2 hacks-uri foolproof ale unui nutriționist pentru dezamorsarea rodiilor, fără mizerie

Cumpărarea fructelor și legumelor în întreaga lor formă, mai degrabă decât pre-tocate, este una dintre cele mai simple modalități de a economisi câțiva dolari. Totuși, când sunt în discuție rodii dificil de curățat, poate fi tentant să plătiți pentru confortul arilurilor preambalate (aka semințele suculente, comestibile din pom).

sept 16 zodiac

Înainte de a ceda, nutriționist dietetician înregistrat și membru mbg Collective Maya Feller, MS, R.D., CDN, împărtășește câteva trucuri fără mizerie pentru a-ți însămânța singur rodii greșite.

Potrivit lui Feller, învățarea accesării arilurilor de rodie (fără pete) este una dintre „cele mai bune haine de gătit” pe care a fost învățată. Iată cele două metode pe care le recomandă:

Cum să deseminați o rodie, fără mizerie:

1.Loveste-l cu o lingura.

O modalitate de a obține ariluri bogate în antioxidanți din rodie este să tăiem fructele în jumătate, „să le întoarcem și să lovim coaja cu spatele unei linguri până când arilele cad”, spune Feller. Desigur, cel mai bine este să faceți acest lucru pe un castron mare, care poate prinde arilurile pe măsură ce se eliberează și să împiedice stropirea sucului.

Bonus tip: O lingură mare de lemn va fi cea mai eficientă, deoarece poate atinge o suprafață mai mare și ar putea accelera procesul.

Două.Deschide-l sub apă.

Cealaltă metodă este „îndepărtarea arilelor dintr-un castron cu apă”, spune Feller. Aceasta înseamnă că, după tăierea rodiei în jumătate, transferați fructe care netezesc pielea la un castron cu apă și trageți arilele din coajă. Păstrarea lor sub apă va împiedica sucul să-ți păteze vârful degetelor, blaturile și hainele.

Cum se utilizează semințele de rodie.

După ce v-ați accesat arilurile, le puteți savura singur sau le puteți adăuga la un alt fel de mâncare. Fructele tarte ajută la completarea aromelor erbacee și sărate, cum ar fi menta, pătrunjelul și feta cuscus curcubeu reţetă. De asemenea, funcționează bine cu majoritatea legumelor, așa cereale sălbatice și salată de varză de Bruxelles sau asta curry de dovleac butternut .

De asemenea, pot face un plus distractiv la cocktailuri sau cocktailuri, plus că fac un topper excelent pentru mâncăruri precum micul dejun ovaz sau iaurt .

Linia de fund.

Ambele metode de desămânțare funcționează bine cu o mizerie minimă, spune Feller mbg. Ținând cont de aceste trucuri vă poate ajuta să economisiți câțiva dolari, să obțineți tot avantaje nutriționale ale semințelor de rodie și asigurați-vă că bucătăria rămâne curată.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: