Cei mai buni 10 pantofi pentru susținerea arcului din 2023 pentru fiecare tip de picior și activitate

• Cei mai buni pantofi durabili: Cariuma OCA Low
• Cea mai ușoară: Allbirds Tree Runners
• Cel mai bun pentru plimbare: Asics Gel Nimbus 24
• Cel mai bun pentru durerea arcului: Hoka Clifton 8
• Cel mai bun buget: Pantofort casual Vionic Beach Pismo
• Cel mai bun pentru alergare: Brooks Ghost 14
• Cel mai bun pentru susținerea arcului înalt: Brooks Addiction Walker
• Cei mai buni pantofi casual: Adidas Stan Smiths
• Cei mai buni pantofi de lucru: Mocasnic Birdies Starling
• Cei mai buni pantofi de golf: Pantof de golf OluKai Wailea

Cu toții ne-am descurcat în acea pereche de pantofi drăguță, dar perfidă, cel puțin o dată, nu? Dar dacă pantofii tăi de zi cu zi îți provoacă durere, probabil că nu te simți sprijinul de care ai nevoie . Cei mai buni pantofi pentru susținerea arcului ar trebui să facă să se simtă ca și cum pământul se ridică pentru a vă întâlni arcul.

Deoarece picioarele noastre sunt unice, suportul arată diferit pentru fiecare: unii oameni au picioare mai plate, în timp ce alții au super- arcade înalte . Am discutat cu experți pentru a afla ce înseamnă să ai un suport adecvat pentru arc într-un pantof – și chiar au împărtășit câteva recomandări. Mai jos, găsiți alegerile noastre pentru cei mai buni pantofi pentru susținerea arcului, cu opțiuni pentru fiecare activitate și buget.

Cei mai buni pantofi sustenabili pentru susținerea arcului: Cariuma OCA Low

Pro:

• Fabricat din materiale reciclate și organice
• Livrare neutră din carbon
• Certificat B Corp

Contra:

• Scârțâie la unele etaje
• Dimensiuni largi nu sunt disponibile

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

Acești adidași comozi și de susținere de la Cariuma sunt o alegere excelentă nu numai pentru picioarele tale, ci și pentru mediul înconjurător. În plus, sunt o editorul mindbodygreen favorit . Fabricate din materiale plastice reciclate, cauciuc natural din surse durabile și pânză de bumbac organic certificată GOTS, OCA Lows sunt o alegere grozavă ecologică.

Branțurile detașabile pot fi schimbate pentru o durată de viață mai lungă sau înlocuite cu orteze personalizate. Cariuma este o companie certificată B și plantează, de asemenea, doi copaci în pădurea tropicală braziliană pentru fiecare pereche de adidași achiziționați.

Cu peste 6.800 de recenzii pe site-ul Cariuma, oameni dragoste acești pantofi de susținere. O persoană scrie , „Acești pantofi au fost imediat confortabil de purtat toată ziua. Am avut recent o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului și un istoric de alte probleme la picioare și glezne, dar acești pantofi se potrivesc bine, oferă un suport excelent pentru arc și sunt confortabili de purtat și de mers pe jos toată ziua. .' Sincer, este dificil să găsești o recenzie negativă pentru OCA Lows, dar unii spun că sunt puțin scârțâitori pe anumite etaje, iar unii și-ar dori să existe o opțiune largă disponibilă.

Acești adidași comozi și de susținere de la Cariuma sunt o alegere excelentă nu numai pentru picioarele tale, ci și pentru mediul înconjurător. În plus, sunt o editorul mindbodygreen favorit . Fabricate din materiale plastice reciclate, cauciuc natural din surse durabile și pânză de bumbac organic certificată GOTS, OCA Lows sunt o alegere grozavă ecologică.

Cei mai buni pantofi ușori pentru susținerea arcului: Allbirds Tree Runners

Pro:

• Fabricat din materiale reciclate și din surse durabile
• Bine amortizat și respirabil
• Certificat neutru din carbon, certificat B Corp

Contra:

• Nu sunt disponibile dimensiuni jumătate, late sau înguste

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

Pentru un pantof care acordă prioritate durabilității și care se adresează arcurilor neutre, consultați Allbirds Tree Runners. Fabricați dintr-o spumă pe bază de trestie de zahăr, lână merinos, Tencel derivat din eucalipt și sticle de apă din plastic reciclat, acești adidași neutri din carbon au toate avantajele ecologice. În plus, Allbirds este o companie certificată B și este parteneră cu o organizație numită Tălpi pentru suflete pentru a dona toate returnările ușor uzate oamenilor care au nevoie.

zodiacul 26 septembrie

Tree Runners sunt ușoare și respirabile, cu suficient suport pentru arc pentru a menține majoritatea tipurilor de picioare susținute și confortabile. Un lucru de reținut: deși puteți îndepărta branțurile pentru orteze personalizate, Allbirds nu oferă jumătate de mărime. În minte, cel mai bine este să măriți dimensiunea dacă sunteți între dimensiuni sau sperați să folosiți propriile inserții.

Acesta este unul dintre cele mai iubite modele ale mărcii. Clienților le place faptul că pot fi purtate imediat din cutie, fără să fie nevoie de timp pentru a le sparge. Unul spune , „Mergeam 10 mile pe zi și nu am simțit niciodată vreun disconfort. De obicei, am avut probleme cu suportul arcului, dureri în zona piciorului sau ciupituri în degetele de la picioare când mergeam pe distanțe lungi, dar nu am avut niciodată acele probleme cu acești pantofi.”

Pentru un pantof care acordă prioritate durabilității și care se adresează arcurilor neutre, consultați Allbirds Tree Runners. Fabricați dintr-o spumă pe bază de trestie de zahăr, lână merinos, Tencel derivat din eucalipt și sticle de apă din plastic reciclat, acești adidași neutri din carbon au toate avantajele ecologice. În plus, Allbirds este o companie certificată B și este parteneră cu o organizație numită Tălpi pentru suflete pentru a dona toate returnările ușor uzate oamenilor care au nevoie.

Cei mai buni pantofi de mers pentru susținerea arcului: Asics Gel Nimbus 24

Pro:

• Flexibil și bine amortizat
• O mulțime de opțiuni de culoare
• Excelent pentru alergare la distanță

Contra:

• Nu este grozav pentru picioare late

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

Linia Gel Nimbus de la Asics vine recomandată de Sharkey. Este un pantof flexibil, bine amortizat, cu suport neutru pentru arc, care se mulează pe picior în timp. Cu o parte superioară din plasă respirabilă și tălpi aderente, acest pantof vă va menține picioarele răcoroase și confortabile, indiferent de câți kilometri parcurgeți. În plus, sunt disponibile într-o selecție generoasă de opțiuni de culoare.

Deși aceștia sunt iubiți de plimbători, dansatori și de oricine își petrec mult timp pe picioare, ei sunt, de asemenea, unul dintre alegerile noastre de top pentru alergători și vin foarte recomandat de editorul nostru de maraton, care nu se va antrena în nimic altceva .

Acest pantof primește recenzii excelente pentru confort, calitate și viteză, dar mai multe persoane spun că aleargă foarte îngust, cu recomandări să urce cu jumătate de mărime.

Linia Gel Nimbus de la Asics vine recomandată de Sharkey. Este un pantof flexibil, bine amortizat, cu suport neutru pentru arc, care se mulează pe picior în timp. Cu o parte superioară din plasă respirabilă și tălpi aderente, acest pantof vă va menține picioarele răcoroase și confortabile, indiferent de câți kilometri parcurgeți. În plus, sunt disponibile într-o selecție generoasă de opțiuni de culoare.

Cei mai buni pantofi pentru durerea arcului: Hoka Clifton 8

Pro:

• Amortire generoasă și sprijin
• Include materiale reciclate

Contra:

• Poate fi mare
• Unele recenzii spun că nu sunt durabile

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

Datorită tălpii lor intermediare foarte amortizate, acești pantofi sport sunt adesea recomandați de Sharkey. Au o cutie spațioasă pentru degete, suport neutru pentru arc și sunt surprinzător de ușoare pentru designul lor mai gros. Și, la fel ca majoritatea pantofilor mărcii, cei Clifton 8 au o talpă în stil rock, despre care marca spune că încurajează un pas mai fin în timpul alergărilor și plimbărilor. Persoanele cu dureri de arc în special vor aprecia amortizarea ca un nor și tălpile de susținere.

Am inclus acești pantofi într-o serie de rezumate, inclusiv cei mai buni pantofi de mers pentru femei , cel cei mai buni pantofi de alergat pentru femei , cel cei mai buni pantofi pentru bunions , cel cei mai buni pantofi pentru fasciita plantară , cel cei mai buni pantofi pentru arcade înalte , și altele. Și, deoarece sunt atât de versatile, vor face chiar și un cadou grozav.

Cu 4,6 din 5 stele și peste 2.800 de recenzii pe site-ul Hoka, acești pantofi primesc multă dragoste pentru nivelul lor de confort și pentru cât de susținători sunt. Unele recenzii menționează că nu sunt cele mai durabile.

Datorită tălpii lor intermediare foarte amortizate, acești pantofi sport sunt adesea recomandați de Sharkey. Au o cutie spațioasă pentru degete, suport neutru pentru arc și sunt surprinzător de ușoare pentru designul lor mai gros. Și, la fel ca majoritatea pantofilor mărcii, cei Clifton 8 au o talpă în stil rock, despre care marca spune că încurajează un pas mai fin în timpul alergărilor și plimbărilor. Persoanele cu dureri de arc în special vor aprecia amortizarea ca un nor și tălpile de susținere.

Cei mai buni pantofi de buget pentru suportul arcului: Vionic Beach Pismo Casual Sneaker

Pro:

• Pânză din surse durabile
• Amortizare semnificativă și susținere a arcului
• Ușoare

Contra:

• Durabilitatea poate fi o problemă

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

Pentru un pantof casual la un preț rezonabil, aceștia sunt unul dintre cei mai buni pantofi pentru arcade înalte . Vionic este un brand fondat de un podolog, care pune confortul ortezilor în centrul tuturor modelelor sale – iar pantoful Beach Pismo nu face excepție. Cu un călcâi amortizat și un suport semnificativ pentru arcade, acesta este un pantof ușor, grozav, care vă va sprijini în zilele lungi de mers, de muncă sau de călătorie. De asemenea, sunt lavabile la mașină și au branțuri detașabile pentru orteze personalizate. Bonus: marca folosește pânză din surse durabile.

Mii de recenzenți Amazon complimentează sprijinul și lipsa timpului de intrare pentru aceste lovituri. O persoană scrie , 'Sunt uimitoare. Am arcade foarte înalte, o istorie de fasciită plantară, plus câteva leziuni la genunchi și glezne care încă mă afectează. Îmi mai iau încă o pereche de acești pantofi, sunt atât de uimitoare.' Pe de altă parte, câțiva oameni avertizează că acești pantofi nu sunt extrem de durabili.

Pentru un pantof casual la un preț rezonabil, aceștia sunt unul dintre cei mai buni pantofi pentru arcade înalte . Vionic este un brand fondat de un podolog, care pune confortul ortezilor în centrul tuturor modelelor sale – iar pantoful Beach Pismo nu face excepție. Cu un călcâi amortizat și un suport semnificativ pentru arcade, acesta este un pantof ușor, grozav, care vă va sprijini în zilele lungi de mers, de muncă sau de călătorie. De asemenea, sunt lavabile la mașină și au branțuri detașabile pentru orteze personalizate. Bonus: marca folosește pânză din surse durabile.

Cei mai buni pantofi de alergare pentru susținerea arcului: Brooks Ghost 14

Pro:

• Opțiuni medii, late și înguste
• Fabricat din materiale reciclate
• Pantof neutru din carbon

Contra:

• Potrivirea poate varia în funcție de model

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

O opțiune grozavă pentru picioare late iar o altă recomandare de la Sharkey, adidașii Brooks Ghost este unul dintre cei mai buni pantofi de alergare în jur — și din motive întemeiate. Suportul neutru și amortizarea generoasă fac din acești pantofi o alegere potrivită pentru alergătorii de pe toate distanțele. Sunt fabricați cu 30% materiale reciclate și sunt primul pantof neutru din carbon al mărcii, ceea ce înseamnă că compania produce mai puține deșeuri de fabricație și își compensează emisiile de carbon.

Nu un alergător? Acești pantofi îndeplinesc regulile podiatrilor pentru mers, de asemenea, și sunt unul dintre pantofii noștri de top pentru femei .

Clienții sunt încântați de cât de ușori sunt acești pantofi sport, oferind totuși suficientă amortizare și susținere, și primesc o mulțime de laude pentru tranzițiile line și o cutie spațioasă pentru vârfuri. Acestea fiind spuse, unii oameni cu arcade foarte înalte consideră că acestea sunt prea neutre.

O opțiune grozavă pentru picioare late iar o altă recomandare de la Sharkey, adidașii Brooks Ghost este unul dintre cei mai buni pantofi de alergare în jur — și din motive întemeiate. Suportul neutru și amortizarea generoasă fac din acești pantofi o alegere potrivită pentru alergătorii de pe toate distanțele. Sunt fabricați cu 30% materiale reciclate și sunt primul pantof neutru din carbon al mărcii, ceea ce înseamnă că compania produce mai puține deșeuri de fabricație și își compensează emisiile de carbon.

Cel mai bun pentru susținerea arcului înalt: Brooks Addiction Walker

Pro:

• Dimensiuni înguste, medii, late și extra-late disponibile
• Echilibrul mare de stabilitate și amortizare
• Talpă exterioară anti-alunecare

Contra:

• Dimensiunea poate fi mică
• Unii recenzenți spun că modelul este zgomotos în comparație cu alte stiluri

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

Acest pantof de mers oferă un sprijin excelent pentru oameni cu arcade înalte . Designul unic folosește trei densități de spumă pentru a netezi tranziția de la călcâi la deget și chiar pasul pentru a corecta orice suprapronație (când piciorul se rostogolește în interior în timp ce mergi). Amortizarea ajută la reducerea impactului asupra articulațiilor, făcând aceasta o alegere excelentă pentru persoanele care petrec mult timp pe picioare.

Un transportator USPS care petrece mult timp pe picioare laudă acest pantof , scriind: „Acești pantofi schimbă jocul pentru picioarele mele! Nu există nicio „ruptură” sau „obișnuire” cu o nouă pereche de pantofi. Picioarele mele nu mă doare și, de fapt, încă se simt bine la sfârșitul o zi de 10-12 ore.” Acestea sunt, de asemenea, unele dintre cei mai buni pantofi de mers pentru bunions , datorită casetei late pentru degete.

Acest pantof de mers oferă un sprijin excelent pentru oameni cu arcade înalte . Designul unic folosește trei densități de spumă pentru a netezi tranziția de la călcâi la deget și chiar pasul pentru a corecta orice suprapronație (când piciorul se rostogolește în interior în timp ce mergi). Amortizarea ajută la reducerea impactului asupra articulațiilor, făcând aceasta o alegere excelentă pentru persoanele care petrec mult timp pe picioare.

Cei mai buni pantofi casual pentru susținerea arcului: Adidas Stan Smiths

Pro:

• Versatil, confortabil și de susținere
• Până la 50% materiale reciclate
• Preț prietenos cu bugetul

Contra:

• Merge mare
• Materialul nu este foarte respirabil

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

Stan Smith au fost un favorit al fanilor Adidas de zeci de ani. Cu un aspect versatil, casual și un suport surprinzător al arcului, sunt o alegere excelentă pentru tot felul de activități - și se află pe lista noastră de cei mai buni pantofi de mers pentru arcade înalte . În plus, au fost recent reproiectate pentru a folosi o piele vegană, sintetică, realizată din materiale 50% reciclate. O considerație: materialul din piele poate face acești pantofi puțin mai caldi decât unele opțiuni mai respirabile de pe lista noastră.

Nu veți găsi lipsă de fani Stan Smith, atât în ​​sălbăticie, cât și pe web. Există mii de recenzii pozitive online, inclusiv o persoană care spune , 'Am purtat aceste plimbări de zi cu zi în toată Europa. Niciodată o singură veziculă sau arcada dureroasă. Obsedat!' Singurul feedback negativ consecvent pe care l-am găsit a fost despre mărimea mare – marca (și mulți recenzenți) recomandă să mărească o jumătate de mărime în acești pantofi.

Stan Smith au fost un favorit al fanilor Adidas de zeci de ani. Cu un aspect versatil, casual și un suport surprinzător al arcului, sunt o alegere excelentă pentru tot felul de activități - și se află pe lista noastră de cei mai buni pantofi de mers pentru arcade înalte . În plus, au fost recent reproiectate pentru a folosi o piele vegană, sintetică, realizată din materiale 50% reciclate. O considerație: materialul din piele poate face acești pantofi puțin mai caldi decât unele opțiuni mai respirabile de pe lista noastră.

Cei mai buni pantofi de lucru pentru susținerea arcului: Birdies Starling Loafer

Pro:

• Brant confortabil matlasat
• Opțiuni multiple de culori și țesături
• Talpă anti-alunecare

Contra:

• Nu este grozav pentru arcade foarte înalte

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

Pantofii plate nu sunt de obicei cunoscuți pentru susținere, dar acești mocasini eleganti și versatili de la Birdies își propun să întrerupă această tendință. Excelent pentru serviciu sau o ieșire de noapte, Starling Loafer este o alegere de calitate care va atrage cu siguranță câteva complimente. Branțurile matlasate includ șapte straturi de material confortabil, inclusiv spumă cu memorie și suport suplimentar pentru arc și există o talpă de cauciuc anti-alunecare pentru tracțiune. Cel mai bine, există o mulțime de stiluri din care să alegeți, inclusiv păr de vițel, catifea și piele de căprioară.

Acești mocasini au peste 20.000 (!) de recenzii pe site-ul mărcii, cu o nota generală de 4,7 din 5. Cele mai multe recenzii se bucură de calitatea și perna acestor pantofi, în special de la persoanele care spun că au nevoie de suport neutru pentru arc. Unii recenzenți notează că acestea nu sunt grozave pentru arcade foarte înalte.

Pantofii plate nu sunt de obicei cunoscuți pentru susținere, dar acești mocasini eleganti și versatili de la Birdies își propun să întrerupă această tendință. Excelent pentru serviciu sau o ieșire de noapte, Starling Loafer este o alegere de calitate care va atrage cu siguranță câteva complimente. Branțurile matlasate includ șapte straturi de material confortabil, inclusiv spumă cu memorie și suport suplimentar pentru arc și există o talpă de cauciuc anti-alunecare pentru tracțiune. Cel mai bine, există o mulțime de stiluri din care să alegeți, inclusiv păr de vițel, catifea și piele de căprioară.

Cei mai buni pantofi de golf pentru susținerea arcului: pantof de golf OluKai Wailea

Pro:

• Suport și durabil pentru golf pe orice vreme
• Folosește materiale din surse durabile și reciclate
• Certificat B Corp

Contra:

• Cutia degetelor poate fi îngustă pentru unele picioare

Dimensiuni disponibile:

Variante de culori:

POLITICA DE RETURNARE:

Dacă golful este jocul tău, vei dori pantofi care te pot menține susținut și confortabil pe parcursul unei zile lungi pe teren. O altă companie certificată B Corp, OluKai este o companie de inspirație hawaiană care se concentrează pe materiale din surse durabile (cum ar fi latexul natural) și utilizează ambalaje 100% reciclate. Pantoful de golf Wailea al mărcii este un design elegant, realizat din piele impermeabilă și tălpi aderente, cu tracțiune. La fel ca toți pantofii lui OluKai, Wailea oferă un toc convertibil pentru purtare opțională.

Nu există o mulțime de recenzii pentru acești pantofi pe site-ul mărcii, dar feedback-ul jucătorilor de golf este în general pozitiv. Singurele comentarii negative sunt de la câțiva oameni care doresc ca degetele să fie mai late.

Dacă golful este jocul tău, vei dori pantofi care te pot menține susținut și confortabil pe parcursul unei zile lungi pe teren. O altă companie certificată B Corp, OluKai este o companie de inspirație hawaiană care se concentrează pe materiale din surse durabile (cum ar fi latexul natural) și utilizează ambalaje 100% reciclate. Pantoful de golf Wailea al mărcii este un design elegant, realizat din piele impermeabilă și tălpi aderente, cu tracțiune. La fel ca toți pantofii lui OluKai, Wailea oferă un toc convertibil pentru purtare opțională.

Comparând cei mai buni pantofi pentru susținerea arcului

Cum am ales:

Recomandat medic podolog

Am luat în considerare opiniile experților noștri și am oferit, de asemenea, câteva recomandări de experți direct de la acești podiatri.

Versatilitate

Lista noastră include încălțăminte pentru alergat, muncă, mers pe jos și purtarea de zi cu zi. Indiferent de ce activitate urmăriți, am găsit un pantof care vă va susține arcurile.

Preț

Pantofii se pot scumpi (la fel ca și ortezele personalizate!), așa că ne-am asigurat că includem o gamă de produse care să se potrivească diferitelor bugete.

Durabilitate

Întotdeauna ținem cont de Mama Pământ atunci când revizuim produsele de la mindbodygreen. Există o serie de mărci pe această listă care depun un efort suplimentar pentru utilizarea materialelor durabile și reciclate, inclusiv câteva Corporații B certificate .

Cum să alegi

Păstrați-l neutru: Potrivit lui Sharkey, pantofii neutri sunt cel mai bun pariu pentru a găsi un echilibru între suport și flexibilitate. „Stai departe de pantofii cu control al mișcării, deoarece aceștia sunt adesea prea rigizi”, avertizează ea.

Absoarbe acel șoc: Spune-ți rămas bun de la balerinii subțiri și de la cizmele cu talpă tare - pentru un arc fericit, perna care absorb șocul este locul unde este. „O arc înalt provoacă adesea dureri musculare și oboseală din cauza lipsei de absorbție adecvată a șocurilor”, explică Sharkey. „Un branț cu pernă care se conturează bine arcului se descurcă cel mai bine în această situație.”

Economisiți spațiu pentru orteze: „Pantofii cu branț detașabil sau cu orteze încorporate sunt grozavi pentru a vă susține arcurile și corpul de la sol”, spune Ferrigno-Taddeo. „Dar unii oameni au arcade înalte, unii au arcade medii, iar alții au arcade joase sau picioare plate. Branțurile detașabile sunt grozave, deoarece poți personaliza suportul de care corpul tău are nevoie în funcție de arcul tău unic, adăugând propriile tale orteze în pantofi.”

Dacă sunteți interesat să încercați inserții, luați în considerare mărirea unei jumătăți de mărime, în funcție de model. Și pentru a vă ajuta în călătoria dvs. de branț, Sharkey vă recomandă aceste mărci de ortezi: Spenco Polysorb , EasyFeet , și Powerstep .

De ce este important suportul arcului?

„Arcada piciorului funcționează pentru a absorbi șocul, a-l stoca și apoi a transforma acea energie în propulsie în timpul ciclului de mers”, explică podiatrul din Austin. Anne Sharkey, DPM . „Suporturile pentru arc în pantofi pot ajuta prin îmbunătățirea absorbției șocurilor, a posturii și a stabilității.”

Janine Ferrigno-Taddeo, DPM , este de acord. „Suportul arcului este important pentru a vă menține picioarele și corpul aliniate pentru a ajuta la prevenirea rănilor”, adaugă ea. „Suportul adecvat al arcului ajută la reducerea suprapronării și la absorbția șocului, iar ortezile ajută la crearea unei distribuții egale a presiunii pe măsură ce mergem sau alergăm.”

De asemenea, este important să înțelegeți că un anumit grad de pronație este normal și necesar pentru o dinamică eficientă a mersului. Pantofii ar trebui să ofere exact cantitatea potrivită de susținere a arcului, în special pentru forma piciorului. Podologii spun că un semn comun al prea multă susținere a arcului este dacă pantofii provoacă disconfort sau observați că simptomele existente se agravează odată cu purtarea.

Deci, de unde știi de câtă ridicare ai nevoie? Sharkey confirmă că atât oamenii cu picioarele plate, cât și cei cu arcade înalte vor beneficia de pe urma dreapta nivelul suportului arcului. Ce înseamnă asta va depinde de tipul piciorului tău, dar, ca regulă generală, ar trebui să cauți un pantof care are ca scop să ridice solul pentru a-ți întâlni arcul.

Dacă nu reușiți să găsiți asta într-un model ortopedic de la raft , cel mai bun pariu al tău este să te consulți cu un podolog pentru o evaluare personalizată și, eventual, inserții ortetice personalizate. „Arcadele înalte tind să se descurce cel mai bine cu orteze personalizate sau semipersonalizate, din cauza necesității de a avea dispozitive care se potrivesc bine piciorului”, explică Sharkey.

rezumat

De ce pantofii potriviți sunt importanți pentru longevitatea ta

Fie că vă punem pașii la serviciu sau dacă alergăm la un maraton, picioarele noastre lucrează din greu pentru noi în fiecare zi. Cercetarile arata că durerea sau disconfortul piciorului poate avea un impact grav asupra calității noastre generale a vieții. În plus, ca bază a întregului nostru corp, picioare sănătoase avantajează postura noastră , ținându-ne în aliniere.

A avea grijă de picioarele noastre depășește purtarea perechii potrivite de lovituri. Dându-le timpul să se recupereze după activitatea este esențială și nu strică niciodată să le oferi ceva TLC sub forma unui masaj al picioarelor.

întrebări frecvente

La pachet

O pereche de pantofi cu un suport excelent pentru arc poate schimba jocul pentru sănătatea piciorului și postura de ansamblu . Fie că ești un cadru de mers , alergător sau pur și simplu cheltuiește mult timp pe picioarele tale , meriți să te simți cât mai confortabil și sprijinit posibil. Pantofii de pe raft vă pot oferi cu siguranță ușurarea de care aveți nevoie, dar amintiți-vă: dacă aveți dureri în arcade sau în orice altă zonă a picioarelor, un podolog vă poate ajuta să obțineți îngrijirea personalizată de care aveți nevoie.

Ce am actualizat de la publicare:

21.05.22: Am adăugat un grafic pentru a vă ajuta să comparați acești pantofi unul lângă altul. De asemenea, am adăugat câteva gânduri suplimentare despre sănătatea picioarelor și longevitatea.