Top 3 greșeli de îngrijire a pielii pe care un Derm vrea să nu le mai faceți, cum ar fi, chiar acum

Rutinele de îngrijire a pielii pot urma aceeași structură de bază , dar cu siguranță este loc să te joci cu ingrediente și pași suplimentari. Acestea fiind spuse, s-ar putea să coborâți împreună un regim ușor unic și asta este OK! Nu suntem aici pentru a-ți spune că tu avea să urmeze un ritual specific 1-2-3-pas, mai ales având în vedere că pielea fiecăruia reacționează diferit la anumite formule. Aceasta este frumusețea îngrijirii pielii - găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Dar când am vorbit cu un dermatolog certificat de bord Whitney Bowe, M.D. , pe podcast lifeinflux , a trebuit să ne întrebăm: Există practici obișnuite de îngrijire a pielii care te fac să te înfioră absolut?

16 septembrie zodie

Iată, Bowe are trei mâini principale. Vezi mai jos ce nu de făcut și cum să remediezi gafele.

3 greșeli de îngrijire a pielii foarte demne.

„Îngrijire a pielii foarte demnă - hai să mergem cu siguranță acolo”, știu ea. Așa că ne vom scufunda direct în el:

1. Aburirea pielii (prea mult): „Mai ales acum în timpul COVID, atât de mulți oameni încearcă să [creeze] un mediu spa acasă.” Pe lângă un creștere în confecții DIY , Bowe a observat că oamenii investesc în vapoare faciale . Acum, acestea pot fi utile în dilatarea temporară a mușchilor feței, facilitând îndepărtarea punctelor negre și creșterea fluxului de sânge pe față (există un motiv pentru care vaporii sunt o bază a cabinetului estetician). Dar aburiți-vă pielea prea des și puteți face mult mai mult rău decât bine. După cum remarcă Bowe, aburele pot dezlipi pielea de uleiurile sale naturale, ceea ce vă poate compromite bariera cutanată și microbiom și duce la uscăciune, iritare și foto îmbătrânire accelerată.
2. Utilizarea produselor de curățare alcaline: „Pielea nu merge bine într-un mediu alcalin”, spune Bowe. „Într-adevăr dăunează barierei.” Microbiomul pielii preferă de fapt un mediu ușor acid (în jur de 5,0), astfel încât produsele de curățare alcaline (acestea prezintă de obicei o textură de spumă) pot fi mai degrabă uscarea și dezlipirea pe piele .
3. Exfoliant excesiv: „Nu mai arunca chiuveta de bucătărie pe pielea ta”, spune Bowe. Desigur, orare exfoliante diferă pentru toată lumea - unele se descurcă bine cu un regim de două ori pe săptămână; alții se întorc la o dată pe săptămână - dar Bowe spune că cunoașterea limitei este primordială. În plus, găsește mulți oameni care stratifică ingrediente exfoliante - acesta este un lucru important nu. „Nu folosiți [ AHA ] și apoi utilizați un retinol și apoi utilizați un al treilea produs și un al patrulea produs și un al cincilea produs. Vă deteriorați propria piele.

Ce să faci în schimb.

Vom începe cu acea primă regulă: nu trebuie neapărat să-ți arunci aburul de înaltă tehnologie, atâta timp cât îl folosești corect. Alegeți un produs de calitate (găsiți recomandările noastre Aici ) și limitați utilizarea dvs. la aproximativ o dată pe săptămână, așa cum este tolerat.

Apoi, asigurați-vă că produsele de curățare nu vă curăță pielea până nu sunt uscate. „Puteți cumpăra benzi de pH pentru a vă testa produsele de îngrijire a pielii”, spune Bowe. De obicei, puteți găsi aceste benzi mici de pH online ( iată un pachet de 320 de benzi), saturați-l cu produsul de curățare și urmăriți-l cum se transformă. În funcție de nuanță (caseta ar trebui să includă o diagramă de culori utilă), puteți determina pH-ul produsului dumneavoastră.

În cele din urmă, Bowe sugerează pur și simplu să vă odihniți pielea. Este un fan al exfolierii ocazionale, dar asigurați-vă că vă construiți nopți pentru recuperare. „Este ca și când te duci la sală, ai nevoie de zile pentru a-ți reveni. Același lucru este valabil și pentru bariera pielii și microbiomul ”, spune ea. - Vrei să folosești un retinol? Du-te. Vrei să folosești un AHA, cum ar fi acid glicolic ? Mergeți la asta, dar acordați-vă două nopți libere în care folosiți doar ingrediente nutritive și hidratante. Ea enumeră prebiotice , ulei de jojoba , ulei din semințe de floarea-soarelui, glicerină, acid hialuronic , și aloe pentru a umple bariera pielii.

De luat masa.

Există multe lucruri de experimentat atunci când vine vorba de îngrijirea pielii, dar asigurați-vă că nu vă compromiteți bariera delicată și microbiomul în acest proces. Tine cont de sfaturile lui Bowe și îngrijește-ți pielea cu echilibru.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: