Iată de ce Vitamina F este răspunsul la abordarea pielii uscate și îmbătrânite

Există o mulțime de vitamine pentru îngrijirea pielii care rămân încercate și adevărate, de la proprietățile de iluminare a vitaminei C și capacitatea vitaminei A de a exfolia și încetini semnele îmbătrânirii până la puterea vitaminei D de a lupta împotriva inflamației. Dar dacă ți-am spune că există o vitamină mai puțin cunoscută pe care să o adaugi pe lista ta de încredere, dar, deși se numește vitamină, nu este tocmai o vitamină. Vă prezentăm, vitamina F, vitamina non-vitaminică.

„Vitamina F nu este o vitamină în sensul tradițional al cuvântului”, spune dermatologul certificat de consiliu Hadley King, M.D. 'Este de fapt un termen pentru două grăsimi, acid alfa-linolenic (ALA) și acid linoleic (LA).' Cei doi acizi care se reunesc pentru a crea vitamina F sunt acizi grași sănătoși naturali, care sunt cel mai nou răspuns la o piele plină, strălucitoare. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

Ce este vitamina F?

Pentru a nu fi repetitiv, ci doar pentru a clarifica, vitamina F nu este o vitamină reală. Litera F înseamnă grăsime, dar grăsimea vitaminică ar fi, bine, ciudată. Dar ciudățenia deoparte, acest combo de acizi grași este foarte subevaluat. ALA este un acid gras omega-4, iar LA este un acid gras omega-6. Și la fel cum acizii grași precum somonul și avocado fac minuni pentru corpul nostru, aceștia ne transformă și pielea. 'De obicei, un produs cu un nivel activ de vitamina F poate îmbunătăți vibrația pielii cu o singură utilizare', spune dermatologul certificat de bord Loretta Ciraldo, MD, FAAD . Treceți, evidențiere; există un nou iluminator pentru piele în oraș.

zodiacul 27 ianuarie

Vitamina F poate fi găsită în diverse alimente, cum ar fi migdalele, semințele de chia și chiar gălbenușurile de ou. Și dacă sunteți un iubitor de ulei, veți găsi acest combo de acizi grași în măceșe, floarea-soarelui, chia și uleiuri de argan . Dar atunci când vine vorba de aplicarea locală, vitamina F ajută la întărirea și protejarea barierei pielii. „Acești acizi grași fac parte din sigiliul care se află în fisurile dintre celulele din stratul exterior al pielii”, spune dermatologul certificat de bord Joshua Draftman, M.D. În termeni mai simpli, el explică faptul că vitamina F este similară cu chitul care se află între plăcile de baie. „Grăsimile naturale mențin integritatea stratului exterior al pielii”, spune el. În esență, aceste grăsimi etanșează umezeala și țin afară agresorii din mediu.

Care sunt beneficiile?

Acum, că știm ce este vitamina F, să vorbim despre ce face și de ce aveți nevoie de ea:

1.Păstrează umezeala.

Unul dintre principalele beneficii ale vitaminei F este capacitatea sa de a bloca umezeala în piele în loc să se scurgă. „Vitamina F contribuie la diminuarea pierderii transepidermice de apă (TEWL), care este evacuarea apei din piele, ceea ce o face foarte hidratantă”, spune Ciraldo. Acest tip de pierdere a apei este comun în tipurile de piele uscată și îmbătrânirea pielii , dar vitamina F acționează ca un sigiliu hidratant pentru a menține apa înăuntru.

Două.Reparează bariera pielii.

Zeichner spune că afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, rozacee și chiar acnee, sunt asociate cu o barieră a pielii defectă, cu scăderi de acizi grași. Atunci când este aplicată local, vitamina F are o performanță similară ceramidă și protejează stratul exterior al pielii.

3.Sporește luminozitatea pielii.

Bineînțeles, o creștere a umidității plus o barieră puternică a pielii este o rețetă pentru pielea strălucitoare. Și din moment ce pielea crăpă, se cojeste și inflamaţie sunt pe fereastră cu acest combo acid, vă puteți aștepta să vedeți o diferență strălucitoare atunci când încorporați acești acizi grași în rutina de îngrijire a pielii.

Patru.Poate ajuta la alungarea acneei.

Potrivit lui Ciraldo, acneea este asociată cu niveluri scăzute de acid linoleic, unul dintre acizii care alcătuiesc vitamina F. „Dacă aveți o piele predispusă la acnee, aplicarea vitaminei F poate ajuta la minimizarea roșeaței și uscăciunii care pot provoca ca efect secundar produse pentru acnee, spune Ciraldo. Și, conform unui studiu, atunci când acidul linoleic este aplicat pe piele local, poate ajuta reduce apariția acneei .

Există avertismente?

În general, experții sunt de acord că vitamina F nu vine cu multe avertismente. La fel ca toate îngrijirile pielii, este întotdeauna cel mai bine să aplicați pe o zonă mică pentru a testa sensibilitățile, deși nu este obișnuit să aveți una.

Cine ar trebui să-l folosească?

Vitamina F este mai frecvent recomandată pentru pielea uscată sau îmbătrânită, dar poate funcționa cu toate tipurile de piele. Dermatolog certificat de bord Suneel Chilukuri, M.D. , spune că îl sugerează pacienților cu sec, matur sau piele sensibila și celor care încep de curând retinoli . „Vă recomand să aplicați vitamina F dimineața și retinol noaptea”, sugerează el.

Ultima mâncare.

Vitamina F nu este deloc o vitamină, ci devine un ingredient popular pentru blocarea umezelii și protejarea stratului exterior al pielii. În general, este sigur pentru toate tipurile și preocupările de piele și este chiar legat de reducerea acneei. Și, deoarece nu vine cu nicio precauție, merită cu siguranță să vă spălați pe toată fața pentru un ten mai luminos, mai fin și mai hidratat.

semn 5 septembrie

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: