7 moduri de a curăța aerul casei dvs. de PFAS, COV și alți iritanti

Omul obișnuit respiră peste 2.000 de galoane de aer zilnic —aproape suficient pentru a umple o piscină, conform Asociației Americane de Plămâni. Și, din păcate, ați putea respira COV și PFAS la fiecare inspirație.

În timp ce acești compuși potențial dăunători sunt imposibil de evitat cu totul, efectuarea unor mici ajustări vă poate ajuta la reducerea expunerii. Iată ce trebuie să știți despre menținerea la minimum a contaminării cu PFAS și COV acasă.

Riscurile pentru sănătate ale COV

Compușii organici volatili (COV) sunt un grup de substanțe chimice organice care se evaporă cu ușurință în aer la temperatura camerei. Conform EPA, nivelurile de COV în interior pot fi de două până la cinci ori mai mare 1 în medie decât în ​​aer liber.

Aceste substanțe chimice pot fi eliberate de o mare varietate de produse de uz casnic, inclusiv vopsele și acoperiri, produse de curățare, materiale de vinil pentru podele, covoare și covoare și produse de îngrijire personală. Sobele cu gaz și anumite aparate de încălzire pot emite, de asemenea, COV în timpul utilizării. Cu cât avem mai multe produse care conțin COV, cu atât este mai mare riscul nostru de potențiale efecte secundare.

Pe termen scurt, expunerea la COV poate duce la simptome precum iritarea ochilor, a nasului și a gâtului. COV-urile pot fi deosebit de agravante pentru cei cu boli pulmonare cronice cum ar fi astmul 2 .

Cercetările sugerează că expunerea cronică la COV poate duce la deteriorarea sistemului nervos central și a organelor și, potențial contribuie la anumite tipuri de cancer 3 . La fel de afirmă un studiu , „...țesuturile umane, inclusiv rinichii, ficatul, leucemia, cavitatea nazală, sinusurile paranazale, ficatul și canalele biliare, ar putea fi mai implicate în dezvoltarea cancerelor sau a tumorilor atunci când oamenii sunt expuși la aceste COV prin cale de inhalare în clădiri peste o perioadă lungă de timp”.

Pentru a adăuga un alt strat de complexitate, aceste substanțe chimice gazoase se pot combina cu particulele din aer pentru a crea particule toxice 4 . Odată inhalate, acestea pot declanșa și reacții adverse pentru sănătate.

Ce sunt PFAS?

Substanțe per- și polifluoroalchilice, cunoscute în mod obișnuit ca PFAS , reprezintă un grup de aproximativ 15.000 de substanțe chimice produse de om. Acești compuși sunt utilizați pentru a face multe produse rezistente la apă și grăsimi și pot fi găsiți în vase de gătit antiaderente, îmbrăcăminte impermeabilă, ambalaje alimentare, covoare și tapițerie rezistente la pete și produse cosmetice. O trăsătură notabilă a PFAS este incapacitatea lor de a se descompune în mediu, câștigându-le porecla de „substanțe chimice pentru totdeauna”.

PFAS sunt atât de comune în mediul nostru încât un raport 5 le-a găsit în sângele a 97% dintre americani. PFAS poate fi gaze, lichide sau solide — și o estimare 45% din apa de la robinet din S.U.A. testul este pozitiv și pentru chimicale pentru totdeauna.

La fel ca COV, aceste substanțe chimice din aer se pot transforma în particule compartimentare gaz-particule . De exemplu, PFAS din fixativ pentru păr se poate atașa de particulele din aer. Când acest lucru se întâmplă în casele noastre, aceste particule se vor depune printre praful nostru 6 . Apoi, când sunt deranjați, se redistribuie în aer și intră în corpurile noastre prin inhalare.

27 august semn zodiacal

Cu atât de multe tipuri de PFAS existente, oamenii de știință încă încearcă să înțeleagă pe deplin impactul lor asupra sănătății. Până acum, expunerea la PFAS a fost asociată cu niveluri ridicate de colesterol 7 , modificări ale enzimelor hepatice 8 , cancer de rinichi si testicular 9 , răspuns imunitar redus 10 , și fluctuatii hormonale unsprezece .

În decembrie 2023, EPA a propus standarde naționale de consum care limitează șase tipuri de PFAS în apa de băut 12 . Ei au declarat că „Standardele ar stabili un nivel național de protecție pentru fiecare persoană deservită de sistemele publice de apă, indiferent de venitul sau codul poștal al acestora. Această regulă, atunci când va fi finalizată, va salva mii de vieți și va preveni zeci de mii de boli care pot fi evitate, inclusiv în comunitățile mici, rurale și defavorizate”.

În timp ce ne străduim să limităm cantitatea de PFAS din apa noastră de băut, ar trebui neapărat să ne străduim să le eliminăm și din aer.

Cum să reduceți PFAS și VOC

În numele respirației unui aer curat și sănătos, iată câteva modalități de a vă reduce expunerea la COV și PFAS acasă:

Investește în purificarea aerului

O modalitate excelentă de a reduce COV și PFAS în aer este utilizarea purificatoare de aer cu filtrare cu carbon. Acestea vor ajuta la absorbția gazelor și a particulelor contaminate în stare solidă. Pentru a obține cel mai bun profit pentru bani, alegeți o unitate care elimină numărul maxim de contaminanți posibil.

CITIRE ASOCIATĂ: Cele mai bune 2 purificatoare de aer ale mele pentru eliminarea contaminanților din aer

Rămâi în vârful prafului

După cum sa menționat mai sus, COV și PFAS devin parte din praful nostru în timp și vor continua să se acumuleze dacă nu sunt îndepărtate. Acesta este unul dintre motivele pentru care prăfuirea este de fapt un parte importantă a rutinei dvs. de sănătate ! Pentru a reduce praful, ține-te de un zilnic, săptămânal, lunar și sezonier program de curățenie .

Asigurați-vă că casa dvs. este bine ventilată

Dacă alegeți să utilizați produse cu COV sau PFAS, lucrați cu acestea într-o zonă bine ventilată. De exemplu, deschideți o fereastră sau porniți ventilatorul de evacuare când pulverizați fixativ pentru păr sau folosiți o sobă cu gaz. Acest lucru va ajuta la eliminarea COV sau PFAS din mediu și va introduce aer mai curat.

Căutați produse fără COV și PFAS

Căutați alternative fără COV și PFAS sau alternative scăzute atunci când puteți. Puteți verifica etichetele produselor pentru a determina dacă articolul conține anumite substanțe chimice nocive sau puteți căuta certificări precum GARDA VERDE , ceea ce înseamnă produse testate și găsite a avea emisii chimice scăzute.

Reduceți materialele poroase

Suprafețele poroase precum covoarele sunt deosebit de dificil de curățat; particulele microscopice tind să se așeze adânc în fibrele lor. În timp, acest lucru poate duce la o acumulare de particule precum praful și contaminanți precum VOC și PFAS. Când cumpărați bunuri noi pentru casă, rămâneți la suprafețe care sunt impermeabile și mai ușor de curățat atunci când puteți.

Alegeți cu înțelepciune produsele de curățare

În mod contraintuitiv, multe produse obișnuite de curățare de uz casnic conțin substanțe chimice dăunătoare, cum ar fi VOC și PFAS. Pentru a crea un aer interior mai sănătos, renunțați la aceste produse și treceți la produse de curățare pentru casă pe bază de plante.

CITIRE ASOCIATĂ: 18 cele mai bune produse de curățare naturale din 2024 + opțiuni de bricolaj

Optează pentru produse de înfrumusețare curate

Produse de frumusețe ca îngrijire a pielii și produse feminine 13 pot fi surse cunoscute de COV - care pot fi absorbite de piele, precum și inhalate. De fapt, un studiu Green Science Policy Institute analizat 231 de produse de machiaj populare în S.U.A. și Canada și a constatat „niveluri ridicate de fluor — indicând prezența probabilă a PFAS — în puțin peste jumătate dintre aceste produse. Nivelurile ridicate au fost predominante în special în rimelul rezistent la apă, rujurile lichide și fondurile de ten”.

Pentru a evita acest nivel de expunere, eliminați produsele de înfrumusețare toxice și încercați opțiuni mai curate. Iată câteva dintre favoritele mindbodygreen produse de curățare netoxice ca să te începi.

La pachet

COV și PFAS sunt din ce în ce mai frecvente, dar adoptarea unor pași mici precum cei descriși mai sus poate contribui în mare măsură la reducerea expunerii nedorite și vă poate ajuta să respirați mai ușor acasă.