Cum să preveniți și să tratați petele întunecate, potrivit cercetărilor

Expunerea UV este cel mai frecvent declanșator pentru Puncte întunecate (De aceea, sunt adesea numite Sun Spots ca poreclă). Radiația UV declanșează inflamația în piele, care stabilește o reacție în melanocite, celulele producătoare de pigment ale pielii.

Acești producători de pigment atunci peste Produceți în anumite zone, creând pete întunecate. 

Acum că am acoperit cum se întâmplă, vreau să petrec restul acestui articol explicând cum să mă asigur că nu. Pentru că asigurați -vă: petele întunecate sunt 100% evitate și tratabile.

„Îmbătrânirea texturală - cum ar fi riduri și linii fine - Este ceva pe care îl așteptați la îmbătrânesc, dar pigmentul este opțional, „Celebrity estetician Candace Marino (cunoscut sub numele de ' Facialistul L.A. ') Mi -a spus pe podcast -ul meu . „Dacă vă protejați și vă îngrijiți pielea, nu trebuie să aveți decolorarea”.

Aici, exact cum să faci asta. 

Practicați îngrijirea sigură a soarelui

Cel mai ușor tratament pentru petele întunecate este de a evita deteriorarea soarelui în primul rând. Protecția solară este un loc excelent pentru a începe. Iată protocolul recomandat de derm pentru protecția solară:

• Cea mai bună protecție solară este una pe care o veți purta zilnic - așa că găsiți o opțiune și fiți consecvenți.
• Aplicați în fiecare dimineață cu 30 de minute înainte de expunerea la soare pentru a permite apariția protecției solare.
• Folosiți un sfert de linguriță pentru față (care se află la aproximativ două degete de protecție solară) și o uncie pentru corpul complet.
• Reaplicați la fiecare două ore când este expus la soare (da, aceasta include expunerea la soare prin ferestre). Și întotdeauna reaplicați imediat imediat după ce s -a udat. 
• Pentru a vă proteja mai bine de petele întunecate, utilizați o protecție solară minerală nuanțată. Protecția solară nuanțată blochează lumina vizibilă 1 (care poate provoca pete întunecate), iar oxidul de zinc poate oferi o protecție mai largă atât împotriva UVB cât și a UVA. 

Dar îngrijirea soarelui se extinde mult dincolo de SPF. Este și despre cum îți petreci timpul la soare. Purtați îmbrăcăminte și accesorii de protecție, cum ar fi Țesături UPF , pălării, umbrele și ochelari de soare atunci când sunt în aer liber.

Evitați orele de vârf de vârf pentru a evita cea mai gravă lumină directă. Și nu folosiți niciodată aplicația SPF ca scuză pentru a bat la soare pentru sport. 

Pe piață pentru o nouă protecție solară? Vezi -ne Formule SPF preferate Aici.

Folosiți seruri antioxidante

Antioxidanții ajută la oprirea cascadei de daune radicale libere declanșate de radiațiile UV. Radicalii liberi joacă un rol esențial în formarea de pete întunecate 2 , astfel, neutralizând aceste molecule, puteți ajuta la evitarea petelor întunecate cu totul.

În esență, ei opresc eficient reacția în lanț care trece de la deteriorarea soarelui la petele întunecate. 

Nu numai că opresc radicalul radical liber al daunelor, dar pot îmbunătăți, de asemenea, eficacitatea protecției solare. De fapt, cercetările au arătat că utilizarea antioxidanților alături de SPF poate ajuta la îmbunătățirea Calități de protecție ale protecției solare 3 , în special a UVA și a luminii vizibile.

Acest lucru este notabil, deoarece UVA și lumina vizibilă sunt cele două forme de daune solare care duc la pete întunecate și îmbătrânirea prematură. 

îngerul numărul 60

Creșteți -vă aportul intern de antioxidanți

Antioxidanții pot ajuta și pe plan intern. Cercetările arată că ingerarea anumitor nutrienți poate consolida capacitatea pielii tale de a face față radiațiilor UV.

Mai precis, există anumiți antioxidanți care s -au dovedit prin cercetare Calități fotoprotectoare de ambele Absorbarea razelor UV și contribuirea la neutralizarea deteriorării radicalilor liberi induși de UV 4 :

• Astaxanthin este capabil să îmbunătățească fotoprotecția pielii din razele UV și să promoveze un răspuns inflamator sănătos. Studiile arată Astaxanthin întârzie impactul expunerii la UV 5 , care poate însemna mai puține arsuri și mai puține daune. 
• S-a demonstrat că beta-carotenul susține pielea absorbind razele UV 6 . 
• Resveratrol s -a dovedit, de asemenea, că ajută la gestionarea Leziuni ale pielii induse de UV 7 .

Utilizați ingrediente care controlează supraproducția pigmentului

S -a demonstrat că anumite ingrediente ajută la gestionarea procesului de producție a pigmenților, astfel încât melanocitele să nu producă excesiv în anumite zone, rezultând pete întunecate.

Aceste ingrediente se găsesc adesea în serurile și cremele care corectează spoturile întunecate și pot fi foarte benefice pentru cei care se ocupă de pete de soare, melanma sau hiperpigmentare post-inflamatorie. 

Există mai multe opțiuni eficiente, dar câteva ingrediente pentru care trebuie să fie atenți sunt:

• Acid kojic : Acidul kojic inhibă tirozinaza, enzima responsabilă pentru supraproducția pigmentului. Cercetarea notează că ingredientul are capacitatea de a luminează pielea și estompează petele întunecate 8 . 
• Rădăcina de licor: acest ingredient natural ajută Limitați supraproducția melaninei 9 , rezultând un ten mai egal. 
• Niacinamidă : Împreună cu a fi antioxidant, vă poate ajuta hiperpigmentare . După cum demonstrează acest studiu, niacinamida inhibă transferul melanosomului 10 , rezultând o piele mai strălucitoare și un aspect redus de Puncte întunecate după patru săptămâni de utilizare constantă.
• Arbutin (sau Alpha Arbutin ): Aceasta este o versiune naturală a hidrochinonei, fără toate efectele secundare. Cercetările indică faptul că este capabil Luminează hiperpigmentarea 11 acționând ca un inhibitor al tirozinazei. 
• Acid tranexamic: s -a dovedit că acest ingredient Sinteză lentă a melaninei 12 prin oprirea căii care duce la supraproducție.

Am făcut munca grea pentru tine: Iată 16 cele mai bune tratamente de corectare a punctelor întunecate —Metat și testat de experți. 

Exfoliați ușor 

Exfolierea este procesul de îndepărtare a straturilor superioare ale stratului corneum, care este alcătuit din celule moarte ale pielii. Acest lucru poate ajuta la dezvăluirea pielii mai luminoase și mai moale de dedesubt. Cu toate acestea, este foarte important să nu exagerați - aceste straturi de celule ale pielii moarte servesc un scop foarte important ca un scut și tampon împotriva stresorii de mediu. 

feb 7 zodiac

De asemenea, este important de menționat că, în timp ce exfolierea nu împiedică formarea punctelor întunecate, poate ajuta la estomparea punctelor existente și chiar la tonul general. Deci, exfolierea trebuie asociată cu alte etape preventive (cum ar fi SPF și antioxidanți) pentru a ajuta la evitarea petelor întunecate cu totul. 

Optați pentru exfoliatori chimici acizi alfa-hidroxi și acizi beta-hidroxi (AHAS și BHAS) În forță, pielea ta este capabilă să tolereze. Pentru cei cu pielea mai sensibilă, acizii mandelici sau lactici sunt calea de urmat.

Pielea medie până la matură poate tolera un pic mai mult oomph , deci optează pentru acid glicolic - care are beneficiul suplimentar al stimularea producției de colagen 13 . Pentru pielea cu ulei de ulei sau acnee, acidul salicilic poate ajuta și la gestionarea producției de sebum. 

Încorporează retinolul 

Retinol este o problemă de preocupări ale pielii: poate regla procesul de producție de colagen, va accelera cifra de afaceri a celulelor pielii, poate reduce producția de ulei în exces, a gestiona acneea și, da, chiar ajută la estomparea punctelor întunecate.

Pe măsură ce îmbătrânim, ciclul nostru de viață al pielii încetinește - astfel că suprafața nu este răsturnată la fel de des. Acest lucru poate duce la lipirea petelor întunecate mai mult, acumulând mai mult și apar mai severe. Abilitatea lui Retinol de a luminează petele întunecate și chiar tonul 14 este în mare parte datorită faptului că accelerează cifra de afaceri a celulelor. 

Citiți înrudite: 11 cele mai bune sfaturi pentru utilizarea retinolului Am primit vreodată 

Investiți în măști LED

Ca multe preocupări ale pielii, inflamația joacă un rol important în dezvoltarea spotului întunecat. De aceea, instrumentele care gestionează răspunsul inflamator pot fi un tratament util. 

Terapia cu lumină roșie și infraroșu s -au dovedit, de asemenea, Reduceți inflamația în organism 15 . Ca efect în aval în acest sens, cercetările notează, de asemenea, că terapia ușoară a condus Îmbunătățește tonul pielii 16 și scade somnitatea (ceea ce poate fi probabil atribuit unei reduceri a inflamației).

Investiți în acestea: Iată 5 cele mai bune măști de față LED - Editor testat.

Vizitați un profesionist

Și, desigur, vizitarea unui profesionist este întotdeauna un efort demn dacă aveți acces și vă puteți permite. Esteticienii și dermatologii au o serie de instrumente care pot ajuta la estomparea petelor întunecate rapid și eficient, de la lasere la microdermabraziune până la cojile chimice.

Dar cel potrivit va depinde de câțiva factori, inclusiv de cauza punctelor întunecate, a tipului de piele și a tonului - așa că consultați -vă cu un profesionist pentru cursul dvs. de acțiune potrivit, 

Preluarea 

Este un sezon întunecat. Dar vestea bună este că, cu pașii preventivi potriviți, pigmentarea și decolorarea sunt complet evitate (SPF fiind cel mai important). Și dacă aveți pete întunecate existente, care au nevoie de abordare, exfoliatori chimici, retinol și intervenții profesionale sunt întotdeauna acolo.