Acest supliment este cheia pentru sănătatea mușchilor la vârsta mijlocie, spun recenzenții*

A lovi un perete în timpul unui antrenament nu este niciodată distractiv. Anumite suplimente, precum creatina , sunt menite să ne ajute să depășim platourile de exerciții și să găsim puterea musculară chiar și prin cele mai dure sesiuni de antrenament.*

Creatina – un compus natural derivat din aminoacizii glicină, arginină și metionină – joacă un rol critic în producerea de adenozin trifosfat (ATP), sursa primară de energie a organismului.

Suplimentele cu creatină au fost comercializate în mod istoric către halterofili și sportivi de competiție, dar cercetările arată că pot fi la fel de eficiente pentru oameni obișnuiți care caută să protejeze sănătatea mușchilor și să devină mai puternici 1 .*

De asemenea, par a fi deosebit de benefice pentru femei, ale căror depozite naturale de creatină sunt aproximativ 70-80% 2 mai mic decât cel al bărbaților în medie. Știința emergentă constată că suplimentarea cu creatină (în combinație cu antrenament de rezistenta ) poate ajuta femeile aflate în postmenopauză 2 menține mușchii și oasele puternice și există motive să credem că ar putea ajuta la recuperarea musculară în timpul menstruaţie 3 de asemenea.*

Într-un peisaj de suplimente plin de ingrediente incerte, creatina este unul dintre cei mai studiati compuși de acolo. Luând până la 30 de grame pe zi (de peste 5 ori mai mult decât ați găsi într-un supliment obișnuit) timp de cinci ani nu este asociat cu efecte secundare nocive 4 .

Potențialul interesant al creatinei atât pentru bărbați, cât și pentru femei, și profilul său de siguranță stelară, sunt ceea ce a determinat mindbodygreen să se dezvolte. Acest supliment combina creatina pura cu taurină — un alt ingredient care sporește puterea și puterea , și s-a dovedit, de asemenea, că sprijină sănătatea cognitivă 5 , functia cardiovasculara , și chiar și potențial longevitate 6 .*

Suplimentul combinat conține zero excipienți — doar ingredientele active, creatină monohidrat și taurină, în doze eficiente și susținute de știință ( 5 grame de creatina și 2 grame de taurină). Și este total lipsit de gust, făcându-l ușor de încorporat în rutina ta zilnică. Amestecă-l în apă sau ceai sau adaugă-l la ta shake proteic după sală pentru a optimiza producția de energie, a alimenta masa musculară slabă și a promova îmbătrânirea sănătoasă pe parcursul vieții.* Iată ce spun oamenii despre asta până acum:

Pudră de creatină grozavă

„Aceasta este o pudră de creatină grozavă. Are o doză utilă atât de creatină, cât și de taurină și simt că a avut cu adevărat un impact, ajutându-mă să-mi ating obiectivele de performanță la exerciții.”*

— Emma O

Fan de creatină, încântat de taurină

„Am început să iau creatină la 20 de ani și încă o iau la 40 de ani, deoarece sentimentul de puternic este în fruntea listei pentru mine, deoarece mă gândesc la îmbătrânirea sănătoasă. Pe atunci nu știam că îmi făceam și creierului o favoare. Sunt foarte încântat de faptul că mindbodygreen adaugă taurină la versiunea lor super curată a creatinei, am văzut titluri interesante despre taurină și longevitate în ultima vreme.”*

— Diego

Mă concentrez pe mușchii mei anul acesta

„Ca parte a rezoluțiilor mele de Anul Nou, mă concentrez mai mult pe forță și pe susținerea mușchilor în acest an și nu numai, pentru că de aici devine mai greu să construiesc și să mențin mușchii de aici (vârsta mijlocie), doamnelor și bărbaților!”

— Taylor M.

Iubesc asta!

„Îmi place asta! Îmi place combinația de creatină și taurină și lipsa oricăror ingrediente brute adăugate. Simt că a fost de mare ajutor pentru exercițiul meu și pentru recuperare.”*

-Deborah P

zodiacul din 29 noiembrie

Nou supliment favorit

„Îmi place cât de versatilă este această pudră de creatină+ și că nu există alte ingrediente. Mă bucur cu adevărat de ea după antrenament, amestecând-o în apa sau chiar în ceai.”

— Sallie

La pachet

creatina+ combină creatina și taurina pentru un supliment care te poate ajuta să devii mai puternic, să te recuperezi mai bine și să îmbătrânești mai grațios.* .