Suplimentul care mi-a calmat în cele din urmă stresul și anxietatea de dimineață *

Dimineața era timpul meu preferat din zi. Mă trezeam devreme, mâncam un mic dejun pe îndelete, ascultam podcast-urile mele preferate în drum spre serviciu și ajungeam la jobul meu la lifeinflux clar și gata de plecare. COVID a schimbat cu siguranță lucrurile. Acum că diminețile mele - ca și restul zilei - sunt petrecute în carantină, nu mă bucur de ele la fel de mult. De fapt, mă cam stresează.

În ultimul an, am încercat o mulțime de lucruri pentru a începe ziua cu bine: am cumpărat cărți de colorat și m-am aruncat în proiecte de coacere. Am încercat să mă calmez cu multă meditație și o practică de recunoștință constantă. Nimic nu mi-a ajutat să-mi ușurez stresul într-un mod semnificativ și încă m-am trezit foarte anxios din momentul în care m-am trezit.

Asta până când am început să iau un supliment de cânepă dimineața, care este acum cea mai importantă parte a rutinei mele de carantină. Iată cum arată diminețile mele acum:

numărul norocului de pești astăzi

Primele lucruri mai întâi: îmi iau suplimentul de cânepă multi +.

Îmi iau două capsule din suplimentul de cânepă mbg multi + primul lucru dimineața pentru a ajuta la menținerea gândurilor anxioase la distanță. * Chiar și în aceste perioade de stres ridicat, constat că mă ajută să mă simt calm și echilibrat și îmi îmbunătățește starea generală de spirit. * Motivul pentru suplimentul de cânepă al lifeinflux este că conține și el vitamina D. - ceva de care am nevoie disperată imunitate dar nu am primit prea multe de când petrec atât de puțin timp la soare. *

Am auzit de la prieteni că este dificil să găsești suplimente de vitamina D online și în magazine chiar acum, așa că mă simt ușurată că 1.000 UI recomandate sunt deja în cânepa mea multi +. Doar un alt mod în care suplimentul mi-a ajutat să-mi potolesc mintea! *

Apoi, fac mișcare (chiar dacă este doar o plimbare rapidă afară).

Nu am fost niciodată o persoană de antrenament timpuriu, dar cu acest nou „normal”, am găsit necesar să mă mișc la prima oră dimineața. Fie că fac niște exerciții de greutate corporală sau luând o dimineață devreme mers distanțat social , mișcarea corpului meu a ajutat să-mi curăț capul de gânduri anxioase.

În cele din urmă, mi-am pregătit biroul pentru ziua respectivă.

Odată ce mi-am luat cânepa multi + și mi-am mutat corpul, sunt gata să încep încet în modul de lucru. Apartamentul meu este sanctuarul meu și am muncit din greu pentru a-l face un loc calm unde să mă pot relaxa. Așadar, când mi-am dat seama pentru prima dată că va trebui să lucrez de acasă pentru un viitor previzibil, am fost nervos în legătură cu ce ar însemna acest lucru pentru nivelul meu de stres acasă. Înființarea unei stații de lucru desemnate în zona de locuit în fiecare dimineață mă ajută să-mi păstrez viața de lucru separată de viața de acasă, chiar dacă ambii joacă în același spațiu.

Am câteva mese laterale pe care le-am pus laolaltă pentru a crea un mediu de lucru acasă. Biroul meu de la biroul mbg este plin de lucruri frumoase care îmi aduc bucurie și am putut să recreez puțin din acasă cu lumânări , un blocnotes destul, balsamuri pentru buze și un pahar înalt de apă.

23 iulie semn zodiacal

Am încercat să nu exagerez, pentru ca la sfârșitul zilei să pot muta cu ușurință mesele laterale în locurile lor normale și să-mi transform camera de zi în locul meu fericit.

Având atâtea schimbări în lumea din jurul nostru, mi s-a părut incredibil de util să avem câteva rutine care să rămână în aceeași dimineață după dimineață. Poate că nu știu ce ne rezervă viitorul, dar cu aceste instrumente de reducere a stresului, mă simt mai pregătit să mă descurc cu orice îmi aruncă ziua.

Imparte Cu Prietenii Tai: