Cum vă cunoașteți Dosha vă ajută să vă personalizați rutina de îngrijire a pielii

Cunoscându-vă ayurvedic dosha vă poate oferi indicii valoroase despre cum să gestionați dieta și stilul de viață pentru a prospera, precum și despre ce să vă îndreptați pentru a evita dezechilibrele care pot duce la disconfort sau boli. Iată ce trebuie să știți despre profilul de piele al fiecărei dosha și cum să gestionați aparițiile asociate. (Nu sunteți sigur de dosha dvs.? Iată caracteristicile fiecăruia .)

• 1 Îngrijirea pielii pentru tipurile de vata 2 Îngrijirea pielii pentru tipurile de pitta
• 3 Îngrijirea pielii pentru tipurile de kapha 4 ritualuri de frumusețe pentru fiecare dosha

Tot ce trebuie știut despre pielea vata.

Profilul pielii Vata.

Pielea Vata este de obicei uscată, puțin mai întunecată și are tendința de rugozitate. Răcoros la atingere și adesea subțire, acest tip de piele este mai probabil să fie mai rău pentru uzură în perioadele de stres, izbucnind în erupții cutanate care perturbă textura pielii, cum ar fi uscăciunea excesivă, fulgi, chiar eczemă .

Cum să aveți grijă de pielea vata.

Acest tip de piele are nevoie de cea mai mare îngrijire și protecție datorită naturii sale delicate. Curățați cu atenție și fiți atenți uscarea excesivă sau supraexfolierea . Pulberile de orez sau nuci amestecate cu apă hidratantă de trandafiri sau chiar cu lapte pot oferi alternative naturale excelente la exfolianții pe bază de substanțe chimice care pot agrava în mod deosebit pielea vata.

Cele mai bune ingrediente pentru pielea vata.

Uleiuri esentiale de mușcat poate ajuta la lupta împotriva uscăciunii, iar tămâia poate ajuta la întoarcerea ușoară a celulelor pielii pentru a combate liniile fine și semnele îmbătrânirii - ambele sunt benefice în special pentru pielea vata. Uleiurile esențiale de citrice precum neroli și portocale pot ajuta la o mai bună absorbție a vitaminei C în piele pentru a inversa semnele de deteriorare și pigmentare. Pielea Vata tinde să fie mai vulnerabilă la ambele decât alte tipuri de piele. Pentru o ulei purtător , rodia este cea mai bună datorită profilului său bogat în vitamine și antioxidanți, precum și a dozelor puternice de acid punicic care ajută la producerea de colagen pentru pielea cu aspect mai plin.

Cum să aibă grijă de pielea excesiv de uscată.

Când este agravată, pielea vata devine rapid uscată și exfoliantă și chiar dezvoltă afecțiuni precum eczeme și psoriazis. În aceste vremuri, uleiurile esențiale de helichrysum și mușețel pot fi profund vindecătoare și restauratoare. Un ulei purtător mai gros, cum ar fi avocado, măceșe , sau cânepă poate fi utilizat pe zonele afectate pentru a vindeca bariera agravată a pielii.

Tot ce trebuie știut despre pielea pitta.

Profilul pielii Pitta.

Pielea pitta este de obicei moale, grasă și deschisă la palidă, cu un ten cald. De grosime medie, acest tip de piele este mai predispus la erupții cutanate, acnee și răni atunci când se confruntă cu un dezechilibru.

Cum să ai grijă de pielea pitta.

Tipul de piele Pitta tinde să fie cel mai sensibil și predispus la roșeață, agravare și sensibilitate la soare. Gel de aloe vera aplicat direct pe piele timp de cinci minute de două ori pe săptămână și îndepărtat cu apă rece poate oferi „răcirea” atât de necesară pentru pielea pitta.

70 numărul îngerului

Cele mai bune ingrediente pentru pielea pitta.

Uleiurile esențiale de lemn de santal și trandafir sunt benefice în special pentru tipurile de piele pitta. Lemnul de santal echilibrează pitta, păstrând pielea echilibrată și impecabilă. Trandafirul are proprietăți astringente care luptă împotriva roșii, în timp ce proprietățile sale de retenție a umezelii contribuie la reducerea pierderilor de apă care pot irita și mai mult pielea pitta. Lavandă este un alt ulei esențial calmant, care este benefic pentru tipurile de piele pitta. Pentru transportatori, uleiurile de jojoba și moringa cu conținutul lor nutritiv ridicat, dar natura ușoară sunt cele mai bune.

Cum să aibă grijă de pielea pitta roșie, inflamată.

Când vă confruntați cu o erupție în stil pitta, cum ar fi rozaceea, săriți fața de dimineață miere Manuka . Aplicați un strat de miere pe față înainte de a sări în duș și îndepărtați-l cu un prosop cald înainte de a ieși. O compresă de mușețel poate fi, de asemenea, foarte utilă pentru pielea pitta, deoarece mușețelul este un tratament natural excelent pentru roșeață. Câteva felii reci de castravete aplicate pe piele pot oferi, de asemenea, o ușurare rapidă.

Tot ce trebuie știut despre pielea kapha.

Profilul pielii Kapha.

Pielea Kapha este groasă, grasă, de obicei foarte ușoară și rece la atingere. Pielea Kapha tinde să prezinte majoritatea porilor măriți, punctelor negre și retenției de apă în perioade de dezechilibru.

Cum să ai grijă de pielea kapha.

Pentru acest tip de piele, curățarea delicată și exfolierea sunt cheia pentru menținerea sănătății pielii. Încercați să spălați ușor fața cu un amestec de sare de mare și miere, urmată de un abur pe bază de plante cu frunze de mentă de două până la trei ori pe săptămână pentru a menține porii limpezi și a menține echilibrul optim de ulei.

Cele mai bune ingrediente pentru pielea kapha.

Având în vedere proclivitatea pielii kapha de a produce peste ulei, uleiurile esențiale de curcuma și salvie clary pot fi minunate pentru a ajuta la menținerea echilibrului natural al sebumului pielii și la gestionarea inflamației. În ceea ce privește un purtător, uleiul din semințe de struguri tinde să fie excelent pentru pielea kapha, deoarece este ultra-ușor și are încă doze puternice de omega-6, antioxidanți și acid linoleic, toate acestea combate inflamația asociată cu pielea predispusă la acnee .

Cum să aibă grijă de erupții în pielea kapha.

Atunci când este dezechilibrat, pielea kapha este cel mai probabil să dezvolte pete. Uleiuri esențiale de arbore de ceai și cățelul poate fi un ajutor excelent pentru a ajuta la conținerea puternică, dar cu ușurință a conține roșeața, pentru a ajuta la reglarea producției de ulei și pentru a face față altor preocupări care însoțesc erupțiile.

Ritualuri de înfrumusețare care pot fi benefice pentru fiecare dosha:

1.Pasta Neem pentru acneea încăpățânată.

Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antiseptice și antibacteriene, neem este adesea prescris ca tratament de protecție a pielii. Cea mai tradițională utilizare a neemului este de a zdrobi frunzele spălate într-o pastă și de a le aplica pe piele. Pasta poate fi lăsată pe piele aproximativ 30 de minute (de asemenea, face minuni ca tratament la fața locului peste noapte!). Dacă nu găsiți frunze de neem, puteți recrea și acest ritual achiziționând ingredientul sub formă de extract, care este mai ușor disponibil.

Două.Curcuma pentru excesul de ulei.

Curcuma a fost apreciată ca o plantă vindecătoare de secole în ayurveda. Unele dintre beneficiile sale de frumusețe includ înmuierea pielii, reducerea ridurilor și eliminarea acneei. Pentru a trata pielea predispusă la ulei, amestecați 2 linguri de lut sau pudră de lemn de santal, ½ linguriță de pudră de curcuma organică, ½ linguriță de ovăz uscat, câteva picături de miere (sau apă pentru o opțiune vegană) - și amestecați-o cu apă.

Aplicați acest lucru uniform pe față timp de 15 minute înainte de a-l spăla cu apă călduță. Utilizați această mască zilnic până când acneea dispare, apoi treceți la aplicații săptămânale pentru a împiedica revenirea petelor. Notă: Aplicați curcuma numai în cantități mici, pentru a evita transmiterea unei nuanțe gălbuie pe piele.

3.Bonus: masaje cu ulei de Moringa pentru încuietori delicioase.

De ce să vă opriți cu rutina de îngrijire a pielii? Înțelepciunea ayurvedică se poate aplica și încuietorilor dvs., promovând sănătatea scalpului și a rădăcinilor. Unul dintre cele mai populare remedii tradiționale este uleiul de moringa, care acționează pentru hidratarea scalpului și întărirea părului prin furnizarea de substanțe nutritive importante foliculilor de păr. Uleiul de moringa poate lupta, de asemenea, împotriva mătreții și a capetelor despicate. Masați-l în scalp timp de 10 până la 15 minute pentru a permite o penetrare mai profundă a nutrienților. Ulei de nucă de cocos, migdale sau măsline sunt ușor disponibile și sunt înlocuitori ușori de moringa atunci când sunteți pregătit pentru un masaj bun al capului!

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: