Această problemă invizibilă este creșterea riscului nostru de cancer - aceste sfaturi de experți pot ajuta

Cancer. Temutul cuvântului C care nici unul vrea să audă rostită de un profesionist medical. Cu toate acestea, pare mai răspândit ca niciodată. În 2020, au fost un estimat 19,3 milioane de cazuri de cancer noi și, devastator, 10 milioane de decese legate de cancer la nivel mondial. Această boală este prima sau a doua cauză de deces prematur în 134 din 183 de țări.

În ultimele decenii, cercetătorii au aflat din ce în ce mai multe despre această boală largă. Dar se pare că cu cât învățăm mai mult, cu atât mai multe întrebări rămânem. Ce cauzează diferitele tipuri de tipuri de cancer? Cum le evităm? Există o modalitate de a diagnostica și trata mai bine pacienții afectați? 

Va fi nevoie de zeci de ani pentru a descoperi răspunsurile la aceste întrebări. Ceea ce știm, însă, este că expunerea la substanțe și factori specifici poate duce la o creștere incontrolabilă a celulelor în corp. 

Produsele chimice din tutun sunt un exemplu primordial. Un altul este radiațiile ultraviolete de la soare. Dacă evităm fumatul și ne protejăm de soare, ne reducem riscul de cancer. 

Ideea este că, fiind conștienți de pericolele produselor specifice și ale factorilor de mediu, putem lua măsuri pentru a preveni impactul lor dăunător. 

În mod ciudat, un aspect care nu a atras atenția și unul pe care probabil că nu l -ați considerat, este aerul pe care îl respirați. Expunerea la poluanți în aer poate crește riscul de dezvoltare cancer .

Ce este în aerul tău?

Persoana obișnuită își petrece aproximativ 90% din timpul în interior și respiră în jur de 20.000 de respirații pe zi. Te -ai așezat vreodată cu adevărat și ai considerat ce este în el? 

Șansele sunt, este plin de tot felul de lucruri. Praful, pălăria de animale de companie, fragmente de acarieni, pesticide, spori de mucegai, bacterii, COV, PFA, micotoxine, substanțe chimice, radon și multe altele. Cum afectează toate acestea sănătatea ta? 

semn horoscop august

Să aruncăm o privire doar la COV -uri. Conform EPA 1 , nivelurile interioare de COV pot fi de 2 până la 5 ori mai mari decât în ​​aer liber în medie. Pe termen scurt expunere La acești compuși poate duce la iritații pentru ochi, nas și gât, precum și dureri de cap și amețeli. Expunerea cronică la COV poate duce la sistemul nervos central și la deteriorarea organelor. Unele pot provoca chiar și cancer. 

Ca Un studiu de studiu ”, Țesuturile umane, inclusiv rinichii, ficatul, leucemia, cavitatea nazală, sinusul paranazal, ficatul și canalul biliar, ar putea fi mai implicate în dezvoltarea de cancer sau tumori atunci când oamenii sunt expuși la aceste COV -uri pe calea de inhalare în clădiri pe o perioadă lungă de timp.”

Citiți înrudite: 7 moduri de a șterge aerul casei dvs. de PFA, COV și alți iritanți

COV -urile sunt doar o piesă a puzzle -ului. Cum rămâne cu nenumăratele alte amenințări invizibile care circulă prin aerul nostru interior? Este nevoie de mult mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine modul în care aerul nostru interior ne afectează sănătatea și relația pe care o are cu dezvoltarea cancerului. 

Cu toate acestea, iată ce știm până acum-și de ce să ne concentrăm pe îmbunătățirea calității aerului pe care îl respirați este absolut crucial pentru bunăstare. 

Riscuri de cancer și poluanți aerieni

După cum ați ghicit, impactul dăunător al poluării aerului asupra plămânilor poate duce la cancer și este unul dintre accentul major al cercetării actuale. UICC raportează că în jur 7 milioane de decese în fiecare an sunt legate de poluarea aerului, cancerul pulmonar fiind una dintre principalele cauze ale decesului.

Acestea fiind spuse, plămânii noștri nu sunt singurele organe afectate negativ de aerul toxic. Cercetările emergente au început, de asemenea, să lege poluarea aerului la diverse tipuri de cancer, inclusiv cancer de vezică, sân, ficat, rinichi, creier și pancreatic. 

În acest moment, principalul obiectiv a fost evaluarea modului în care particulele minuscule, numite particule fine sau PM2.5 2 , impact asupra organismului. Acestea pot varia de la funingine, praf, fum, micotoxine, bacterii și multe altele. Principala problemă a acestor particule mici aeriene este că acestea pot pătrunde adânc în plămâni și pot intra în fluxul sanguin, crescând semnificativ riscurile de cancer. 

Acestea fiind spuse, particulele nu este singura problemă. Așa cum am menționat anterior, COV -urile sunt o preocupare majoră pentru riscurile de cancer, precum și poluanți precum dioxidul de azot (NO₂), ozonul (O₃) și metalele grele.

25 septembrie zodiac

• PM2.5:   Un studiu de la Harvard  a constatat că pentru fiecare microgramă pe metru cub, creșterea particulelor fine, riscul de a dezvolta cancer non-pulmonar crește cu 3%. O altă expunere PM2.5 legată la rate mai mari de cancer la gât și la cap. 
• Dioxid de azot:  Diverse cercetări au descoperit că expunerea fără  crește riscul de cancer pulmonar , chiar și în nefumători. 
• VOC -uri:  Acești compuși au fost legați de  Diverse tipuri de cancer , inclusiv cancerul de plămâni, ficat și rinichi.  Benzen , un tip de COV, a fost legat de leucemie și cancer de sânge. Un alt studiu a descoperit că șansele de a dezvolta cancer  crește triplu în zilele poluate  3 cu niveluri ridicate de COV în comparație cu zilele mai curate.
• Ozon:   Expunerea la ozon 4  poate dăuna celulelor pulmonare, crescând riscul de cancer pulmonar. 

Acestea sunt doar câteva cazuri care arată modul în care poluanții din aerul dvs. pot avea impact asupra sănătății și pot duce la condiții de modificare a vieții precum cancerul și multe altele. Aceste aceleași studii au descoperit, de asemenea, că anumite grupuri de oameni sunt mai vulnerabili la riscurile de cancer din cauza aerului poluat. Adulții în vârstă, copiii și cei cu probleme de sănătate existente sunt deosebit de vulnerabili.

O notă interesantă din partea multor cercetători este că nu există un nivel complet sigur de poluare a aerului. 

Ca Agenția europeană de mediu State, „Nu există niveluri de expunere sigure pentru poluanții cheie care provoacă cancerul, cum ar fi PM2.5, ceea ce înseamnă că chiar și expunerea minimă contribuie la creșterea riscului de cancer. Acest lucru necesită o reevaluare a ceea ce constituie standarde „sigure” de calitate a aerului. ”

Fii atent la mediul tău

Gândiți -vă la ce locații petreceți cel mai mult timp. Acum, iată ce ar putea fi în aer:

• În interiorul casei tale:  VOC -uri de la  Produse de curățare , mobilier și vopsele; Nu₂ din sobele cu gaz; PM2.5 din lumânări, gătit și acumulare de praf.
• În mașina ta:  Expunerea la NO₂ și PM2.5 din poluarea traficului, în special atunci când se ralanti sau conducerea în tuneluri și zone congestionate. Mașinile încă contează ca medii interioare!
• La locul de muncă:  Clădirile de birouri cu ventilație slabă pot avea COV -uri ridicate de la covoare, mobilier de birou, imprimante și produse de curățare, precum și PM2.5 de la HVAC Systems și o multitudine de alte surse.
• Spații publice:  Săli de sport cu niveluri ridicate de COV din produsele de curățare sau PM2.5 din surse microbiene din cauza umidității crescute; Magazine de vânzare cu amănuntul cu garnituri din produse și materiale noi.
• Școli și îngrijiri de zi:  Clădirile mai vechi pot avea o ventilație slabă, ceea ce duce la concentrații mai mari de NO₂ și COV din materiale, produse de curățare și rechizite școlare precum markeri și adezivi. Nu mai vorbim, PM2.5 din fluxul constant de trafic în interior și în afară și problema din ce în ce mai mare a  Creștere microbiană 5 .

Mediile de zi cu zi vă pot expune la diverși poluanți dăunători, ceea ce face ca conștientizarea calității aerului interior să fie esențiale pentru sănătatea pe termen lung.

Protejarea sănătății noastre

Cu clădirile construite mai strânse ca niciodată pentru a promova eficiența energetică și substanțele chimice adăugate la articole de zi cu zi, cum ar fi mobilierul, spațiile noastre interioare devin bule toxice. 

Sublinierea riscului crescut de cancer din cauza poluării aerului nu este destinată să provoace daune - este destinat să creeze o mai mare conștientizare cu privire la importanța muncii pentru a promova un aer mai sănătos.  

Deci, ce putem face pentru a crea un aer mai sănătos și mai curat? O mulțime de lucruri! 

Iată câteva modalități prin care poți Îmbunătățiți aerul pe care îl respirați:

1. Investiți în purificarea aerului:   Purificatoare de aer  sunt o modalitate fenomenală de a reduce contaminanții în interior. Aceste mașini ajută la eliminarea particulelor și a gazelor aeriene, astfel încât să nu circule prin spațiile noastre interioare și să se îndrepte spre corpul nostru. Nu toate purificatoarele de aer sunt construite la fel. Doriți să mergeți cu o unitate care elimină numărul maxim de contaminanți posibili.
2. Curățați des:  Utilizarea produselor de curățare botanice, a prosoapelor de microfibră și a unui aspirator HEPA, a abordării zilnic, săptămânal, lunar și  curățarea sezonieră pentru a elimina contaminanții  ca particulele fine. Cu cât sunt mai puține pe suprafețe în toată casa, cu atât va fi mai puțin în aer.
3. Actualizare filtre HVAC:  Trecerea la filtrele MERV cu cea mai mare cotă posibilă pentru sistemul HVAC specific este o modalitate fenomenală de a îmbunătăți calitatea aerului interior și de a scădea particulele din casă. Alegeți filtrele HVAC cu tehnologie avansată concepută pentru a elimina acești contaminanți din aer. În caz contrar, vor circula înapoi în casă, creând un mediu mai murdar și nesănătos. De asemenea, schimbați -le la timp. Un filtru murdar nu va curăța aerul, după cum este necesar.
4. Optați pentru articole mai sănătoase:  Evitați să cumpărați lucruri ridicate în VOC-uri cu conținut PFA și, în schimb, căutați alternative fără VOC și PFAS sau cu emisii reduse. Puteți verifica etichetele produsului pentru a determina dacă articolul conține anumite substanțe chimice dăunătoare sau căutați anumite certificări.
5. Abordează imediat umiditatea: Abordează scurgerile și intruziunea umidității cât mai repede posibil pentru a evita probleme precum  Mucegaiul și creșterea bacteriilor . Acestea pot provoca ravagii asupra calității aerului interior și pot provoca expuneri dăunătoare.
6. Evitați materialele poroase:  Suprafețele poroase precum perdelele și covoarele sunt deosebit de dificil de curățat, deoarece particulele microscopice se pot așeza în fibrele suprafeței. De -a lungul timpului, acest lucru poate duce la o acumulare de particule fine și contaminanți. Acest lucru va avea un impact negativ asupra calității aerului dvs., deoarece de fiecare dată când suprafața este perturbată, acei contaminanți devin aerieni. Lipiți -vă pe suprafețe mai curatabile din casă cât mai mult posibil pentru a ajuta la prevenirea acumulării contaminante.

Aceasta este o listă scurtă, dar prezintă cât de mult putem face pentru a îmbunătăți aerul pe care îl respirăm.

Trăind bine 

Exercitarea, consumul de dietă echilibrată, somnul suficient, reducerea stresului și evitarea substanțelor dăunătoare sunt toate modalitățile de a reduce riscul de a dezvolta cancer. Un alt pas adesea neglijat este Respirând aer curat . Cu cât mai puține substanțe din aerul nostru, cu atât va fi mai sănătos pentru corpurile noastre. 

Promovarea calității sănătoase a aerului interior va beneficia umanitatea în ansamblu. Cu boală cronică şi Ratele de cancer În creștere, aceasta va fi o componentă cheie pentru viața mai sănătoasă și prevenirea bolilor. Este timpul să am început să fim atenți la cea mai mare cale de expunere cu care ne confruntăm și să lucrez activ pentru a ne asigura că promovează sănătatea, mai degrabă decât să ne dăuneze corpurilor. 

Aceasta este o piesă a puzzle -ului pentru a ajuta oamenii să trăiască mai sănătoși și mai fericiți vieți pentru generațiile următoare.