5 cele mai bune pături pentru saună cu infraroșu și de ce ar trebui să vă gândiți să le adăugați la rutina dvs

Saunele cu infraroșu se laudă o mulțime de beneficii potențiale pentru sănătate — cum ar fi ameliorarea durerii, o sănătate mai bună a pielii și o recuperare îmbunătățită după antrenament — iar popularitatea lor a crescut în ultimii ani. Nu numai că apar studiouri de saună din cărămidă și mortar în toată țara, dar este și posibil să cumpărați un saună cu infraroșu pentru tratamente zilnice la domiciliu.

Desigur, o saună de dimensiuni mari nu este întotdeauna accesibilă între prețul ridicat și spațiul necesar pentru a o găzdui. Intră: Cele mai bune pături de saună cu infraroșu. Aceste versiuni reduse ale tehnologiei populare de bunăstare fac mai ușor să aduci senzația de transpirație în casa ta.

Citiți mai departe pentru a descoperi de ce adăugarea unei pături de saună cu infraroșu la rutina dvs. ar putea aduce beneficii longevității generale - nu este necesar un abonament elegant la spa.

Lista rapidă:

Ce este o pătură de saună cu infraroșu?

Spre deosebire de saunele tradiționale, care încălzesc aerul, saune cu lumină în infraroșu îndepărtat (sau FIRS) utilizați lumina termică pentru a vă încălzi temperatura centrală din interior spre exterior. Asta înseamnă că, în loc să stai la temperaturi de aproximativ 185 de grade Fahrenheit, va trebui să suporti doar o temperatură de aproximativ 140 de grade Fahrenheit.

Păturile de saună cu infraroșu imită efectele stării într-o saună cu infraroșu îndepărtat sau FIRS prin incorporarea luminii infraroșii într-un design asemănător unui sac de dormit. Vasul folosește materiale impermeabile și o închidere, cum ar fi velcro sau fermoare, pentru a crea un spațiu închis care captează căldura. Și înainte să întrebi: Da, este recomandat să purtați haine sau măcar un prosop pentru a evita contactul direct al pielii cu pătura.

Care sunt beneficiile unei pături de saună cu infraroșu?

Păturile de saună cu infraroșu vă ridică temperatura internă, ceea ce vă pune pentru scurt timp corpul într-o stare de stres. În timp ce de obicei stresul este considerat rău pentru organism , anumite tipuri de stresori strategici s-ar putea dovedi benefice într-un concept cunoscut ca hormesis . Această scurtă perioadă de stres declanșează un răspuns celular care poate îmbunătăți modul în care gestionați stresul și încetinește îmbătrânirea.

Ca medic de medicină funcțională Amy Shah , M.D., a spus anterior mbg , „Când ne stresăm puțin hormonii, obținem rezultate excelente pe termen lung. Este un concept scris pe larg în medicină”.

Când vine vorba în special de FIRS, cercetarea este mai limitată. Studiile au descoperit că infraroșul îndepărtat este benefic pentru reducerea durerii și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare , precum și ajutarea corpului produce colagen (deși opiniile experților sunt amestecate cu privire la dacă lumina infraroșie este de fapt bună pentru pielea noastră). Cu toate acestea, majoritatea cercetărilor au fost finalizate în studii mici și pe termen scurt și sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege efectele complete.

Nu au fost raportate efecte adverse grave, per un interviu anterior cu Brent A. Bauer, M.D., un director de cercetare pentru Programul de Medicină Integrativă de la Clinica Mayo, dar copiii și mamele în așteptare sau care alăptează ar trebui să ignore tendința deocamdată până la finalizarea mai multor cercetări. Desigur, ar trebui să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină.

Cum am ales:

Ne-am concentrat pe mărcile care au fost transparente în ceea ce privește materialele și certificările produselor lor – deși unele mărci strălucesc mai mult în acest departament decât altele de pe lista noastră.

Expunerea la câmpuri electromagnetice (EMF) de la lumina infraroșu a fost semnalată de unele grupuri de consumatori, așa că am optat pentru mărci care folosesc tehnologie cu EMF scăzut atunci când este posibil.

Am citit sute de recenzii pentru a ne asigura că aceste produse au fost foarte îndrăgite de clienți (și pentru a obține informații despre ceea ce nu le-a plăcut).

Multe dispozitive cu infraroșu de acasă sunt scumpe - iar acestea nu fac excepție. Am inclus opțiuni de înaltă tehnologie selectate, precum și alegeri mai accesibile pentru fiecare buget.

Alegerile noastre dintre cele mai bune pături de saună cu infraroșu din 2022:

Cel mai bine evaluat: Pătură de saună cu infraroșu cu doză mai mare

Pro:

• Foarte cotat
• Emisii scăzute de EMF
• S-au adăugat straturi de cristal

Contra:

• Scump
• Unii recenzenți consideră că nu este suficient de cald

Compania HigherDose din New York nu operează doar două locații de saune cu infraroșu, dar vinde și o gamă de produse cu infraroșu. Cel mai bine vândut al mărcii este pătura pentru saună cu infraroșu, care folosește o combinație de cărbune, argilă și magneți pentru a echilibra nivelul de căldură și a crește circulația. Împreună cu o oprire automată de 60 de minute, pătura are un strat de ametist vindecator și cristale de turmalină — dacă asta e treaba ta.

Când sunteți gata de utilizare, setați pur și simplu temperatura dorită și glisați în pătură pentru o sesiune de 30 până la 40 de minute. Veți fi liniștit știind că materialul din bumbac poliuretan este rezistent la apă și că designul în sine este cu EMF scăzut.

Ce spun clienții:

Pătura pentru saună cu infraroșu de la Higher Dose are peste 2.000 de recenzii și majoritatea dintre ele sunt strălucitoare (întâmpinarea jocului de cuvinte!). Mulți oameni laudă calitatea acestei pături și mai mulți spun că merită să adaugi brand-ul. Pătură pentru saună Inserție prosop (ceea ce este recomandat dacă vrei să transpiri în pasionat). Pe de altă parte, câțiva oameni se plâng că pătura lor nu s-a fierbinte suficient pentru ei.

sagetator masculin cancer femeie

Cel mai bine reglabil: Sun Home Saunes

Pro:

• Temperatura reglabila
• Emisii scăzute de EMF

Contra:

• Perioada de garantie mai scurta

Toleranță mai mică la căldură? Această alegere cu EMF scăzută oferă un termostat reglabil care îți permite să găsești setările potrivite pentru a induce transpirația fără a simți că ars. Designul durabil are Velcro de calitate industrială pentru a bloca mai bine căldura și vine într-o mână de culori distractive.

Când sunteți gata de utilizare, setați pur și simplu cronometrul pentru până la 60 de minute (marca sugerează să începeți mic și să vă creșteți). Pictura portabilă este ușor de șters după utilizare și se pliază cu ușurință pentru o depozitare rapidă.

Ce spun clienții:

Aproape toți cei 200 de recenzenți au acordat acestei pături cu infraroșu o evaluare perfectă, numind-o „soluția perfectă pentru o zi liberă” pentru relaxare și recuperare. Mulți o numesc alternativa economică la o saună reală, a făcut o „diferență uriașă” pentru recenzenții care descriu că se simt mai puțin stresați și mai energici.

Cel mai bun buget: LifePro Bioremedy Sauna Blanket

Pro:

• Lungime mai mare care se potrivește mai bine oamenilor înalți
• Armhore pentru multitasking

Contra:

• Nu cu EMF scăzut

Deși păturile cu infraroșu sunt mult mai accesibile decât o saună completă, ele sunt încă scumpe. Cu toate acestea, această alegere a bugetului este un caz excelent pentru a testa tendința de bunăstare cu ceva mai accesibil înainte de a face un angajament financiar mare. Deși costă mai puțin de 200 USD, are temperaturi reglabile de la 113 la 116 grade Fahrenheit, precum și un cronometru. Există, de asemenea, două armuri cu fermoar, care pun multitasking-ul înapoi pe masă în timpul sesiunii. Singurul dezavantaj? Nu este EMF scăzut.

Și în timp ce lungimea standard de 71 de inchi a unei pături de saună ar putea să nu o taie pentru cei mai înalți, acest design LifePro se mândrește cu un plus de 5 inci. Nu este o imens În plus, dar spațiul adăugat poate face toată diferența pentru oamenii înalți care speră să încerce această tehnologie populară. În plus, fiecare achiziție vine cu două pături spațiale (ceea ce vezi că alergătorii le folosesc după o cursă) pentru a ajuta la captarea căldurii înăuntru pentru un plus de căldură pentru tratamentul tău - un bonus având în vedere că câțiva recenzenți consideră că această pătură nu se încălzește suficient.

Ce spun clienții:

Nu există o mulțime de recenzii pentru această pătură pe Amazon , dar ceea ce este acolo este pozitiv. Cei mai mulți recenzenți spun că este o pătură de calitate la un preț excelent, iar un recenzent scrie: „Soțul meu de 6’7” construit ca un perete de cărămidă se potrivește, dacă ar fi mai înalt, nu ar funcționa, dar acest lucru este interesant. !' Pe de altă parte, aceste recenzii sunt destul de recente, așa că nu este clar cum va rezista acest model mai puțin costisitor în timp.

Cel mai bun fără EMF: pătură de saună cu infraroșu Heat Healer

Pro:

• Expunere la EMF zero
• Materiale netoxice, testate de terți
• Include perna si husa de transport

Contra:

• Greutate mai mare
• Pret mai mare

Dacă sunteți îngrijorat de potențialele efecte adverse ale câmpuri electromagnetice , Pătura de saună cu infraroșu Heat Healer ar trebui să fie alegerea ta de top. Încorporează o tehnologie de blocare a EMF care elimină orice risc de expunere. De asemenea, designul ignoră PU în favoarea unei țesături amidice premium rezistente la căldură (folosită în costumele spațiale ale astronauților și uniformele pompierilor), care este testată de o terță parte pentru a se asigura că materialele nu conțin toxine.

Alte elemente remarcabile includ un temporizator încorporat, setări de căldură reglabile și o pernă impermeabilă pentru cap, care nu va absorbi transpirația. Există, de asemenea, un strat special de 96 de pietre netede de jad și turmalină adăugate pentru a ajuta la dispersarea mai uniformă a căldurii pe corp. Cel mai bun lucru este că vine cu o husă de transport elegantă pentru a vă lua tratamentul din mers — o afacere cu risc scăzut între garanția de trei ani și programul de schimb pe viață (care vă oferă o nouă pătură cu 50% reducere atunci când schimbați una în).

Ce spun clienții:

Recenzorii dragoste această pătură, spunând că este ușor de utilizat, curățat și pliat atunci când este timpul să o depozitați. Există, de asemenea, o mulțime de comentarii pozitive despre setările de cronometru și de reglare a căldurii, transport și serviciul pentru clienți. Singurele comentarii negative au fost unii oameni care au spus că ar fi dorit ca această pătură să folosească un fermoar în loc de Velcro sau că cablul de la telecomandă este puțin rigid.

Cum să alegi o pătură de saună cu infraroșu:

mărimea

Cele mai multe pături de saună cu infraroșu sunt construite pentru a se adapta la o gamă largă de forme și dimensiuni ale corpului.

Portabilitate

Dacă sperați să vă luați pătura din mers, veți dori să luați în considerare cât de pliabilă și portabilă este aceasta. Câteva opțiuni de pe lista noastră vin cu huse de transport pentru depozitare și transport ușor. Rețineți că păturile de calitate superioară tind și să fie mai grele.

horoscop 30 iunie

Buget

Păturile FIRS costă între 130 și 600 USD; opțiunile de înaltă tehnologie tind să coste peste 300 USD, ceea ce s-ar putea simți abrupt - totuși, dacă sperați să vă folosiți pătura pentru o lungă perioadă de timp și doriți să fiți sigur că veți avea acces la serviciul clienți sau la o garanție de încredere, cheltuind banii în plus merită.

Proiecta

Decideți ce caracteristici sunt cele mai importante pentru dvs.: doriți o pătură care se închide cu fermoar sau cu velcro? Cât de ușor este de curățat înainte de a-l depozita? Vă pasă de caracteristicile adăugate, cum ar fi pietre, cristale sau prosoape? Și cum rămâne cu certificările sau materialele netoxice? Determinarea elementelor obligatorii vă va ajuta să vă restrângeți alegerile.

Păturile de saună cu infraroșu sunt sigure?

Păturile de saună cu infraroșu de calitate sunt în general sigure pentru utilizare regulată, dar există câteva lucruri de luat în considerare înainte de a face o achiziție:

• Deși este întotdeauna important să discutați cu un medic înainte de a începe o nouă rutină de bunăstare, este important mai ales dacă sunteți însărcinată sau aveți o afecțiune preexistentă.
• De asemenea, cel mai bine este să căutați produse cu emisii scăzute de câmp electromagnetic (EMF). În timp ce expunerea la CEM scăzute nu este universal considerată ca fiind periculoasă, sunt încă necesare mai multe cercetări pentru a înțelege efectele CEM asupra oamenilor și Institutul National al Cancerului sugerează să urmăriți expunerea dvs. ori de câte ori este posibil.
• Purtați întotdeauna haine ușoare sau un prosop pentru a crea o barieră între pătură și piele și urmați recomandările producătorului când vine vorba de temperatură și durata timpului petrecut în pătură.
• Hidratează, hidratează, hidratează! Ori de câte ori induceți transpirație, este important să beți apă pentru a evita deshidratarea.

FAQ

La pachet.

Păturile de saună cu infraroșu sunt o modalitate ușoară de a aduce senzația de transpirație a unei saune în casa ta. În timp ce sunt pe partea mai scumpă, dacă îți place senzația de saună pentru recuperare după antrenament sau doar pentru a vă relaxa, o pătură de saună de calitate ar putea merita. Asigurați-vă că vorbiți mai întâi cu furnizorul de servicii medicale dacă sunteți însărcinată sau aveți o afecțiune cronică, pentru a vă asigura că sunteți autorizat pentru utilizare. Și dacă sunteți pe o lovitură roșie, continuați-l cu rezumatul nostru cele mai bune dispozitive de terapie cu lumină roșie pentru pielea ta.