Cum să construiți o rutină de îngrijire a pielii pentru bărbați: rutine în 4 pași pentru dimineața și noaptea

Domnilor, este timpul să vorbim despre îngrijirea pielii. Dacă vă mențineți deja la un regim încercat și adevărat, aplaudăm sincer, dar permiteți-ne să vă reamintim prietenos: Îngrijirea pielii este mult mai mult decât a avea grijă de izbucnirea sau apariția ocazională; o rutină zilnică este esențială pentru menținerea unei piele sănătoasă și vibrantă - iar îngrijirea adecvată nu cunoaște sexul.

Dacă sunteți interesat să faceți o incursiune în îngrijirea pielii (sau să vă actualizați gama actuală), dar nu știți de unde să începeți, ei bine, luați în considerare acest punct de intrare. Mai jos, găsiți ce ar trebui să caute bărbații într-o rutină, cu regimuri de dimineață și de seară de urmat.

• 1 Barbatii au nevoie de o rutina de ingrijire a pielii? 2 Diferențe între pielea bărbaților și a femeilor.
• 3 Rutină de dimineață pentru bărbați. 4 Rutină de seară pentru bărbați.
• 5 De luat masa.

Au nevoie bărbații de o rutină de îngrijire a pielii?

Răspuns scurt: absolut . Este important să vă curățați, să vă hidratați și să vă protejați pielea, indiferent de sex. Și, deși ambalarea sau comercializarea unui produs poate înclina spre un anumit sex, nu există nimic despre ingredientele în sine care sunt specifice sexului. „Multe dintre substanțele active, cum ar fi acidul hialuronic, vitamina C, niacinamida, retinolul și hidroxi acizii, sunt la fel de eficiente la bărbați și femei”, spune dermatologul certificat de consiliu Joshua Draftsman, M.D.

16 mai semn astrologic

Poate că acest lucru este de la sine înțeles, dar este important ca bărbații cu păr facial să-și îngrijească întreaga față, nu doar regiunile pielii expuse. Doar pentru că pielea dvs. poate fi acoperită de părul facial nu înseamnă că este în siguranță împotriva iritanților sau a agresorilor de mediu. „Barba poate ascunde adesea anumite afecțiuni sau probleme ale pielii”, spune dermatologul certificat de bord Ava Shamban, MD, fondator al Ava MD Dermatologie , SkinFive și Cutia de Dr. Ava .

Diferențele dintre pielea bărbaților și a femeilor.

În timp ce o rutină de îngrijire a pielii în sine nu ar trebui să fie de gen (citiți: Oricine poate beneficia de igiena zilnică a pielii), pașii efectivi implicați pot varia, deoarece există unele diferențe structurale în pielea bărbaților și a femeilor. Desigur, pielea tuturor are nevoi individuale, dar bărbații au unele calități comune.

În primul rând, ar trebui să despachetăm noțiunea omniprezentă că pielea bărbaților este mai groasă decât femeile, motiv pentru care au tendința de a experimenta mai puține linii fine pe măsură ce îmbătrânesc. Acest lucru este doar pe jumătate adevărat: cercetările au descoperit că dermul (cunoscut și în cazul în care se produce elastină și colagen) este Cu 10-20% mai groase la bărbați decât la femei . Drept urmare, mulți cred că bărbații sunt capabili să mențină stratul dermic mai mult timp și experimentează mai puține semne vizibile de îmbătrânire, cum ar fi liniile fine.

Cu toate acestea, spune Zeichner, grosimea stratului cornos (alias, stratul exterior al pielii sau epidermei) este aceeași la bărbați și femei. Deci, nu putem spune cu exactitate că pielea bărbaților, în general, este mai groasă sau mai dură.

Pielea bărbaților tinde, de asemenea, să curgă pe partea uleioasă: nu numai că pot avea glande uleioase mai mari și mai concentrate, spune Zeichner, dar au și de obicei mai mult testosteron, ceea ce poate crește producția de ulei. În cele din urmă, bărbații au, în general, mai multe fire terminale (fire groase, puternice; opusul vellus, fire de piersici) decât femeile, care pot necesita tratamente mai bine direcționate pentru lucruri precum facial incarnate și arsuri de ras.

Rutină de îngrijire a pielii de dimineață pentru bărbați.

Ordinea dvs. specifică de operații poate fi la fel de simplă sau robustă după cum doriți, dar în sensul acestui ghid, vom respecta elementele de bază: curățați, tratați și hidratați (și protejați). Urmați mai jos:

Pasul 1: Curăță.

Este necesar un fel de etapă de curățare înainte de a sări în serurile de tratament și în crema hidratantă. Dacă te trezești simțindu-te deosebit de uscat, un strop de apă ar trebui să fie suficient de bun, dar având în vedere că pielea bărbaților poate rămâne puțin mai grasă, s-ar putea să vrei să te speli pe față (vezi Aici pentru toate favoritele noastre).

Pasul 2: Tratează.

Veți dori să utilizați ingrediente active pe pielea goală, proaspăt spălată, astfel încât să poată pătrunde cu ușurință în pori. „De obicei recomand seruri antioxidante cu vitamina C”, spune Zeichner, deoarece antioxidantul poate preveni radicalii liberi și stres oxidativ , precum și ajutor diminuează hiperpigmentarea și stabilizează colagenul . De asemenea, ați putea opta pentru un ser niacinamidic echilibrează producția de petrol și ajută la gestionarea erupțiilor , sau oricare dintre celelalte seruri de tratament pe care le discutăm Aici .

Notă: Dacă vă bărbieritiți dimineața, faceți acest lucru după ce ați curățat (cu excepția cazului în care utilizați un aparat de ras electric, care funcționează cel mai bine pe pielea uscată). În zilele în care vă bărbieritiți, este posibil să doriți să ignorați activele și să mergeți direct la crema hidratantă - bărbieritul exfoliază pielea, iar pielea proaspăt exfoliată poate fi mai ușor iritată.

Pasul 3: Hidratează-te.

Pentru a bloca hidratarea, este esențială o cremă hidratantă (cum ar fi smântână, loțiune sau ulei). Dacă pielea dvs. este grasă, s-ar putea să vă descurcați bine cu o cremă de apă ușoară, în timp ce cei care se confruntă cu uscăciunea ar putea dori să găsească o cofetărie groasă de unt .

Textura depinde de tipul individual de piele, iar preferințele dvs. pot fluctua în funcție de anotimpuri, dar veți dori să introduceți ingrediente care susțin și întăresc bariera pielii. Unii jucători de remarcat includ ceramide , glicerină , ovăz coloidal , și aloe . Ca să nu mai vorbim, aceste ingrediente hidratante și răcitoare pot funcționa și ca un aftershave liniștitor.

23 martie zodiacal

Pasul 4: Protejați-vă.

Protecția solară ar trebui să fie ultimul pas al rutinei de îngrijire a pielii de dimineață (cu excepția cazului în care utilizați ulei de barbă, în care vom intra mai târziu). Nu vă faceți nicio greșeală: „Părul facial nu face trucul pentru a evita razele UVA și UVB”, spune Shamban, așa că, chiar dacă purtați niște scruff, trebuie totuși să vă protejați de protecția solară în acele zone.

Fie găsiți o cremă hidratantă cu SPF dacă doriți să formați pași, fie găsiți unele dintre blocantele noastre fizice preferate pe bază de minerale Aici .

Cumpărați rutina.

Kinship Naked Papaya Gentle Enzime Face Cleanser

INKEY Listează 15% vitamina C și serul de iluminare EGF

Cremă de apă Lotus Rovectin

REN Clean Skincare Clean Screen Screen Mattifying Face Protecție solară SPF 30

Rutină de seară de îngrijire a pielii pentru bărbați.

Pasul 1: Curăță.

Chiar dacă alegeți să renunțați la demachiantul de dimineață, aveți nevoie de o spălare pe timp de noapte. Nu numai că este necesară o curățare zilnică pentru a îndepărta murdăria, particulele și murdăria zilnică de pe piele, dar și alte ingrediente pentru îngrijirea pielii nu își vor putea face treaba fără o pânză curată. „Impuritățile pe piele pot preveni pătrunderea ingredientelor active”, dermatolog certificat de bord Jennifer Herrmann, M.D., spune cu privire la ordin de îngrijire a pielii .

semnul 30 iunie

Pasul 2: Tratează.

„[Bărbații] se pot descurca mai bine cu un astringent pentru zonele grase, precum și cu o putere mai mare de a retinoid sau un AHA ', spune Shamban. Astfel in timp ce cât de des ar trebui să te exfoliezi în cele din urmă diferă de la persoană la persoană, bărbații ar putea să scape cu mai multă exfoliere. Amintiți-vă, totuși: dacă vă bărbieriti, exfoliați pielea, astfel încât stratul pe un alt acid poate să nu fie necesar în acea noapte.

Pasul 3: Hidratează-te.

Din nou, veți dori să vă hidratați pentru a menține hidratarea blocată. Găsiți o textură specifică care funcționează pentru dvs., dar poate doriți să optați pentru o cremă mai densă noaptea. pielea este mai permeabilă în timp ce dormi , ceea ce facilitează scurgerea apei.

Pasul 4: Ulei de barbă, dacă aveți păr facial.

Din punct de vedere tehnic, puteți aplica ulei de barbă dimineața sau noaptea (sau oricând vă scufundați uscat); asigurați-vă că este întotdeauna ultimul pas al rutinei. Uleiurile sunt de natură ocluzivă, deci nimic nu le trece.

Un alt sfat util de la Zeichner: „Păstrați uleiuri pe păr în sine și încercați să evitați contactul cu pielea”. În timp ce un ulei de barbă condiționat poate hrăni firele de păr și le poate menține moi, o formulă grea are potențialul de a înfunda porii și de a duce la erupții.

Cumpărați rutina.

Youth To The People Superfood Cleanser

Biossance Squalane + Ser nocturn de 10% acid lactic

BeautyStat Cosmetics Universal Pro-Bio Moisture Boost Cream

Ulei pentru bărbierit și pre-bărbierit Davines

De luat masa.

Pielea bărbaților are unele diferențe structurale față de femei, care pot necesita o rutină ușor modificată. Dar pielea nimănui nu funcționează exact la fel, oricum, indiferent de sex; este vorba despre găsirea ingredientelor și pașilor potriviți pentru care funcționează tu . Considerați regimurile de mai sus ca punct de plecare și nu ezitați să editați sau să ridicați nivelul, după cum este necesar.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: