4 factori șocanți de sănătate hormonală care cresc riscul de demență la femei

Femeile sunt de două ori mai probabil 1 pentru a dezvolta boala Alzheimer (cea mai comună formă de demență) ca bărbați, conform unui studiu din 2018 Jurnalele SAGE recenzie.

Din punct de vedere istoric, s-a crezut că această corelație între prevalența demenței și sex se datora duratei mai lungi de viață a femeilor - teoria era că o viață mai lungă lăsa loc pentru manifestarea unei boli de îmbătrânire a creierului. 

Astăzi, neurologi de top (mulți, dacă nu majoritatea, sunt femei) descoperă că alte mecanisme biologice joacă probabil un rol mai important decât vârsta, inclusiv hormonii și factorii reproductivi, cum ar fi sarcina și menopauza .

Factori de risc hormonali feminini pentru demență

În 2022, un studiu de cohortă din Regatul Unit publicat de PLOS Medicină aruncat o privire la care factori de sănătate reproductivă și hormonală 2 pun femeile la un risc mai mare de a dezvolta demență, iar rezultatele lor au fost destul de iluminatoare. 

capricorn și fecioară sexual

S-a descoperit că acești patru factori de risc, în special, cresc riscul de demență la femei:

• Îndepărtarea chirurgicală a organelor de reproducere:  Femeile care au suferit o histerectomie sau ooforectomie au cu 12% și, respectiv, 7% mai multe șanse de a avea demență decât cele care nu au suferit-o. În plus, femeile cărora li s-au îndepărtat atât ovarele, cât și uterul (în această ordine) au de aproape 2,5 ori mai multe șanse de a dezvolta demență. 
• Vârsta primei perioade:  Femeile care au avut primul ciclu menstrual sub vârsta de 12 ani sau peste 14 ani au aproximativ 20% mai multe șanse de a avea demență decât cele care au avut menstruația la 13 ani.
• A fi insarcinata:  Femeile care au fost însărcinate cel puțin o dată au cu 85% mai puține șanse de a avea demență decât cele care nu au fost niciodată însărcinate înainte.
• Vârsta la nașterea primului copil:  Femeile care au născut pentru prima dată sub 21 de ani au cu 43% mai multe șanse de a avea demență decât femeile care au născut pentru prima dată între 25 și 26 de ani.

De ce (și cum) afectează sănătatea reproductivă riscul de demență?

După cum a explicat neurologul, nutriționistul și directorul asociat al Clinicii de Prevenire a Alzheimer de la Colegiul Medical Weill Cornell Lisa Mosconi, Ph.D. , într-un episod de podcast mindbodygreen , hormonii reproductivi joacă un rol masiv în protejarea creierului nostru de leziuni (cum ar fi plăcile de amiloid asociate cu boala Alzheimer). 

„Interacțiunile dintre creier și organele de reproducere sunt cu adevărat cruciale pentru sănătatea creierului și îmbătrânirea creierului, în special la femei”, spune ea. „Avem tendința de a ne gândi la testosteron [și] estrogeni ca fiind implicați în reproducere, având copii. Dar, în realitate, acești hormoni au o mulțime de efecte în interiorul creierului nostru”. 

„În special, ei ne împing literalmente neuronii să aducă glucoză pentru a produce energie. Deci, dacă hormonii tăi sunt mari, energia creierului tău este mare. Dar apoi, ceea ce se întâmplă cu testosteronul este că nu scade atât de mult în timp, în timp ce pentru Femeile, estrogenii scad destul de mult atunci când femeile trec prin menopauză”, spune Mosconi. 

25 aprilie compatibilitate zodiacală

Această scădere a estrogenului este cea care lasă creierul femeilor deosebit de vulnerabil atunci când ajung la menopauză la 40 sau 50 de ani. „Dacă te gândești la acești hormoni ca având un fel de superputeri pentru creier, femeile își pierd superputerea în momentul în care intră menopauza, nu? Și creierul este lăsat puțin mai vulnerabil”, spune Mosconi.

La fel ca menopauza, extirparea uterului sau a ovarelor (adică, o histerectomie sau ooforectomie) are ca rezultat, de asemenea, o scădere drastică a nivelului de estrogen. Alte perioade de fluctuații hormonale — cum ar fi pubertatea și sarcina — influențează și nivelul de estrogen, ceea ce explică de ce unii factori hormonali de sănătate le lasă femeilor la un risc mai mare, în timp ce alții le ajută la protejarea creierului.

Cum pot femeile să-și susțină cel mai bine longevitatea creierului?

Multe dintre obiceiurile sănătoase pentru creier pe care le cunoașteți deja (de exemplu, să dormiți bine, activitate fizică ) poate ajuta femeile să-și susțină creierul. Când vine vorba de nutriție, Mosconi recomanda dieta mediteraneana femeilor care caută promovează funcția cognitivă optimă .

Femeile care au o predispoziție genetică la demență se manifestă semne timpurii de declin cognitiv , sau au unul dintre factori de risc hormonali enumerate mai sus ar trebui să ia în considerare colaborarea cu un endocrinolog pentru susține nivelurile hormonale sănătoase și/sau un neurolog pentru a le evalua creierul. 

Pe lângă colaborarea cu un furnizor de servicii medicale și implementarea unor obiceiuri de viață sănătoase pentru creier, femeile pot lua în considerare și un supliment nootrop cu ingrediente care vizează sănătatea cognitivă.

De exemplu: Bioactivul citicolina are beneficii neuroprotectoare impresionante și poate chiar ameliorează deficiența cognitivă (după cum s-a demonstrat în studiile clinice). Luarea unui supliment cu citicolină poate ajuta la susținerea creierului femeilor pe măsură ce trec prin menopauză și nu numai. 

La pachet

Factorii de sănătate hormonală pot juca un rol mai mare în riscul de demență al femeilor decât credeau oamenii de știință anterior. Din fericire, există destul de multe lucruri pe care femeile le pot face pentru a le susține funcția cognitivă și longevitatea creierului.

cine este leo suflet pereche