De unde știi dacă ai pielea sensibilă? Dermatologii se cântăresc

Sensibilitățile pielii variază foarte mult de la o persoană la alta, iar termenul „piele sensibilă” este unul general care cuprinde o varietate de afecțiuni ale pielii (cum ar fi eczeme și rozacee). Aici, dermatologii descompun cele cinci semne revelatoare ale pielii sensibile și împărtășesc unele dintre cele mai bune remedii naturale pentru a calma și proteja.

Cinci semne ale pielii sensibile.

„Uneori poate fi dificil să știi dacă ai sau nu pielea sensibilă”, explică Purvisha Patel, M.D. , dermatolog certificat de bord. În termeni simpli, „Pielea sensibilă este caracterizată de o piele care nu este capabilă să tolereze condiții dure, substanțe chimice, medii sau chiar diete”, explică Patel, menționând că devine mai complicat decât atunci când începeți cu adevărat să vă scufundați în pielea sensibilă. De fapt, complexitatea pielii sensibile este atât de profundă încât există cu adevărat fără consens științific pe adevărata sa definiție. Singura linie de direcție care leagă totul - și pe care toți dermii pot fi de acord - este că cei cu pielea sensibilă au barieră cutanată compromisă . Aceste 5 cinci semne vă vor ajuta să vă dați seama dacă pielea dvs. poate cădea sub această umbrelă largă:

1.Produsele cosmetice (inclusiv îngrijirea pielii) îți fac pielea roșie și mâncărime.

În mod surprinzător, produse cosmetice sunt unul dintre factorii declanșatori principali pentru pielea sensibilă - și, de asemenea, unul dintre cei mai clari indicatori ai acestui tip de piele. Veți ști că aveți cel puțin un anumit grad de sensibilitate a pielii dacă, după aplicarea unui produs de îngrijire a pielii sau de machiaj, tenul dumneavoastră începe să usture, să ardă, să mâncărească, să se înroșească sau, în general, să vă simțiți inconfortabil. O modalitate de a evita acest lucru este să efectuați întotdeauna un patch-test înainte de a vă investi speranța (și banii) într-un nou produs de îngrijire a pielii sau cosmetice. „Nu știi niciodată care va fi declanșatorul tău, așa că s-ar putea să trebuiască să experimentezi”, spune certificatul și dermatolog holist Alan Dattner, M.D.

Două.Pielea dvs. este adesea strânsă, iritată sau mâncărime după curățare.

Pentru tipurile de piele sensibilă, folosirea produsului de curățare a feței poate face ca tenul să se simtă strâns (ca și cum ar fi tras) și incomod, chiar mâncărime și iritată. Dacă acesta este cazul, nu ar trebui să renunțați complet la curățare - mai degrabă este vorba despre alegerea tipului potrivit de produs de curățare.

„Evitați astringenții pe bază de alcool și produsele de curățare spumante”, recomandă Patel. În plus, cei cu pielea sensibilă ar trebui, de asemenea, să se îndepărteze de exfoliații faciali, care, „pot crea mici lacrimi în piele, [și astfel] pot provoca mai multe inflamații”, spune Patel. Deoarece bariera cutanată a tipurilor de piele sensibilă este deja compromisă la un anumit nivel, este crucial ca produsul de curățare a feței pe care îl alegeți să nu provoace daune suplimentare. Cu alte cuvinte: doriți un produs de curățare a feței care să vă îndepărteze pielea de murdărie, acumulare, poluanți și exces de ulei fără a o usca.

Cel mai bun pariu este să căutați un produs de curățare pe bază de ulei sau cremă - în mod ideal unul care nu conține parabeni, sulfați și acizi puternici, deoarece aceștia sunt, de asemenea, declanșatori cunoscuți pentru pielea sensibilă.

3.Schimbările din mediu vă afectează tenul.

Cercetările au arătat că sensibilitățile pielii sunt adesea exacerbată de schimbările din mediul nostru —De exemplu, climatele diferite (umiditate scăzută versus umiditate ridicată, de exemplu) sau niveluri variate de poluare a aerului. Dacă ați experimentat vreodată o roșeață în timpul vacanței într-un climat tropical (și nu vorbim despre arsuri solare) sau a izbucnit într-o erupție în timp ce vizitați o zonă cu niveluri mai ridicate de poluare a aerului, este posibil să aveți pielea sensibilă .

Deși o schimbare a mediului sau a climei poate fi scăpată de sub control, ceea ce puteți încerca să controlați este modul în care va reacționa pielea (folosirea remediilor naturale de mai jos este un început bun).

Patru.Parfumurile nu sunt prietenul tău.

Un alt declanșator bine cunoscut pentru tipurile de piele sensibilă: adăugate parfumuri în produsele cosmetice. Acestea sunt adăugate în produse fără niciun alt beneficiu decât „pentru experiența sau mirosul produsului”, explică Patel, astfel încât tipurile de piele sensibilă sunt mai bine fără a utiliza produse care conțin parfum adăugat.

5.Modificările din dieta ta apar pe pielea ta.

„Pielea și intestinul sunt cele mai mari două organe imune ale corpului”, explică Patel, așa că „schimbarea dietei îți modifică răspunsul imun [și] sensibilitatea pielii”. În general, unele dintre cele mai frecvente declanșatoare alimentare pentru pielea sensibilă sunt, de asemenea, cele care provoacă inflamații generale . Acestea includ zahărul rafinat (și alcoolul, care are un nivel ridicat de zahăr), alimentele procesate și prăjite, grăsimile saturate, glutenul, lactatele și alimentele picante.

Remedii naturale pentru a ajuta la calmarea pielii sensibile.

Desigur, dacă pielea sensibilă este persistentă și începe să vă afecteze viața de zi cu zi, nimic nu poate înlocui consultarea unui dermatolog certificat de bord care poate ajuta la identificarea rădăcinii problemei. Pentru cazurile mai severe de piele sensibilă, acest lucru este esențial - deoarece sensibilitățile topice ar putea de fapt să semnaleze o afecțiune de bază mai gravă, cum ar fi eczemă sau rozacee.

Cu toate acestea, pentru aparițiile ușoare, următoarele remedii naturale pot oferi o ușurare ușoară. Pentru o ușurare pe termen lung, citiți mai departe remedii naturale pentru roșeață și piele inflamaţie , precum și îmbunătățirea funcției de barieră a pielii .

1.Compresă rece

Pe cât de simplu pare, aplicarea unei comprese reci „scade fluxul de sânge în zonă și ajută la calmarea pielii”, spune Patel. Dacă nu aveți o compresă rece desemnată, creați-o; puneți cuburi de gheață într-o pungă de plastic, apoi înfășurați-o în pânză și aplicați-o pe zonă. Sau folosește punga cu mazăre congelată la congelator. Oricum, aplicați compresa rece la alegere pe zona afectată timp de 15 minute, 15 minute oprit, până când iritația dispare.

Două.Tinctură de ovăz și lapte de casă

„Unii oameni consideră că laptele rece amestecat cu fulgi de ovăz ajută la calmarea pielii, de asemenea”, spune Patel. Pentru a-ți face propria, amestecă 4 linguri de ovăz în ¼ cană de lapte, lasă-l să se înmoaie, apoi aplică-l pe zona afectată. „Făina de ovăz este bogată în vitamine, minerale, lipide și antioxidanți”, spune dermatologul certificat Keira Barr, M.D. „Proprietățile antioxidante provin din prezența diferitelor tipuri de fenoli, inclusiv acizi ferulici și cafeici. Este antiinflamator cu beneficii de ameliorare a mâncărimii, care ajută la refacerea barierei pielii; hidratează pielea și reduce inflamația pentru a calma pielea iritată și mâncărimea din orice cauză. '

3.Ulei de cocos

Deși unele lucruri despre uleiul de nucă de cocos sunt controversate, altele nu, inclusiv bine-stabilitul său antimicrobian puteri, care protejează și întăresc bariera pielii împotriva invadatorilor din exterior. Aplicați pe zonele de piele iritată, după cum este necesar. Folosiți ulei de cocos pur, nerafinat și aplicați întotdeauna pe pielea proaspăt curățată pentru cele mai bune rezultate.

zodia 10 oct

Patru.miere Manuka

Mierea crudă de Manuka este o problemă generală erou antiinflamator : Când este aplicat pe piele, acesta repară, hidratează și îndepărtează invadatorii străini. Pentru a profita de avantajele sale topice, încercați un Masca Manuka sau căutați produse de îngrijire a pielii care sunt formulate împreună cu ingredientul.

Take-away-ul.

Nu este ușor să ai grijă de pielea sensibilă - nici nu o identifici, de fapt. Dar fii atent la aspectul și senzația pielii tale pe tot parcursul zilei, precum și la modul în care reacționează la schimbările externe și interne.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: