Un endocrinolog dezvăluie cheia pentru obținerea unui statut optim de vitamina D

Deși este cel mai bine cunoscută pentru beneficiile sale de dispoziție și oase, vitamina D are beneficii pentru sănătatea întregului corp.* Având în vedere gamă largă de avantaje care se întind de la sănătatea intestinului și a pielii până la sănătatea orală, funcția musculo-scheletică și integritatea oaselor, ați crede că obținerea suficientă a vitaminei D ar fi în fruntea listei de priorități de sănătate a tuturor.*

Și totuși, aproximativ 93% 1 la 100% din populația SUA nu reușește să consume doar 400 UI de vitamina D zilnic (care este mult mai puțin decât este necesar). Ideea este că nu este în totalitate vina noastră.

De ce nu primim suficientă vitamina D

Este ridicol de dificil (a se citi: aproape imposibil ) la obțineți suficientă vitamina D zilnic din numai dieta și lumina soarelui . Există câteva motive pentru aceasta. Alimentele conțin rareori suficientă vitamina D pentru a mișca acul, datorită unei abordări de fortificare a alimentelor cu vitamina D veche de aproape 100 de ani. În plus, în timp ce mulți presupun că pot obține suficientă vitamina D de la soare, această metodă este sever limitată de locația, sezonul, nuanța pielii și nivelul de poluare a aerului din zona lor.

cel mai bun horoscop lunar

Rezultatul final este că uimitor 41% dintre adulții din SUA 2 sunt estimate a fi insuficiente din punct de vedere clinic în vitamina D [adică, niveluri serice de 25(OH)D mai mari de 20 ng/ml, dar mai mici de 30 ng/ml], în timp ce alte 29% au deficit de vitamina esențială (adică 20 ng/ml). ml sau mai puțin) — și nici măcar acele niveluri nu sunt optime pentru a beneficia de toate beneficiile pentru sănătate pe care le oferă vitamina D.

„[30 ng/ml] este nivelul minim necesar pentru a evita problemele despre care se știe că apar cu deficiența de vitamina D, inclusiv sănătatea suboptimă a oaselor și a tiroidei”, explică endocrinologul certificat de consiliu. Brittany Henderson, M.D., care este specializată în hormoni (inclusiv vitamina D) în practica ei clinică. „Niveluri mai ridicate de 25(OH)D seric [biomarkerul pentru starea vitaminei D] au fost asociate în mod constant cu starea de spirit sănătoasă, funcția imunitară optimă și multe altele.”*

Din acest motiv, Henderson (și mulți alți experți de top în medicina funcțională) urmăresc a starea vitaminei D de cel puțin 50 ng/ml pentru a promova sănătatea întregului corp și longevitate — dar a face asta nu este o sarcină ușoară.*

Cum să ajungeți la un nivel optim de vitamina D

„Majoritatea lumii are deficit de vitamina D. În calitate de endocrinolog, știu că atingerea nivelurilor optime de 25(OH)D seric în intervalul de 50+ ng/ml este imperativă pentru sănătatea imunitară, sănătatea oaselor și multe altele”,* explică Henderson.

21 februarie zodie

În plus, Henderson împărtășește că, de fapt, clienții nu sunt deserviți să se oprească la 30 ng/ml. „Populația noastră are un puternic deficit de vitamina D, iar țintirea unui nivel optim de 50 ng/ml are un impact enorm asupra tuturor aspectelor sănătății umane”, adaugă ea.

Cea mai viabilă modalitate de a atinge sau depăși acel râvnit statut de 50 ng/ml? Un de înaltă calitate, eficient supliment de vitamina D . Există o singură captură: „Este dificil pentru majoritatea formulări standard de vitamina D pentru a realiza acest lucru”, spune Henderson, adăugând că poate dura până la 10.000 UI de vitamina D3 zilnic (sau mai multe) pentru a aborda cazurile de deficit semnificativ de vitamina D (în special atunci când se iau în considerare factori individualizați cum ar fi compozitia corpului sau alte variabile ).

În cele din urmă, atingerea și menținerea suficienței de vitamina D zi de zi (adică, pe viață) se rezumă la Suplimentare D3 de înaltă calitate, biodisponibilă — motiv pentru care Henderson iubește personal mbg.

De ce are încredere Henderson în potența+ de vitamina D3 a mbg

„Vitamina D este solubilă în grăsimi și, prin urmare, este mai bine absorbită atunci când este administrată într-un ambalaj gras”,* explică Henderson. „Deci, recomandăm de obicei forme de vitamina D3 care sunt mai biodisponibile, ceea ce înseamnă că sunt ambalate împreună cu uleiuri sau grăsimi.”*

Cu 5.000 UI de vitamina D3 organică, provenită din alge și un trio de uleiuri organice încorporate (avocado, semințe de in și măsline extravirgine) pentru o biodisponibilitate sporită, suplimentul nostru de vitamina D se potrivește și se evidențiază din mulțimea altora. D opțiuni.

„mbg’s furnizează vitamina D3 organică derivată din plante, ambalate într-un plic de uleiuri solubile în grăsimi. Cu această tehnologie inovatoare, vitamina D3 potency+ poate atinge niveluri optime de D3 și le poate menține acolo”,* împărtășește Henderson.

Într-adevăr, un supliment premium zilnic de D3 este o soluție eficientă la dilema la nivel național (de fapt, este un problema globala 3 ) care nu poate fi rezolvată pe scară largă doar cu soare și dietă — dar Suplimentele de vitamina D sunt create departe de a fi egale . „Formularea vitaminei D3 este cea mai importantă variabilă”, spune Henderson. „Trebuie să fie ambalat ca fiind foarte biodisponibil sau pur și simplu nu va funcționa!”

La pachet

Pentru un supliment D3 biodisponibil care furnizează o doză eficientă de vitamina D (adică, 5.000 UI de D3 derivat din alge) cu tehnologie de absorbție încorporată într-un singur gelcap zilnic, mbg nu poate fi depășit.*

Și experții de top în sănătate sunt de acord! Pentru a vedea ce au de spus Brittany Henderson, M.D., și alții despre suplimentul de vitamina D de la mbg, citește recenziile lor excelente aici .