Cum să-ți exfoliezi fața: 9 sfaturi + când să o sări peste el

Exfolierea a căpătat o reputație proastă de-a lungul anilor, datorită unora suplimentar- scrub-uri dure pentru față care au lăsat pe mulți oameni tenul roșu și iritat. Cu toate acestea, derma va fi primul care vă va spune că acest proces este o necesitate pentru tenul plinuț, neted și luminos spre care mulți dintre noi lucrăm.

Pentru a ne asigura că beneficiați de toate beneficiile exfolierii fără daune, le-am cerut dermatilor să descompună fiecare metodă și cadența potrivită pentru a o face mai accesibilă.

Ce este exfolierea?

Potrivit dermatologului certificat de consiliu Rachel Maiman, M.D., de Marmur Medical , exfolierea este procesul de îndepărtare a celulelor moarte ale pielii din stratul exterior al pielii. Când faci acest lucru, te întâlnești cu rezultate instantanee sub formă de piele mai netedă și mai strălucitoare.

Dar pielea nu ar trebui să aibă grijă de la sine? Ei bine, cam așa are. Vedeți că pielea dvs. se exfoliează în mod natural în fiecare zi - de fapt, vă pierdeți între ele 30.000 și 40.000 de celule moarte ale pielii in fiecare minut.

Cu toate acestea, lucruri precum vremea, stilul de viață, produsele de îngrijire a pielii, vârsta și deshidratare poate încetini sau opri acest proces, ceea ce poate avea ca rezultat o piele plictisitoare, descuamată și congestionată în timp - de aceea, de ce ar trebui să adăugați exfoliere la rutina dumneavoastră.

Care sunt cele două tipuri de exfoliere?

Există două tipuri de exfoliere, inclusiv chimică și fizică - iată diferența:

• Exfoliere fizica: Un exfoliant fizic (denumit și exfoliant manual) folosește în mod obișnuit anumite tipuri de granule, cum ar fi sarea, zahărul sau boabele și semințele zdrobite, pentru a ajuta la ridicarea și curățarea celulelor moarte ale pielii. „Exfolierea fizică folosește ceva abraziv”, spune dermatologul certificat de bord Amy Ross, M.D. Adesea, aceste tipuri de exfolianți pot obține o repetare proastă pentru că sunt prea dure și fac pielea să devină dezbrăcată și uscată atunci când sunt utilizate pe față, dar există o mulțime de opțiuni sigure și blânde.
• Exfoliere chimică: Exfolianții chimici folosesc substanțe chimice pentru a desprinde și a îndepărta celulele moarte ale pielii. „Acestea sunt de obicei alfa-hidroxiacizi (AHA) ', spune Ross, sau acizii beta-hidroxi (BHA), dar mai multe despre diferența într-un pic. 'Forța acidului poate fi ajustată pentru a crea o exfoliere sigură, ușoară și eficientă pentru toate tipurile de piele', adaugă Ross.

Cum să exfoliați fața.

Acum să intrăm la adevărata întrebare: cum exfoliem pielea suficient de bine pentru a vedea o strălucire, dar nu prea mult? Iată câteva metode susținute de derm:

CE?

' Alfa-hidroxiacizi sunt lipofile, ceea ce înseamnă că se amestecă bine cu apa și rămân superficiale la suprafața pielii', medic dermatolog certificat. Brendan Camp, M.D., FAAD , spune mbg. Acestea sunt grozave pentru oricine cu piele sensibilă care caută o exfoliere blândă și unele efecte de îmbătrânire a pielii sănătoase, notează Camp.

Câteva exemple de AHA includ acid glicolic , acid mandelic și acid lactic. Aceste ingrediente pot fi găsite în demachiante, seruri, măști și chiar creme hidratante. Ele variază în putere, cu produse concepute pentru pielea sensibilă care conțin o doză mai puțin puternică de AHA decât cele formulate pentru tipurile de piele normală sau grasă.

Krave Beauty

Kale-Lalu-yAHA

BHA-uri

„Beta-hidroxiacizii sau BHA sunt exfolianți solubili în ulei, care pot pătrunde mai adânc în pori și tind să aibă proprietăți antibacteriene”, dermatolog certificat de consiliu și fondator al Cutocin. Nicole Hayre, M.D., FAAD , explică. Cel mai comun acid beta-hidroxi este acid salicilic , care este utilizat pe scară largă în produsele pentru acnee datorită capacității sale de a se scufunda adânc în por.

Aceste ingrediente tind să fie puțin mai puternice decât AHA, motiv pentru care nu sunt recomandate în mod normal celor cu pielea sensibilă. dacă nu ai pielea sensibilă și erupții. Chiar și atunci, poate doriți să optați pentru un produs delicat cu acid salicilic (a se citi: mai puțin de 2% SA) sau să-l utilizați într-un produs de curățare sau o mască de spălare.

Alpyn Botanicals

Lichid de perfecționare a porilor cu 2% BHA + Borraj

Scrub-uri fizice

În continuare, avem scrub-uri fizice. Dacă doriți să urmați acest traseu, asigurați-vă că căutați un scrub care este amestecat cu uleiuri hidratante, unturi sau ceară pentru a netezi și proteja pielea. În plus, rezistă la apăsarea prea tare pe piele atunci când te freci - lasă produsul să acționeze singur.

Exfolierea fizică poate oferi, de asemenea, rezultate mai imediate: „Exfolierea fizică oferă o satisfacție instantanee, deoarece celulele moarte ale pielii și murdăria sunt îndepărtate în timpul tratamentului - este perfectă dacă aveți nevoie de o strălucire imediată. Este nevoie de puțină răbdare cu exfolierea chimică', certificat de bord. dermatolog Jessie Cheung, M.D. , a spus .

Beekman 1802

Scrub cu lapte

Scrub-uri DIY

Apropo de scrub-uri, știai că poți să-ți faci singur? Diferit de scalp și exfoliante corporale , acest exfoliant de față DIY face apel la pudre blânde și ingrediente fin măcinate (săriți peste sare și zahăr cristalin mare).

Există o mulțime de amestecuri diferite pe care le puteți explora ( dintre care câteva pot fi găsite aici ), dar acesta este unul dintre preferatele noastre: un scrub cu condimente cu scorțișoară pentru pielea predispusă la acnee.

• ¼ linguriță. praf de scorțișoară
• ½ linguriță. Praf de turmeric
• ½ linguriță. pulbere de semințe de măceș
• ½ linguriță. apă

Enzime

Acum pe un alt exfoliant blând, enzime din extracte de fructe. „Exfolianții enzimatici dizolvă sau rup legăturile dintre celulele moarte ale pielii. Acest lucru are un impact asupra procesului de exfoliere, facilitând îndepărtarea celulelor terne de pe suprafața pielii”, notează Camp.

Deoarece enzimele sunt mai puțin intense decât verii lor de exfoliere chimică și fizică, puteți folosi acești exfolianți de două până la trei ori pe săptămână, spune Camp. La fel ca AHA, puteți găsi enzime în demachiante, toner, seruri și măști.

Îngrijirea pielii cu osmoză

Beauty + Purify Enzyme Cleanser

Scrub spălări

Scrub spălări sunt modul iubit al francezilor de a se exfolia. „Gommage este o tehnică franceză de exfoliere blândă, estetician autorizat la Clinica Shafer Edyta Jarosz a spus . „Folosește o combinație de ingrediente care exfoliază pielea chimic prin combinația de enzime și spălare pentru a îndepărta pielea moartă și alte resturi de pe suprafața pielii.”

„Spălăturile Gommage sunt opțiuni ideale pentru cei cu pielea mai sensibilă, deoarece tind să nu pătrundă la fel de adânc ca AHA sau BHA”, notează Camp.

Perii de față

Perii pentru curățarea feței tind să fie prea dure pentru utilizarea zilnică, dar din punct de vedere tehnic sunt o metodă de exfoliere. Veți dori să rămâneți cu perii de silicon, dacă este posibil, deoarece aceștia țin mai puține bacterii decât alte perii cu peri.

semn 26 ianuarie

În plus, asigurați-vă că vă curățați des în profunzime peria de curățare pentru a evita răspândirea bacteriilor pe piele și cauzarea de erupții sau infecții.

Peelinguri chimice

Acum, trecem la câteva metode la birou. „Aproape oricine poate beneficia de un peeling chimic”, spune Hayre. „Am tendința de a le folosi frecvent la pacienții mei pentru tratamentul melasma sau pentru a ajuta la eliminarea daunelor solare.” Ea notează că cei cu pielea foarte sensibilă ar trebui să renunțe la peelingurile chimice clasice, deoarece acizii puternici pot fi iritanti.

„Peelingurile chimice pot aborda o serie de preocupări ale pielii. Acestea includ acnee , nuanța neuniformă a pielii, pete, pori dilatați, melasma, pete întunecate de la soare și linii fine”, explică Camp.

Avertizare

Microdermabraziune

„Microdermabraziunea este o exfoliere fizică care folosește o baghetă texturată combinată cu o aspirație ușoară pentru a ajuta la exfolierea și îndepărtarea resturilor din pori”, spune Hayre. Puteți face acest lucru în cabinet dacă vă asigură dermatologul sau esteticianul.

Este mult mai puțin invaziv decât peeling-ul chimic și va produce rezultate vizibile fără timp de nefuncționare prelungit. „Microdermabraziunea este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să-și îmbunătățească textura pielii, deoarece face pielea netedă și face aplicarea machiajului mai ușoară”, adaugă Camp.

Cât de des ar trebui să te exfoliezi?

„Cel mai important sfat este că „mai puțin înseamnă mai mult”. Vrei să exfoliezi doar cât să crești turnover-ul celular și să dezvălui o piele nouă proaspătă.” a spus Ife Rodney, M.D., dermatolog certificat de consiliu și fondator al Dermatologie eternă . „Dar asigurați-vă că nu vă zgâriați sau nu vă deteriorați pielea prin utilizarea excesivă a acestor dispozitive sau produse.”

Mai precis, „Majoritatea oamenilor cu normal sau piele mixtă poate scăpa cu o exfoliere de două ori chiar de trei ori pe săptămână', spune ea. 'Cei cu pielea mai matură, uscată sau sensibilă, ar putea dori să se exfolieze doar săptămânal.' Puteți chiar să încercați ciclismul pielii dacă folosești retinol și exfolianți în rutina ta pentru a le îndepărta cu intenție.

Acest lucru devine și mai nuanțat atunci când vă amintiți că exfolianții vin sub formă de seruri, măști, toner și creme hidratante - totuși, ar trebui să urmați aceeași regulă și să alegeți un exfoliant în fiecare seară pe care decideți să o exfoliați (fie o dată, de două ori sau de trei ori pe saptamana).

Dacă utilizați formule blânde, este posibil să vă puteți exfolia mai des. Pe de altă parte, produsele exfoliante mai puternice, cum ar fi Cutocin Weekly Rendezvous Exfoliator tampoane (și multe alte tampoane exfoliante ) trebuie folosit cu moderație.

În clipa în care pielea ta devine iritată (semne care urmează), renunțați la exfoliere și treceți la a rutina de sprijinire a barierelor in schimb.

Semne că nu ar trebui să te exfoliezi.

Să presupunem că ai folosit exfoliantul de bază de prea multe ori într-o săptămână sau bariera ta este compromisă din alte motive (o arsură solară, prea mult retinol, vreme nefavorabilă etc.). Asta înseamnă că ar trebui nu utilizați un exfoliant. Nu sunteți sigur cum să vă spuneți că bariera de piele este deteriorată? Iată câteva semne:

• Inflamaţie
• A crescut uscăciune
• A crescut uleios și erupții (daca nu este normal)
• Mâncărime
• Roşeaţă
• Creșterea infecțiilor cutanate
• Sensibilitate chiar și la produsele blânde

Când pielea ta este în această stare, intră în modul de recuperare. Veți dori să evitați exfolierea timp de câteva zile și să utilizați seruri hidratante, creme hidratante pentru față bogate și uleiuri botanice. Fă tot posibilul să stai departe de parfum și retinol și în această perioadă— mai multe despre repararea barierei aici, dacă ești curios .

FAQ

La pachet.

Exfolierea poate fi intimidantă, dar este unul dintre acei pași de îngrijire a pielii care poate fi incredibil de benefic când este făcut corect. Dacă doriți să începeți să vă exfoliați pielea, faceți acest lucru o dată pe săptămână cu un ser delicat exfoliant sau cu un produs de curățare a feței și creșteți-l de două sau trei ori pe săptămână dacă pielea dumneavoastră o poate tolera. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu mergeți prea departe, altfel vă veți deteriora bariera pielii. Sunteți gata să cumpărați produse pentru exfoliere? Aici sunt unele dintre preferatele noastre pentru față și corp .