Nu pot dormi? Ar putea fi timpul să vă înregistrați cu aceste 2 chakre

Chakrele sunt centre de energie spirituală din corpul nostru, iar cele șapte principale merg de la baza coloanei vertebrale până la coroana capului nostru. Când toate chakrele de-a lungul acestui canal sunt deschise, energia este considerată liberă să curgă pe tot corpul - dar când una sau mai multe sunt blocate, putem experimenta probleme fizice și emoționale .

Una dintre aceste probleme este tulburările de somn, așa că l-am întrebat pe medicul naturist Erica Matluck, ND, NP pentru ea preia conexiunea chakra-somn și ce se poate face pentru a o susține.

femeie pește capricorn bărbat

Conexiunea chakra-somn.

Potrivit lui Matluck, cele două chakre cele mai frecvent legate de problemele legate de somn sunt coroană și chakrele rădăcinii .

Cum afectează chakra coroanei somnul:

chakra coroanei este situat în partea de sus a capului și este totul despre legătura noastră cu divinul. „Chakra coroanei este asociată cu glanda pineală a creierului”, explică Matluck. Glanda pineală este influențată de lumina soarelui, care, la rândul său, ne afectează ritmul circadian prin producerea de melatonină și cortizol, explică ea.

„Cu toate acestea, insomnia tipică este asociată cu chakra coroanei”, adaugă ea. „Când coroana este dezechilibrată sau blocată, ne simțim deconectați de întreg, deconectați de natură.” Acest lucru duce adesea la sentimente de tristețe, care pot fi însoțit de probleme de somn .

11 iunie semn zodiacal

Cum afectează chakra rădăcinii somnul:

chakra rădăcinii se ocupă de sentimentul nostru de siguranță în lume și este blocat de frică. Dacă aveți de-a face cu insomnie înrădăcinată în principal în anxietate, spune Matluck, este probabil legată de chakra rădăcinii. „Chakra rădăcinii guvernează răspunsul de luptă sau fugă și, atunci când fiziologia corpului se pregătește să lupte sau să fugă (pentru că nu ne simțim în siguranță), trebuie să rămânem atenți și să ne protejăm.” Astfel, fără somn.

Acestea fiind spuse, insomnia care te face să te simți obosit, dar cablat, este mai caracteristică unui dezechilibru al chakrei rădăcinii, adaugă ea. „Când rădăcina este blocată, adesea ne simțim confuzi cu privire la ceea ce este sigur și la ce nu.”

Cum să deschizi acele chakre și să te odihnești mai ușor.

Când înțelegem chakrele, putem obține o nouă perspectivă asupra cauzei de bază a problemelor noastre. Deși nu este un remediu, lucrul cu chakrele ne poate ajuta să identificăm unde există dezechilibre în corp și să începem să le corectăm.

În acest caz, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți dai seama care chakră îți provoacă probleme de somn. „Dacă dezechilibrul se află în coroană, este foarte important să vă reconectați cu minunea și miracolul vieții”, spune Matluck. Pentru a face acest lucru, luați în considerare lucruri precum privirea la stele, petrecerea timpului în și conectarea cu natura , și să ia legătura cu ciclurile corpului tău ca al tău ritm circadian și ciclu menstrual , sugerează ea.

Dacă dezechilibrul este în rădăcină, încercați exerciții de împământare, cum ar fi Poziție montană în yoga , exerciții de atenție senzorială , și munca interioară a copilului . Orice vă ajută să vă faceți să vă simțiți în siguranță.

Linia de jos:

Dacă v-ați simțit anxios și v-ați chinuit să dormiți, energia voastră somnoroasă s-ar putea remonta la un dezechilibru al rădăcinii sau al chakrei coroanei. Adăugarea unor lucrări de chakră la o rutină sănătoasă de noapte vă poate ajuta să vă odihniți mai bine.

semn 20 martie

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: