Aveți retinol și retinoizi amestecați? La fel - Iată ce să știi

Dintre toate ingredientele de îngrijire a pielii pe care le iubim și le folosim până la ultima picătură, există câteva care tind să capteze o atenție mai mare decât altele. Îmi vine în minte vitamina C, la fel și acidul hialuronic sau acidul salicilic. Apoi, există ceea ce a fost supranumit „etalonul de aur” al ingredientelor sănătoase pentru îmbătrânire și are multe nume - ei bine.

Chemat Retină , retinol, retinoid sau alte câteva versiuni, acesta articol de îngrijire a pielii stea este un derivat al vitaminei A. Și câștigă la fel de multă confuzie față de apelativul său pe cât de mult laudă pentru eficacitatea sa. Cei mai comuni termeni care se referă la oameni sunt retinol și retinoid.

Aici, explicăm distincția dintre cele două.

• 1 Retinoid 2 Retinol
• 3 Beneficii 4 Cine ar trebui să le folosească
• 5 Cine nu ar trebui 6 Utilizare
• 7 Alternative de retinol 8 De luat masa.

Ce este retinoidul?

Vom începe cu retinoid, deoarece acesta este cel mai larg. De fapt, este tehnic termenul general pentru întreaga categorie de derivați ai vitaminei A. Această clasă de derivați se leagă de „receptorii retinoizi din celulele pielii”, spune dermatologul certificat de bord Joshua Draftman, M.D. Acest lucru activează genele care reglează în sus producția de colagen. Pe lângă stimularea producției de colagen nou, retinolul îmbunătățește cifra de afaceri a celulei . Aceasta înseamnă că eliberează celule moarte și deteriorate, care fac ca pielea să pară plictisitoare. Citește: Toate lucrurile pe care le cunoști și le iubești despre activul care îmbătrânește sănătos.

Retinoizii pot include atât opțiuni OTC (fără prescripție medicală), cât și opțiuni de prescripție (cum ar fi Retin-A menționat anterior, precum și omologul său generic Tretinoin). Dacă nu știți cum să numiți orice versiune a derivatului de vitamina A pe care o utilizați, puteți spune în siguranță „retinoid” - este cel mai general, sigur, dar acoperă toate bazele.

Ce este retinolul?

Retinolul, deși este un tip de retinoid, este strict versiunea OTC. Aceasta înseamnă că este mai puțin puternic, dar și mai puțin iritant și, de obicei, mai accesibil. De asemenea, nu necesită o călătorie la cabinetul dermatologului dvs. pentru o rețetă - puteți verifica doar câteva dintre preferințele noastre retinol și alternative de retinol in schimb.

Retinolii sunt, de asemenea, tamponati de obicei cu alti activi hidratanti sau calmanti; deoarece vin în loțiuni și creme comerciale, oamenii tind să le considere ca fiind mai atrăgătoare senzoriale decât omologii lor mai clinici.

Beneficii

Derivații de vitamina A au o mulțime de afirmații sănătoase pentru piele atașate la numele lor.

• Promovează producția de colagen. Acest efect a fost observat într-un studiu la om, în cazul căruia tratamentul cu retinol a stimulat producerea de colagen la pielea matură, contribuind la scăderea aspectului ridurilor.
• Crește cifra de afaceri a celulelor. Retinolul accelerează ciclul de viață al celulei , care îmbunătățește rotația celulară.
• Tratează acneea. Deoarece retinolul interacționează cu receptorii celulelor pielii, acesta modifică în mod benefic genele implicate în inflamație și creșterea celulelor. Acest reduce formarea microcomedonelor , sau porii pielii înfundați cu sebum, bacterii și celule moarte ale pielii.
• Îmbunătățește liniile fine, tonul și textura. Capacitatea retinolului de a susține rotația celulară, exfolierea și producția de colagen, devine deosebit de utilă pe măsură ce îmbătrânim - având grijă de preocupări de pigmentare, riduri și texturi inegale.

Cine ar trebui să le folosească pe fiecare?

Derivații de vitamina A rulează întregul spectru de tolerabilitate. Unii oameni pur și simplu nu pot folosi nici cea mai ușoară și mai blândă opțiune, în timp ce alții pot sări direct în puterea de prescripție completă fără prea multe pauze. Cu toate acestea, în general, câteva practici și îndrumări comune:

• Retinoizii cu prescripție sunt prescriși de obicei celor cu acnee moderată până la severă. Desigur, trebuie să vizitați un dermatolog pentru a obține rețeta, astfel încât aceștia să vă poată evalua mai bine pielea înainte de a face o recomandare specifică. De obicei, tazarotenul este prescris celor cu acnee (sau chiar psoriazis), deoarece este un gel.
• De asemenea, ați putea lua în considerare obținerea unei opțiuni de rezistență la rețetă dacă doriți să tratați petele de vârstă, liniile fine sau alte semne de îmbătrânire. Tretinoina (în concentrații cuprinse între 0,25 și 0,5%) este de obicei prescrisă pentru îngrijorarea îmbătrânirii, deoarece este o bază cremă.
• Deoarece retinolii sunt OTC, de obicei nu sunt la fel de iritante sau puternice. În general, mai mulți oameni le pot folosi. Cu toate acestea, va trebui să ghiciți și să testați pentru a vedea dacă opțiunea pe care ați ales-o este potrivită pentru dvs.
• Dacă aveți pielea grasă, este posibil să tolerați un ser sau un tratament extra-rezistent: Differin, un tip de adapalen , este o opțiune accesibilă care era disponibilă numai pe bază de rețetă, dar este acum disponibilă la majoritatea magazinelor de medicamente.
• Dacă aveți uscat sau piele sensibila , poate fi necesar să găsiți unul care să fie tamponat acid hialuronic sau ceramide.

Cine nu ar trebui să le folosească.

Retinolii sau retinoizii nu sunt pentru toată lumea - de fapt, mulți oameni găsesc că nu pot tolera ingredientul. Pentru început, dermii o fac nu recomandă utilizarea unui retinol dacă sunteți gravidă sau alăptați ca măsură de precauție.

Cei cu piele sensibilă sau cu o boală inflamatorie a pielii ar trebui să procedeze cu precauție extremă. Aceasta include oricine cu eczeme, rozacee sau psoriazis. Vezi, cei cu sensibilități și care sunt predispuși la inflamație au în mod inerent un bariera cutanată compromisă, și probabil nu poate tolera ingredientul puternic.

semn 17 septembrie

În plus, cei care au pielea sensibilizată pot considera că este prea iritant. Ce vrem să spunem prin asta? Ei bine, dacă recent v-ați exfoliat excesiv, v-ați deteriorat bariera sau pur și simplu treceți printr-o perioadă de timp mai sensibilă, veți fi înțelept să renunțați la utilizare până când pielea dvs. revine la o stare mai calmă.

În cele din urmă, unii oameni pur și simplu nu le place ingredientul și nu pot trece niciodată peste faza de reacție introductivă. Sau pur și simplu optează pentru mai multe ingrediente hidratante pe măsură ce îngrijirea pielii lor pe zi. Acest lucru este de spus: Chiar dacă dermii îl consideră ca un ingredient superstar, dacă descoperiți că nu este pentru dvs. - nu-l transpirați.

Utilizare: sfaturi și sfaturi despre când și cum să le utilizați.

Retinolul, trebuie remarcat, vine cu instrucțiuni detaliate. (Un ingredient simplu, ușor de utilizat, acesta nu este.) Aici, exact cum să-l încorporezi în rutina ta.

Cum să le utilizați:

Utilizați toate formele de retinol în același mod: pe pielea curată, proaspăt clătită noaptea. Veți dori să le folosiți pe pielea proaspăt spălată, astfel încât să ia contact direct - și astfel să poată pătrunde în celulele pielii și să se apuce de treabă. Puteți urma apoi cu o cremă hidratantă sau cu alte seruri. (De fapt, puteți verifica cum stratifica corect produsele aici.) Majoritatea dermelor vă recomandă să le utilizați o dată la două nopți sau la fiecare a treia noapte când începeți - încet, folosiți-vă pe măsură ce mergeți.

Și amintiți-vă: „Un pic parcurge un drum lung mai ales în ceea ce privește puterea de prescripție. O cantitate de mărime de mazăre verde distribuită celor patru cadrane ale feței tale ', spune dermatologul certificat de bord Keira Barr, M.D.

Când să le utilizați:

Folosește-le întotdeauna seara. Deoarece ingredientul provoacă fotosensibilitate sau fotostabil, acestea nu sunt recomandate pentru utilizarea în timpul zilei. Fotosensibilitatea apare atunci când pielea dvs. este mai susceptibilă la arsuri și daune provocate de soare. Evident, acest lucru este îngrijorător, deoarece expunerea la UV nu numai că duce la probleme serioase de sănătate - dar poate induce și foto îmbătrânirea. Purtați întotdeauna SPF în timpul zilei, când aveți un retinol în rutină.

Cu ce ​​să nu le amesteci:

Nu amestecați retinoizi cu prea multe produse, deoarece ar putea inactiva ingredientul - în special AHA și BHA poate cauza această problemă. Ca să nu mai vorbim, utilizarea retinolului și a unui exfoliant chimic va fi mult prea dăunătoare pielii.

În plus, probabil că nu ar trebui să utilizați vitamina C și retinol în același timp (din nou: poate face ingredientele inactive). Vă recomandăm vitamina C ca zi activă și retinolul seara.

Nu pentru a face acest lucru mai confuz, dar unele produse noi sunt formulate atât cu retinol, cât și cu vitamina C în același suc - în acest caz, a fost probabil făcut în așa fel încât aceste ingrediente să nu se amestece cu eficacitatea celorlalți.

O notă despre perioada de introducere treptată:

Pe măsură ce îl utilizați, este posibil să constatați că aveți o perioadă de introducere treptată (uneori numită „reacție retinoidă” sau dermatită indusă de retinoizi). „Iritarea localizată a pielii - adesea roșeață și uscăciune - este cel mai frecvent efect secundar al [utilizării] retinolului”, explică dermatologul certificat de bord. Melanie Palm, MD, MBA . Alte reacții adverse posibile includ peeling, mâncărime, arsură și purjare dacă aveți pori înfundați.

Când se întâmplă acest lucru, opriți utilizarea pentru câteva zile înainte de a încerca să o introduceți din nou în rutina dvs. Această perioadă de introducere treptată poate dura de la 2 săptămâni la câteva luni.

Alternative naturale de retinol.

O întrebare obișnuită care apare este că există alternative naturale - iar răspunsul vine sub forma bakuchiol (pronunțat fie „buh-koo-chee-all”, fie „back-uh-heel”; internetul nu pare să decidă). Botanicul este demonstrat în cercetare pentru a oferi multe dintre aceleași avantaje de întinerire a pielii minus efectele secundare.

Este un tip de compus antioxidant numit a fenol meroterpenic, și se găsește cel mai abundent în semințele și frunzele plantei babchi ( Psoralea corylifolia ), care este originar din India. Și cu mult înainte de creșterea recentă a popularității, a avut de fapt o lungă istorie de utilizare în tradițional ayurvedic și medicina chineză pentru capacitatea sa de a trata o varietate de afecțiuni ale pielii, inclusiv vitiligo și eczeme, datorită proprietăților sale antiinflamatoare, antioxidante, antiproliferative și antimicrobiene.

Dar, înapoi la eficacitatea sa ca dupe de retinol: într-un studiu de 12 săptămâni, triplu mascat, jumătate dintre participanți au fost repartizați să utilizeze un tratament topic conținând 0,5% retinol, iar cealaltă jumătate au fost repartizați să utilizeze unul care conține 0,5% bakuchiol . Cercetătorii au descoperit că ambele grupuri a cunoscut îmbunătățiri semnificative, dar egale în linii, riduri, pigmentare, elasticitate și fermitate a pielii, cu o reducere generală a foto-îmbătrânirii. Cu toate acestea, grupul bakuchiol a prezentat mai puțină uscăciune, scalare și iritare. Chiar ingredientul, nu?

semn 25 iunie

Acum, puteți vedea, de asemenea, uleiuri de vitamina A (cum ar fi semințele de măceșe), considerate alternative naturale. Deși acestea sunt uleiuri grozave pe care să le includeți în rutina dvs., ele nu măresc cifra de afaceri a celulelor în același mod în care s-a demonstrat că sunt retinolii sau bakuchiolul.

De luat masa.

În timp ce dermii și fanii de îngrijire a pielii par să adore acest activ, asta nu înseamnă că este bine înțeles. Un prim exemplu? Confuzia asupra numeroaselor nume. Dar tot ce trebuie să știți este că retinoizii sunt termenul umbrelă, iar retinolii sunt ceea ce puteți prelua la magazinul de droguri sau la magazinele mari.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: