Remedii ayurvedice antice pentru acnee, rozacee, eczeme și psoriazis
O filozofie esențială în Ayurveda este că un interior sănătos este necesar pentru un exterior sănătos. Diferența în abordarea ayurvedică (în comparație cu tratamentele medicale tradiționale) constă în pacificarea factorilor agravanți interni, abordând simultan probleme de actualitate. Ayurveda, desigur, există de foarte mult timp; cu toate acestea, cercetările occidentale moderne nu au studiat încă învățăturile pentru a confirma vreun beneficiu.
Indiferent, mulți dintre prinți - o alimentație bună, temperarea inflamației și abordarea îngrijirii pielii dintr-o lentilă holistică - sunt susținute de studii, de nenumărate ori.
Având în vedere acest lucru, iată câteva ayurvedice testate în timp, practicate pentru tratarea a trei probleme complexe ale pielii: rozacee, eczeme și acnee pentru adulți.
În acest articol
Noțiuni de bază despre îngrijirea pielii ayurvedice:
Deși ar trebui să tratați diferite afecțiuni ale pielii cu specificitate și nuanțe, există câteva principii esențiale în îngrijirea pielii ayurvedice pe care toată lumea le poate urma - și dacă doriți să aflați mai multe despre tratarea pielii pe baza dosha dumneavoastră, citiți ghid complet de îngrijire a pielii .
Publicitate
1. Include mai mult curcuma și fier în dieta ta.
Un element esențial al gătitului și medicinei ayurvedice, curcumă este o putere antiinflamatoare și poate ajuta, de asemenea, la hiperpigmentare, cicatrici și alte leziuni ale pielii. Medicii ayurvedici recomandă consumarea a aproape o linguriță de turmeric în fiecare zi (o puteți utiliza și local prin seruri sau Măști DIY !), și, din fericire, există multe modalități de a vă umple: gătiți cu el, beți-l în sucul dvs. verde preferat, introduceți o capsulă de turmeric organic.
aug 11 zodiac
Fierul este, de asemenea, un fundație de piele sănătoasă ca carențe de fier poate duce la durere, uscată, mâncărime. îmbătrânirea prematură a pielii. Sfecla și morcovii sunt surse naturale excelente de fier.
2. Folosiți mai puțin săpun și temperatura potrivită a apei.
Datorită tendinței sale de uscare a pielii, săpunurile dure și sulfații nu ar trebui, în general, să fie folosiți zilnic pe față. (Găsiți mai multe produse de curățare blânde, naturale aici.) Același lucru este valabil și pentru temperatura apei cu care vă spălați fața: nu utilizați temperatura prea caldă sau prea rece .
Descoperind dosha dominantă vă poate ajuta să determinați modul corect de curățare a pielii: Piele Vata este de obicei subțire și uscată, astfel încât săpunurile spumante trebuie evitate și apa rece și caldă trebuie folosită la curățare. Pielea pitta tinde să fie sensibil și aglomerat, astfel încât săpunul și apa rece pot fi utilizate mai frecvent. Pielea grasă a lui Kaphas poate beneficia de spălarea sârguincioasă cu apă mai caldă.
3. Masează-ți corpul cu ulei.
Conform principiilor ayurvedice, masarea uleiului pe tot corpul este o modalitate excelentă de a promova circulația și detoxifierea, atât necesare pentru combaterea afecțiunilor pielii, cât și pentru eliminarea stagnării care le provoacă. Vatas ar trebui să folosească ulei de susan, pittas ar trebui să folosească ulei de floarea soarelui, iar kaphas ar trebui să folosească ulei de porumb sau canola.
Rozacee
Rozacee se crede că emană dintr-un dezechilibru pitta, astfel încât soluțiile ayurvedice se concentrează pe aducerea echilibrului dosha. Deoarece nu există un „remediu” actual pentru rozacee, acordarea atenției asupra factorilor interni care cauzează afecțiunea sunt cruciale pentru a ajuta la gestionarea apariției apariției sau simptomelor.
Conform tradiției ayurvedice, cineva cu un dezechilibru pitta este considerat a avea un corp fierbinte și o temperatură internă, astfel încât o dietă de alimente reci, dulci și stabilizante ar trebui să le înlocuiască pe cele sărate, acre, picante sau înțepătoare. (Puteți găsi mai multe sfaturi despre dieta adecvată pentru tratează aici un dezechilibru pitta .)
În ceea ce privește îngrijirea pielii, săriți peste spălarea feței de dimineață care agravează pielea Miere . Aplicați un strat de miere pe față înainte de a sări în duș, apoi îndepărtați-l cu un prosop cald. O compresă de mușețel poate fi, de asemenea, foarte utilă atunci când vă confruntați cu o explozie, deoarece mușețelul este un tratament natural excelent pentru roșeață. Castraveții reci aplicați pe piele pot oferi, de asemenea, o ușurare rapidă.
24 martie compatibilitate zodiacală
Eczemă
Afecțiuni ale pielii „uscate”, cum ar fi eczemă se crede că provin din dezechilibrul vata și abordarea acestui dezechilibru este un pas important în tratarea afecțiunii. Modificările dietetice pot ajuta în mare măsură : Conform ayurveda, evitați fructele uscate, merele, pepenii, cartofii, roșiile, vinetele, carnea de vită și mazărea, deoarece toate acestea agravează în continuare vata. Consumul de avocado, fructe dulci, cireșe și portocale vă va ajuta să vă readuceți vata în echilibru.
Aloe vera gel sau cremă pot fi, de asemenea, utilizate pentru a masa ușor zonele afectate pentru a adăuga umiditate suplimentară. Avocado bogat în antioxidanți și uleiuri are o serie de beneficii pentru piele și este plin de acizi grași și vitamine sănătoase. Puneți un avocado într-o pastă netedă și aplicați-l uniform pe zonele afectate. După ce se usucă (15 minute), clătiți cu apă rece. De asemenea, puteți masa câteva picături de ulei de migdale în piele pentru ușurare.
Acnee la adulți
După cum mulți știu, acnee este o afecțiune nefericită care nu rămâne neapărat în urmă cu alte probleme ale adolescenților. Înțelepciunea ayurvedică antică indică cantități mari de pitta care se mișcă sub piele ca fiind cauza erupțiilor adulte. Stresul, modificările hormonale, expunerea la substanțe chimice și prea multă lumină solară pot fi unele dintre numeroasele cauze ale nivelurilor ridicate de pitta. A pitta-pacificatoare dieta și yoga asanas (vezi mai sus) sunt un loc minunat pentru a începe.
Pentru un tratament eficient peste noapte, încercați să frecați pepenele pe piele la culcare pentru a răci și a vindeca pielea predispusă la pete. Pentru o mască de vindecare, amestecați aproximativ 1 linguriță de făină de năut (opțiune pentru a adăuga un vârf de curcuma) cu apă până când se formează o pastă, apoi întindeți-o pe piele timp de 10 minute înainte de clătire.
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
