BHA vs. AHA: Cum să-l găsești pe cel pentru tine + Cele mai bune produse

Adăugând doar unul exfoliant pentru rutina de îngrijire a pielii poate avea ca rezultat o listă lungă de beneficii: un ten mai luminos, o textură catifelată, mai puține erupții și chiar linii fine și riduri mai moi. Dar la fel cum crema hidratantă și spălarea feței ar trebui să fie personalizate în funcție de nevoile pielii, așa cum este și în acest pas.

Dacă optați pentru exfoliere chimică, veți avea două categorii principale din care să alegeți: AHA și BHA. Urmează, diferența dintre aceste două exfoliante și pe care ar trebui să-l alegi în funcție de tipul tău de piele și de obiectivele pielii.

Ce sunt BHA-urile?

Beta-hidroxiacizi 1 sunt substanțe chimice care sunt lipofile, adică iubitoare de uleiuri și grăsimi. „Aceștia sunt foarte buni la străpungerea uleiului și a pielii sebacee”, spune dermatologul certificat de consiliu. Mona Gohara, M.D.

Acidul salicilic este cel mai comun BHA, în special cunoscut pentru rolul său în atenuarea erupțiilor 2 , datorită capacității sale de a desfunda porii . „Este capabil să pătrundă în piele mai adânc în pori pentru a ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, la combaterea bacteriilor și la controlul excesului de sebum”, spune dermatologul certificat de bord. Xenovia Gabriel, M.D.

După cum notează ea, acidul salicilic este, de asemenea, dovedit a fi antibacterian , făcându-l deosebit de eficient pentru persoanele predispuse la acnee, deoarece nu numai că dizolvă excesul de ulei, dar țintește bacteriile care cauzează acneea care se acumulează în pori. Acești acizi exfolianți sunt, de asemenea, grozavi pentru a netezi pielea aspră și denivelată asociată cu Keratoza pilaris .

Exemple de BHA.

Acidul salicilic este cu siguranță cel mai popular BHA, dar nu este singurul.

• Acid salicilic
• Acid tropical 3
• Acid tretocanic
• Forme naturale precum extractul de scoarță de salcie și salicilat de betaină, un BHA derivat din sfeclă

Beneficiile BHA

BHA-urile fac mai mult pentru pielea ta decât doar exfoliază, de asemenea. Mai jos, câteva beneficii de reținut:

Reduce uleiul

Sa demonstrat că acidul salicilic reglementează producția de petrol 4 , un factor cheie pentru atenuarea erupțiilor de acnee și a strălucirii în exces.

Tratează acneea

Acid salicilic și acnee merg împreună ca untul de arahide și jeleul. Acidul salicilic este antimicrobian și, conform dermatologului certificat de consiliu Karan Lal, M.D. , poate intra adânc în porii tăi și poate sparge comedoanele închise (din nou, deoarece BHA este solubil în ulei). Acest lucru ajută, de asemenea, la reducerea aspectului acelui deranjant hiperpigmentare indusă de acnee .

Exfolierea

Atunci ai beneficiul evident: un ten mai fin. Spre deosebire de scruburile fizice, BHA-urile și AHA-urile funcționează pentru a dezvălui o piele mai fină în timp, așa că aveți răbdare dacă nu vedeți rezultate ideale după o singură utilizare.

Ajută produsele să pătrundă

Unul dintre cele mai importante beneficii ale exfolierii regulate, fie că este vorba de BHA, AHA sau produse de spălare manuală, este următorul: odată ce pielea moartă dispare, celelalte seruri și creme hidratante pot pătrunde mai adânc în piele (adică, funcționează mai bine).

Sfaturi de utilizare pentru BHA:

• Începe încet: Adăugarea oricărui tip de exfoliant la rutina ta trebuie făcută încet. Nu folosiți noul dvs. produs în fiecare seară. În schimb, încercați să-l adăugați o dată sau de două ori pe săptămână și să ajungeți la o cadență mai regulată, dacă este necesar.
• Pielea sensibilă ai grijă: Aceste ingrediente tind să fie puțin mai puternice decât AHA, motiv pentru care nu sunt recomandate în mod normal celor cu pielea sensibilă. dacă nu ai pielea sensibilă și erupții. Chiar și atunci, poate doriți să optați pentru un produs delicat cu acid salicilic (a se citi: mai puțin de 2% SA) sau să-l utilizați într-un produs de curățare sau o mască de spălare.
• Purtați întotdeauna SPF: Exfolierea regulată face pielea mai predispusă la arsuri și daune solare , așa că asigurați-vă că purtați întotdeauna și aplicați din nou SPF după cum este necesar.
• Nu ar trebui să ardă: Dacă începeți să utilizați un produs BHA și vă lasă pielea roșie, mâncărime sau iritată, atunci nu este cel potrivit pentru dvs. Optează pentru ceva mai blând sau pentru un AHA.

Cumpărați produse BHA

Skinfix

Versat

Proiectul Inn Beauty

1 iunie zodie

Ce sunt AHA-urile?

' Alfa-hidroxiacizi sunt lipofile, ceea ce înseamnă că se amestecă bine cu apa și rămân superficiale la suprafața pielii', medic dermatolog certificat. Brendan Camp, M.D., FAAD , spune mbg. Acestea sunt grozave pentru oricine cu piele sensibilă care caută o exfoliere blândă și unele efecte de îmbătrânire a pielii sănătoase, notează Camp.

Aceste ingrediente pot fi găsite în demachiante, seruri, măști și chiar creme hidratante. Ele variază în putere, cu produse concepute pentru pielea sensibilă care conțin o doză mai puțin puternică de AHA decât cele formulate pentru tipurile de piele normală sau grasă.

Exemple de AHA.

Există mai multe AHA utilizate în mod obișnuit decât există BHA, așa că iată o explicație rapidă a câțiva jucători cheie:

• Acid glicolic: Acid glicolic are cea mai mică greutate moleculară dintre toți alfa-hidroxiacizii, ceea ce înseamnă că poate pătrunde destul de ușor în stratul exterior (spre deosebire de omologul său AHA, acid lactic , care este mai mare ca dimensiune moleculară). Este cel mai bine cunoscut pentru capacitatea sa de a ușura cicatricile de acnee și hiperpigmentarea tot timpul îngroșarea pielii 5 și făcând-o mai plinuță.
• Acid lactic: Acest acid este derivat din lapte (deși puteți găsi opțiuni vegane) și se găsește în produsele de peeling profesionale și fără prescripție medicală. Acidul lactic are unul dintre molecule mai mari în grup, ceea ce înseamnă că nu poate pătrunde la fel de adânc ca alții. Aceasta înseamnă că toată munca grea a acidului are loc pe suprafața pielii, ceea ce scade cantitatea de iritație și ajută la protejarea bariera cutanată .
• Acidul mandelic: În timp ce acidul glicolic și lactic pot fi cele mai populare, acid mandelic își câștigă locul în produsele de îngrijire a pielii peste tot. Această moleculă de acid este chiar mai mare decât acidul lactic, ceea ce înseamnă că este și mai blândă. În plus, se poate reglarea producției de petrol în exces 6 , oferind beneficii asemănătoare BHA fără iritații pentru cei cu tipuri de piele sensibilă.

Beneficiile AHA

Fiecare AHA are propriul profil unic, dar există câteva beneficii generale atunci când vine vorba de AHA:

Iluminare

Dacă vrei să tratezi petele întunecate sau doar să-ți luminezi tenul, AHA-urile pot ajuta 7 . Mai precis, un regim de îngrijire a pielii care conține acid mandelic și vitamina C a fost asociat cu a Îmbunătățirea cu 73% a aspectului hiperpigmentării și melasmei post-inflamatorii 8 .

Exfoliere

La fel ca BHA-urile și scruburile fizice, AHA-urile ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii pentru a dezvălui un strat proaspăt de piele. Odată ce se întâmplă acest lucru, pielea ta se va simți mai netedă, iar celelalte produse de îngrijire a pielii vor putea ajunge mai adânc în pielea ta.

Poate fi hidratant

Unele AHA pot fi chiar hidratant pentru piele 7 , motiv pentru care sunt, în general, recomandate oricui are pielea uscată (mai degrabă decât verii lor BHA).

Poate atenua liniile fine

Cercetările notează chiar că AHA-urile pot ajuta la atenuarea liniilor fine si a ridurilor 7 . Deși nu veți dori să combinați acest ingredient cu un alt produs de îmbătrânire sănătos, cum ar fi retinolul, acesta poate fi folosit în aceeași rutină în diferite nopți sau dimineața.

Sfaturi de utilizare pentru AHA:

• Atenție la concentrare: La fel ca în cazul BHA, concentrațiile mai mari de AHA pot fi iritante pentru cei cu pielea sensibilă.
• Nu amestecați cu retinol: Acesta este valabil pentru orice exfoliant: nu-l utilizați în același timp cu care îl utilizați retinol . Dacă amesteci cele două ingrediente, pielea ta va deveni iritată și ai putea risca deteriorarea barierei pielii .
• Creșteți-vă: Dacă sunteți nervos să adăugați AHA în rutina dvs., începeți cu un produs cu acid mandelic și mergeți până la ceva de genul acidului glicolic, dacă credeți de cuviință.
• Purtați întotdeauna SPF: După cum s-a menționat mai sus, exfolianții vă fac pielea mai susceptibilă la arsuri și daune cauzate de soare, așa că purtați întotdeauna SPF și aplicați regulat dacă petreceți timp la soare.

Cumpărați produse AHA

Renee Roll

Dam Baraj

Piersică și Crin

Cum să le combinați.

Ar trebui să amestecați ambele AHA și BHA? Nu chiar. „Nu vă faceți DIY combinația de acid”, dermatolog certificat de consiliu și membru Mindbodygreen Collective Whitney Bowe, M.D., FAAD , avertizat . „Acizii trebuie să fie formulați într-un mod care să îi facă stabili împreună.” Citește: Nu așezați un AHA peste un BHA - căutați un produs care le are pe ambele sau alegeți unul.

Ca un ghid general, cei cu acnee sau excesul de ulei ar trebui să opteze pentru BHA. Cei care caută alte beneficii, cum ar fi netezirea texturii, strălucirea pielii sau atenuarea liniilor fine ar trebui să înceapă cu AHA.

În plus, orice persoană cu piele sensibilă sau foarte reactivă ar trebui să caute un produs blând AHA, de preferință unul ambalat cu alte ingrediente hidratante precum acid hialuronic , peptide, ceramide , etc.

Sau le puteți roti. „Dacă cineva dorește să folosească un AHA mai blând în fiecare zi, dar apoi să folosească un BHA atunci când erupe, cu siguranță poate face asta”, notează Gohara.

Cum să folosești BHA și AHA în rutina ta.

Ca și în cazul oricărui produs de îngrijire a pielii, veți dori să creați un loc desemnat pentru acești exfolieri. Toată lumea urmează regimuri diferite, dar iată câteva sfaturi pe care trebuie să le țineți cont:

• Nu amestecați cu retinol: Amestecarea AHA sau BHA cu retinol poate crește riscul de iritație și roșeață. În schimb, folosiți-le în diferite nopți (cum ar fi ciclism al pielii ).
• Un demachiant contează: Dacă utilizați un demachiant cu AHA, BHA sau margele exfoliante fizice, atunci nu trebuie să utilizați un ser cu aceleași substanțe active în aceeași noapte.
• Nu utilizați de două ori pe zi: Cu excepția cazului în care un profesionist de îngrijire a pielii vă solicită altfel, nu este necesar să utilizați aceste ingrediente de două ori într-o zi. Dacă o faci, vei risca să-ți faci pielea mai sensibilă și mai iritată.
• Atentie la epurare: AHA și BHA vă pot arunca într-o perioadă de purjare a pielii, când este posibil să observați o creștere a erupțiilor. Acest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de o lună sau două, dar rețineți că este complet normal și face parte din proces. Dacă doriți să aflați mai multe despre curățarea pielii, consultați acest ghid .

Efecte secundare și precauții

Exfolierea, sub orice formă, poate provoca iritații. Este important să vă ascultați pielea și să încetați să utilizați un exfoliant chimic atunci când observați roșeață, iritație sau sensibilitate.

• Efecte secundare ale AHA: După cum sa menționat mai sus, principalele efecte secundare ale utilizării AHA includ sensibilitatea, roșeața, iritația și a susceptibilitate mai mare la daune solare 9 și arsuri solare.
• Efecte secundare ale BHA: BHA prezintă riscuri similare și pot fi mai iritante pentru cei cu pielea sensibilă. După cum recomandă FDA 3 , aplicați acest produs pe o zonă mică a pielii pentru a testa plasture înainte de a-l face parte din rutina dvs., doar pentru a vă asigura că pielea poate face față.

FAQ

La pachet.

Exfolierea este un pas grozav de adăugat la rutina ta, dar fă-o ținând cont de tipul și preocupările tale de piele. Dacă ai tenul gras sau ești predispus la acnee, optează pentru BHA. Dacă ai pielea sensibilă sau cauți îmbunătățiri ale luminozității, texturii sau liniilor fine, optează pentru AHA. Încă nu sunteți sigur cât de des ar trebui să le folosiți? Iată câteva informații despre cadență pentru a vă ajuta .