4 Factorii șocați de sănătate hormonali care cresc riscul de demență la femei

Femeile sunt De două ori mai probabil 1 să dezvolte boala Alzheimer (cea mai frecventă formă de demență) ca bărbați, potrivit unui 2018 Jurnale de înțelepciune recenzie.

Istoric, se credea că această corelație între prevalența demenței și sex s-a datorat duratei de viață mai lungi a femeilor-teoria a fost că o viață mai lungă a lăsat loc pentru ca o boală în vârstă creierului să se manifeste. 

Astăzi, neurologii de frunte (mulți, dacă nu cei mai mulți, sunt femei) descoperă că alte mecanisme biologice joacă probabil un rol mai mare decât vârsta - inclusiv hormoni și factori de reproducere, cum ar fi sarcina și menopauză .

Factorii de risc hormonali de sex feminin pentru demență

În 2022, un studiu de cohortă din Marea Britanie publicat de PLOS Medicină a aruncat o privire la care factori de sănătate reproductivi și hormonali 2 Puneți femeile cu un risc mai mare de a dezvolta demență, iar rezultatele lor au fost destul de iluminatoare. 

Acești patru factori de risc, în special, s -au dovedit a crește riscul demenței femeilor:

• Îndepărtarea chirurgicală a organelor de reproducere:  Femeile care au avut o histerectomie sau ooforectomie sunt cu 12% și cu 7% mai multe șanse de a avea demență ca cele care nu au făcut -o, respectiv. În plus, femeile care și -au eliminat atât ovarele, cât și uterul (în această ordine) au aproape 2,5 ori mai multe șanse să dezvolte demență. 
• Vârsta primei perioade:  Femeile care au avut primul lor ciclu menstrual sub vârsta de 12 ani sau peste 14 ani sunt cu aproximativ 20% mai multe șanse să aibă demență decât cele care au obținut perioada la 13 ani.
• A fi însărcinată:  Femeile care au fost însărcinate cel puțin o dată sunt cu 85% mai puțin susceptibile de a avea demență decât cele care nu au fost niciodată însărcinate până acum.
• Vârsta în timpul nașterii primului copil:  Femeile care au născut pentru prima dată sub 21 de ani au 43% mai multe șanse să aibă demență ca femei care au născut pentru prima dată între 25 și 26 de ani.

De ce (și cum) are un impact asupra demenței asupra sănătății reproductive?

După cum a explicat neuroștiințiști, nutriționist și director asociat al clinicii de prevenire a Alzheimerului la Colegiul Medical Weill Cornell Lisa Mosconi, doctorat. , în a Episodul de podcast MindbodyGreen , hormonii reproductivi joacă un rol masiv în protejarea creierului nostru de daune (cum ar fi plăcile amiloide asociate cu boala Alzheimer). 

„Interacțiunile dintre creier și organele de reproducere sunt într -adevăr cruciale pentru sănătatea creierului și îmbătrânirea creierului - în special la femei”, spune ea. 'Avem tendința să ne gândim la testosteron [și] estrogeni implicați în reproducere, având copii. Dar, în realitate, acești hormoni au o mulțime de efecte în creierul nostru.' 

'În special, ei împing literalmente neuronii noștri să aducă glucoză pentru a face energie. Deci, dacă hormonii tăi sunt mari, energia creierului tău este ridicată. Dar atunci ceea ce se întâmplă cu testosteronul este că nu scade atât de mult în timp, în timp ce pentru femei, esrogenii se prăbușesc atunci când femeile trec prin menopauză', împărtășește Mosconi. 

Acest lucru scăzut în estrogen lasă creierul femeilor deosebit de vulnerabil atunci când au lovit menopauză în anii 40 sau 50. „Dacă vă gândiți la acești hormoni ca având un fel de superputeri pentru creier, femeile pierd superputerea în perioada în care se lovește menopauza, nu? Și creierul este lăsat puțin mai vulnerabil”, spune Mosconi.

Ca și menopauză, eliminarea uterului sau ovarelor (adică, o histerectomie sau ooforectomie) rezultă, de asemenea, o scădere drastică a nivelului de estrogen. Alte perioade de fluctuații hormonale - cum ar fi pubertatea și sarcina - și nivelurile de estrogen de influență, ceea ce explică de ce unii factori hormonali de sănătate lasă femeile cu un risc mai mare, în timp ce alții ajută la protejarea creierului.

2 august zodie

Cum pot femeile să -și susțină cel mai bine longevitatea creierului?

Multe dintre obiceiurile sănătoase ale creierului pe care le cunoașteți deja (de exemplu, dormind bine, activitate fizică ) poate ajuta femeile să -și susțină creierul. Când vine vorba de nutriție, Mosconi recomandă dieta mediteraneană femeilor care caută Promovează funcția cognitivă optimă .

Femeile care au o predispoziție genetică la demență, se arată Semne timpurii ale declinului cognitiv , sau aveți unul dintre Factorii de risc hormonali enumerate mai sus ar trebui să ia în considerare lucrul cu un endocrinolog la Sprijinirea nivelurilor de hormoni sănătoși și/sau un neurolog pentru a -și evalua creierul. 

Pe lângă colaborarea cu un furnizor de servicii medicale și implementarea obiceiurilor de stil de viață sănătoase ale creierului, femeile pot considera, de asemenea, o vizată Supliment nootropic cu ingrediente care vizează sănătatea cognitivă.

De exemplu: bioactivul Citicolină are beneficii neuroprotectoare impresionante și poate chiar îmbunătățirea deficienței cognitive (după cum se dovedește în studiile clinice). Luând un supliment cu Citicoline poate ajuta la susținerea creierului femeilor pe măsură ce trec prin menopauză și nu numai. 

Preluarea

Factorii de sănătate hormonali pot juca un rol mai mare în riscul de demență a femeilor decât au crezut oamenii de știință anterior. Din fericire, există destul de multe lucruri pe care femeile le pot face pentru a -și susține funcția cognitivă și longevitatea creierului.