Cele mai bune 4 covorașe cu infraroșu din 2023 pentru a vă susține sănătatea fizică și mintală

Oamenii au cules beneficiile saunelor tradiționale 1 de mii de ani — dar nou practicile de terapie caldă și rece au devenit din ce în ce mai populare în ultimul deceniu. Un astfel de tratament este terapia cu căldură cu infraroșu, pe care cercetările sugerează că o poate avea beneficii fizice și neurologice 2 . Cu cele mai bune covorașe cu infraroșu, vei putea experimenta această terapie de vindecare din propria ta casă.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre beneficiile căldurii cu infraroșu și pentru a găsi alegerile noastre pentru cele mai bune covorașe cu infraroșu de pe piață astăzi.

Beneficiile covorașelor cu infraroșu.

Lumina infraroșie îndepărtată este un tip de radiație care utilizează lumina termică pentru a vă încălzi corpul din interior spre exterior. Potrivit medicului naturist și acupuncturist certificat de consiliu Lana Butner, N.D, Saunele cu infraroșu pătrund în țesuturile, celulele și organele umane mai ușor decât căldura convențională, determinând o detoxifiere mai profundă la temperaturi mai scăzute (115 până la 140 de grade Fahrenheit) decât o saună fără infraroșu (150 până la 180 de grade Fahrenheit).

Covorașele cu infraroșu au efecte similare cu cele ale unei saune cu infraroșu, fără a fi complet închise într-un spațiu. „Datorită capacității de a rezista la temperaturi mai scăzute ale unei saune cu infraroșu, persoanele pot fi expuse la acest tip de căldură pentru perioade mai lungi de timp, permițând o transpirație mai intensă și durate mai lungi de timp de detoxifiere”, spune Butner.

Mai jos sunt câteva beneficii ale covorașelor cu infraroșu:

• Covorașele cu infraroșu vă ajută să transpirați toxinele: În timp ce atingeți o temperatură mai scăzută decât o saună tradițională, căldura cu infraroșu ne poate ajuta transpira toxinele și generează hormesis , un tip de stres temporar care poate avea de fapt un impact pozitiv asupra sănătății noastre generale. Cu majoritatea covorașelor cu infraroșu, poți controla căldura pe care o primește corpul tău fără a schimba temperatura aerului din jurul tău.
• Covorașele cu infraroșu pot reduce inflamația: La fel de Seema Bonney , M.D., fondator și director al Centrului Anti-Aging & Longevity din Philadelphia, explică, undele infraroșii îndepărtate pot călători cu mult peste 2 inci sub piele pentru a vindeca rănile și pentru a reduce inflamația. „O mare parte a planului de joc atunci când se caută longevitatea este menținerea inflamației în jos”, spune Bonney. „Deoarece terapia cu infraroșu îmbunătățește circulația în piele, ajută la promovarea vindecării prin aducerea de oxigen și nutrienți la țesuturile rănite.”
• Covorașele cu infraroșu sunt mici și adesea portabile: Un alt avantaj al folosirii unui covoraș pentru terapia cu infraroșu este amprenta sa mică. „Un covoraș cu infraroșu arată ca un covoraș de yoga și este ușor de utilizat și eficient”, spune Bonney. „Este foarte convenabil – doar găsește spațiu pe podea și întinde-te pe el!” Unele modele sunt chiar pliabile și portabile, astfel încât să vă puteți lua terapia cu infraroșu.
• Covorașele cu infraroșu reprezintă o investiție inițială pentru utilizare pe termen lung: După cum veți vedea, aceste covorașe pot fi scumpe. Dar dacă sunteți cineva care frecventează spa pentru tratamente similare, cheltuirea banilor pe un covoraș cu infraroșu în față poate ajunge să vă economisească bani pe termen lung.

Deși există în mod clar multe beneficii de luat în considerare, fiți atenți la aceste potențiale dezavantaje:

• Mai mult aer, mai puțină transpirație: Întinsul pe un covoraș cu infraroșu poate încuraja cu siguranță transpirația, dar probabil vei transpira mai puțin decât dacă ai fi într-un spațiu închis (mai multe despre asta de la Butner mai jos). Acestea fiind spuse, vei transpira în continuare suficient încât să vrei să-ți acoperi covorașul cu un prosop sau o husă de protecție pentru a-l proteja de bacterii.
• Pret pentru caracteristici: Aceste covorașe pot deveni scumpe - și aproape fiecare model de acolo include cristale și pietre semiprețioase. Dacă cristalele nu sunt treaba ta, s-ar putea să considerați că costul adăugat nu este necesar.
• Nu toate covorașele cu infraroșu sunt portabile: În timp ce unele dintre covorașele cu infraroșu pe care le-am prezentat mai jos sunt concepute pentru călătorii, modelele mai elaborate pot fi rigide și destul de grele. Dacă nu reușiți să mutați sau să pliați cu ușurință covorașul, veți dori să fiți atenți la spațiul pe care îl va ocupa.

Covoare cu infraroșu vs. saune

Există câteva moduri în care covorașele cu infraroșu diferă de experiențele imersive, cum ar fi saunele staționare sau pături de saună cu infraroșu .

„Covorasele sunt minunate pentru calmarea sistemului nervos, dar în ceea ce privește potrivirea cu beneficiile de detoxifiere ale transpirației într-o experiență mai captivantă pe care ați obține-o dintr-o pătură sau o saună reală, covorașul palidează în comparație”, spune Butner. „Experiența captivantă este cea mai bună pentru detoxifiere, în timp ce covorașele sunt incredibile pentru recuperarea și reînnoirea energiei. Îl folosesc pe al meu ca un covor de împământare pentru a-mi re-centra cu adevărat sistemul nervos, reglându-mi sistemul nervos parasimpatic și pompând frânele în ziua mea... exagerare simpatică azi”.

Cum am ales:

Am luat în considerare feedbackul experților noștri atunci când am selectat aceste produse și chiar am împărtășit o recomandare personală de la Butner.

Am citit cât mai multe recenzii posibil și am luat notă de evaluări, rapoarte de serviciu pentru clienți și reputația generală a mărcii.

Unele covorașe cu infraroșu sunt mai strălucitoare decât altele, dar fiecare dintre aceste covorașe produce căldură în infraroșu. Am apelat funcții suplimentare, cum ar fi portabilitatea sau terapia PEMF adăugată, pentru a vă ajuta să vă restrângeți căutarea.

În timp ce aceste covorașe reprezintă o investiție în sănătatea și bunăstarea dumneavoastră, am ales produse la o varietate de bugete. Dacă nu căutați o mulțime de clopote și fluiere, există câteva opțiuni la prețuri mai mici de care vă veți bucura.

Alegerile noastre dintre cele mai bune covorașe cu infraroșu din 2023:

Alegerea expertului: HigherDose Infrared PEMF Mat

Pro:

• Combină căldura în infraroșu și PEMF
• Foarte apreciat și recomandat de experți

Contra:

• Setările temporizatorului sunt limitate

HigherDose este un brand binecunoscut în spațiul saunelor cu infraroșu, cu locații luxoase de saune din cărămidă și mortar și o linie de produse de calitate acasă. Covorașul PEMF cu infraroșu al mărcii este cea mai bună alegere a lui Butners. „Îmi place și este instrumentul meu preferat de îngrijire personală acasă, pe care îl folosesc religios”, spune ea. „Am cele mai bune pui de somn, cele mai profunde somnuri și mă simt complet întinerită după ce m-am culcat și m-am odihnit pe acest dispozitiv.”

După cum sugerează și numele, acest covor combină căldura vindecătoare în infraroșu și terapia cu câmp electromagnetic pulsat (PEMF). Cercetările recente sugerează că impulsurile electromagnetice de la dispozitivele PEMF pot ajuta repararea și îmbunătățirea funcției celulare . Această terapie este folosită frecvent de către practicieni pentru a trata durerea prin reducerea inflamației.

Stratul superior al covorașului HigherDose conține energia PEMF. Puteți folosi consola atașată pentru a regla frecvența între patru opțiuni, în funcție de obiectivele dvs. (cum ar fi relaxarea sau stimularea). Acest strat se așează deasupra unui material din piele poliuretanică fără COV, care este durabil și ușor de curățat. Mai jos, există un strat de căldură în infraroșu îndepărtat cu EMF scăzut, care este, de asemenea, reglabil (până la 158 de grade Fahrenheit) pe consolă. Stratul infraroșu este urmat de un strat de argilă, cărbune și o bandă magnetică care lucrează împreună pentru a distribui uniform căldura și a îmbunătăți circulația. În cele din urmă, stratul inferior conține 20 de kilograme de ametist și turmalină, care urmăresc să sporească beneficiile căldurii infraroșii și să promoveze echilibrul.

Editorul nostru de comerț, Carleigh Ferrante, este un mare fan al covorașului PEMF pentru recuperarea după antrenament și ameliorarea stresului. Află de ce la ea revizuire completă (care include o reducere exclusivă).

Cel mai bun buget: PHYMAT Life 5-Gems Infrared Mat

Pro:

• Două opțiuni de dimensiune pentru buget
• Include 5 pietre diferite

Contra:

• Afișarea căldurii este doar în grade Celsius
• Durează ceva timp să se încălzească

Acest covoraș cu preț mai mic este excelent pentru începătorii care sunt interesați să încerce un covoraș cu infraroșu, dar nu au nevoie de prea multe clopote și fluiere suplimentare. Designul cu nouă straturi include spumă cu memorie pentru păstrarea căldurii și confort și un strat de folie de aluminiu pentru blocarea radiațiilor EMF. După cum sugerează și numele, există cinci pietre prețioase în acest covor: ametist, cristal transparent, turcoaz, obsidian și agat roșu. Sunt combinate cu turmalina și jad, care ajută la reglarea căldurii în infraroșu și sunt vizibile prin carcasa de plasă din partea de sus. Merită menționat că ar trebui utilizați un prosop sau husa de protecție furnizată pentru a evita pătrunderea murdăriei sau transpirației în covoraș.

Acest covor primește în mare parte feedback pozitiv pe Amazon, deși încă nu există o mulțime de recenzii. Majoritatea menționează prețul mic în comparație cu alte covorașe cu infraroșu, și o persoană scrie , „Covorașul este cu adevărat grozav. Mă topesc pe el. Ajută la ameliorarea durerii și ajută la relaxare. Mi-aș dori ca panoul de control să se simtă mai solid... dar pare în regulă. Cred că este un preț bun având în vedere costul altor mărci.” Unele feedback negative se plâng că display-ul controlerului funcționează doar în grade Celsius și că durează ceva timp până se încălzește, mai ales la primele utilizări. Un recenzent speculează, de asemenea, că turcoazul ar putea să nu fie autentic, având în vedere prețul scăzut.

Cel mai bun portabil: BioMat Health Mini BioMat

Pro:

• Excelent pentru călătorii
• Certificat FDA

Contra:

• Fără funcție de cronometru
• Fără recenzii critice

Acest covoraș cu infraroșu mai mic, crestat, este conceput pentru a se potrivi pe un scaun standard și este o alegere excelentă pentru călătorii sau serviciu. Mini BioMat vine cu o valiză de transport, o husă din bumbac lavabilă la mașină care vă ajută să vă mențineți covorașul curat și un controler digital atașat, folosit pentru a regla temperatura între 95 și 158 de grade Fahrenheit. Covorașul are 17 straturi (deși nu ați ghici asta privindu-l!), inclusiv un strat de protecție EMF din silicon și teflon și un strat de cristale de ametist și turmalină care urmăresc să îmbunătățească acoperirea căldurii în infraroșu îndepărtat.

Designul unic al covorașului are un panou de plasă care vă permite să vedeți cristalele din interior. Acest covoraș este o alegere bună pentru începătorii curioși FIRS - cu toate acestea, deși este cu siguranță un covoraș de calitate, nu există atât de multe caracteristici ca modelul HigherDose (fără PEMF) și vine la un preț mai mare.

Acest dispozitiv medical certificat de FDA este utilizat pe scară largă printre terapeuții de masaj și reiki practicieni. Site-ul web al mărcii prezintă o mână de recenzii pozitive de la clienți care spun că BioMat-ul lor i-a ajutat să se recupereze după răni, le-a îmbunătățit circulația și le-a dat mai multă energie. Din păcate, nu există recenzii critice care să completeze feedback-ul.

Cele mai bune caracteristici: HealthyLine TAJ-Mat Full 7224 Firm

Pro:

• Căldură în infraroșu, PEMF, lumini LED cu fotoni și pietre încălzite
• Garanție generoasă, probă de 90 de zile și retururi gratuite

Contra:

• Nu este ușor de portat

Acesta este unul dintre covorașele cu infraroșu mai păcăliți de pe piață, având PEMF reglabil și niveluri în infraroșu, lumini cu LED fotoni (care pot avea unele beneficii pentru pielea noastră, inclusiv gestionarea unor afecțiuni precum psoriazis ), și pietre de ametist, turmalină și jad. Dacă obiectivul tău principal este transpirația toxinelor, îți va plăcea această alegere. Covorașul vine cu o husă căptușită din bumbac, o husă impermeabilă și o pătură din folie pentru saună pentru a capta căldura.

Este, de asemenea, pliabil, iar achiziția dvs. include o husă de transport, dar marca notează că covorașul este pe partea mai fermă, deci nu este cea mai bună alegere dacă doriți ceva ușor de folosit pe un scaun sau de luat cu dvs. în deplasare. Un mare avantaj al acestui covor este că, deși este scump, marca oferă o probă de 90 de zile și returnări gratuite (totuși, trebuie să acoperiți transportul). De asemenea, vine cu o garanție extinsă de 5 ani.

Nu există o mulțime de recenzii pe site-ul mărcii, dar oamenii au, în general, lucruri grozave de spus despre acest covoraș pe Amazon și TrustPilot. Un recenzent Amazon scrie , „Covorașul TAJ este un adevărat salvator. Pe lângă reducerea durerii, culcarea pe saltea mă pune într-o stare profundă de relaxare. Cu atât de multe modalități de vindecare integrate în saltea, probabil că primesc mai multe beneficii pentru sănătate decât sunt chiar conștient.” Unele recenzii negative spun că durează ceva timp pentru a se încălzi și câteva menționează că este foarte rigid și greu de pliat.

Cum să alegi.

Când decideți care dintre aceste covorașe cu infraroșu este cel mai bine pentru dvs., luați în considerare următorii factori:

zodia 4 septembrie

Spațiul dvs. și utilizarea prevăzută: Covorașele cu infraroșu variază în dimensiune și flexibilitate. Persoanele care doresc să-și ia covorașul din mers ar trebui să aleagă un dispozitiv ușor și ușor de portat. Cei care plănuiesc să aibă un spațiu dedicat pentru covorașul lor se vor descurca bine cu modele mai puțin flexibile și ar putea chiar prefera ceva mai durabil.

Obiectivele tale: Dacă căldura în infraroșu este singura terapie pe care o urmărești, probabil că vei fi mulțumit de una dintre opțiunile cu costuri mai mici. Dar dacă sperați să includeți mai multe terapii, funcții precum PEMF și luminile LED ar putea merita din plin splurația. De asemenea, este util să luați în considerare relația dvs cristale si pietre . Unele covoare includ pietre mai rare decât altele, care ar putea să nu aibă semnificație pentru toată lumea, dar vor crește prețul.

Bugetul tău: În timp ce alegerea noastră cea mai prietenoasă cu bugetul este pe partea mai accesibilă, aceste covorașe sunt încă o investiție în sănătatea ta. Luați în considerare politica de returnare și garanția fiecărui covoraș. Dacă ești pe gard dacă căldura cu infraroșu te va avantaja sau nu, optează pentru un covoraș cu perioadă de probă sau o fereastră de retur mai generoasă.

FAQ:

La pachet.

Dacă aveți spațiu pentru aceasta, un covoraș cu infraroșu poate fi o modalitate ușoară de a aduce beneficiile terapeutice ale căldură în infraroșu în casa ta. Asigurați-vă că urmați aceleași îndrumări pe care le-ați folosi dacă ați folosi un tradițional saună sau baie de aburi : Hidratează-te corespunzător după fiecare utilizare, curăță în mod regulat husa de protecție a covorașului și obține undă verde de la medicul dumneavoastră dacă aveți probleme de sănătate.