le traduce (pe care vă recomandăm în orice caz).

Dacă doriți o imagine completă a deficiențelor dvs. de vitamine și minerale, 5Strands este o opțiune excelentă. Pentru doar 66 USD, proba dumneavoastră este testată împotriva a peste 80 de vitamine și minerale. Rezultatele vor dezvălui doar nutrienții din care aveți deficit, așa că nu veți vedea niciun nivel listat pentru cei care se află în intervalul „normal”.

Rootina

Pro:

• Oferă un abonament pentru retestare la fiecare 3 luni
• Rezultate rapide
• Formulează un supliment de vitamine pe baza rezultatelor dvs. la un cost suplimentar

Contra:

• Scump
• Nu include unele vitamine cheie

Metoda de colectare:

Acoperire:

Verifică nivelurile de:

Timp rezultat:

Ca marcă, Rootine se mândrește cu faptul că este o comunitate de entuziaști ai sănătății. Compania a fost înființată de o mamă care lucrează, care a vrut să se scufunde mai adânc în raționamentul oboselii ei cronice.

Acest test de înțepătură cu degetul include vitamina B9, B12, D, hsCRP și homocisteină (markeri de inflamație), oferind o perspectivă solidă asupra potențialelor deficiențe de vitamine. Rootine este prima marcă care folosește o evaluare genetică în algoritmul său pentru a înțelege mai bine nevoile unice de nutrienți ale fiecărui individ - și există, de asemenea, oferită coaching profesional.

Ca marcă, Rootine se mândrește cu faptul că este o comunitate de entuziaști ai sănătății. Compania a fost înființată de o mamă care lucrează, care a vrut să se scufunde mai adânc în raționamentul oboselii ei cronice.

Cum am ales:

Precizie

Testele la domiciliu trebuie să producă aceleași rezultate dacă ar fi să le faci într-un laborator tradițional. Am inclus doar mărcile care folosesc laboratoare certificate CLIA.

înger numărul 88 însemnând

Preț

Laboratoarele cu deficit de vitamine sunt rareori acoperite de asigurare, așa că am acordat o atenție deosebită prețului și am prioritizat opțiunile accesibile atunci când este posibil.

Tipul eșantionului

În timp ce ambele tipuri de mostre sunt relativ nedureroase, unii oameni au o preferință puternică între păr sau sânge. Am inclus opțiuni pentru ambele.

Vitamine testate

Unele teste evaluează doar un nivel de vitamine, în timp ce altele analizează deficiențele dumneavoastră. Am observat pentru ce vitamine testează fiecare dintre selecțiile noastre.

Comparând cele mai bune teste de deficiență de vitamine la domiciliu

Care sunt tipurile de teste de deficit de vitamine?

Corpurile noastre au nevoie 13 vitamine esențiale pentru o funcționare optimă, fiecare dintre ele având o anumită sarcină de făcut. O deficiență a unuia sau mai multor dintre acestea poate duce la funcționarea defectuoasă a diferitelor funcții ale corpului, dar fiecare test variază ușor în ceea ce privește nutrienții exacti pentru care testează.

După cum era de așteptat, cele mai multe teste la domiciliu nu includ toate cele 13 vitamine, ci se concentrează în schimb pe vitaminele D și B. Vitamina D este una dintre cele mai importante vitamine pentru care trebuie testat întrucât se estimează a miliarde de oameni din întreaga lume au deficit de vitamina D (și femeile au cu 11% mai multe șanse să lipsească această vitamină ). Deficiența comună înseamnă fiecare test de pe lista noastră măsoară nivelul de vitamina D — dar mulți explorează și alți nutrienți esențiali.

Există două tipuri de mostre utilizate pentru testele la domiciliu: o înțepătură cu degetul (cu un ac foarte mic numit lancetă) sau o probă de păr.

Înțepătură cu degetul: Cu această metodă, veți pune picături de sânge într-un flacon sau tub mic, care este apoi ambalat și trimis înapoi la laborator. Acul este mic, deci este relativ nedureros. Cu toate acestea, umplerea flaconului necesită o probă de dimensiune decentă - dacă sunteți zguduiți de sânge, să faceți acest lucru acasă poate să nu fie cel mai bun pariu.

Eșantion de păr: Această metodă necesită doar câteva fire de păr smulse din cap. În timp ce mulți preferă ușurința probei de păr, acest tip de eșantion nu este în general la fel de fiabil ca testele de sânge și nu va fi potrivit pentru cineva care este chel. În plus, mostrele de păr pot să nu fie exacte pentru cineva care își vopsește părul sau utilizează tratamente chimice, cum ar fi keratina.

Sunt exacte testele de deficiență de vitamine la domiciliu?

Majoritatea mărcilor de acasă folosesc aceleași laboratoare certificate CLIA (Clinic Laboratory Improvements Amendments) ca și cabinetele medicale și spitalele, astfel încât aceste teste sunt în general la fel de precise. Acestea sunt supuse acelorași standarde clinice și de acuratețe și, dacă sunt efectuate corect, vor oferi același nivel de acuratețe.

În această notă, totuși, eroarea utilizatorului poate intra în joc atunci când utilizați orice test acasă. Ca furnizor de servicii medicale cu sediul în Marea Britanie și pasionat de sănătate Michael Njunge note, testarea înțepăturii cu degetul este exactă numai dacă este făcută corect. Sângele trebuie luat din partea dreaptă a corpului la momentul potrivit al zilei, fără contaminare. Pentru unii, aceasta poate fi o sarcină dificilă. Dacă proba de sânge este modificată în vreun fel, rezultatele vor fi inexacte.

Care sunt semnele unei deficiențe de vitamine?

Simptomele unei deficiențe de vitamine variază foarte mult în funcție de vitamina care vă lipsește, dar unele semne comune includ oboseală, modificări ale pielii, ceață cerebrală, pierdere în greutate, modificarea obiceiurilor intestinale și dureri generalizate, conform Njunge.

Cel mai simplu mod de a te gândi la deficiență? Inversa beneficiul acestei vitamine specifice. De exemplu, vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor ( printre multe alte lucruri ). Njunge explică că o deficiență de vitamina D provoacă o pierdere a densității osoase, rezultând oase care se pot rupe cu ușurință.

De ce este important să abordezi o deficiență pentru longevitatea ta

Vitaminele sunt esențiale pentru funcțiile cheie ale corpului, cum ar fi activitatea celulară, sinteza neurotransmițătorilor dispoziției, contracțiile musculare și multe altele. O deficiență de vitamine va epuiza aceste procese și poate duce la complicații grave. În funcție de vitamina care vă lipsește, simptomele dumneavoastră vor fi diferite. De exemplu, a scăderea nivelului de B12 poate provoca creșterea numărului de celule roșii din sânge care nu funcționează corect, ducând la lipsa oxigenului pentru organele esențiale.

Vestea bună este că majoritatea deficiențelor de vitamine pot fi prevenite sau gestionate. Mâncând o dietă sănătoasă, variată este cel mai bun mod de a vă asigura că obțineți toate vitaminele necesare. Uneori, acest lucru nu este posibil pe baza disponibilității alimentelor sau a locației geografice sau dacă individul nu are o absorbție GI optimă. Următoarea cea mai bună opțiune este să sporește-ți aportul de nutrienți cu vitamine și suplimente de înaltă calitate .

Expert în vitamine holistice Pamela Banks , M.D., MPH, confirmă că suplimentele sunt o modalitate convenabilă de a umple golurile nutriționale, deoarece chiar și cei mai sănătoși americani pot rămâne scurt în aportul lor alimentar. Suplimentele oferă o cale preventivă practică pentru menținerea sănătății bune, precum și o soluție la deficiențele cunoscute.

FAQ

La pachet

Comoditatea testării vitaminelor la domiciliu permite oricui își permite să afle dacă au deficit de nutrienți cheie, fără a se îndrepta către un birou sau un laborator. Cu toate acestea, testele la domiciliu nu trebuie folosite pentru a diagnostica și nu iau locul îngrijirii medicale tradiționale. Dacă aveți simptome severe, trebuie să vă consultați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății. Această listă cu cele mai bune teste de deficiență de vitamine la domiciliu ar trebui să ofere câteva îndrumări atunci când vine vorba de alegerea testului potrivit pentru dvs. Deoarece vitamina D este cea mai frecventă deficiență, aflați ce anume endocrinologul recomandă să faceți pentru a ajunge la niveluri optime .