Defalcarea frumuseții: tot ce trebuie să știți despre tratarea acneei

În acest articol

Frumusețea este departe de a fi frivolă. Da, poate fi distractiv și jucăuș (o lovitură de umbra sclipitoare îmi poate pune instantaneu un zâmbet pe buze), dar să-ți pese de pielea ta nu este o vanitate – iar această legătură este extrem de evidentă când vine vorba de acnee.

La urma urmei, acneea este o afecțiune a pielii și, de altfel, una complicată. Nu numai că erupțiile pot deveni dureroase din punct de vedere fizic și pot duce la cicatrici pe termen lung, dar acneea poate avea și un impact mental. Un studiu recent din 2022 a constatat chiar că indivizii au comparat acneea și cicatricile acneei cu un „intrus nedorit” responsabil pentru stima lor de sine slabă și lupta pentru acceptarea de sine , iar aceste sentimente pot persista mult după ce petele în sine s-au limpezit. Un 2020 revizuire sistematică în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie a găsit o asociere semnificativă atât între acnee și depresie, cât și acnee și anxietate. Este suficient să spunem că acneea este mai mult decât adâncă în piele.

Și, uite, pielea ta este un organ viu, funcțional, frumos, care face atât de mult pentru a te proteja, dar este în regulă să te simți frustrat de unele pete care ocupă imobilul. Trebuie doar să știți că tratarea acneei este un dans delicat care poate necesita mai multe abordări, tocmai de aceea am creat acest ghid principal. În continuare, găsiți tot ce trebuie să știți despre abordarea acneei, indiferent de tipul de pată pe care îl aveți.

101 pe acnee.

Din punct de vedere tehnic, toată acneea provine dintr-un anumit nivel de inflamație, deoarece pielea moartă, uleiul și bacteriile se lipesc și blochează porii. Mai exact, o creștere excesivă a bacteriilor Cutibacterium acnes poate provoca eliberarea de citokine inflamatorii și mesageri pentru a crea inflamație clinică, care are ca rezultat o erupție.

De acolo, puteți ajunge cu diferite tipuri de pete. Unele pete sunt mai roșii și mai dureroase (cum ar fi papule, pustule, chisturi și noduli), în timp ce altele duc la movile mult mai subtile (cum ar fi punctele negre, punctele albe și erupțiile subclinice). Avem un întreg ghid pentru diferite tipuri de acnee dacă vrei să afli mai multe, dar iată esenta:

• Puncte albe: Puncte albe sunt umflături mici, cărnoase pe piele, cauzate de pielea moartă, excesul de ulei și resturile generale care blochează porii.
• Puncte negre: Punctele negre se formează în același mod în care se formează punctele albe (adică atunci când porii sunt blocați cu murdărie și ulei), dar sunt expuse la oxigen, ceea ce le face de culoare închisă.
• Acnee subclinica: Nu este un termen folosit în dermatologie, dar acnee subclinica este practic un mod elegant de a spune „piele congestionată”. Este sinonim cu punctele albe.
• Papule: Gândiți-vă la umflătura stereotipă solidă, de culoare roșie, pe care o puteți asocia cu acnee - aceasta este o papule.
• Pustule: Papulele se transformă adesea în pustule. Când papula roșie formează un cap alb, plin de puroi, acum aveți o pustulă sensibilă.
• Chisturi: Acneea chistică se caracterizează prin leziuni inflamate, adesea de dimensiuni mari, care se formează adânc în piele, dar spre deosebire de alte forme de acnee, acestea nu ajunge niciodată la un cap la suprafață .
• Noduli: Noduli sunt mai ferme decât chisturile și sunt, de asemenea, mai răspândite decât coșurile tipice. Arată ca niște leziuni dure care se simt ca niște bulgări sub piele și, deși pot fi nuanțe de carne sau roșii, sunt adesea destul de dureroase la atingere.

Cele 6 lucruri pe care le gresim acum.

Se pare că câteva greșeli comune pot agrava și mai mult acneea. Iată principalele „nu” atunci când vine vorba de abordarea erupțiilor:

1. Popping cosuri. Oricât de tentant ar putea fi să împingi și să înghiți un zit, nu (repetăm: Nu face ) încearcă să face un cos , oricât de „gata” ar părea. Încurcătura cu movila poate duce doar la mai multe inflamații și potențiale cicatrici.
2. Ignorând hidratarea. Mulți cu piele predispusă la acnee evită adesea cremele hidratante și uleiurile de teamă să nu-și înfunde porii. Este o preocupare valabilă, dar îndepărtarea completă a pielii este o rețetă pentru creșterea producției de ulei, ceea ce poate duce la și mai multă acnee.
3. Evitarea cremei solare. În mod similar, mulți oameni se plâng că SPF le face să apară și să arate mai grase, așa că evită cu totul protecția solară. Idee rea. Deși erupțiile pot fi principala ta preocupare, trebuie să-ți protejezi pielea de daunele solare. Mai bine, puteți găsi o mulțime formule ușoare, noncomedogenice .
4. Ignorându-ți dieta și stilul de viață. Pielea ta este o reflectare a sănătății tale interne și a ta cura de slabire , nivelurile de stres , și dormi (sau lipsa acestora) pot afecta toate răspunsul inflamator al corpului, iar inflamația este fundația pentru acnee.
5. Numai tratarea la fața locului. Tratamentele la fața locului sunt grozave pentru bruste bruste , dar mai degrabă decât să abordeze coșurile ori de câte ori acestea apar, dermii recomandă metode preventive pentru a împiedica erupțiile să apară în primul rând. Pare mai eficient, nu crezi?
6. Caut o remediere rapidă. La sfârșitul zilei, nicio soluție magică nu vă va șterge acneea peste noapte. Aveți răbdare – curățarea pielii necesită timp.

Cei 6 pași pe care trebuie să-i cunoști.

Iată cum să vă tratați erupțiile din orice unghi:

Cunoaște-ți declanșatorii.

Cu cât vă cunoașteți mai mult erupțiile, cu atât mai bine le puteți aborda înainte de a ajunge. Deși, o mulțime de factori declanșatori interni pot provoca o criză de acnee, cum ar fi stresul, dieta, hormonii, schimbările sezoniere și lipsa somnului - avem un ghid pentru a vă ajuta pe parcurs, dar poate doriți să solicitați ajutorul unui profesionist pentru a ajunge la rădăcina problemei (mai multe despre asta mai târziu).

În plus, unele ingrediente comedogenice (sau care înfundă porii) pot provoca erupții, fie în formulele de îngrijire a pielii sau de machiaj. Deși nu există o definiție stabilită a acestui termen, este important să fii cu ochii pe produsele pe care le introduci în rutina ta și să te asiguri că nu te confrunți cu o reacție. „Chiar dacă două persoane sunt predispuse la acnee, ceea ce este noncomedogenic pentru o persoană ar putea fi așa și pentru alta”, spune un dermatolog certificat de consiliu. Mona Gohara, M.D. , o singura data partajat cu mbg .

Folosiți AHA și BHA.

Când vine vorba de tratarea acneei, AHA și BHA sunt jucători vedete. Acestea din urmă sunt îndrăgite în special pentru erupții, deoarece BHA-urile sunt solubile în ulei, ceea ce înseamnă că pot pătrunde adânc în pori și îi pot desfunda de la sursă. Dintre BHA, salicilic este poate cel mai popular: „Este capabil să pătrundă pielea mai adânc în pori pentru a ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, la combaterea bacteriilor și la controlul excesului de sebum”, spune Gabriel despre BHA. exfoliant . Acidul salicilic este, de asemenea, dovedit a fi antibacterian , făcându-l deosebit de eficient pentru persoanele predispuse la acnee.

Berbec mascul capricorn femelă

AHA-urile, pe de altă parte, sunt adesea promovate pentru preocupări texturale și tonale, cum ar fi cicatricile de acnee, pielea moartă și liniile fine. De asemenea, sunt hidrofile, adică iubitoare de apă, ceea ce le face simultan exfoliante și hidratante (și poate o opțiune mai blândă pentru tipurile de piele mai sensibile).

În special pentru acnee, glicolic și mandelic acizii sunt câștigătorii tăi: cercetările au arătat că acidul glicolic este superior în reducerea aspectului cicatrici de acnee , iar acidul mandelic are capacitatea de a pătrunde mai adânc în pori, similar cu cel al unui BHA. „[Așa] chiar s-a demonstrat că reduce producția [excesului] de sebum și strălucirea uleioasă ,' dermatolog certificat Cynthia Bailey, M.D., fondator al Dr. Bailey Îngrijirea pielii , spune despre ingredientul .

Prioritizează hidratarea.

Pielea predispusă la acnee poate, de asemenea, să se usuce - de fapt, lipsa de hidratare poate chiar provoca apariția erupțiilor. Vezi, când pielea ta este deshidratată, tinde să urmeze inflamația. Acea inflamație „poate elibera CRH (hormon de eliberare a corticotropinei) , un hormon care poate spune glandelor tale sebacee să producă mai mult ulei”, esteticianul celebru. Alice Yoon , fondatorul a Piersică și Crin , partajat anterior cu mbg . CRH poate, de asemenea, să pornească ceea ce este cunoscut ca hipercheratoză de retenție -unde celulele moarte ale pielii devin coezive și nu se scurg în mod normal (aproape ca și cum ar fi „lipite” de fața ta). Când celulele moarte ale pielii și uleiul devin prinse în porii tăi, erupțiile nu sunt prea îndepărtate.

Acestea fiind spuse, concentrarea pe hidratare este la fel de importantă ca și tratamentele la fața locului și formulele de exfoliere - și ca dvs tratamente pentru acnee ar trebui să vină întotdeauna tamponat cu jucători hidratanți.

Încearcă retinolul.

Retinolul este ideal pentru pielea predispusă la acnee, iubită de dermi pentru încurajarea refacerii celulare, promovarea producției de colagen și tratarea acneei. Mai exact, derivatul de vitamina A interacționează cu receptorii celulelor pielii și modifică benefic genele implicate în inflamație și creșterea celulelor. Acest reduce formarea microcomedoanelor sau porii pielii înfundați cu sebum, bacterii și celule moarte ale pielii. În plus, retinolul se exfoliază în interiorul porilor, „unde eliminarea încetinită a celulelor moarte duce la un aspect mărit al porilor și la erupții”, a spus medicul dermatolog certificat. Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , a spus anterior mbg.

Acum, retinolul vine în mai multe forme: puteți găsi atât opțiuni OTC, cât și opțiuni de prescripție, cu concentrații diferite, sau puteți opta pentru o alternativă la retinol dacă pielea dvs. este deosebit de sensibilă. Puteți găsi sugestii de produse pentru toate cele de mai sus chiar aici .

Fii frumos cu pielea ta.

Felul în care gândești și vorbești despre pielea ta poate influența aspectul acesteia în timp - da, într-adevăr. Vedeți, dacă vă reproșați pielea pentru „imperfecțiunile” sale, probabil că o veți trata într-un mod mai dur și, în cele din urmă, veți face mai mult rău decât bine. Dacă vă vedeți pielea ca pe organul dinamic și funcțional care este, este posibil să vedeți o erupție în devenire ca un semn că ar trebui să vă uitați mai mult la obiceiurile și stilul de viață zilnic, care de multe ori dă rezultate mai blânde și mai eficiente.

Luați-o de la un estetician holistic Hayley Wood : „De câte ori am o poveste grozavă de succes a pielii, constat că unul dintre cele mai mari obstacole pe care le trec în cele din urmă este doar felul în care vorbesc despre ei înșiși, despre pielea lor și despre experiența de îngrijire a pielii în ansamblu”, spune ea într-un episod de Școala de frumusețe curată . „Odată ce oamenii înțeleg cu adevărat ce se întâmplă cu pielea lor, primesc limbajul potrivit pentru a vorbi despre asta, apoi alegerile sunt făcute diferit.”

Asta nu înseamnă că trebuie să iubești totul despre pielea ta în fiecare zi. Ai voie să te simți frustrat de erupțiile tale, dar încearcă a exprima muțumire pentru ce poti. De exemplu, „Sunt recunoscător că pielea mea mă protejează de poluanți” sau „Sunt recunoscător pentru pielea mea mantaua acidă blochează umezeala.”

zodiacul 27 ianuarie

Vezi un derm.

Unele tipuri de acnee (gand că chisturi sau noduli) nu vor răspunde la tratamentele OTC pentru acnee și, prin urmare, necesită o călătorie la derm. Nu numai că vor putea efectua extracții și peeling la cabinet și vor prescrie medicamente după cum este necesar, dar vor putea, de asemenea, să vă identifice pielea și să ajungă la rădăcina problemei. Dacă aveți întrebări sau îngrijorări persistente cu privire la erupțiile dvs., merită întotdeauna să dați un inel medicului dumneavoastră.

3 idei suplimentare — în cazul în care vrei să dai totul.

Vrei să treci peste și dincolo? Vă aplaud determinarea! Iată câteva sfaturi suplimentare pentru a supraalimenta tratamentul acneei:

1. Tine un jurnal de ingrijire a pielii: Pentru a ține evidența declanșatorilor dvs. personale, luați notă de fiecare dată când experimentați o erupție și scrie cum arată pielea ta cu fiecare zi care trece. În funcție de cât de des apar, s-ar putea să descoperi câteva modele.
2. Obțineți un tratament facial pentru acnee: De asemenea, numită 'față decongestionantă' sau facială de 'curățare profundă', acest tratament purifică în profunzime pielea și include adesea runde de extracții, peelinguri și Terapie cu lumină LED .
3. Răciți-vă uneltele: Pentru a dezumfla un coș umflat, inflamat, încercați să apăsați locul cu o rolă facială răcită sau cu un cub de gheață înfășurat într-un șervețel. Temperatura rece va restrânge circulația, limitând fluxul în zonă și retragând inflamația. În plus, se simte destul de bine într-un zit supărat.

Cele 8 produse de încercat.

Aici, experții în frumusețe de produse nu se pot sătura.

Cel mai bun detergent: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Pro

• Conține un amestec de ingrediente exfoliante și hidratante

Contra

• Conține uleiuri esențiale, dacă ești sensibil la acestea

Această spălare conține acizi glicolic și lactic pentru a desprinde celulele moarte ale pielii și porii curați, împreună cu un „Complex Green Fusion” format din extracte de ceai verde, varec, eucalipt și mușchi de mare pentru o hidratare suplimentară (din nou, hidratarea este uriașă atunci când vine vorba de tratament pentru acnee!). Îți va face pielea să se simtă revigorată și revigorată, niciodată dezbrăcată.

Cel mai bun ser: Kinship Self Smooth

Pro

• Netezește textura pielii fără iritații

Contra

• S-ar putea să nu fie cel mai bun pentru acneea inflamată

Cicatricile de acnee nu se potrivesc pentru această soluție infuzată cu glicolic. Cu 10% din celebrul exfoliant, acest ser ușor îndepărtează pielea moartă și netezește suprafața practic peste noapte. În plus, este liniștitor simultan cu extract de ovăz și tehnologie pre-probiotică pentru a hrăni microbiomul pielii — și un microbiom puternic este cheia pentru a ține la distanță erupțiile.

Cel mai bun toner: Exfoliant lichid Paula's Choice 2% BHA

Pro

• Curăță pielea și uniformizează tonul

Contra

• Conține butilenglicol

Acest toner preferat include 2% acid salicilic pentru a curăța rapid porii și a minimiza textura denivelată. Iar timpul de uscare este atât de rapid, încât abia vei observa că este acolo. Editorul nostru adjunct de comerț, Braelyn Wood , consideră o mană cerească .

Cel mai bun tratament pentru pete: Skinfix Acne+ 2% BHA și Azelaic Acid Acnee Spot Treatment

Pro

• Oferă rezultate rapide

Contra

• Preț pentru o sticlă mică

Mic, dar puternic: acest tratament mini spot este plin de active pentru curățarea acneei, cum ar fi acidul salicilic, acidul azelaic (care poate neutralizează bacteriile care cauzează acnee ), niacinamidă și argilă caolin (care absoarbe excesul de ulei și murdărie). Pentru un loc cu aspect deosebit de supărat, câteva zile cu această formulă îl vor micșora vizibil în dimensiune.

Cel mai bun hidratant: Codex Shaant Oil Control Cream

Pro

• S-a demonstrat clinic că controlează producția de ulei și dimensiunea porilor

Contra

• Conține uleiuri esențiale, dacă ești sensibil la acestea

Shant înseamnă „pace” și „calm” în hindi, care este o abordare atât de revigorantă pentru tratarea acneei (campaniile folosesc adesea un limbaj agresiv precum „luptă” sau „atac”). Crema hidratantă conține tehnologia proprietară Shaant Complex a mărcii, care conține ingrediente pe bază de plante dovedite clinic pentru a ajuta la controlul uleiului, la eliminarea pielii moarte, la reducerea diametrului porilor și la calmarea roșeață. În plus, include bakuchiol și ashwagandha pentru a ajuta la echilibrarea producției de ulei și textura netedă a pielii.

Cea mai bună protecție solară: antedotum Essential Daily Sunscreen

Pro

• Formula cremoasa care nu se simte grea sau grasa

Contra

• Scump

Nicio minciună, aceasta este una dintre cele mai cremoase creme de protecție solară minerale pe care le-am încercat. Se topește imediat în piele, fără a lăsa în urmă un finisaj gras, care înfundă porii, care este un echilibru greu de găsit pentru cei cu ten gras și predispus la acnee. În această notă, are, de asemenea, nuanță albă, datorită nuanței subtile de piersici.

Cea mai bună mască: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Pro

• Foarte usoara

Contra

• Peroxidul de benzoil se poate usca

Această marcă susținută de derm a fost formulată special pentru acneea adulților. În această mască fără greutate, cu apă-gel, veți găsi peroxid de benzoil micronizat 2,5% (micronizarea permite peroxidului de benzoil să pătrundă mai adânc în pori), acid alfa-linoleic pentru controlul uleiului și saw palmetto pentru echilibru.

Cel mai bun pentru corp: Soft Services Clearing Clay

Pro

• Poate fi folosit ca spălare, mască sau tratament la fața locului

Contra

• Nu este grozav pentru acneea inflamată, activă

Piața acneei corporale devine din ce în ce mai ridicată, cu produse care rivalizează cu omologii lor faciali. Aruncă o privire la această argilă de limpezire cu infuzie de sulf: ingredientul erou ajută la îndepărtarea uleiului de pe suprafața pielii și previne punctele negre, dar este mai puțin iritant decât alte ingrediente care luptă împotriva acneei. Apoi există argila caolină pentru a absorbi murdăria, zinc PCA pentru a echilibra producția de ulei, acidul salicilic pentru a desfunda porii și glicerina și aloe vera pentru a menține hidratarea.

Defalcarea frumuseții.

Acneea este o afecțiune complicată. Diferitele cauze și tratamente depășesc cu mult ceea ce am acoperit în această defalcare, dar nu ezitați să utilizați acest ghid ca punct de plecare. Cel mai important lucru de reținut este că pielea ta este de partea ta - pe cât de frustrant poate fi să faci față erupțiilor constante, încearcă să privești petele cu curiozitate în loc de ostilitate. La urma urmei, pielea ta ar putea încerca cu disperare să-ți trimită niște semne de avertizare .

Vindecă-ți pielea.

Primește-ți GRATUIT Ghid de frumusețe aprobat de medic

Imparte Cu Prietenii Tai: