Ești exfoliant prea mult sau nu e suficient? Ce spun Dermii

În speranța de a obține o piele strălucitoare și vibrantă, uneori pur și simplu facem prea multe. Încercăm unul prea multe tratamente la modă, înlăturăm una cu prea multe măști și adăugăm prea mulți pași inutili. Acest lucru nu înseamnă că experimentarea cu îngrijirea pielii sau răsfățarea într-o rutină mai lungă este net negativă - dar înseamnă că ar trebui să știi când ai mers prea departe.

Acest lucru este valabil mai ales în cazul exfolierii. Spălarea, decojirea și îndepărtarea celulelor pielii poate fi un lucru incredibil de satisfăcător - și adesea vine cu rezultate impresionante. Dar trecerea peste bord este extrem de dăunătoare pentru piele și poate avea unele repercusiuni destul de grave.

Aici, vorbim cu dermii despre cât de des ar trebui să vă exfoliați.

zodia 10 noiembrie

Cât de des ar trebui să te exfoliezi?

„Exfolierea este procesul de îndepărtare a celulelor moarte ale pielii”, dermatolog certificat de bord Raechele Cochran se adună, M.D. , ne amintește. Și chestia este că epiderma folosește de fapt celulele moarte ca strat de protecție (citiți: vrem acele celule ale pielii acolo!). Problema apare, însă, atunci când se acumulează prea mult și pielea pare plictisitoare sau celulele menționate înfundă porii . Și, pe de altă parte, apar probleme suplimentare atunci când eliminați prea mult din acel strat, deoarece acest lucru va inhiba funcția de barieră a pielii . De aceea, este esențial să găsești un echilibru adecvat pentru pielea ta.

„Cel mai important sfat este că„ mai puțin este mai mult ”. Vrei să exfoliezi suficient cât să crești rotația celulară și să dezvăluie o piele proaspătă și nouă ”, spune Ife Rodney, MD, dermatolog certificat la bord și fondator al Dermatologie eternă . „Dar asigurați-vă că nu vă zgâriați sau nu vă deteriorați pielea folosind în exces aceste dispozitive sau produse.”

OK, dar hai să-l punem în cifre, nu-i așa? „Majoritatea persoanelor cu normal sau piele mixtă poate scăpa de două ori sau chiar de trei ori pe săptămână cu exfoliere ”, spune ea. „Cei cu pielea mai matură, mai uscată sau mai sensibilă, ar putea dori să se exfolieze doar săptămânal.”

Ce înseamnă asta IRL?

Totuși, acolo unde mulți oameni se împiedică, arată în viața reală. Sigur, glisarea pielii cu un tampon de curățare sau apucarea unei măști enzimatice este destul de ușor de identificat ca exfoliant al pielii. Dar se numără o mască de noroi? Sau ce ar trebui să faceți cu seruri cu acizi exfolianți puternici, cum ar fi alfa- sau beta-hidroxi acizi ? Și cum joacă spălările pe față în asta? Este adevărat că exfolierea vine într-o mare varietate de forme, așa că în unele cazuri este posibil să vă exfoliați prea mult fără să vă dați seama.

De exemplu, măștile care vizează grăsimea, porii înfundați sau acneea conțin de obicei un agent de exfoliere de un fel (incluzând, dar nelimitându-se la lut, cărbune, AHA, BHA și spălători fizici). Luați în considerare aceștia ca exfolianți, chiar dacă nu sunt comercializați direct ca atare.

Și nu uitați că glicolic și acid lactic serurile sunt exfolianți chimici și, prin urmare, trebuie utilizați cu moderare - mai ales dacă conțin doze puternice. (Unele seruri vor avea concentrații suficient de scăzute de acizi blândi ca să fie bine cu utilizarea zilnică, dar în cele din urmă va depinde de individ.)

Multe spălări de față conțin exfoliatori chimici și fizici, fie el acid salicilic sau micro-particule. Deși unii vor fi capabili să le tolereze zilnic (sau chiar de două ori pe zi), pentru majoritatea vă recomandăm să le utilizați doar de câteva ori pe săptămână și să utilizați demachiant delicat restul timpului.

Tipurile de piele pentru care exfolierea funcționează cel mai bine.

Pentru mulți (cei mai mulți) oameni, exfolierea regulată are unele beneficii destul de majore. Cu toate acestea, dacă aveți pielea grasă, porii congestionați, oboseala sau aveți probleme de îmbătrânire, puteți beneficia de exfoliere mai mult decât majoritatea.

„Exfolierea poate îmbunătăți circulația pielii, poate încuraja schimbarea pielii și poate îmbunătăți absorbția anumitor produse de îngrijire a pielii. Exfolierea poate ajuta la luminarea pielii plictisitoare și poate ajuta chiar și în condiții precum acneea ”, spune Cochran Gather.

îngerul numărul 119

Semne pe care nu ar trebui să le exfoliați.

OK, îți amintești cum am spus că toată lumea este diferită? Ei bine, în același mod în care unii oameni se pot descurca cu multă exfoliere, unii nu se pot descurca deloc. „Exfolierea nu este pentru toată lumea”, spune Cochran Gather. - Oamenii cu anumite afecțiuni ale pielii, foarte piele sensibila , sau cei care utilizează anumite produse sensibilizante pentru îngrijirea pielii pot deveni mai iritați cu exfoliere, așa că înainte de exfoliere, este important să vă cunoașteți tipul de piele și să fiți conștienți de orice sensibilitate pe care o aveți. '

O altă problemă este că poți exfolia prea mult inițial și apoi trebuie să faci o pauză pentru a-ți lăsa pielea să revină la valoarea inițială. „Exfolierea excesivă poate dezlipi pielea de uleiurile sale naturale, ceea ce poate duce la mai multe erupții, iritații, roșeață și inflamații ale pielii”, spune Cochran Gather. Dacă vă confruntați cu oricare dintre acestea după introducerea unui nou tratament, produs sau dispozitiv, vă recomandăm să vă relaxați pentru o vreme până când veți putea să îl reintroduceți încet.

Dar corpul?

În ceea ce privește corpul, puteți utiliza în general instrucțiuni similare. Dacă aveți tendința de a avea pielea uscată, rămâneți o dată pe săptămână; toți ceilalți se pot descurca de două sau trei ori pe săptămână.

Singurul lucru de reținut aici este că nu ar trebui să confundați un exfoliant de corp cu un exfoliant pentru față. „Exfolianții corporali nu ar trebui folosiți pe față. Acestea sunt adesea mai consistente și conțin concentrații mai mari de acizi și ar putea fi prea iritante pentru pielea delicată a feței ”, spune Cochran Gather. „La fel, utilizarea unei exfoliere a feței pe corpul dvs. poate să nu fie suficient de puternică pentru a vă oferi rezultatele pe care le căutați”.

De luat masa.

Pielea ta necesită un echilibru delicat de exfoliere. Când exagerați, riscați să vă deteriorați bariera pielii, ducând la iritații și inflamații. Nu o faceți suficient și s-ar putea să vă întâlniți cu oboseală sau pori înfundați. S-ar putea să dureze puțin, dar persoana obișnuită se poate descurca de două până la trei ori pe săptămână.

3 nov semn zodiacal

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: