Ce sunt cu adevărat celulele stem + Cum să le stimulăm natural

Rezultatele unui important Studiu 2018 în jurnal Cell Stem Cell care arată că postul de 24 de ore a crescut funcția celulelor stem la șoareci sablat titlurile fiecărei știri importante.

septembrie 17 zodiac

Actualul studiu (din nou, un studiu mecanic preclinic la șoareci) este un pic dens și tehnic pentru a înțelege oricine nu este cercetător. Cu toate acestea, fiind familiarizați cu ce sunt celulele stem, de ce s-ar putea să doriți mai multe dintre ele, și modalitățile naturale și sigure de a crește activitatea celulelor stem sunt subiecte în timp util pe care toți ar trebui să le cunoaștem.

Deci, ce sunt celulele stem, oricum?

Celule stem sunt un tip de celulă care are potențialul de a se dezvolta în diferite tipuri de celule din corp. Din această cauză, aceste tipuri de celule pot servi ca sistem de reparații și teoretic se pot diviza fără limită la umple alte celule atâta timp cât ești în viață.

Când o celulă stem se împarte, fiecare celula „fiică” are potențialul de a rămâne fie o celulă stem, fie de a deveni un alt tip de celulă cu o funcție mai specializată, cum ar fi o celulă musculară a inimii, o celulă roșie din sânge sau o celulă cerebrală.

În teorie, cel mai bun scenariu ar fi creșterea cantității de celule stem în timp ce suntem tineri și apoi utilizarea acestora pentru a ne menține inima, articulațiile, creierul și alte părți ale corpului sănătoase pe măsură ce îmbătrânim.

Cum putem stimula celulele stem?

Există câteva metode bine cunoscute pentru accesarea celulelor stem, care pot fi utilizate pentru afecțiuni și situații medicale grave. Acestea sunt luate în considerare terapii bazate pe celule stem și sunt utilizate în specialitatea medicinei regenerative. Rețineți că aceste strategii nu ar fi utilizate doar pentru orice program de sănătate și wellness, ci în schimb, sub supraveghere medicală și pentru o problemă medicală specifică.

Metodele invazive (unele mai invazive decât altele) utilizate pentru a accesa celulele stem la om includ:

1. Măduvă osoasă magazine, care pot fi recoltate prin forarea osului pentru o biopsie.
2. Celule adipoase / grase , care poate fi recoltat prin liposucție.
3. Extragerea sângelui prin afereză, o mașină din băncile de sânge care arată ca o unitate de dializă.

În studiul din 2018, care a atras atenția asupra efectului postul pe celulele stem , echipa de cercetare a postit șoareci acut (timp de 24 de ore) și apoi a recoltat celule stem din intestinele lor. Au crescut celulele stem într-o cultură și și-au măsurat activitatea. Ei au descoperit că postul a cauzat oxidarea acizilor grași în aceste celule stem intestinale, iar capacitatea regenerativă a acestor celule s-a dublat în comparație cu șoarecii care nu au postit.

Această descoperire științifică importantă la rozătoare se potrivește bine cu corpul mai larg de cercetări că nutriția - sau absența temporară a acesteia în timpul postului - are efecte profunde asupra comportamentului celulelor și asupra menținerii sănătății, chiar și la oameni .

Investigatorul principal al acestui studiu seminal de post / celule stem la șoareci, Ömer H. Yilmaz, MD, Ph.D., a împărtășit posibilele implicații viitoare asupra cercetării sale, că „postul are multe efecte în intestin, care includ stimularea regenerării ca precum și utilizări potențiale în orice tip de afecțiune care afectează intestinul, cum ar fi infecțiile sau cancerele.

Deși șoarecii pot prezenta modificări ale funcției celulelor stem după doar 24 de ore, la om, studiile indică că posturile prelungite (câteva zile) pot fi utilizate pentru a declanșa regenerarea pe bază de celule stem care întinerește sistemul imunitar. Această idee plină de speranță a fost studiată de echipa de la Universitatea din California de Sud condusă de Valter D. Longo, dr. Și au fost publicate rezultatele inițiale în 2014.

Folosind două până la patru zile de dietă care mimează postul (FMD) la pacienții supuși chimioterapiei pentru diferite diagnostice de cancer, pacienții au avut protecție împotriva toxicității tratamentelor. Studiul are implicații profunde pentru promovarea proceselor de îmbătrânire mai sănătoase, deoarece funcția celulelor imune și protecția împotriva bolilor scad odată cu înaintarea în vârstă.

Folosirea postului (ceea ce strămoșii noștri practicau în mod regulat, din cauza lipsei de hrană) pentru a ucide teoretic celulele intestinale mai vechi și deteriorate sau celulele imune și înlocuirea acestora cu altele derivate din celule stem deschide porțile spre biohacking regenerativ. Cu alte cuvinte, o metodă practică de viață pentru a face celulele stem să funcționeze pentru dvs. În cuvintele lui Longo: „Nu am putut prezice că postul prelungit ar avea un efect atât de remarcabil în promovarea regenerării pe bază de celule stem.”

Putem folosi cu toții postul pentru a spori celulele stem sau procesele regenerative?

Deși nu crește în mod direct celulele stem (așa cum demonstrează elegant studiile rozătoarelor), un element esențial și riguros conceput studiu randomizat, controlat încrucișat Cercetările publicate în 2017 demonstrează curățarea și regenerarea celulară după post.

Studiul a inclus 100 de persoane sănătoase; 71 finalizat în cele din urmă a dieta care mimează postul (FMD) regim (de la 800 la 1.100 de calorii zilnic dintr-o dietă vegetală săracă în proteine ​​și carbohidrați simpli, adică disponibil comercial) timp de cinci zile consecutive pe lună timp de trei luni la rând. În schimb, grupul de control a consumat o dietă fără restricții în fiecare zi.

În comparație cu grupul de control, grupul de intervenție după „repede” prelungit a înregistrat o reducere a greutății corporale, a grăsimii abdominale, a tensiunii arteriale, a glucozei la jeun, a lipidelor (colesterol total și LDL), a inflamației (proteine ​​C-reactive) și a unei tumori marker numit IGF-1. Rezultatele FMD au fost atât de convingătoare, Longo și colegii săi a primit un brevet .

Acest studiu clinic important siguranță demonstrată a febrei aftoase și eficacitate în reducerea biomarkerilor cheie (factori de risc) implicați în îmbătrânire, sănătatea metabolică , și boli cronice. Rezultatele studiilor clinice au fost atât de convingătoare, Longo și colegii săi a primit un brevet .

Mai multe cercetări privind febra aftoasă și postul intermitent este în prezent în curs de desfășurare la om și a produs regenerative și uniforme rezultate anti-îmbătrânire într-o varietate de grupuri de pacienți. S-a demonstrat că postul afectează pozitiv:

• Scleroză multiplă
• Cancer mamar
• Obezitate și boli de inimă
• Diabetul de tip 2
• Sindromul metabolic

Postul personal a contribuit la îmbunătățirea sănătății mele.

Ca o mărturie personală, după ce am terminat trei luni de apariție a febrei aftoase, am constatat că un umăr drept inflamat și o fasciită plantară la piciorul drept s-au rezolvat și acele probleme rămân la distanță. Acest lucru a fost însoțit de avantajul unei pierderi în greutate de 18 kilograme și de o scădere similară a tensiunii arteriale sistolice.

Deși nu pot fi sigur că a fost activitatea regenerativă a celulelor stem care repară celulele deteriorate, este bine să știm că avem cu toții modalități de a ne folosi căile reparatorii naturale și de a ne întoarce la o sănătate optimă!

Există alte modalități naturale de a activa celulele stem?

Deci știm că postul poate ajuta la stimularea producției de celule stem (cu siguranță la șoareci; mai multe rezultate din studiile la om), care ridică întrebarea: Există și alți activatori naturali ai celulelor stem? Se pare că da, iar compușii sunt bioactivi botanici.

Deși lucrarea este preliminară (din nou, știința de bază din modelele de animale și celule), există o cantitate tot mai mare de date care arată că fitochimicale (în special polifenoli) conferă proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care protejează și beneficiază celulele stem.

Există mii de polifenoli unici. Cele mai bine studiate pentru beneficii ale celulelor stem includ resveratrol, curcumină, quercetină, EGCG, genisteină, daidzeină, acid cafeic, acid clorogenic, kaempferol și piceatanol. Mecanismele acestei cercetări preclinice au un potențial clar pentru implicații pozitive în procesele de cancer, cardiovasculare și neurocognitive, pentru a numi câteva.

Cele mai importante surse alimentare de polifenoli sunt sănătoase. Acestea includ fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci, ciocolată neagră, ceai, ierburi și condimente.

În cele din urmă, pe lângă o dietă sănătoasă, activitatea fizică poate sprijini și sănătatea celulelor stem. Cercetare la șoareci indică faptul că crize de exerciții acute cresc celulele stem din circulație.

Vrei să afli mai multe despre dieta post-mimică ? Acest colaborator mbg l-a încercat timp de cinci zile: iată ce a învățat ea .

Imparte Cu Prietenii Tai: