Cum să scapi de roșeața feței + cauze, de la derme

Roșeața pielii este una dintre cele mai frustrante preocupări de care trebuie să te confrunți. Nu numai că se declanșează cu ușurință de anumite ingrediente și tratamente, dar cauza principală a înroșirii nu este adesea clară.

Știm că explicarea cauzelor și a celor mai bune tratamente pentru roșeață este o mare ispravă, dar facem un pas în față. Mai jos, un ghid aprofundat pentru atenuarea înroșirii pielii de la dermatologi certificați de consiliu.

Înroșirea feței cauze

După cum am menționat mai sus, înroșirea feței poate fi cauzată de o multitudine de factori. De multe ori, este mai mult de unul. Mai jos, o scurtă prezentare a celor mai frecvente cauze.

• Acnee: Mulți tipuri de acnee apar ca niste cosuri rosii, inflamate. Dar poate fi însoțită și de o roșeață generală. „Roșeață de la acnee este un indiciu că există o iritație sau o inflamație subiacentă în piele. Acest lucru este de obicei atribuit unui dezechilibru legat de hormoni”, spune dermatologul certificat de consiliu și consilierul Veracity. Angela Lamb, M.D.
• Rozaceea: Această afecțiune inflamatorie a pielii apare adesea pe obraji și poate părea neregulat. Mulți oameni cu rozacee vor avea „aprinderi” atunci când pielea lor este declanșată fie de expunerea la soare, de ingrediente topice dure, de climă caldă sau de anumite alimente și băuturi.
• Arsuri solare: Când ați petrecut puțin prea mult timp la soare fără SPF, este posibil să obțineți un tratament facial arsuri solare . Motivul pentru care pielea ta devine atât de roșie este că fluxul de sânge iese la suprafață în efortul de a vindeca bariera cutanată repede.
• Uscăciune: „Roșeața ca urmare a pielii uscate poate fi un indiciu al unei probleme de bază, cum ar fi dermatita sau eczema”, spune Lamb. „În alte cazuri, acest lucru ar putea fi un rezultat al pielii deshidratate, uneori cauzate de o schimbare a vremii sau de un dezechilibru hormonal”, adaugă ea.
• Exfoliere: „Iritarea, roșeața și pielea inflamată sunt, de asemenea, semne ale supra-exfoliere ”, spune dermatologul certificat de consiliu și șef al consiliului consultativ medical la geologie Steve Xu, M.D., FAAD.
• Dermatită: „Roșeața pielii cauzată de dermatită este de obicei rezultatul unui iritant sau alergen”, spune Lamb. Acest lucru ar putea fi de la un nou produs de îngrijire a pielii pe care l-ați încercat sau de la iritanti de mediu.
• Stres: „Adesea, stresul poate declanșa un răspuns extern în corpul nostru, rezultând sub forma unei erupții cutanate”, spune Lamb.
• Cura de slabire: „Dacă observi roșeață în piele ca urmare a alimentelor, este mai probabil să fii alergic la ceva din dieta ta. Alte motive pentru inflamația pielii din dietă includ alimente care sunt cunoscute dilatatoare vasculare (alimente picante sau acide), precum și alimente fierbinți”, spune Lamb. De asemenea, puteți experimenta o producție crescută de ulei în perioadele de stres care rezultă din acnee de stres .
• Deficiențe de nutrienți: „Pe de altă parte, acesta ar putea fi, de asemenea, un indiciu că dieta dumneavoastră nu are vitaminele și mineralele necesare pentru a produce o piele sănătoasă și strălucitoare”, spune Lamb. Pentru a afla dacă vă confruntați cu o deficiență de nutrienți, vizitați un medic.
• Dezechilibre hormonale: „Roșeața pielii poate fi adesea rezultatul unui dezechilibru hormonal. Scăderea nivelului de estrogen poate face pielea să devină mâncărime, sensibilă sau iritată”, spune Lamb. De asemenea, puteți experimenta acnee hormonală de-a lungul liniei maxilarului, părților laterale ale obrajilor și bărbiei ca urmare a dezechilibrului.

Cum să scapi de roșeața feței acasă

Dacă puteți identifica exact ce cauzează roșeața feței (sau vizitați un dermatolog pentru ajutor), acesta este cel mai bun prim pas. În orice caz, adăugarea de produse topice liniștitoare și practici de stil de viață sănătos va ajuta la ușurarea înroșirii. Mai jos, câteva metode de încredere.

Făină de ovăz coloidal și extracte de ovăz

„ Fulgi de ovăz coloidal a fost folosit în trecut pentru o varietate de afecțiuni ale pielii”, spune Xu. „S-a demonstrat că are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antimicrobiene, dar cea mai eficientă utilizare este reducerea mâncărimii și repararea barierei pielii.”

îngerul numărul 52

El adaugă, „cei care s-au confruntat cu eczeme, de exemplu, au găsit ușurare din produsele care folosesc fulgi de ovăz coloidal”. Cu toate acestea, proprietățile vindecătoare ale fulgii de ovăz coloidal și ale extractului de ovăz pot ajuta pe oricine să ușureze roșeața și iritația. În plus, este sigur pentru tipurile de piele sensibilă.

Cu toate acestea, Lamb observă că fulgii de ovăz coloidal nu sunt cel mai bun ingredient pentru cei cu boală celiacă, deoarece poate provoca o reacție alergică.

Ușurează acneea

„Dacă roșeața ta este cauzată de o afecțiune inflamatorie a pielii, cum ar fi acneea, folosirea unui tratament țintit pentru a ține acneea sub control va ajuta la combaterea roșeață”, spune dermatologul certificat, directorul medical și co-fondatorul Fig.1. Courtney Rubin, M.D., FAAD .

Acneea este o afecțiune a pielii extrem de complexă, cu mulți factori, inclusiv genetica, tipul de piele, nivelurile hormonale și multe altele. Ingredientele clasice pentru calmarea acneei cum ar fi acid salicilic și retinol va fi de ajutor pentru mulți, dar fiecare persoană este diferită.

Dacă doriți să înlăturați erupțiile, începeți de aici cu ajutorul nostru ghid complet pentru numeroasele tipuri diferite de acnee . Pentru cei care nu au găsit încă un tratament de succes sau cei cu acnee chistica , vizitați un dermatolog pentru un plan de tratament personalizat.

Luați o pauză de la exfoliere

„O pauză de la exfoliere poate ajuta, de asemenea, la vindecare piele iritată ”, spune Xu. Acest lucru se aplică atât exfolianților fizici, cât și chimici. Pune jos scrub-urile și AHA sau BHA tratamente timp de câteva zile pentru a vă permite pielii să se vindece înainte de a vă continua regimul normal.

Exfolierea excesivă poate fi cauzată de utilizarea unui tratament care este prea puternic pentru tipul dvs. de piele sau de utilizarea unui exfoliant prea des. Majoritatea oamenilor nu trebuie să se exfolieze zilnic, așa că încercați să delimitați acest pas la cel mult câteva ori pe săptămână.

În timpul pauzei de la exfolianți, răsfățați-vă pielea cu seruri și creme hidratante - mai multe despre asta în continuare.

Hidrat

„Implementați o rutină blândă de îngrijire a pielii care susține bariera pielii”, spune Rubin. Aceasta poate include un blând demachiant (citiți: fără scrub sau demachiant cu enzime deocamdată), un ser hidratant, un hrănitor crema hidratanta , și chiar a ulei de față pentru a sigila hidratarea.

Alegerea lui Rubin: Fig. 1 Cremă hidratantă cu ceramidă deoarece este încărcat cu ceramide, acid hialuronic, squalen și peptide pentru a susține bariera pielii și a preveni pierderea de umiditate.

Când cumpărați produse, fiți atenți la următoarele ingrediente:

• Pantenol
• Aloe vera
• Acid hialuronic
• Ceramide
• Peptide
• Calendula
• Pre- și postbiotice
• miere Manuka
• unt de shea
• ulei de marula
• Ulei de scualenă
• Ulei de jojoba

Produse de îngrijire a pielii pentru roșeața feței

REN Clean Skincare

Skinfix

Cosrx

Olehenrisen

Evitați parfumul

Dacă pielea ta este roșie și inflamată, există șanse mari bariera cutanată este deteriorată . Acest lucru ar putea fi de la supraexfoliere, expunere la soare, uscăciune, acnee, eczeme și lista poate continua. Când pielea ta este în această stare, este mai sensibilă la parfumuri - de aceea ar trebui să le eviți în perioada de vindecare.

Fii atent la etichetele „fără parfum” de pe produsele tale. Dacă sunteți nervos să încercați ceva nou, luați în considerare testarea plasturelui pe o parte a feței înainte de a începe o aplicare completă.

Susține hormonii sănătoși

Dezechilibrul hormonal apare adesea ca erupții faciale și roșeață. Pentru a vă echilibra hormonii acasă, acordați prioritate somnului de înaltă calitate, consumați alimente naturale, bogate în nutrienți, faceți exerciții fizice și lucrați la scăderea nivelului de stres atunci când puteți.

Lamb recomandă Veracitatea produse de îngrijire a pielii și suplimente, de asemenea, dacă doriți să fiți și mai proactiv în ceea ce privește echilibrul hormonal.

12 martie semn zodiacal

Când să vezi un dermatolog

Nu sunteți sigur dacă ar trebui să vedeți un derm? Luați aceste precauții ca semn de avertizare, ar trebui să faceți o programare:

• Ați încercat remedii la domiciliu timp de două până la patru săptămâni fără îmbunătățiri
• Fața ta arde sau se simte fierbinte la atingere
• Roșeața se extinde pe gât și pe piept
• Roșeața se agravează pe parcursul unei săptămâni cu remedii la domiciliu

Opțiuni de tratament în cabinet

Odată ce vizitați un profesionist, există o mulțime de moduri în care acesta vă poate ajuta. Pe lângă faptul că vă ajută să construiți o rutină personalizată, au la dispoziție o mulțime de tratamente de calitate medicală. Câteva mai jos:

• Medicamente topice: „Medicațiile cu ingrediente active precum brimonidina și oximetazolina reduc roșeața prin constrângerea vaselor de sânge. Unii văd rezultate în doar 12 ore. Există, de asemenea, medicamente care vizează alte cauze fundamentale ale rozaceei, cum ar fi antibioticele topice și antifungicele”, spune Lamb.
• Medicamente orale: „Antibioticele orale și medicamentele antiinflamatoare pot fi folosite pentru a trata înroșirea pielii prin constrângerea vaselor de sânge pentru a reduce înroșirea și inflamația și combaterea cauzelor bacteriene ale roșeață a feței – cu toate acestea, acest efect asupra vaselor de sânge este temporar”, spune Xu. „Exemple de medicamente orale includ doxiciclina, brimonidina, oximetazolina, minociclina și azitromicina”, adaugă el. Vedeți aceste medicamente orale ca o soluție rapidă, dar nu un tratament de durată, deoarece multe dintre ele nu sunt destinate a fi utilizate pe termen lung.
• Laser cu colorare în impulsuri: „Cu ajutorul tratamentului cu laser cu colorare în impulsuri, lumina este emisă la o lungime de undă optimă pentru a pătrunde în vasele de sânge vizibile, folosind căldura pentru a distruge aceste vase fără a deteriora pielea din jur, ceea ce reduce aspectul de roșeață și inflamație”, explică Xu.
• Laser IPL: O altă metodă este tratamentul cu laser intens cu lumină pulsată. „IPL folosește mai multe lungimi de undă de lumină simultan față de un singur fascicul laser. Acționează pentru a uniformiza nuanța pielii, pentru a îmbunătăți textura pielii și pentru a reduce pigmentarea și roșeața. Terapia cu laser necesită mai multe ședințe pentru a obține rezultate maxime.
• Hidratoare pe bază de rețetă: Dacă roșeața ta este cauzată de uscăciune, poți beneficia de creme hidratante pe bază de rețetă. Cei cu eczeme sau oricine ia medicamente care pot usca pielea, cum ar fi izotretinoina, le pot găsi mai eficiente decât cremele fără prescripție medicală.

Sfaturi pentru prevenirea înroșirii feței

Odată ce roșeața dispare, gestionarea pe termen lung este totul despre prevenire. Cheia este să evitați ingredientele și obiceiurile care vă declanșează crizele și vă susțin bariera pielii. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

Purtați cremă de protecție solară zilnic

Toată lumea ar trebui să poarte SPF zilnic, mai ales dacă pielea ta este sensibilă la înroșire. Chiar dacă nu te ars frecvent, razele UV pot încă încălzi pielea și pot provoca o reacție vizibilă.

Pentru cei care folosesc retinol și exfolianți, riscul de arsuri solare și daune solare este și mai mare. Pe scurt, faceți din SPF un ritual zilnic și aduceți-l în geantă pentru a-l aplica din nou dacă vă petreceți ziua afară.

Alegerea lui Xu: Cremă de față Geologie Tone Control cu ​​SPF15, o formulă special concepută pentru a ușura roșeața și rozaceea.

îngerul numărul 57

Evitați subiectele agresive pe care nu le puteți tolera

Puteți lua în considerare păstrarea unei liste de ingrediente pe care pielea dvs. nu le tolerează. În acest fel, puteți face cumpărături de îngrijire a pielii cu intenție și prudență. Mai jos, câteva ingrediente care provoacă de obicei iritații pentru cei cu pielea sensibilă:

• Retinoizi: Retinol fără prescripție medicală și retinoizi pe bază de prescripție medicală poate fi iritant pentru unele tipuri de piele. Deși este de așteptat sensibilitatea și uscăciunea inițială, acestea ar trebui să dispară după aproximativ o lună. Dacă nu, luați în considerare obținerea unei formule mai blânde, folosind alternative de retinol, cum ar fi bakuchiol, sau aplicarea unei creme hidratante înainte de retinol pentru a face sandwich cu activul în hidratare.
• Scrubs: Un alt declanșator comun este exfolianții chimici, cum ar fi alfa-hidroxiacizii și beta-hidroxiacizii ( AHA și BHA ). Dacă aveți pielea sensibilă, alegeți acizi mai blânzi, cum ar fi acid mandelic și acid azelaic față de cele mai puternice precum acidul glicolic sau salicilic.
• Uleiuri esentiale: Majoritatea oamenilor pot folosi produse parfumate fără probleme, dar o mică parte a populației poate avea o reacție negativă la aceste parfumuri. Dacă crezi că acesta ar putea fi cazul, optează pentru o rutină complet fără parfum.
• Vitamina C: Acesta este mai puțin obișnuit, dar totuși important de reținut: unii oameni pot avea înroșirea feței seruri cu vitamina C , în special cei cu niveluri ridicate de vitamina C. Acest lucru nu înseamnă că nu le puteți folosi deloc, ci doar căutați seruri formulate pentru tipurile de piele sensibilă sau reactivă.

Ai grijă de dieta ta

Mulți oameni se confruntă cu înroșirea feței de la alimente inflamatorii, cum ar fi cele cu condimente sau alcool. Dacă credeți că acesta ar putea fi cazul, încercați să limitați consumul acestor alimente declanșatoare și fiți atenți când le mâncați, știind că pielea dvs. se poate înroși după aceea.

Dacă pielea ta devine și mâncărime sau vizibil inflamată după ce ai consumat un anumit aliment, s-ar putea să ai o alergie la acesta. Faceți tot posibilul pentru a limita consumul de acest aliment și consultați un medic dacă nu sunteți sigur care ingredient vă provoacă înroșirea pielii.

Găsiți practici de management al stresului

După cum am menționat mai sus, stresul poate declanșa și roșeața feței. Deși nu poți elimina stresul cu o pocnire a degetului, poți adăuga practici de gestionare a stresului la rutina ta zilnică. Câteva dintre cele comune includ meditația, exercițiile fizice, respirație , și jurnalizarea.

Întărește-ți bariera pielii

Dacă bariera pielii tale este în stare bună, există o șansă mai mare ca aceasta să se apere împotriva iritanților. Asigurați-vă că aveți grijă de barieră limitând utilizarea exfolianților și a retinolului, folosind întotdeauna cremă hidratantă și SPF și adăugați produse de amplificare, cum ar fi seruri și uleiuri hidratante, la rutina dumneavoastră.

Încercați să faceți ciclism pe piele

Pentru cei care se străduiesc să găsească o cadență sănătoasă cu exfolianți și retinol, poate doriți să luați în considerare optarea pentru metoda de ciclizare a pielii. Această practică, inventată de un dermatolog certificat de bord Whitney Bowe, M.D. vă poate ajuta să păstrați o rutină sănătoasă și care susține barierele.

Planul de bază de ciclism al pielii necesită o noapte de exfoliere, urmată de o noapte de retinol și apoi două nopți de recuperare (AKA doar produse hidratante) pentru a repara bariera. Această metodă exactă nu este potrivită pentru toată lumea, dar este un bun punct de lansare. Iată ghidul nostru complet de ciclism pe piele dacă sunteți interesat să aflați mai multe.

FAQ

La pachet

Roșeața feței poate fi cauzată de o serie de factori declanșatori de la supraexfoliere la reacții alergice și nu numai. Pentru a ușura roșeața de acasă, faceți o pauză de la exfoliere, adăugați produse hidratante și fără parfum la rutina dvs. topică și vizitați un dermatolog dacă remediile la domiciliu nu funcționează pentru dvs. într-o lună. Vrei să afli mai multe despre bariera pielii și de ce este atât de importantă? Iată o defalcare .