De ce pielea mea începe să se lase? 3 cauze comune și ce trebuie făcut

O abordare integratoare a longevității pielii include căutarea cauza preocupărilor cutanate, mai degrabă decât să treceți imediat la tratament. Acest lucru este valabil pentru pete întunecate, acnee, roşeaţă și da, chiar și semnele de îmbătrânire a pielii, cum ar fi lăsarea. 

horoscop 16 ianuarie

Cunoașterea motivului din spatele pielii proaspăt căzute vă poate ajuta să elaborați un plan de tratament eficient și vă poate oferi o oarecare liniște sufletească că, deși poate să nu pară uneori așa cu Photoshop și boom-ul Botox, îmbătrânirea pielii este complet normală.

Mai jos, trei dintre cele mai frecvente cauze ale pielii lăsate și cum să susțineți longevitatea pielii, în interior și în exterior: 

Expunerea la UV

Colagenul și elastina sunt proteinele structurale ale pielii tale care o mențin fermă – așa că atunci când aceste două lucruri sunt împiedicate, este de așteptat că pielea este lăsată.

Din păcate pentru iubitorii de plajă, radiațiile ultraviolete au capacitatea de a pătrunde în epidermă, unde dăunează celulelor pielii, proteinelor și fibrelor elastice care mențin pielea fermă, contribuind direct la îmbătrânirea pielii. 

De fapt, 80% dintre semnele vizibile de îmbătrânire a pielii 1 -ca riduri , linii fine și pete întunecate - poate fi atribuită daunelor solare. Așadar, chiar dacă căderea nu este principala ta preocupare, expunerea la UV este de vină pentru o mulțime de îmbătrânirea accelerată a pielii pe care o poți observa. 

Ce să fac

Factorii stilului de viață cum ar fi somnul și stresul

Dacă ați exclus expunerea la UV (să spuneți că sunteți un SPF dependent sau săriți peste timp prelungit la soare), atunci s-ar putea să vă uitați în continuare la factorii stilului de viață. Pietrele de temelie ale bunăstării generale vă afectează în general și pielea - vom folosi somnul și stresul ca exemple. 

Există o mulțime de știință în spatele conexiunii pielii tale cu acești factori, așa că o vom menține la obiect, începând cu somnul. 

În timp ce dormi, pielea ta intră în modul de reparare, datorită unui mic hormon numit melatonină (denumit adesea hormonul „timpul de somn”).

„Melatonina este extrem de importantă pentru pielea dumneavoastră și joacă un rol semnificativ în repararea pielii din cauza expunerii la mediu, la lumina UV, factorii de stres, poluarea și așa mai departe”, spune dermatologul certificat de bord. Keira Barr, M.D., pe un episod din Școala de frumusețe curată . „Dacă nu te odihnești, nu generezi acea melatonină și pielea ta nu se repară singură”. 

Află mai multe: Ghidul nostru complet pentru somnul frumos: greșeli, sfaturi de experți și cele mai bune produse pentru noapte

În continuare, avem stres. Cercetările au confirmat că pielea ta acționează ca un  perceptor imediat de stres și o țintă a răspunsului la stres 2 .

13 septembrie zodie

Mai simplu spus, stresul psihologic spune creierului și pielii să semnaleze eliberarea de hormoni care pot declanșa inflamația, pot afecta vindecarea rănilor, accelerează îmbătrânirea și agravează afecțiunile pielii, inclusiv acneea, eczema și psoriazisul.

Află mai multe: Puteți citește mai multe despre legătura fascinantă dintre stres și piele aici daca esti curios.

Ce să fac

Lăsarea pielii cauzată de vârstă

Voi fi foarte sincer: poți folosi cea mai scumpă îngrijire a pielii din lume, poți obține toate tratamentele pe care le dorești și poți trăi un stil de viață fără stres, bine hrănit și încă obține linii fine, riduri și piele lăsată - și asta este normal. 

Deși nu este niciodată o idee rea să lucrezi la îngrijirea personală și să ai grijă de pielea ta zilnic (la urma urmei este cel mai mare organ al tău), se întâmplă multe sub suprafață care sunt controlate doar de timp. Dacă ești suficient de norocos să ai mai mult timp pe acest pământ, atunci pielea ta va începe în mod natural să-l arate. 

De fapt, producția dvs. de colagen începe să scadă la mijlocul anilor 20 și această pierdere continuă cu o rată de aproximativ 1% în fiecare an 3 după aceea. Pentru femei, atingerea menopauzei declanșează o scădere mai semnificativă, in jur de 30% 4 .

În plus, banca de acid hialuronic începe să se epuizeze, ceea ce explică de ce pielea îmbătrânită tinde să fie mai uscată. Acești factori contribuie împreună la lăsarea pielii în timp. 

Ce să fac

La pachet

Înțelegerea a ceea ce contribuie la semnele de îmbătrânire accelerată a pielii, cum ar fi lasarea, vă poate ajuta să construiți o strategie eficientă pentru menținerea sănătății și fermității pielii. Câțiva factori asupra cărora puteți avea un anumit control includ expunerea la soare, calitatea somnului și nivelul de stres.

Deși nu poți opri complet ceasul de îmbătrânire a pielii, poți susține nivelul de colagen și acid hialuronic al pielii prin suplimente de înaltă calitate.

Dacă doriți să vă scufundați mai adânc în știința colagenului și a modului în care acesta joacă un rol în structura pielii dvs., consultați acest ghid . 

21 sept semn