Faceți toate proiectele dvs. de coacere mai sănătoase cu acest singur ingredient
Coacerea este o modalitate bună de a ameliora stresul, de a trece timpul și, desigur, de a crea niște deserturi cu adevărat delicioase. Puteți bate produse coapte cu o serie de ingrediente alternative, cum ar fi făină fără gluten sau înlocuitori de ouă și transformați-i în feluri de mâncare mai favorabile dietei și alergiilor.
Chiar și cu schimburi mai sănătoase, majoritatea deserturilor nu sunt tocmai pline de vitamine și minerale în care ați primi, să zicem, a gustare cu legume . Dar este posibil să obțineți acești nutrienți - fără a vă reduce coacerea. Soluția simplă: încorporați o pudră verde în amestec, cum ar fi legumele organice MBG +.
„Când vine vorba de adăugarea de pulbere de verdeață la produsele dvs. de patiserie, trebuie să decideți dacă veți îmbrățișa aroma verde sau încercați să o mascați”, spune dieteticianul înregistrat Jess Cording, MS, R.D., CDN . Pentru a ne arăta ce înseamnă ea, Cording împărtășește cel mai bun mod de a adăuga pulberi verzi în cinci dintre deliciile noastre preferate:
Publicitate
1.Brownies
Imagine deSănătos cu Nedi/ Colaborator
2233 numărul îngerului
Aceste prăjituri de unt de migdale înlocuiește îndulcitorul de fructe călugări pentru zahăr alb rafinat și încorporează semințe de in măcinate pentru o doză sănătoasă de fibre. Deoarece această rețetă folosește foarte puține ingrediente uscate ca atare, adăugarea unei pulberi verzi nu ar trebui să modifice textura prea mult. Legumele organice mbg + au de fapt un gust foarte bun pe cont propriu, dar „dacă doriți să minimalizați aroma unei pulberi verzi, adăugarea de condimente precum scorțișoara poate fi de ajutor”, spune Cording.
Două.Briose
Dacă doriți să prezentați aroma verde a legumelor organice +, acestea briose vegane cu fulgi de ovăz sunt o rețetă excelentă de experimentat.
„Pulberea verde se amestecă bine cu note fructate, cum ar fi afinele”, spune Cording. Deși rețetele necesită curmale și stafide tocate, luați în considerare schimbarea acestora pentru afine sau afine pentru a reda gustul pudrei.
2 decembrie zodie
3.Prăjitură de pui
Imagine deArman Liew/ Colaborator
Acest prăjitură de tigaie pe jumătate coaptă este fără ouă, ceea ce înseamnă că îl puteți face în siguranță la fel de puțin gătit și lipicios, după cum doriți. Rețeta originală include o lingură de pulbere de proteine de vanilie, dar puteți schimba cu ușurință pulbere de verdeață, fără a modifica textura. Pentru a menține aroma de vanilie, luați în considerare adăugarea unui extract de vanilie.
O altă opțiune gustoasă de cookie? Aceste delicioase prajituri cu condimente de dovleac , creat de Cording.
Patru.Tort de cana
Acest simplu tort cu cana de cacao este desertul perfect când poftești ceva dulce, dar servești doar unul.
Acesta este un alt caz când adăugarea de scorțișoară ar putea ajuta la amestecarea aromei prafului verde adăugat. „De asemenea, s-ar putea să găsiți că doriți să folosiți un îndulcitor mai mult decât în mod normal”, spune Cording.
Totuși, dacă doriți să îmbunătățiți verdele, mai degrabă decât două linguri de pudră de cacao, schimbați o lingură cu legume organice + pudră.
5.Paine de dovlecei
Imagine deCameron Whitman/ Stoc
înger numărul 2244
„Într-o pâine de dovlecei, vei avea un timp mai ușor, deoarece există deja ceva verdeață acolo”, spune Cording. Adică, probabil că nu va trebui să ajustați ingredientele pentru gust. Încercați această rețetă delicioasă de pâine de dovlecei creată de un dietetician înregistrat Maya Feller, MS, R.D., CDN —Este perfect umed, cu cantitatea potrivită de dulce și o porție fără probleme de legume organice +.
6.Paine cu dovleac
Acest gustos reteta de paine cu dovleac creat de un dietetician înregistrat Maggie Michalczyk, R.D. , dovedește că legumele organice + sunt un plus perfect pentru orice delicatese la cuptor. Ea a dezvoltat această rețetă sănătoasă de pâine de dovleac, ambalată cu legume, suficient de hrănitoare pentru a se bucura la micul dejun sau desert, fără accident nedorit de zahăr din sânge . *
Imparte Cu Prietenii Tai:
