Aceștia sunt cei mai buni ochelari cu lumină albastră, potrivit unui medic ocular funcțional
Amintiți-vă când v-am spus nu toți ochelarii care blochează lumina albastră sunt egali ? Ei bine, în cazul în care aveți nevoie de o reîmprospătare, „Toate filtrează cantități diferite de acea lumină albastră”, spune medicul ocular funcțional Rudrani Banik, M.D., pe podcast lifeinflux . Asta nu înseamnă că vă absolut nevoie pentru a filtra toate urmele de lumină albastră (toată lumea poate tolera niveluri diferite), dar dacă sperați să blocați cea mai albastră lumină pe care o puteți, înfășurarea oricărei perechi de lentile ar putea să nu o taie.
fecioara femeie capricorn barbat
Dacă ați căutat cele mai bune ochelari de lumină albastră de pe piață, iată blocajele preferate de Banik - și sunt susținute de cercetare.
Cele mai bune ochelari care blochează lumina albastră, potrivit lui Banik.
Ea citează o Studiul rapoartelor de consum realizat în 2016, care a analizat primii trei ochelari de blocare a luminii albastre de pe piață. Cercetătorii au măsurat acești ochelari pentru a determina câtă lumină albastră blochează efectiv. Rezultatele? „Doar una dintre mărci din trei a blocat 98% din lumina albastră”, spune Banik. „Celelalte mărci au blocat 30-40% din lumina albastră.”
Probabil că ești la marginea scaunului tău: Care marca a domnit suprem? Potrivit lui Banik, lentilele câștigătoare sunt numite Uvex Skypers și le puteți găsi online la doar 10 USD. Destul de convingător, având în vedere că puteți găsi lentile de cinci ori mai mari decât prețul și este posibil ca acestea să nu filtreze nici măcar atâta lumină albastră ca aceste Skypers. „Nu trebuie să cheltuiți o grămadă de bani pentru a obține valoarea acestor blocante albastre”, adaugă Banik.
Singurul lucru legat de aceste blocante este că nu sunt atât de discreți - lentilele de chihlimbar închis arată mai degrabă ca niște ochelari de soare nuanțați decât o pereche de cititori șic - dar în numele tensiunii digitale a ochilor, ar putea merita.
Din nou, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să aruncați blocanții pe care îi aveți deja; dacă cele pe care le ai funcționează pentru tine, este bine! Nu toată lumea trebuie să filtreze 98% din lumina albastră - dar dacă doriți să dețineți cele mai puternice blocante posibile, Banik spune că Skypers este cel mai bun pariu.
Publicitate
Alte instrumente utile pentru a bloca lumina albastră.
Dacă nu doriți să renunțați la lentilele clare, este OK. De fapt, Banik împărtășește alte câteva gadget-uri pentru a ajuta la filtrarea luminii albastre, cele care nu necesită investiții în ochelari noi.
„Există câteva aplicații pe care le puteți descărca pe computer sau pe telefon, care vor elimina intern lumina albastră”, notează ea. Mai mult, aceste aplicații se sincronizează cu locația dvs. geografică, astfel încât să poată regla cantitatea de lumină albastră de pe ecranele dvs. în funcție de ora din zi (deoarece, după cum știm, albastrul este nu toate rele în timpul zilei; atunci când soarele apune seara, este este timpul să apelați ).
Aplicațiile preferate ale lui Banik sunt numite flux și Iristech.co . Ambele programe adaptează afișajul ecranului la ora din zi, reducând lumina albastră la scurt timp după apus. Și, spune Banik, „[Iristech] are 27 de setări diferite cu care poți să te joci și să vezi cu ce te simți cel mai confortabil. Puteți face un mod sănătos, modul de somn, modul de noapte, modul de mișcare, orice doriți. '
De luat masa.
Repetăm: Nu toți ochelarii care blochează lumina albastră sunt egali. Asta nu înseamnă că trebuie să investești într-o pereche de Skypers Dar dacă sunteți în căutarea unor ochelari care filtrează cea mai albastră lumină, ei sunt cei mai buni ai lui Banik. Și pentru cei care vor să se lipească de propriile lentile? Foarte bine și puteți chiar să descărcați aplicații utile de blocare a luminii albastre pentru a crește valoarea.
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
