8 moduri de a folosi ulei de cânepă și ulei de semințe de cânepă pentru un somn mai bun, o piele mai moale și multe altele *

Cânepa se găsește din ce în ce mai mult în produsele și suplimentele de înfrumusețare, lăudate pentru capacitatea sa de a ajuta la gestionarea stresului , susține funcția imună sănătoasă , calmează durerile articulațiilor , și multe altele. * (Heck, chiar are propriile sale sarbatoare nationala .) Dacă beneficii ale cânepei susținute de știință ai curiozitate, dar nu știi cum să începi să încorporezi produsul în rutina ta, ești în locul potrivit.

numărul îngerului 59

Ce sunt uleiul de cânepă și uleiul de semințe de cânepă și în ce fel sunt diferite de CBD?

Oamenii confundă adesea uleiul de semințe de cânepă și uleiul de cânepă (cunoscut și sub numele de extract de ulei de cânepă) pentru CBD și invers, dar există câteva chei diferențele dintre ele . Toți sunt membri ai Cannabis familie, dar provin din diferite părți ale Cannabis plantă: Cânepă sămânță ulei este presat la rece din semințele plantei și nu conține CBD. Uleiul de cânepă poate proveni din toate părțile plantei, cu excepția rădăcinilor, iar CBD poate fi găsit în toate părțile, cu excepția rădăcinilor și semințelor.

Mai mult, uleiul de cânepă conține peste 140 de canabinoizi - substanțe chimice găsite în plantele de canabis - inclusiv CBD precum și THC, CBN și CBG. De asemenea, conține terpene și flavonoide, ambii fiind compuși organici care conferă plantelor profilurile lor specifice de miros și aromă. Acești compuși diferiți funcționează împreună sinergic și se consideră că sunt mai benefici pentru organism decât compușii CBD izolați. Cercetătorii au numit acest fenomen „ efectul anturajului . '

„Efectul anturajului descrie un întreg care este mai mare decât suma părților sale”, explică Jessica Knox, MD, MPH , cofondator al American Cannabinoid Clinics și medic de medicină preventivă. „Știm că fitocanabinoizii sunt mai eficienți și mai bine tolerați atunci când sunt luați împreună și în concordanță cu terpenele, flavonoidele și alte fitochimicale care apar împreună cu aceștia decât atunci când sunt luați izolat.”

Cum să folosiți uleiul de cânepă și uleiul de semințe de cânepă în viața dumneavoastră.

Iată câteva dintre cele mai frecvente modalități prin care puteți începe să utilizați extract de ulei de cânepă bogat în canabinoizi și uleiul de semințe de cânepă mai puțin medicinal în viața de zi cu zi:

Ulei de cânepă:

1.Luați-l ca supliment zilnic pentru a promova un sentiment de calm. *

Dacă sunteți în căutarea unui remediu holistic pentru stres, suplimentele de ulei de cânepă vă pot ajuta. * A Studiu de analiză clinică 2011 a constatat că dozele orale de canabinoizi din CBD s-au dovedit în mod special că ajută la gestionarea sentimentelor de stres și anxietate, în timp ce a 2004 studiu de neuroimagistică au constatat că au promovat activitatea în regiunea creierului asociată cu rezolvarea stresului. * Asigurați-vă că căutați un supliment cu spectru complet (va veni fie sub formă de picurător, fie de gelcap) și urmați instrucțiunile de dozare pe ambalaj.

În calitate de expert în medicină funcțională Robert Rountree, M.D. , ne amintește, stresul este cauza principală a multor boli, așa că este important să-l ții sub control. 'Stresul este marele amplificator', a spus Rountree pe podcast-ul lifeinflux. „Alege-ți boala și stresul este întotdeauna acolo, ceea ce înseamnă pentru mine, orice boală vine cu o persoană, la un moment dat voi vorbi cu ei modul în care gestionează stresul . '

Două.Masați-l pe piele pentru a calma mușchii dureroși după un antrenament. *

Nu contează dacă ești începător la sală sau sportiv profesionist - uneori un antrenament bun îți poate lăsa mușchii să se simtă dureros. Acest tip de stres poate provoca corpul tau sistem endocannabinoid (ECS) pentru a împiedica producția de receptori CBD, dar suplimentarea cu ulei de cânepă ar putea ajuta.

3.Luați-l ca supliment înainte de culcare pentru un somn bun. *

Deoarece uleiurile de cânepă conțin canabinoizi precum CBD și CBN, precum și terpene, este proprietăți antioxidante ajută la susținerea tenului strălucitor. * În plus, arată cercetările canabinoizii ajută la gestionarea producției de petrol la persoanele predispuse la acnee și să promoveze o piele mai sănătoasă. * Puteți încorporează ulei de cânepă în rutina de îngrijire a pielii prin administrarea unui supliment oral sau prin aplicarea topică a produselor de înfrumusețare cu infuzie de cânepă.

Patru.Folosiți-l pe față pentru a ajuta la gestionarea inflamației și acneei. *

Adesea, cei care experimentează în mod regulat simptome de stres se luptă, de asemenea, pentru a dormi bine. De fapt, conform Anxiety and Depression Association of America, în sus 40 de milioane de americani suferă de o tulburare cronică a somnului ca insomnia.

În acest moment, nu este clar dacă uleiul de cânepă poate ajuta sau nu la insomnie, dar cercetările arată s-ar putea să ajute problemele de somn pe termen scurt ajutând la gestionarea stresului și a durerii, facilitând astfel relaxarea și adormirea. * Încercați să luați un supliment cu ulei de cânepă cu spectru complet înainte de culcare pentru a sprijini amânarea și a viselor dulci.

5.Luați ca supliment alimentar pentru a promova un intestin sănătos. *

Stomac deranjat? S-a demonstrat că uleiul de cânepă ajută gestionează afecțiunile inflamatorii intestinale la șoareci, deci ar putea merita o încercare dacă suferiți de simptome precum greață, diaree și crampe. *

Ulei din semințe de cânepă (nu uitați: nu există canabinoizi aici!):

1.Masați-l pe scalp pentru sănătatea părului. *

Uleiul din semințe de cânepă este bogat în acizi grași omega-3 și omega-6, care promovează densitatea părului și protejează împotriva căderii părului atunci când este administrat pe cale orală. * Dacă aveți mătreață, cercetările foarte preliminare arată, de asemenea, că acest lucru este local aplicarea uleiului din semințe de cânepă întărește pielea și îl face mai rezistent la bacterii și infecții. * Începeți prin masarea câtorva picături pe scalp sau creați o mască DIY amestecând propria dvs. elixir de îngrijire a părului cu ulei din semințe de cânepă și ingrediente precum ulei de cocos sau avocado.

Două.Treceți-l prin fire de păr pentru a promova creșterea și rezistența părului. *

De asemenea, s-a demonstrat că acizii grași omega-6 și omega-3 ai uleiului de semințe de cânepă favorizează creșterea părului . * Pentru a profita de aceste beneficii, ați putea lua un supliment de ulei de cânepă sau să încercați produse pentru păr cu ulei de cânepă, cum ar fi șampoane și picături de păr.

3.Aplicați pe unghii pentru cuticule și creștere mai puternice. *

Din aceasta cauza proprietăți antifungice , uleiul de semințe de cânepă poate fi un plus excelent la tratamentele de salon DIY. * Încercați să rulați uleiul direct pe unghii și cuticule pentru a susține puterea unghiilor și a stimula creșterea.

Există multe utilizări diferite pentru produsele din cânepă și singurul mod de a afla ce funcționează pentru dvs. este să încercați!

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: