6 feluri de mâncare BBQ mai sănătoase de făcut pe 4 iulie
Sărbătorile din 4 iulie ar putea arăta puțin diferit în acest an, dar un lucru care va fi probabil același este grătarele de familie.
Și în timp ce masa dvs. la grătar poate începe cu burgeri cu fasole neagră sau hot-dogs sănătoși , laturile care se potrivesc cu proteinele tale sunt la fel de importante pentru a face grătarul.
Cel mai bun porumb la grătar.
Dragostea standului de legume, porumbul proaspăt pe știulet cântă pur și simplu vara. Dar la fel de important ca și cumpărarea unei recolte locale bune este să vă asigurați că o gătiți pentru a-i prezenta cele mai bune caracteristici.
Întrebarea perenă atunci când vine vorba de grătarul porumbului pe știuleț - să se decupeze sau să nu se decupeze? - se rezumă la preferințele personale, dar acest lucru ghid atent vă va asigura că veți obține cele mai bune din porumbul dvs.
Publicitate
Și alte legume la grătar, de asemenea.
De ce să te oprești cu porumbul? O mulțime de alte legume - și chiar și unele fructe —Sunt grozavi odată la grătar. Dacă sunteți în căutarea unei inspirații cu vinete la grătar (sau ceva pe bază de plante pentru a sta ca bază), încercați această vinetă simplă la grătar cu cremă de caju.
Dacă scopul tău este să faci cumpărături cu anotimpurile, această combinație de sparanghel la grătar cu rampe și ceapă de primăvară va fi sigur că vă va plăcea. Pentru ceva puțin mai convențional, puteți încerca să aruncați romaine pe grătar înainte de a o arunca într-o salată caesar-ish.
O salată de varză de-a dreptul uimitoare.
O altă latură clasică la o întindere pentru grătar, salata de varză este adesea făcută cu un amestec simplu de varză și morcovi și ... nu cu mult altceva. Dar nu există niciun motiv să nu adăugați o mulțime de alte legume mărunțite la amestec.
Un plus perfect? Sfeclă, ca în această rețetă . În cel mai bun moment, în sezonul din iunie până în octombrie, aceste legume colorate din rădăcină vor face din acest fel de mâncare un loc frumos pe masa dvs. de bufet sau o ofertă impresionantă de adus la o petrecere potluck.
îngerul numărul 74
O altă opțiune bună? Slaw asta , cu un amestec de cohlrabi, dovlecei și mazăre - neașteptat, dar atât de delicios cu pansamentul simplu.
O farfurie clasică pentru baie și legume.
Un esențial pe orice masă de petrecere? Un bun crudités, care este bineînțeles ancorat de o scufundare bună. Pansamentul fermelor este o opțiune clasică, dar tipurile îmbuteliate nu sunt tocmai o alegere sănătoasă. În mod convenabil, nu este atât de complicat să-ți faci propriul, scufundare fermă prietenoasă cu veganii . O altă opțiune populară? A hummus de casă , cu orice amestecuri de arome doriți.
Odată ce ați rezolvat acest lucru, nu vă limitați la morcovi, broccoli și bețe de țelină. Conopida, ridichile, roșiile cherry de moștenire și mazărea sunt câteva sugestii și chiar dacă alegeți să folosiți morcovi, încercați să utilizați un soi multicolor.
O salată care nu este plictisitoare.
În anumite setări, o salată verde cu frunze este o opțiune bună - o mulțime de mulțime. Dar când gătești și mănânci afară, la soarele de vară, acele frunze minunate au obiceiul de a ofili. Din fericire, există o mulțime de salate care aleg să neglijeze frunzele în favoarea legumelor ușor mai inimioare, dar la fel de răcoritoare.
Pentru o explozie de superalimente, încercați acest lucru Salată de broccoli și fructe de padure Goji cu un pansament tahini. Pentru ceva mai indulgent, încercați acest lucru Salată grecească vegană (care se face cu castravete în locul salatei).
Cocktailuri și cocktailuri care se potrivesc ocaziei.
Fie sub forma unui adecvat cocktail colorat sau pur și simplu a ta băutură standard la alegere , băuturile fac la fel de mult o parte din părțile necesare la un grătar ca orice altceva.
Căutați ceva nou de încercat? Aceste trei cocktailuri simple sunt perfecte atunci când îți lipsește o băutură mixtă profesional. Aveți chef să păstrați lucrurile simple? Crack open a (keto-friendly) gheara alba .
Indiferent ce gătiți pentru al patrulea, anul acesta este, de asemenea, important să fiți conștienți de modul în care vă adunați: purtați un masca atunci când este cazul și spălați-vă pe mâini , frecvent.
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
bărbat gemeni femeie capricorn
Imparte Cu Prietenii Tai:
