Ciocolata neagră te poate face mai fericit? Iată ce spun experții

În timp ce o piesă post-cină din ciocolată Are beneficii în sine și în ceea ce privește-dacă te face fericit, atunci te rog, răsfăță-te!-Există beneficii susținute de știință pentru organism? 

Desigur, totul depinde de tipul de ciocolată. Dar veștile bune sunt ciocolata neagră  face  Aveți câteva beneficii cu corp complet pe care s-ar putea să nu vă așteptați, mai ales când vine vorba de ridicarea spiritelor.

Un indiciu: Există mai multe motive pentru care te -ai putea simți mai bine (citiți: mai fericit) după acel dulce tratament.

4 martie semn zodiacal

Ciocolata neagră poate scădea nivelul cortizolului?

Iată rundown -ul: În acest studiu 1 , 30 de participanți au consumat 40 de grame de ciocolată neagră până la 14 zile. Cercetătorii au testat probe de sânge și urină la începutul, punctul mediu și sfârșitul studiului.

Interesant este că cei din studiu au clasificat ca ' anxietate ridicată „A arătat un profil metabolic distinct, indicativ al diferitelor homeostaze energetice și microbiom intestinal. Acest lucru are sens, având în vedere cât de mult știm despre conexiunea intestinului-creier.

Rezultatele? „Ciocolata neagră a redus excreția urinară a hormonului de stres cortizol și catecolamine și diferențe parțial normalizate legate de stres în energie metabolism (glicină, citrat, trans-concontonitat, prolină, beta-alanină) și activități microbiene intestinale (sulfat de hippurat și p-cresol), notează cercetătorii.

Traducere: Studiul oferă dovezi puternice că consumul zilnic de 40 de grame de ciocolată neagră într -o perioadă de două săptămâni ar putea ajuta hormoni de stres mai mici şi au efecte benefice asupra metabolismului .

În plus, orice alimente care contribuie la Sănătate hormonală și reducerea nivelului de cortizol poate avea, de asemenea, beneficii complete și frumusețe-pe măsură ce stresul poate duce la spargeri și a Reducerea producției de colagen (Citește: Mai multe linii și riduri fine). 

Aceasta este vestea bună. Vestea proastă: nu este întotdeauna ușor să găsești ciocolată fără tone de zahăr adăugat. Păstrați -vă cu ochii pentru ciocolată pură, cacao organic și îndulcitori naturali precum extractul de fructe de călugăr pur. (Încercați acestea pulberi de colagen de ciocolată pentru aromă bogată şi Beneficii pentru sănătate.)

Citiți înrudite: Cele mai bune 8 suplimente de colagen pentru piele, articulații și multe altele

Preluarea

Luați în considerare această cercetare ca încă un motiv pentru a vă dedica unui obicei zilnic de ciocolată neagră. Cu toate acestea, este important să acordați prioritate surselor de înaltă calitate de ciocolată neagră, fără zaharuri.

Cu asta, ciocolata poate fi excelentă pentru piele și corp, mai ales atunci când este combinată cu alte vitamine - este cazul cu mulți Suplimente naturale de colagen de ciocolată și pulberi proteice.